Ja jūsu bērns naktīs neguļ labi, nepaniciet. Tam var būt fizioloģiski iemesli, dažas veselības problēmas, psiholoģisks faktors. Parasti līdz 2-3 gadu vecumam mazulis guļ visu nakti un dienas laikā nemaz nevēlas gulēt. Mazi bērni bieži uztraucas un pamostas miegā, jums ir jāsaprot iemesli un jārīkojas.
Bērns spēlē gultā
Zīdaiņu miega īpatnības līdz gadam
Jaundzimušais bērns guļ 16-18 stundas dienā. Bērnu miegs ir virspusējs, ir viegli pamodināt bērnu. Jo vecāks bērns kļūst, jo vairāk miega cikla nonāk dziļā stāvoklī. Līdz 6 mēnešiem bērns var gulēt visu nakti, nemodoties. Bet ne visiem vecākiem ir tik paveicies.
Ko darīt, ja bērns slikti guļ? Pirmkārt, jums ir jānoskaidro iemesls, kāpēc mazulis pamostas un raud. Iespējams, ka jums nekas nebūs jādara, un bērns drīz vien pats pielāgosies jaunam miega režīmam.
Kā izpaužas miega problēmas
Miega traucējumi tiek klasificēti vairākos veidos. Daži nopietnāki var izraisīt drupu pamodināšanu nakts vidū bailēs un aukstos sviedros. Citi - mazulis no rīta neatceras, bet tajā pašā laikā tas traucē pārējā telpā gulēt: viņš nodreb, klusi čīkst, vardarbīgi griežas, griež zobus, asi elpo.
Svarīgs! Nemierīgā miega cēlonis visbiežāk ir saistīts ar psiholoģisku faktoru, tas laika gaitā izzūd bez ārstēšanas ar tabletēm.
Nakts bailes
Zīdaiņi ir ļoti iespaidīgi - jebkurš jauns notikums, pēkšņa kustība, jauna rotaļlieta atstāj nospiedumu uz bērna psihi, dažreiz ne pašu labvēlīgāko. Ko darīt, ja bērns bailes dēļ naktī neguļ? Mums būs īslaicīgi jāierobežo mazuļa kontakts ar šausmu objektu.
Piemēram, zīdainis no ziemas jakas redz lielu kažokādu un nesaprot, ka viņš nav dzīvs, sāk raudāt un baidās no viņa. Līdzīgi ir ar jaunām rotaļlietām vai cilvēkiem, no kuriem mazulis baidās. Viņš sāk traucēt vecākiem, viņš var pamosties un raudāt.
Zem iespaida bērns naktīs sāk raudāt, var pacelties gultā un atkal iet gulēt, čīkstēt, smagi elpot. Šādos brīžos jums ir nepieciešams noglaudīt mazuļa muguru un nomierināt to. Ja viņš daudz raud, tad labāk atkal pacelt un šūpoties.
Zēns gultā neguļ
Flinching
Biežas drebuļi nakts vidū norāda uz miega traucējumiem. Bērns daudz griežas, pastāvīgi kustas, var čīkstēt. Ja parādība ir nemainīga, tad mazulis jānogādā pie ārsta, lai saprastu, kas ar viņu notiek. Visticamāk, bērns stresa dēļ izturas šādi. Piemēram, es nonācu slimnīcā, nesen no turienes izrakstījos, pirmo reizi devos kopā ar vecākiem, devos uz zooloģisko dārzu vai atrakciju parku.
Vienreizējas flinches netiek uzskatītas par problēmu. Tas notiek, kad miega laikā mazuļa muskuļi ir atslābināti. Periodiski impulsi iet caur nerviem, bērniem kāda ķermeņa daļa raustās.
Svarīgs! Vecākiem nevajadzētu zvērēt savā starpā bērna priekšā, drupatas diez vai var paciest skaļas skaņas un negatīvo atmosfēru mājās. Tas var būt miega traucējumu cēlonis.
Elpošanas traucējumi
Nakts vidū vecāki var dzirdēt mazuļa elpošanu stipri vai pārāk ātri. Tas notiek briesmīga sapņa dēļ. Neraksturīgas elpošanas brīdis paiet ātri, bet nakts laikā tas izpaužas vairākas reizes.
Ja zīdainis dzird troksni caur sienu, viņam var būt grūti elpot. Parasti šādas parādības rodas dziļā miega stadijā, kad ķermenis ir pēc iespējas atvieglots, un mazulis sapņo.
Zēns gultā un pulkstenis
Bruksisms
Šī ir bērnu uztraukuma psiholoģiska izpausme, kurā zīdaiņi piedzīvo piespiedu smaganu kustības, zobu vainagi saskaras viens ar otru. Atskan raksturīga čīkstoša skaņa. Vecmāmiņas un vecvecmāmiņas saka, ka, ja bērns sapnī griež zobus, tas nozīmē, ka viņam ir tārpi. Tas ir mīts - šādas slimības nekādā veidā nav saistītas.
Ieteicams periodiski pārbaudīt priekšējo zobu gala stāvokli. Dažiem bērniem vainagi tiek izdzēsti gandrīz līdz pašam pamatam. Ārsti izraksta miegu ar mutes aizsargu mutē.
Nakts enurēze
Bērni, kas jaunāki par gadu, fizioloģiski nespēj kontrolēt urinēšanas procesu. Sākot ar 2 gadu vecumu, šis process kļūst apzināts, un bērns mācās podiņos. Līdz 2,5-3 gadu vecumam bērni joprojām urinē autiņos naktī. Tas ir normāli.
Ja bērns iet uz bērnudārzu, viņš ir vecāks par 3,5 gadiem un turpina urinēt miega laikā, tad tas norāda uz enurēzi. Bērns nezina, kā kontrolēt urinēšanu naktī, naktī pamostas mitrā gultā. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, jākonsultējas ar psihiatru. Pirmkārt, ārsti iesaka izsekot laiku, kad bērns urinē, un pamodināt viņu šajā laikā.
Svarīgs! Jo agrāk sākas ārstēšana, jo labāks būs rezultāts. Enurēze ir izplatīta pieaugušo vidū, sākas bērnībā un traucē normālas darbības.
Fizioloģiski iespējamie bērna miega traucējumu cēloņi
Gadu veciem bērniem slikts miegs ir fizioloģisks cēlonis. Tas neprasa ārstēšanu. Tajā pašā laikā mazulis no rīta pamostas jautrs un jautrs. Nakts rūpes viņam nerada neērtības, viņš nepamostas noguris.
Piena zobu zobošana
Zobu parādīšanās bērniem izraisa niezi. Ja paši vainagi vēl nav redzami, tas nenozīmē, ka tie netiek sagriezti. Zoba kustība ir lēna un vienmērīga. Bērns jūt niezi, gumija kļūst sarkana, sāp.
Bērns ir gultā
Zīdainis atsakās ēst, reti ir caureja un drudzis, viņš labi neguļ. Dr Komarovsky iesaka būt pacietīgam šajā periodā. No 2 mēnešu vecuma bērni sāk griezt zobus. Nav iespējams paredzēt, cik daudz parādīsies pirmie griezēji; līdz gadam bērnam būs visi 20 piena zobi. Ir ieteicams lietot īpašus homeopātiskos želejas, pagatavot nomierinošas tējas, novērst uzmanību no sāpēm.
Zarnu kolikas
Palielināta gāzes ražošana zīdaiņiem notiek 70% gadījumu. Bērni izjūt stipras sāpes, sāk raudāt, pieliekties. Ārsts Komarovsky un citi pediatri iesaka bērnam dot pretkoliku līdzekli. Tas nekavējoties atvieglo uzbrukumu, un mazulis aizmiedz.
Gāzes uzkrājas zarnās nepilnīgas gremošanas sistēmas dēļ. Nēsājiet mazuli kolonnā pēc katras barības, līdz viņš atkārtojas, lai samazinātu kolikas risku.
Neērti gulēšanas apstākļi
Bērna gulēšanas vietai jābūt pēc iespējas ērtākai. Gultas veļa tiek mainīta katru nedēļu, gaiss tiek mitrināts. Stabilizējiet gaisa temperatūru telpā.
Ja mazulis ir auksts, neērti, viņš pastāvīgi raudās, kliedz un griezīsies. Bērni līdz 2 gadu vecumam nelieto spilvenus, viņi guļ uz līdzenas virsmas.
Svarīgs! Jo augstāks gaisa mitrums telpā, jo labāk mazulis guļ.
Pārmērīgs darbs un pārmērīgs uztraukums
Ir ļoti aktīvi bērni, kuri ne minūti nesēd uz vietas. Viņi pastāvīgi ir aizņemti ar kaut ko, viņi nevēlas spēlēt klusas spēles, viņi skrien un sēž uz rokām, visu pieskaras un pārvieto. Zīdaiņi prasa pastāvīgu uzmanību sev.
Dienas beigās viņu ķermenis ir tik noguris, ka uzreiz aizmiedz. Zīdaiņiem ir laiks gūt iespaidus, iegūt jaunas emocijas. Tāpēc viņi naktīs nodreb, pamostas, vaimanā. Lai mazinātu problēmu, ir vērts mazajam parādīt klusākas spēles.
Bērns spēlē, mamma guļ
Izsalkums vai pārēšanās
Izsalcis bērns vienmēr naktī pamostas ēst. Gadu veciem zīdaiņiem ir mazs kuņģa tilpums, pārtika tiek ātri sagremota, un bērns lūdz papildinājumus. Ļoti bieži bērniem, kas jaunāki par 1–1,5 gadiem, tiek lūgts ēst naktī.
Dr Komarovsky saka, ka fizioloģiski bērniem ir iespējas neēst naktī no 6 mēnešu vecuma. Ja pēc sešiem mēnešiem viņi turpina mosties, tad jūs varat mēģināt dot viņiem piena, nevis ūdeni. Pārēšanās ietekmē mazuļa vēderu tāpat kā nepietiekams uzturs. Bērnus labāk barot saskaņā ar ārsta noteikto režīmu.
Iekšējā pulksteņa kļūme
Bērnam ieteicams ievērot noteiktu miega režīmu. Zīdaiņi, kuri vienmēr guļ, kad vēlas, un viņu mātes viņus izlutina, sajauc dienu un nakti. Dienā viņi guļ bez miega un naktīs spēlē. Nožēlojošie vecāki mēģina likt mazulim gulēt, taču mēģinājumi ir bezjēdzīgi. Tas nogurdina gan bērnu, gan māti.
Jums jāpārkvalificē bērns. No rīta, kad mazulis dodas gulēt, viņi cenšas pēc iespējas aizkavēt aizmigšanas brīdi. Pēc dažām dienām mazulis atkal sāks gulēt naktī.
Veselības problēmas
Kad bērni ir slimi, viņi bieži pamostas naktī vai vispār neguļ. Šajā laikā labāk ir kontrolēt bērnu naktī: uzraudzīt viņa temperatūru, dot viņam dzert ūdeni un zāles.
Augstā temperatūrā mazuļi raud, griežas un izjūt galvassāpes. Ir nepieciešams dot bērnam pretdrudža līdzekli. Bērniem ir tāda pati izturēšanās ar jebkuru slimību.
Svarīgs! Slimie bērni daudz guļ un ir kaprīzi. Ja bērns ir slims, nav nepieciešams viņu pamodināt, mazulim vajadzētu gulēt tik daudz, cik prasa viņa ķermenis.
Ārējie faktori
Nepārtrauktais troksnis no ielas, skaļas sarunas aiz sienas liek mazulim gulēt nemierīgi. Skarba skaņa var bērnu nobiedēt un pamodināt. Pēc tam viņš pamostas, pieceļas sliktā garastāvoklī, ir kaprīzs.
Citi
Saaukstēšanās un infekcijas slimības traucē gulēt. Tomēr ir iedzimtas neiroloģiskas slimības, kurās mazulis slikti guļ jau kopš dzimšanas. Palīdzēt var ārsta noteiktā kompleksa ārstēšana. Ir parakstītas tabletes un homeopātiskās vannas.
Visas novirzes mazuļa attīstībā tiek diagnosticētas pirmajos 3 dzīves mēnešos. Miega stāvoklis pēc terapijas uzlabojas.
Mazulis žāvājas
Bērnu miega traucējumu psiholoģiskie cēloņi
Bērni ir ļoti iespaidīgi un emocionāli. Bērna ievietošana stresa stāvoklī ir vienkārša. Lai saņemtu emocionālu šoku, viņam pietiek apmeklēt jaunu vidi, iepazīties ar jauniem cilvēkiem.
Emocionāls šoks un stress
Vecākiem jācenšas parādīt mierīgu, priecīgu attieksmi un izturēšanos. Zīdaiņi ir emocionāli piesaistīti vecākiem, viņi izjūt savu pieredzi. Viss stress ietekmē attiecības ar bērnu un viņa uzvedību.
Labāk nevediet mazuli ciemos, nepakļaujiet viņu lidmašīnu lidojumiem. Zīdainim jāpierod pie vides, vecvecākiem. Viesiem labāk nākt mājās pie mazuļa.
Gadu veca mazuļa emocionālais stāvoklis ir nestabils. Jebkura neparedzama darbība var izraisīt stresu, pēc kura mazulis labi neguļ.
Svarīgs! Bērni kopē savus vecākus: jo mierīgāka ir pieaugušo uzvedība, jo labāk jūtas mazulis.
Noteikumi par miega uzlabošanu bērniem
Bērniem nav grūti atjaunot mierīgu miegu. Ir svarīgi izveidot režīmu, ērtu gulēšanas vietu, pietiekamu aktivitāti, dēšanas rituālu. Viengadīgi bērni ātri pierod ne tikai pie vides, bet arī pie režīma.
Zēns berzē acis
Atbilstība režīmam
Dienas režīms palīdz veidot pareizo aprūpi jūsu mazulim. Tas vairāk spēlēs vecāku rokās, radīs viņiem nelielu daudzumu brīvā laika.
Šādus padomus sniedz ne tikai visi pediatri, bet arī slavenais ārsts Komarovsky. Viņš saka, ka nākotnē režīms ir labs adaptācijai bērnudārzā. Kā pareizi izveidot dienas režīmu?
Patiesībā daba bērnu ķermeni sakārtoja tā, ka dienas režīms veidojas pats no sevis. Pēc piedzimšanas mazulis pamostas ēst aptuveni tajā pašā laikā. Tas pats notiek ar urinēšanas un miega procesu.
Ja mazulis vienlaikus tiek gulēts pastāvīgi, pēc pāris dienām viņš pats šajā laikā sāks lūgt atpūtu. Sapņu skaits un to ilgums mainās vairākas reizes gadā. Tieši šajos periodos, kad notiek pāreja no 3-laika miega uz 2-miegu, rodas problēmas. Bet pēc 2-3 nedēļām viss nostājas savās vietās.
Svarīgs! Ne visi bērni ir gatavi gulēt pēc grafika, bet, ja jūs parādīsit neatlaidību, tad agri vai vēlu mazulis atteiksies.
Ērta un piemērota vieta gulēšanai
Ērta gulta, tīra gultas veļa, labi vēdināta telpa palīdzēs mazulim ātrāk aizmigt un labāk gulēt. Vislabākais mazuļa miegs ir ārpusē. Svaigs gaiss pozitīvi ietekmē mazuļa veselību.
Bērns guļ uz gultas
Fiziskā aktivitāte
Zīdaiņi kļūst aktīvāki, kad viņi sāk sēdēt, rāpot un staigāt. Līdz šim vecumam vecāki nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm: viņi veic masāžas, vingrošanu un nēsā līdzi košas rotaļlietas. Šādi mazuļi atbrīvo enerģiju. Viņi ātri nogurst, un darbības cikls līdz sešiem mēnešiem ilgst tikai 3 stundas.
Pareiza ieklāšana
Gultasveļas rituāls palīdzēs mazulim vienlaikus aizmigt. Ārsti iesaka pirms gulētiešanas mazgāt bērnu, katru dienu masēt un barot.
Ir dažādas dēšanas metodes: kustību slimība, aizmigšana ar pudeli vai sprauslu. Jāatceras, ka agrāk vai vēlāk jums būs jāatsakās no šādiem paņēmieniem un jāapmāca aizmigt.
Citi
Kad mazulis kļūst vecāks, varat mēģināt viņam izlasīt grāmatu vai ienest to rituālā. Labāk ir izslēgt aktīvās spēles, saldumus un televizora skatīšanos 1 stundu pirms dēšanas.
Problēmas ar mierīgu miegu rodas gandrīz visiem bērniem. Daži zīdaiņi viegli un ātri pielāgojas jaunajam režīmam, citiem nepieciešama pieaugušo palīdzība. Problēmas izzūd ar zāļu tējām un vannām. Tomēr ir vērts iepriekš runāt ar savu ārstu un uzzināt, vai ir iespējama alerģija pret viņiem.
