Bērni vienmēr vēlas dot visu iespējamo. Tas ir īpaši izteikts uzturā: vecāki cenšas nodrošināt savu bērnu ar visiem vitamīniem no dārza augļiem un dārzeņiem, mājās gatavotu vistu un svaigu pienu. Mūsdienu pediatru ieteikumi izsauc aicinājumu sākt papildbarošanu ne agrāk kā sešus mēnešus. Ja jūs mēģināt barot ar dārzeņu biezeni vai putru jau pēc 3 mēnešiem, jo ir tik daudz noderīgu un barojošu vielu? Ko jūs varat dot savam mazulim 3 mēnešu laikā ēst un dzert?
Kā barot 3 mēnešus vecu bērnu
Ko jūs varat barot savu bērnu pēc 3 mēnešiem
Pilna laika zīdainim 3 mēnešu vecumā, kurš atrodas apsardzē, nav vajadzīgi tik agri papildinoši ēdieni. Viņš veiksmīgi saņem visas nepieciešamās vielas no mātes piena. Viņam nav vajadzīgi citi varas avoti, viņu nevajadzētu barot ar neko.
Bet ir situācijas, kad bērns iegūst pārāk mazu svaru individuālo īpašību vai mātes piena trūkuma dēļ. Iespējams arī, ka zīdainis nepieļauj piena maisījumu uz vītola. Slikti panes - tas nozīmē, ka ir izpaudusies alerģija pret vairākiem mākslīgā uztura zīmoliem, atklāta govs olbaltumvielu nepanesamība vai nederēja maisījums, kura pamatā bija kazas piens, t.i. nebija iespējams atrast pielāgotu maisījumu, kas būtu piemērots tieši šim zīdainim, un viņš joprojām pats sevi nerago. Šajā gadījumā pēc pediatra ieteikuma tiek pieņemts lēmums ieviest agrīnus papildinošus pārtikas produktus. Bērnam 3 mēnešu vecumā var dot dārzeņu un augļu biezeņus un sulas, kā arī piena putru un kefīru.
Svarīga informācija! "Mīļākie" padomju laika pārtikas produkti bija: olas dzeltenums, mannas putra un burkāni ar ābolu. Tagad šos produktus ieteicams ieviest ne agrāk kā 6 mēnešus.
Dārzeņu barība
Pirmo dārzeņu barību var pagatavot no šādiem dārzeņiem:
- cukini;
- ķirbji;
- ziedkāposti.
Pēc veiksmīgas šo dārzeņu ieviešanas kartupeļus un burkānus var pakāpeniski iekļaut uzturā. Dārzeņus ieteicams iegādāties uzticamos veikalos vai tirgū, nodrošinot garantiju, ka tie audzēti, neizmantojot ķīmiskos mēslošanas līdzekļus. Ja šādas pārliecības nav, labāk izmantot rūpnieciskās ražošanas gatavu kartupeļu biezeni.
Dārzeņu barība
Labība
Pirmajam papildbarībai, kas pagatavota ar pienu, piena maisījumiem vai ūdeni, tiek izvēlēti graudaugi bez lipekļa. Proporcijas ir šādas: 100 g šķidruma un 20 g graudaugu. Graudaugu bez lipekļa veidi:
- griķi;
- kukurūza;
- auzu pārslu;
- rīsi.
Papildu barošanu var sākt ar putru vai kefīru, ja zīdainis slikti pieņemas svarā.
Pirmā rīsu putra
Pēc dārzeņu un putru veiksmīgas sagremošanas sulas jāpapildina ar papildu pārtikas produktiem. Vēlams sākt ar skaidru ābolu sulu bez mīkstuma, tad var pievienot bumbieru sulu.
Dzidrināta ābolu sula
Kā trīs mēnešus ieviest papildinošus ēdienus mazuļa uzturā
Ja vecāki pēc pediatra ieteikuma nolemj sākt barošanu pēc 3 mēnešiem, jums jāzina šādi nosacījumi tā ieviešanai:
- bērns jūtas labi un ir absolūti vesels;
- šajā dienā viņi netika vakcinēti un neplāno to darīt nākamajā mēnesī;
- jauni produkti tiek ieviesti otrajā vai trešajā ēdienreizē dienā;
- pirmajai daļai burtiski jāsastāv no dažiem pilieniem;
- pārtikai jābūt vienkomponentai, biezenis un vairāku augļu un dārzeņu sulas tiek ieviestas tuvāk 6 mēnešiem;
- pārtikas produkti - tikai svaigi, tikko vārīti;
- uzturā vajadzētu būt produktiem, kas ir pieraduši pie patēriņa noteiktā apgabalā, bez eksotikas un delikatesēm;
- jaunā trauka temperatūrai un konsistencei jābūt ērtai zīdainim, ēdiens nedrīkst būt karsts un biezs.
Rīcības noteikumi pēc jauna produkta ieviešanas
Galvenais noteikums, kas jāievēro, ieviešot agrīnus papildinošus pārtikas produktus, ir nesteigties ieviest jaunus produktus, kamēr reakcija uz jau ieviestajiem produktiem nav skaidra. Tāpēc pats diētas ieviešanas process, piemēram, skvoša biezenis, ilgst vismaz nedēļu: no dažiem pilieniem līdz tējkarotei. Par vienas barošanas pilnīgu nomaiņu ar papildu pārtiku būs iespējams runāt tikai tuvāk sešiem mēnešiem:
- Ir nepieciešams uzraudzīt bērnu un izsekot uzvedības, miega un izkārnījumu izmaiņām.
- Jebkura novirze no bērna parastās uzvedības ir iemesls atlikt nākamā produkta ieviešanu.
- Izsitumi uz ādas, kolikas var parādīties vairākas dienas pēc ēšanas, tāpēc nesteidzieties palielināt porciju un ieviest jaunu produktu.
Papildbarošanas noteikumi
Kādas ir agrīnas barošanas briesmas
Pirms papildu pārtikas ieviešanas tik agrā vecumā ir jāzina par šī lēmuma iespējamām negatīvām sekām.
Agrīnu papildinošu pārtikas produktu ieviešana 3 mēnešus veca bērna uzturā draud ar nopietnu gremošanas problēmu parādīšanos. Šajā vecumā bērni parasti cieš no kolikas uzbrukumiem, vienlaikus saņemot parasto ēdienu: mātes pienu vai piena maisījumu zīdaiņiem. Ieviešot jaunu produktu, daudzkārt palielinās kuņģa un nieru slodze, kas izpaudīsies kā stipras sāpes vēderā, vemšana un bieža regurgitācija. Iespējami arī izkārnījumu traucējumi. Traucējumu ilgums un smagums var izpausties dažādos veidos: tas var būt īslaicīgs un vienreizējs izpausmes. Biežāk ir iespējas smagiem gremošanas sistēmas traucējumiem, kuru atgūšana prasīs daudz laika un nopietna zāļu terapija.
Vēl viena negatīva agrīnas barošanas seku izpausme var būt pārtikas alerģija. Tās izskatu veicina gremošanas enzīmu un imūnsistēmas nenobriedums. Reakcija var būt arī viegla un izpausties kā izsitumi un kairinājums. Visbiežāk ir smagas formas atopiskais dermatīts, bronhiālā astma. Kad rodas alerģiska reakcija, tiek traucēta imūnsistēmas nobriešana, kas noved pie biežām infekciozām infekcijām vecākā vecumā.
Trīs mēnešus vecs bērns vēl nav nobriedis bieza ēdiena norīšanas mehānismus, un ir iespējama bieža regurgitācija un vemšana līdz pilnīgai atteikumam ēst. Turklāt, tā kā papildu pārtikas produkti samazina patērētā mātes piena daudzumu, piena ražošanas samazināšanās dēļ pastāv laktācijas pārtraukšanas risks.
Svarīga informācija! Agrīnu papildinošu pārtikas produktu ieviešanas sekas var izpausties arī vēlāk. Gremošanas sistēmas traucētais darbs izpaužas pirmsskolas vecumā ar biežām sāpēm vēderā, vemšanu un izkārnījumiem, vēlākā vecumā tiek noteiktas nopietnākas diagnozes: gastrīts un kolīts.
Pazīstams pediatrs E. Komarovsky uzskata, ka pirms sešu mēnešu sasniegšanas bērnam nav nepieciešama papildu uztura, neatkarīgi no barošanas veida. Ņemot vērā iespējamās negatīvās sekas, ir vērts uzklausīt viņa viedokli un neieviest papildu pārtikas produktus tikai tāpēc, ka kaimiņa māte to darīja vai draugs viņam ieteica. Visi organismi ir individuāli, viens no tā gūs labumu, cits var radīt neatgriezenisku kaitējumu. Tāpēc eksperimentēšanas vietā jums jākonsultējas ar ārstu un jāsaņem speciālistu padoms.
Agrīnas barošanas draudi
Barošanas režīms zīdainim 3 mēnešu laikā ar jauktu barošanu
Trīs mēnešu vecumā mazuļa diētai vajadzētu būt 6-7 ēdienreizēm, dienas laikā intervāli starp barošanu ir 3 stundas, naktī - 6-8 stundas. Svara pieaugumam jābūt 700–800 g, ēdiena porcijai jābūt aptuveni 150–180 g. Pediatri apsver iespēju barot bērnu ar mātes piena un piena maisījumu kombināciju, savukārt mātes piena daļa ir vismaz 50% no kopējā tilpuma. Ja bērnu pārtikā dominē maisījums, tad to jau sauc par mākslīgu, mēs runājam par atšķiršanu.
Uztura principi jauktai barošanai:
- Pirms otrās vai trešās barošanas tiek piešķirts jauns ēdiens, pēc tam bērnu baro ar piena maisījumu vai piena maisījumu. Pirmajā un pēdējā barošanā netiek ieviesti jauni produkti, lai nebojātu garastāvokli no rīta un netraucētu iet gulēt.
- Bērna svars tiek izmantots kā pamatnostādne pirmā produkta izvēlē. Ja tas ir nepietiekams, jāsāk ar viena no graudaugu bez lipekļa ieviešanu.
- Putra un dārzeņi ir jāvāra ūdenī.
- Sulas var dot starp barošanu vai pēc ēšanas, lai nesamazinātu apetīti.
Svarīgs! Galvenais papildu pārtikas produktu ieviešanas iespējas rādītājs ir bērna izstumšanas refleksa neesamība.
Trīs mēnešus veca mazuļu ēdienkarte
3 mēnešus vecam bērnam būs nepieciešama pacietība un veiklība, lai pagatavotu mājās gatavotu drošu ēdienu. Biezenī un biezputrā nedrīkst būt gabaliņu un gabaliņu, kurus mazulis var aizrīties. Jūs nevarat iztikt bez zināšanām par pareizu uzturu, lai uzzinātu un saprastu, ko var ēst 3 mēnešus vecs zīdainis, un kādam tā nevajadzētu būt.
Dārzeņu biezeņa pagatavošanai būs nepieciešams tvaikonis vai metāla siets. Tvaicētos produktos tiek saglabāti noderīgāki mikroelementi, vārīšanas laikā ūdenī tie gandrīz pilnībā tiek iznīcināti. Ja jums nav tvaikonis, varat rīkoties šādi: katliņā ielej tīru ūdeni, uzvāra, dārzeņu gabaliņus liek uz sieta un ievieto katliņā, lai ūdens nesasniegtu sietu, vāra līdz mīkstam ar aizvērtu vāku. Pēc tam dārzeņus pārvērš biezenī, izmantojot blenderi vai dakšiņu. Biezeni dod tikai svaigi pagatavotu, bez sāls un garšvielām.
Dārzeņu biezeņa pagatavošana no cukini dubultā katlā
Jūs varat sākt pievienot augļus papildu pārtikai ar ābolu vai bumbieru biezeni, kas pagatavots no krāsnī ceptiem zaļiem vai dzelteniem augļiem. Tad uzturā tiek ievilktas biezputru plūmes, banāns vai aprikozes. Nākotnē varat eksperimentēt un dot testēšanai daudzkomponentu kompozīcijas. Agrīnā vecumā nav ieteicams dot tomātu, vīnogu, apelsīnu, zemeņu, mandarīnu sulas, jo tās var izraisīt alerģiju un pastiprināt fermentācijas procesus zarnās. Tā paša iemesla dēļ mazulim nevajadzētu lietot svaigi spiestas sulas, tās jāatšķaida ar ūdeni.
Ābolu augļu biezeņa pagatavošana
Kartupeļu biezeņa papildu barošana sākas ar porciju, kas vienāda ar ¼ tējkaroti, mēneša laikā to palielinot līdz 1-2 ēdamkarotēm ēdienreizē. Papildbarošanai ar graudaugiem izvēlieties bez lipekļa, lai neizraisītu alerģiju. Rīsu biezputra labi uzlabo zarnu peristaltiku. Lai to pagatavotu, rīsi jāsasmalcina miltos, jālej auksts ūdens un jāļauj uzbriest. Pēc tam graudaugu maisījumu ielej vārītā pienā vai ūdenī un vāra līdz biezumam. Pirmo reizi vārītu putru labāk atšķaidīt ar mātes pienu vai maisījumu. Pirmajai porcijai jābūt ne vairāk kā ½ tējkarotei. Kukurūzas biezputra tiek sagatavota līdzīgā veidā, kas arī ir hipoalerģiska.
Kukurūzas putra
Veicot papildinošus ēdienus, īpaša uzmanība jāpievērš mazuļa ķermeņa stāvoklim. Ēdot no karotes, viņam nevajadzētu gulēt, bet viņš joprojām nespēj sēdēt 3 mēnešus. Tas ir vēl viens arguments pret agrīnu barošanu. Zīdainis ir jāuztur rokās guļus stāvoklī un jāpārliecinās, ka viņš neslāpē un sāk regurgitēt paņemto ēdienu.
Ļoti pretrunīgi vērtēts lēmums ir sākt barot bērnu pēc 3 mēnešiem. Pieaugušā vecumā ir daudz kontrindikāciju un liels risks iegūt nopietnas kuņģa problēmas. Jums vajadzētu sākt lietot pieaugušajiem paredzētu pārtiku bērna uzturā tikai medicīnisku apsvērumu dēļ, kad vienkārši nav citu veidu, kā barot un nodrošināt viņu ar pietiekamu uzturu.
