Melone ir īsts vasaras gardums. Tikai daži cilvēki karstumā atteiksies nobaudīt sulīgu smaržīgu melones šķēli. Tas lieliski remdē slāpes, tonizē ķermeni. Grūtnieces var un tai jāiekļauj melone ēdienu sarakstā - melones augļi satur lielu daudzumu folskābes, kas ir absolūti nepieciešama topošā mazuļa attīstībai visos trīs grūtniecības trimestros. Bet vai melone ir atļauta jaunām mātēm zīdīšanas laikā? Mēs centīsimies atrast atbildi uz šo svarīgo jautājumu.
Vai tas ir iespējams vai nē?
Melone nav atļauta, ja:
Vispirms jādomā par to, vai barojošai mātei ir alerģija. Tiek ņemta vērā arī tuvu ģimenes locekļu nosliece uz alerģiju. Fakts ir tāds, ka melone ir diezgan alerģisks produkts un var izraisīt ādas izsitumus zīdainim. Tāpēc, kam pat mazākās šaubas, labāk ir atlikt meloņu ievadīšanu barojošās mātes uzturā uz vēlāku laiku 
laiks.
Vēl viens melones trūkums ir tas, ka tajā ir liels daudzums cukuru - ātri ogļhidrāti. Cukurs mēdz izraisīt fermentāciju kuņģī, un tas izraisa palielinātu gāzes ražošanu, kolikas zīdainim. Tāpēc pirmajos trīs mēnešos pēc dzemdībām māte, kas baro bērnu ar krūti, labāk atturas no melones.
Melone var būt:
Ja jums un jūsu bērnam ir normāla reakcija uz jau ieviestajiem dārzeņiem un augļiem, tad varat izmēģināt meloni. Patiesībā viņa ir vitamīnu krājums. Un kombinācijā ar šķiedrvielām un karotīnu tas ir īsts ārstniecisks līdzeklis aizcietējumiem un zarnu caurlaidības problēmām.
Melone ir ļoti izdevīga zīdīšanai - tā stimulē mātes piena plūsmu. Bet nevajadzētu ēst meloni tukšā dūšā, un vēl jo vairāk kuņģa slimību - gastrīta, kuņģa čūlas un citu - gadījumā. Melone var izprovocēt akūtas slimības gaitu. Melone ir kontrindicēta arī cukura diabēta gadījumā.
Ja barojošā māte ēda meloni un viņai parādījās simptomi - slikta dūša, vemšana, caureja, kuņģa darbības traucējumi - jums jāņem adsorbents un jāizsauc ātrā palīdzība. Viss iepriekš minētais var norādīt uz saindēšanos.
Kā nopirkt labu meloni
Jums nevajadzētu pirkt melones pat sezonā, jo agrīnai nogatavošanai tiek izmantotas ķīmiskas vielas, kas, norijot, ir bīstamas cilvēkiem. Vienmēr uzmanīgi izvēlieties meloni - tās virsmai jābūt bez plaisām un skaidām. Parasti tie uzkrājas patogēnās baktērijas. Nekad nepērciet sagrieztu meloni! Centieties izvēlēties gludus, aromātiskus gabalus ar raksturīgu saldu aromātu.
Skatīties video:
Kā iekļūt diētā
Zīdīšanas laikā melone ir jāizmēģina mazos gabaliņos. Dienas laikā rūpīgi jāuzrauga izmaiņas bērna stāvoklī. Ja viss ir kārtībā, nākamajā dienā jūs varat atļauties divas porcijas saldu augļu mīkstuma. Tātad līdz nedēļas beigām ar normālu mātes un mazuļa ķermeņa reakciju jūs varat atļauties apēst trīs līdz četras melones šķēles dienā. Vairs nav - jums joprojām ir jāievēro pasākums.
Melonei, tāpat kā jebkuram produktam, ir savas priekšrocības un trūkumi. Esiet atbildīgs par savu uzturu zīdīšanas laikā, tikai tad ēdiens dos jums gan prieku, gan labumu.
Šādas publikācijas:
- āboli zīdīšanas laikā;
- arbūzs zīdīšanas laikā;
- barojošās mātes uzturs.
