Pastaiga ar bērnu ir obligāta tiem vecākiem, kuri vēlas audzināt veselīgus bērnus. Aizņemtās mātes mēģina atrast laiku, lai vismaz divas reizes dienā aizvestu savu bērnu uz rotaļu laukumu aktīvām āra spēlēm. Kopumā šādas pastaigas ir vismaz 3 stundas. Jaunāku bērnu mātes interesējas par to, cik daudz ziemā ar gadu staigāt ar mazuli sasalstošā temperatūrā.
Pastaiga ziemā
Pastaigas ar jaundzimušo īpatnība ziemā
Pastaigas zīdainim pārsteidzoši atšķiras no tā, kā bērni, kas vecāki par vienu gadu, pavada laiku ārā. Zīdainis visbiežāk guļ pastaigu laikā, un māte ritina ratiņus ar viņu pa ielām. Tāpēc mazuļus ieteicams staigāt pa atvērtu balkonu, ja tāds ir, līdz tie joprojām nespēj apgāzties un rāpot.
Svarīgs! Bērnus, kas vecāki par 3 mēnešiem, nevar atstāt bez uzraudzības uz balkona, ja ratiņu dizains nespēj droši nostiprināt bērnu šūpulī ar jostām un aploksnes rāvējslēdzēju.
Uz kādu mīnusu jūs varat staigāt ar bērnu
Sasalšanas temperatūra zīdaiņiem nav bīstama. Jūs varat staigāt ar viņu negatīvi. Galvenais ir pietiekams skaits apģērba slāņu un īpaši krēmi vai ziedes uz sejas, kas aizsargā ādu no mitruma zudumiem, sasmalcināšanas un apsaldējumiem. Vispārīgi ieteikumi sakrīt ar faktu, ka jūs varat aprēķināt pieļaujamo minimālo temperatūru bērnam, izmantojot formulu: pēc mēneša atņemiet 5 grādus.
Citiem vārdiem sakot, nav ieteicams staigāt ar jaundzimušo negatīvā temperatūrā. Mēneša mazuļi var droši atrasties ārā pie -5˚C. Divu līdz trīs mēnešus veci mazuļi ar prieku staigā jau pie -10˚C. Krievijas centrālajai daļai pastaigas ir drošas pat pie -15˚C. Rati, kas guļ ratiņos, var justies ērti pat pie -30˚C. Tikai vecāki ir ļoti nobijušies, ka bērns sasalst, bet viņi to nemanīs.
Negatīva temperatūra
Ja pieaugušie šaubās par pastaigas drošību, jūs varat droši iztikt bez tā, līdz sals pierimst uz ielas. Ja ģimene nolemj sēdēt mājās ārkārtējos apstākļos, viņiem jāpievērš lielāka uzmanība gaisa kvalitātei telpās:
- ziema nav iemesls atcelt ēteru;
- ir atļauts telpu sasildīt ne vairāk kā līdz 22˚C;
- gaisa mitrums jāsaglabā robežās no 55 līdz 70%.
Uzmanību! Ja ģimenē nav gaisa mitrinātāja, sausa gaisa problēmu var atrisināt, izmantojot mitrus dvieļus, kas pārklāj radiatorus, regulāri mazgājot grīdas vai izsmidzinot ziedus, aizkarus un mīkstās mēbeles ar aerosola pudeli.
Līdz cik grādiem ziemā var staigāt ar bērnu līdz gadam, visbiežāk pati māte spēj izlemt. Ja viņa iemācīja mazulim gulēt uz ielas no vasaras vai rudens līdz salam, tad ar viņu ierašanos maz ticams, ka viņa varēs atteikties no mazuļa miega svaigā gaisā.
Lai aukstā laikā staigājot nebūtu jāuztraucas par bērna stāvokli, jums jāpatur prātā sekojošais:
- siltums tiek uzglabāts starp apģērba slāņiem, tādēļ, lai nodrošinātu bērnam pietiekamu siltumu, tas jāģērbj vairākos slāņos;
- drēbēm nevajadzētu saspiest ķermeni vai saspiest atsevišķas tā daļas - nespēja aukstumā pārvietot rokas un kājas var izraisīt hipotermiju;
- bērns pastaigās pie negatīvas temperatūras ar elpošanu viegli zaudē lieko siltumu, tāpēc šādos laika apstākļos nav iespējams viņu pārkarsēt, kas vecākiem dod tiesības uzvilkt zīdainim tik daudz apģērba, cik viņi vēlas;
- ne viens vien bērns klusībā necietīs hipotermiju, ja tiešām sasalst, viņš par to noteikti skaļi informēs māti.
Baidoties iziet aukstumā kopā ar jaundzimušo, ir vērts padomāt par to, kā dzīvo veselas pilsētas Krievijas ziemeļos. Tur termometrs ir zemāks par -30˚C 5-6 mēnešus gadā. Tas nekļūst par iemeslu māmām, kas pieradušas pie sala, turēt mazuļus mājās.
Sals Jakutskā ievērojami atšķiras no sala Sanktpēterburgā, pat ja termometriem ir tāda pati vērtība. Gaisa mitruma atšķirība veic savas korekcijas. Sausais ziemeļu platuma gaiss atvieglo salna gaisa ieelpošanu, savukārt ziemeļu galvaspilsētas mitrais klimats bezbailīgo -15˚C sensācijā pārvērš par visu -30˚C.
Augsts mitrums salnā
Pediatri, atbildot uz vecāku jautājumu par to, cik grādus salnā ziemā var staigāt ar bērnu, atbild, ka, ja ārkārtīgi zema temperatūra konkrētam reģionam ir retums, labāk ir palikt mājās un gaidīt, kamēr temperatūras režīms normalizēsies. Gadījumā, ja ģimene dzīvo klimatā, kur -30˚C jūs varat vērot logu vairākus mēnešus pēc kārtas, jums nevajadzētu baidīties iet pastaigā.
Zīdaiņu uzturēšanās laiks aukstumā ir jāpielāgo, pakāpeniski palielinoties. Pirmo reizi jūs varat ierobežot sevi līdz 30 minūtēm. Nākamreiz drīkst iziet uz stundu.
Svarīgs! Nebaidoties aukstumā iet ārā, vecāki varēs nodrošināt bērna ķermeni ar svaigu gaisu, pilnu ar skābekli, kā arī ar labu miegu. Saprātīgākā iespēja staigāt aukstumā ir ratiņu ievietošana uz balkona. Pat pie -30˚C jūsu mazulis ar prieku gulēs 4 stundas.
Kas jums jāņem līdzi pastaigai
Ja ziemā zīdainis guļ ratiņos nevis uz balkona, bet, ritinot pa ielu ar mātes vai tēva palīdzību, jādomā, ka mazuli, atšķirībā no pavadošā, šūpulis un ratiņi pasargā no vēja, bet pieaugušo, kurš viņu ripina, nē. Tāpēc nav jākaunas, rūpējoties par sevi, staigājot ar bērniem: sagatavojiet termosu ar aromātisku tēju, kas ļaus staigāt ilgāk par 30 minūtēm.
Zīdainim nav nepieciešama īpaša iekārta. Viņš gulēs silti ietīts šūpulī. Ir obligāti iepriekš jāuztraucas par viņa sejas atvērtajām vietām. Mūsdienās veikalos ir ļoti dažādi vēja un aukstuma aizsardzības līdzekļi.
Uzmanību! Šādu kosmētiku var uzklāt uz ādas ne vēlāk kā 20 minūtes pirms aiziešanas. Krēmam jābūt laikam, lai uzsūktu.
Mazulis ziemā
Ja 10-11 mēnešu zīdainis jau zina, kā staigāt, un aktīvi pēta sniegotu ielu, jums vienmēr jābūt līdzi noņemamiem cimdiem, ja rokturi nēsā valkāt.
Pastaigu ilgums ziemā
Laika ierobežojumi staigāšanai aukstumā nav noteikti, viss ir ļoti individuāli. Lai šaubītos par vecākiem, kā vadlīnijas varat izmantot tabulas paraugu.
Pastaigu ilguma atkarība no laika apstākļiem un bērna vecuma
| t˚С / vecums, mēneši | Jaundzimušais | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 minūtes | 1 stunda | 1,5 stundas | 2 stundas |
| -5 | - | 1 stunda | 1,5 stundas | 2 stundas |
| -10 | - | 30-40 minūtes | 1 stunda | 1,5 stundas |
| -15 | - | 30 minūtes | 40-50 minūtes | 1 stunda |
Uzmanību! Neaizklājiet mazuļa muti un degunu ar šalli, jo uzkrātais kondensāts palielina apsaldēšanās risku. Mātes galvenais uzdevums ir pārliecināties, ka bērns var elpot caur degunu; ja deguna elpošana ir traucēta, obligāti jālieto vazokonstriktora pilieni.
Ja māte, paļaujoties uz iepriekš minēto tabulu, nolemj vairākas reizes pastaigāties ar ratiņiem, viņa pati kļūs drošāka par sevi, sapratīs, ka šādām pastaigām nav nekā vainas. Svarīgākās šādu izeju priekšrocības ir veselīgs mazuļa miegs un spēcīga imunitāte. Mācīšanās staigāt jebkuros laikapstākļos ir dabiska sacietēšana.
