Krūts kopšana pēc dzemdībām zīdīšanas laikā

Pēc dzemdībām zīdīšana ir vienkārša un neprasa īpašas prasmes - higiēnu, masāžu, pareizu mazuļa piestiprināšanu pie krūts, ērtu krūšturi - šie pasākumi palīdzēs izvairīties no nepatikšanām ar krūts barošanas periodā. Parunāsim par viņiem sīkāk.

Pareizi nofiksējiet bērnu pie krūts

Pirmajās dienās jaundzimušais bērns joprojām īsti nezina, kā pat zīst (zīšanas reflekss ir slikti attīstīts pirmajās dienās), un vēl jo vairāk viņš nezina, kā pareizi ņemt mātes krūts. Jūsu mērķis ir palīdzēt savam mazulim. Vieglāk ir uzreiz iemācīt bērnam pareizi barot bērnu, nekā vēlāk pārkvalificēties. Tas palīdzēs novērst daudzas krūts problēmas. Pirmās barošanas laikā mēģiniet ievietot sprauslu mazuļa mutē uz augšu, lai tā sasniegtu bērna aukslēju. Zīdaiņa mutei vajadzētu notvert arī areolu. Šajā stāvoklī barošanas laikā netiks ievainota sprauslas maiga āda.

Protams, pat pareizi piestiprinot pie krūts, uz sprauslām var parādīties plaisas, jo sprauslu āda ir ļoti maiga. Ja sieviete tos pirms dzemdībām nesagatavoja turpmākajai barošanai, tad bieža pieķeršanās neizbēgami novedīs pie sprauslu ievainojumiem.

Krūts kopšana ar ieplaisājušiem sprauslām

Vai uz sprauslas ir plaisas? Neuztraucieties, viss ir labojams.

Pēc katras barošanas uzmanīgi nomazgājiet krūtis ar siltu ūdeni (nelietojiet ziepes vai citus mazgāšanas līdzekļus), nosusiniet ar mīkstu dvieli un ieeļļojiet ar speciālu krēmu (krēms palīdz Bepantens). Jūs varat mazgāt plaisas ar savu pienu, tam ir baktēriju iznīcināšanas īpašības.
Pēc barošanas lietojiet krūts gaisa vannu. Viņu ieguvumi ir milzīgi, tie ļauj ādai atpūsties, "elpot". Procedūras ilgums ir 10 - 20 minūtes.
Vai sprauslas ir stipri iekaisušas, vai sāpes barojot ir grūti izturamas? Izmantojiet īpašos silikona sprauslu apvalkus. Tie ir mīksti, un bērns bez grūtībām zīst. Ir svarīgi izvēlēties pareizo izmēru. Tam jāatbilst jūsu sprauslas izmēram. Pretējā gadījumā mazulis atteiksies ņemt krūtis ar spilventiņu.

Mēs lasām par krūts problēmām:
Par sprauslu plaisām, kā baroties ar plaisām, kā tās ārstēt, profilaksi
Krūts slimība - mastīts (simptomi, ārstēšana)
Raksts par simptomiem un ārstēšanu ar alternatīvām laktostāzes metodēm šajā saitē
Mēs iesakām noskatīties video par zīdīšanas problēmām:

Piena dziedzeru higiēna

Pēc dzemdībām sievietes krūtis stipri uzbriest no piena steigas. Viņiem ir nepieciešams atbalsts. Ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvu krūšturi. Tam jābūt ērtam, elastīgam, izgatavotam no dabīga auduma, bez "kauliem", ar platām siksnām. Šāds krūšturis palīdzēs izvairīties no strijām, pasargās krūtis no traumām, nodrošinās optimālu asinsriti, piena plūsmu un atbrīvos no nevajadzīga mugurkaula stresa. Ir ieteicams, lai būtu vairākas krūšturi (vismaz divas), lai tās mainītu katru dienu. Ja no krūtīm izplūst piens, krūštura kausos varat ievietot īpašas oderes vai pagatavot tos pats no sterila pārsēja, kas uzlikts 8-10 kārtās.

Lai uzlabotu asinsriti piena dziedzeros, lai izvairītos no strijām, palīdzēs ikdienas krūšu masāža un kontrasta dušas uzņemšana. Masējiet krūtis ar ūdens strūklām pulksteņrādītāja kustības virzienā ar pārmaiņus siltu un vēsu ūdeni. Pēc dušas noslaukiet krūtis ar dvieli no sprauslas līdz padusei. Naktīs valkājiet atbalstošus topi.

Lai saglabātu krūtis formā, veiciet krūšu stiprināšanas vingrinājumus. Šeit ir daži vingrinājumi. Atkārtojiet katru vismaz 20 reizes.

Aizveriet rokas priekšā krūtīm, plaukstas kopā, kā lūdzot. Dažas sekundes stingri saspiediet plaukstas, pēc tam atlaidiet.
Piecelieties taisni, uzvelkot rokas uz jostas. Paceloties uz pirkstiem, pēc iespējas atlieciet elkoņus.
Paņemiet paplašinātāju vai stingru, platu elastīgu joslu apmēram 50 cm garumā. Paceliet rokas virs galvas, izstiepiet elastīgo joslu un turiet to saspringtu desmit sekundes.
Push-ups (no grīdas vai krēsla) arī palīdz stiprināt muskuļus, kas atbalsta krūtis.

Ko darīt, ja krūtis ir ļoti pietūkušas un sāpīgas?

[sc: reklāmas]

Trešajā - ceturtajā dienā pēc dzemdībām piens "nonāk" piena dziedzeros. Lai izvairītos no pēkšņas piena izskalošanas un smagas krūšu tūskas, šajā laikā ierobežojiet dzeramo un šķidro pārtiku. Nāca daudz piena, krūtis ir cietas, vai tās sāp? Barojiet savu bērnu bieži (pēc vajadzības). Zīdainis izsūks lieko pienu. Jūs varat viegli izstiept krūtis ar rokām un izsūknēt lieko pienu, līdz krūtis jūtas mīkstas. Vai to ir grūti izdarīt pats? Palūdziet vīram vai radiniekam palīdzēt jums sūknēt.

Kā izteikt ar rokām
Kā izteikt ar krūts sūkni (kā izvēlēties krūts sūkni)

Vai nevarat mīkstināt krūtis? Atsaucieties uz tautas līdzekļiem. Palīdzēs uz krūtīm novietota medus kūka (paņemiet ēdamkaroti miltu, medu un ūdeni), komprese no skābā biezpiena, mīkstinātas kāpostu lapas. Uzlieciet kompresi vai pastilu tikai dziedzera zonā, atstājot sprauslu atvērtu. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Nesen tika atzīts, ka sievietes, kura barojusi bērnu, krūtis ir skaistākas nekā sievietes, kas to nav darījusi. Rūpējieties par krūtīm, rūpējieties par to, neesiet slinki katru dienu veikt vingrošanu, lai to stiprinātu. Tas palīdzēs jūsu krūtīm ātri atjaunot spēku un elastību pēc zīdīšanas.

[sc: rsa]

Lasīt vairāk