Papildu pārtikas ieviešana ir svarīgs posms katra zīdaiņa dzīvē, tāpēc nav pārsteidzoši, ka vecāki uztver jaunu ēdienu noraidīšanu ar satraukumu un skumjām. Ekspertu padomi palīdzēs jums saprast, kā mātei jāuzvedas, lai bērns sāk ēst putru un kartupeļu biezeni.
Jauns uzturs bērna dzīvē
Bērna līdz sešu mēnešu vecumam galvenais ēdiens ir mātes piens vai piena maisījumi. Vēl viena iespēja ir jaukta diēta, kas apvieno abus pārtikas veidus. Papildu pārtikas nozīme ir tāda, ka bērns tiek pārnests uz tradicionālo ēdienkarti brīdī, kad viņa gremošanas trakts ir gatavs sagremot pieaugušo pārtiku.
Zīdaiņa iepazīstināšana ar papildu pārtiku ir ārkārtīgi piesardzīga, jo viņa gremošanas trakts jau ir pieradis pie piena vai piena maisījuma. Ja vecāki vēlas izvairīties no zarnu kolikām, caurejas un citām problēmām, jāzina optimālais vecums jaunu produktu ieviešanai un jāievēro pārejas uz pieaugušo ēdienu principi.
Pēc daudzu avotu domām, optimālais vecums papildu pārtikas ieviešanai ir seši mēneši, un optimālais svars ir vismaz 6,5 kilogrami. Pirms četriem mēnešiem stingri nav ieteicams mainīt zīdaiņu diētu uz vecāku.
Gatavības fizioloģiskie parametri
Jāprecizē, ka šādi 6 mēnešu periodi tiek uzskatīti par diezgan patvaļīgiem. Katrs bērns "nobriest" tīri individuāli un savā tempā.
Dažu bērnu kuņģa-zarnu trakts ir nobriedis jau sešu mēnešu vecumā, citu bērnu gremošanas sistēma nespēj tikt galā ar jauniem produktiem pat 7 mēnešus. Ja jūs piedāvājat nepazīstamu ēdienu laikā, kad bērna ķermenis tam nav gatavs, bērns vienkārši atteiks papildu pārtiku. Tāpēc ir tik svarīgi zināt fizioloģiskās sagatavotības principus.
mazulis var sēdēt, turēt karoti plaukstā. Šo prasmju nozīme ir tāda, ka zīdainim ir tieši jāpiedalās pašā procesā. Un tam jums jāspēj ieņemt vertikālu stāvokli, turēt karoti rokā un nest to pie mutes;- pārtikas izstumšanas reflekss izzūd. Sešu mēnešu vecumā sāk izzust refleksīvas darbības, kas mudina bērnu ar mēli izstumt cietas pārtikas gabaliņus. Tas nozīmē, ka bērns jau spēj patērēt kaut ko citu, izņemot šķidru pienu un piena maisījumus. Ja putru vai biezeni atgrūž vai novēro vemšanu, bērna ķermenis nav gatavs papildu pārtikai;
- normālas kuņģa-zarnu trakta reakcijas. Ja, ieviešot jaunus ēdienus, tiek novērotas sāpīgas sajūtas vēderā, caureja, meteorisms, tādēļ mazuļa gremošanas sistēma nav pietiekami nobriedusi šādiem eksperimentiem. Īpaši šādas pazīmes jāatzīmē, ja bērnam ir tikai 5 mēneši.
mazulis var sēdēt, turēt karoti plaukstā. Šo prasmju nozīme ir tāda, ka zīdainim ir tieši jāpiedalās pašā procesā. Un tam jums jāspēj ieņemt vertikālu stāvokli, turēt karoti rokā un nest to pie mutes;6 mēnešus vecs bērns atsakās no nepazīstamiem produktiem? Iespējams, viņa ķermenis vēl nav gatavs šādām inovācijām. Pagaidiet 2 līdz 3 nedēļas, pēc tam atkal piedāvājiet putru vai dārzeņu biezeni. Vienkārši pārliecinieties, ka atkārtotas iepazīšanās brīdis nesakrīt ar zobu gūšanu, saaukstēšanos un citiem nelabvēlīgiem faktoriem.
Gatavības psiholoģiskie parametri
Papildus fizioloģiskajai gatavībai vajadzētu būt arī mazuļa interesei par jaunu pārtiku. Ja bērns izrāda skaidru interesi par pieaugušo galdu, vēlmi izmēģināt nepazīstamus produktus, mēs varam runāt par psihoemocionālo gatavību papildu ēdieniem. Šādā situācijā bērni neatsakās no ēdiena, gluži pretēji, jaunu produktu degustācija notiks visdraudzīgākajā atmosfērā. Psihologi šo fenomenu sauc par "pārtikas interesi".
Psiholoģiskā gatavība barošanai vienādi veidojas dabaszinātniekiem un zīdaiņiem, kuri ēd maisījumu. Lai saprastu, ka bērns ir emocionāli gatavs ieviest diētā nepazīstamus ēdienus, ir vairākas pazīmes:
- zīdainis izrāda skaidru interesi par pieaugušo ēdienu. Sēžot mātes klēpī pie pusdienu galda, viņa velk rokturus uz šķīvju satura un nosūta to mutē;
- bērns ir nelaimīgs, ja viņam nedod pieaugušo ēdienu. Turklāt šeit mēs runājam par izstrādājumiem, nevis par piegādātajiem galda piederumiem. Daži bērni var vienkārši vēlēties spēlēties ar dakšiņu vai saplēst salveti;
- mazulis visos iespējamos veidos cenšas iegūt pieaugušo pārtiku. Pat ja māte novērš viņa uzmanību ar rotaļlietu, spilgtu priekšmetu, mātes pienu, viņš atkal un atkal uzstāj uz vēlmi nobaudīt sev tīkamo ēdienu.
Interese par pieaugušo ēdienu rodas tad, kad pie ģimenes galda piesaista sēdošu bērnu. Ja viņš katru dienu pie galda redz sadzīves uzvedības kultūru, pusdienu rituālus, jaunu ēdienu nogaršošanu, problēmas ar papildu pārtikas ieviešanu parasti nerodas.
Kāpēc bērns ēd slikti?
Pamatojoties uz mazuļa gatavības mainīt uzturu faktoriem, ir iespējams noteikt un izskaidrot galvenos iemeslus, kāpēc bērns nevēlas izmēģināt un ēst jaunus ēdienus:
pārmērīgi agra barošana (līdz četru mēnešu vecumam), kad bērns vēl nav izdalījis gremošanas enzīmus, kas palīdz asimilēt pieaugušo pārtiku;- ja 8 mēnešus vecs bērns nevēlas ēst papildu pārtiku, iespējams, ka viņam joprojām ir zīdaiņu stumšanas reflekss, kas neļauj viņam uztvert cietu pārtiku;
- mazuli neinteresē jauni produkti, jo vecāki viņu nestādīja sev blakus, neuzrādīja, cik patīkama ir pieaugušo ēdienu garša;
- kad tika ieviests jauns ēdiens, zīdainis nejutās labi, viņam tika sagriezti zobi, sāpēja vēders, bija drudzis un citi jebkāda savārguma simptomi;
- ja māte piespiež (pat ar labiem nodomiem) ēst papildinošus ēdienus, bērns galu galā var atteikties no jauniem produktiem vai arī viņš veidos negatīvu attieksmi pret ēšanas procesu;
- vēl viens iespējamais cēlonis ir negatīva pirmā ēdiena pieredze. Piemēram, dārzeņu biezenis izrādījās rūgts vai skābs, vai arī biezputra izrādījās pārāk bieza.
pārmērīgi agra barošana (līdz četru mēnešu vecumam), kad bērns vēl nav izdalījis gremošanas enzīmus, kas palīdz asimilēt pieaugušo pārtiku;Neaizmirstiet, ka jaunie produkti bērniem nav sveši. Gan mēnesi vecais, gan sešus mēnešus vecais bērns katru dienu saņem saldu mātes pienu vai bezgaumīgu piena maisījumu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka bērns sāk būt kaprīzs un izrādīt raksturu.
Papildu pārtikas ieviešanas iezīmes dažādu veidu barošanai
Protams, bērnu gremošanas sistēmas attīstībā ir dažas atšķirības atkarībā no tā, vai bērns ir mākslīgs, vai viņš barojas ar mātes pienu. Vai man ir jāievieš papildpārtika agrāk, ja bērns ēd maisījumus? Parunāsim par to sīkāk.
Zīdīšanas periods
Iedomājieties situāciju, kad zīdīts bērns nevēlas ēst dārzeņu biezeni vai griķu biezputru. Kas mammai būtu jādara līdzīgā situācijā? Patiesībā īpašas pūles nav vajadzīgas.
Pēc Pasaules Veselības organizācijas ekspertu domām, tieši mātes piens joprojām ir galvenais ēdiens un galvenais uzturvielu avots bērniem līdz 12 mēnešu vecumam. Jebkuri citi produkti - dārzeņi, gaļa vai graudaugi - tiek ieviesti līdz gada vecumam, lai mazuli iepazīstinātu ar jaunu maltīti.
Divpadsmit mēnešus vecs bērns 75% no visiem uztura komponentiem iegūst tikai no mātes piena un tikai 25% no pieaugušo pārtikas. Saskaņā ar dažiem pētījumiem zīdaiņi, kas jaunāki par 8 mēnešiem, no mātes piena var iegūt visas nepieciešamās uzturvielas. Tādējādi zīdīšana sedz lielāko daļu zīdaiņu, kas jaunāki par gadu, vajadzības.
Tāpēc B hepatīta eksperti iesaka tām mātēm, kuru mazuļi astoņu mēnešu vecumā ēd slikti, nomierināties, nesatraukties un rīkoties atbilstoši apstākļiem. Vai jūsu mazulim patīk tikai skvoša biezenis? Ļaujiet viņam to pagaidām ēst. Atsaka gaļas delikateses? Mēģiniet atgriezties pie viņiem pēc kāda laika.
Pieradināšana pie jauna produkta tiek veidota pakāpeniski. Saskaņā ar psihologu viedokli, lai rastos ieradums, ir nepieciešams atkārtot noteiktu darbību vismaz 21 reizes. Tātad, veidojot interesi par konkrētu ēdienu, jums tas regulāri jāpiedāvā mazulim testēšanai. Protams, jums nav nepieciešams viņu piespiest.
Tādējādi sešu mēnešu vecums ir sākotnējais un aptuvenais periods jaunu produktu ieviešanai bērnu uzturā. Zīdainis pilnvērtīgai pieaugušo galdam pievienosies tikai pēc viena gada vecuma. Un tas ir pilnīgi dabiski, ja, protams, māte turpina zīdīt.
Mākslīgā barošana
Protams, mātes piens ir vērtīgāks visos aspektos nekā mākslīgais maisījums. Bet mūsdienu ražotājiem ir izdevies izstrādāt tik pielāgotus "aizstājējus", lai pēc sastāva tie būtu pēc iespējas tuvāki dabīgam produktam.
Tādējādi zīdaiņu barošanas eksperti ir pārliecināti, ka mākslīgā uztura gadījumā mātes piena aizstājējs var kalpot kā galvenais nepieciešamo vielu avots pilnīgai bērna attīstībai arī līdz 12 mēnešu vecumam.
Pastāv viedoklis, ka agrīna papildu pārtikas lietošana mazulim mākslīgas barošanas dēļ nav saistīta ar neko. Gluži pretēji, mazuļi ir vieglāk pielāgojami jaunai pārtikai, pateicoties fermentiem, kas iegūti no mātes piena. Mākslīgiem cilvēkiem kuņģa-zarnu trakts tiek veidots ar nelielu kavēšanos.
Pasaules Veselības organizācijas eksperti iesaka ieviest jaunus produktus ar mākslīgu barošanu apmēram 6 mēnešus (pēc 5 vai 7 mēnešiem). Pirms tam bērniem, kuri saņem augstas kvalitātes pielāgotu maisījumu, nav nepieciešams cits ēdiens.
Papildbarošanas noteikumi
Jautājums par to, kā rīkoties, ja bērns neēd papildinošus pārtikas produktus, var neradīties, ja tiek novērsta nevēlamu parādību attīstība. Lai to izdarītu, jums jāzina galvenie noteikumi papildu pārtikas ieviešanai mazuļa uzturā.
Koncentrējieties uz bērnu
Mazāk uzmanības pievērsiet draugu un radinieku padomiem. Protams, vecmāmiņām un tantēm ir pieredze, rūpējoties par bērniem, taču šeit atslēgas vārds ir “mūsu”. Katrs zīdainis attīstās individuālā tempā, tāpēc šķietami noderīgi ieteikumi var nebūt piemēroti konkrētam gadījumam.
Ja jums ir kādi jautājumi, vislabāk ir sazināties ar savu pediatru. Viņš runās par normām, bet tajā pašā laikā viņš norādīs uz mazuļa īpašībām. Pirmās papildu pārtikas ieviešanas panākumu atslēga ir mammas intuīcija un ārstējošā ārsta pieredze.
Nekad neatdariniet draugus, kuri lepojas, ka viņu piecus mēnešus vecie mazuļi jau gaļu un dārzeņus ēd gaļas vai dārzeņu biezenīšos. Ja redzat, ka bērns nav gatavs papildu barošanas ieviešanai, uz brīdi atlikiet šo svarīgo punktu.
Barojiet tikai veselīgu bērnu
Ja mazulis ir slikti, jūs nevarat nobaudīt jaunus ēdienus. Augsta temperatūra, drudzis, vīrusu infekcijas, zobu griešana, disbioze, periods pirms vai pēc vakcinācijas - visi šie faktori ir slikti apvienoti ar papildu pārtikas ieviešanu.
Ja mēs atstājam novārtā šo faktoru, tad mazulis var neapzināti saistīt jauno produktu ar viņa sāpīgo stāvokli. Turklāt bērna ķermenis jau ir pakļauts stresam, jo tas ir spiests pretoties slimībai. Tā rezultātā atkarība ievērojami aizkavēsies.
Paņemsim mazliet
Jebkurš nepazīstams produkts jādod bērnam ļoti mazā daudzumā, lai izvairītos no negatīvām kuņģa-zarnu trakta reakcijām vai alerģijām.
Šī piesardzība ir ārkārtīgi svarīga, jo mazais cilvēks pirmo reizi izmēģina jaunu ēdienu. Nav zināms, kā viņa ķermenis reaģēs uz šķietami nekaitīgu ābolu vai cukini.
Jūs varat sākt ar minimālo devu - pusi tējkarotes, neskatoties uz to, ka bērnam jau var būt septiņi vai astoņi mēneši. Nedēļas laikā jums pakāpeniski jāpalielina jaunā produkta daudzums normā, kas atbilst vecumam.
Atteikties no vardarbības
Bērna piespiešana ēst ir ārkārtīgi kaitīga un neproduktīva vecāku taktika. Jūs nevarat pastāvīgi ieviest papildu pārtiku, jo tas jau no agras bērnības var veidot nepareizu ēšanas paradumu.
No otras puses, mazuļa diētai vajadzētu būt daudzveidīgai, tāpēc ir svarīgi nošķirt parasto garastāvokli un nepatiku pret konkrētu produktu. Pirmajā gadījumā jums vajadzētu mēģināt vēlreiz piedāvāt kartupeļu biezeni vai putru pēc kāda laika.
Ievietojiet vienu produktu vienlaikus
Vienlaicīgi zīdainim jāievieš tikai viens jauns produkts. Tas ir tā sauktais vienkomponentu princips. Ja jūs piešķirat dārzeņu biezeni bērnam, tad nevar sajaukt cukīni un burkānus. Vispirms tiek piedāvāti cukini un tikai pēc tam burkāni.
Pastāvīga produktu pārzināšana palīdz noteikt, kā bērna ķermenis reaģē uz konkrēto produktu. Ja zīdainim rodas izsitumi vai caureja, būs iespējams saprast, kas tieši izraisīja nevēlamās sekas.
Sāciet ar "pareizajiem" produktiem
Visbiežāk dārzeņu biezenis kļūst par pirmo iespēju papildu pārtikai. Bet tas notiek, ja mazuļa svars atbilst vecuma rādītājiem. Nepietiekama svara gadījumā uztura speciālisti iesaka dot graudaugu ēdienus - dažāda veida graudaugus.
Nesāciet papildinošus ēdienus ar sasmalcinātiem saldajiem augļiem. Šo ēdienu patīkamā garša var būt iemesls tam, ka nākotnē bērns atteiksies no mīlīgākiem dārzeņu biezeņiem.
Ko darīt, ja bērns neēd papildu pārtiku?
Tātad vispārpieņemtie papildinošo pārtikas produktu ieviešanas principi ir skaidri. Bet kā vecākiem būtu jāuzvedas, ja bērns atsakās no papildpārtikas un visādā ziņā parāda noraidījumu pret mātes vēlmi iepazīstināt viņu ar jauniem produktiem?
Daudzi avoti stāsta, kā pieradināt mazuli pie nepazīstamiem ēdieniem. Mēs esam izvēlējušies visefektīvākās un populārākās metodes:
Mēģiniet attīstīt bērna interesi par jauniem pārtikas produktiem. Lai to izdarītu, viņam jāsēž pie ģimenes galda, ņemot vērā to, ko ēd pieaugušie mājsaimniecības locekļi. Protams, piedāvātajam ēdienam jāatbilst mazuļa vecumam.- Piedāvājiet jaunus ēdienus izsalkušam mazulim. Bērns, kurš tikko ir pusdienojis ar mātes pienu vai piena maisījumiem, nevēlēsies izmēģināt ko citu. Bet pēc ilgas pastaigas, āra spēlēm drupām būs apetīte, kuru jūs varat izmantot.
- Ja mazulis nevēlas ēst gatavus konservētus biezeņus, mēģiniet pats pagatavot papildinošus ēdienus. Pirmo bērnu maltīšu pagatavošana ir ļoti vienkārša - pietiek ar to, ka dārzeņus vāra (vai tvaicē) ceturtdaļu stundas, un pēc tam sasmalcina ar blenderi.
- Vienmēr meklējiet alternatīvu ēdienam, kas nepatīk jūsu mazulim. Ja bērns atsakās no cukini, piedāvājiet brokoļus. Ja biezpiens neatbilst jūsu gaumei, dodam kefīru. Zīdainim, kuram nepatīk gaļa, piedāvājiet vairāk olbaltumvielu produktu - biezpienu vai zivis.
Mēģiniet attīstīt bērna interesi par jauniem pārtikas produktiem. Lai to izdarītu, viņam jāsēž pie ģimenes galda, ņemot vērā to, ko ēd pieaugušie mājsaimniecības locekļi. Protams, piedāvātajam ēdienam jāatbilst mazuļa vecumam.Ja mazulis, pieradis pie kāda produkta, pēkšņi sāk to atteikt, paņemiet pārtraukumu. Pēc nedēļas vai nedaudz vairāk interese par pazīstamu ēdienu noteikti atgriezīsies, un drupa ar apetīti apēdīs kartupeļu biezeni vai putru.
Kopēju problēmu risināšana
Bērniem vajadzīgs noteikts laiks, lai pierastu pie iepriekš nepazīstamiem produktiem. Šis process bieži tiek aizkavēts vai to papildina dažas problēmas, mēs sīkāk pastāstīsim par visbiežāk sastopamajām grūtībām.
Bērns nevēlas ēst no karotes
Iepazīšanās ar cietu pārtiku notiek, lietojot karoti.Visbiežāk papildu pārtikas produktiem tiek iegādātas īpašas plastmasas ierīces, kas ir vieglas un pievilcīgas pēc izskata.
Lai izvairītos no problēmām ar galda piederumiem un papildu ēdieniem, daudzas mātes ūdeni dod no karotes, atsakoties lietot pudeli (šajā gadījumā mēs runājam par dabaszinātniekiem). Pirmkārt, spēlē kafijas karote, un pēc tam tējas karote.
Ja bērns kategoriski neēd no karotes, ļaujiet viņam mēģināt paņemt ēdienu ar pildspalvām. Un tiklīdz viņš kļūst atkarīgs no papildu pārtikas, ielieciet galda piederumus plaukstā. Protams, uz kādu laiku būs iespējams aizmirst par tīrību, taču laba ieraduma veidošanās šajā gadījumā ir daudz svarīgāka.
Bērns nevēlas ēst putru vai dārzeņu biezeni
Bērnam dārzeņu biezenis var nepatikt neuzkrītošās garšas dēļ, taču jums nevajadzētu to saldināt pārāk daudz, pretējā gadījumā nākotnē mazais vīrietis atteiksies no visiem sāļajiem ēdieniem.
Tas pats attiecas uz putru, ko parasti pievieno pēc dārzeņu sastāvdaļām. Vispopulārākās labības ir griķi, rīsi vai kukurūza. Graudaugus zīdaiņiem vāriet ūdenī, izvairoties no govs piena un granulēta cukura pievienošanas.
Ja jūsu bērns neēd putru vai dārzeņu produktus, mēģiniet nedaudz krāpties. Gatavai maltītei pievienojiet nelielu daudzumu mātes piena vai mākslīgo maisījumu. Pazīstamā garša palīdzēs mazulim ātrāk pierast pie jaunās diētas.
Atcerieties, ka papildbarošana neaizstāj mātes pienu vai pielāgotu maisījumu, bet gan papildinājums iepriekšējam bērnu barības veidam. Kā jau minēts, līdz gadam bērnu ēdienkarte sastāvēs tikai no 25% papildu pārtikas. Tāpēc neuztraucieties, bet esiet pacietīgi.
Psihologa padoms
Pārejam no medicīnas ieteikumiem uz psiholoģiskiem. Eksperti iesaka nenokavēties pie procesa, bet uztvert to kā vēl vienu bērna augšanas posmu. Galu galā zīdainis trīs gadu vecumā neēdīs tikai pienu!
Kas vēl vecākiem jāpatur prātā?
- Jūs nevarat sodīt bērnu par apgrieztu trauku vai seju, kas iesmērēta ar putru. Zīdainis joprojām ir neērts motorā, tāpēc precizitāte viņam ir neparasta. Turklāt pārmērīga mātes principu ievērošana var negatīvi ietekmēt bērna interesi par uzturu.
- Nepiespiediet bērnu ēst, bet tajā pašā laikā mēģiniet dažādot bērnu ēdienkarti, gudri piedāvājot dažādus ēdienus. Pārmērīga produktu selektivitāte ir saistīta ar nākotnes kaprīzēm vai mazas meitenes audzināšanu.
- Iegūstiet krāsainus galda piederumus. Ļaujiet iecienītākajiem bērnu karikatūru varoņiem attēlot uz plāksnēm, krūzes. Karotēm vajadzētu piesaistīt arī mazā ēdāja uzmanību.
Mēģiniet pieturēties pie noteikta režīma. Katru dienu ir nepieciešams vienlaikus piedāvāt drupatas putru brokastīs. Bet pēcpusdienas uzkodām ļaujiet bērnam izmēģināt dārzeņu ēdienus. Šī rutīna veido pareizu ēšanas paradumu.
Tādējādi papildu pārtikas ieviešana prasa maksimālu vecāku uzmanību un tajā pašā laikā mierīgumu. Neuztraucieties, ja, piemēram, bērns 8 mēnešu vecumā neēd griķu biezputru vai ķirbju biezeni. Līdz gada vecumam galvenais ēdiens zīdainim ir mātes piens vai maisījums.
Vecāku galvenais uzdevums mazuļa dzīves otrajā pusē ir iepazīstināt viņu ar jauniem produktiem, rosināt interesi par ēdienu. Pēc kāda laika mazulis pāriet pie parastās ģimenes diētas un ar prieku zosīs mātes kulinārijas šedevrus.
