Pirmais mazuļa dzīves gads ir ļoti svarīgs un atbildīgs periods. Šajā laikā viņa ķermenis "nogatavojas", viņa nākotnes veselības pamats turpina veidoties. Daudz kas ir atkarīgs no vecāku rīcības, tāpēc mammas un tēti ļoti nopietni uztver galvenos jautājumus: uzturu un bērnu aprūpi. Un patiesībā, un citā gadījumā ir daudz noteikumu un ierobežojumu. Daži no tiem ir patiešām pamatoti, citi ir no māņticību un maldu kategorijas. Apsveriet, kas patiešām nav iespējams bērnam līdz viena gada vecumam.
Diētas aizliegumi
Uztura ierobežojumi kļūst aktuāli apmēram pēc 6 mēnešiem, tas ir, kad bērns sāk barot. Vecākiem un vecmāmiņām vienmēr ir kārdinājums palutināt mazuli ar saldumiem, pārsteigt viņu, dot viņam jaunus produktus, lai izmēģinātu un izbaudītu jaunas garšas. Labāk ir ierobežot šo impulsu, jo bērns, kas jaunāks par gadu, nevar ēst visu. Lai palīdzētu mātēm - to pārtikas produktu saraksts, kurus nevajadzētu dot mazulim.
1. Konditorejas izstrādājumi un "veikala" saldumi.
Šajā kategorijā ietilpst saldumi, šokolādes, konditorejas izstrādājumi un kūkas, saldie cepti izstrādājumi. Cukurs uzturā ir patiešām vajadzīgs un pieņemams, taču konditorejas izstrādājumi ir bīstami ne tik daudz kā cukura klātbūtnē, cik ar to, ka tie satur kaitīgus konditorejas taukus, zemas kvalitātes augu eļļas (palmu, rapšu sēklas), dažādas mākslīgas piedevas un krāsvielas. Šajā ziņā labāk, ja bērns vienkārši apēd cukura kubu nekā konfektes.
Mums vajadzētu arī pakavēties pie šokolādes lietošanas. Kakao ir ļoti alerģisks produkts, tāpēc tas ir jāizslēdz no mazuļa diētas. Turklāt šokolāde uzmundrina un var izraisīt pārmērīgu satraukumu.
2. Sāls un marinēti gurķi.
Kad zīdainis tikai sāk nogaršot "pieaugušo" ēdienu, ir svarīgi, lai viņš iegūtu "tīru" ēdiena garšu, bez uzlabojumiem. Turklāt sāls izraisa šķidruma aizturi organismā un palielina stresu nierēs un asinsvados.
Ir svarīgi ne tikai nepievienot sāli tam, kas atrodas uz šķīvja, bet arī izslēgt no uztura visus sāļus ēdienus, piemēram, sālītus krekerus un salmiņus, nemaz nerunājot par marinētiem gurķiem vai, vēl jo vairāk, zivīm.
3. Desas.
Desas un desas nedrīkst būt mazuļa ēdienkartē. Pat augstas kvalitātes desu izstrādājumos ir daudz kaitīgu piedevu: krāsvielas, konservanti, garšas uzlabotāji. Turklāt šie pārtikas produkti satur tā sauktos "slēptos taukus".
4. Taukaina gaļa.
Taukainu gaļu uzskata par cūkgaļu, jēru, kā arī ūdensputnu (zosu, pīļu) gaļu. Fakts ir tāds, ka taukaino gaļu ir ļoti grūti sagremot un tas rada lielu slogu aknām. Ņemot vērā bērnu gremošanas sistēmas nenobriedumu, treknas gaļas ēšana var izraisīt gremošanas traucējumus.
5. Potenciāli alerģiskas ogas, augļi un dārzeņi.
Tradicionāli alerģiju izraisošās ir ogas, augļi un dārzeņi ar sarkanu pigmentu: zemenes, sarkanie āboli, tomāti, sarkanie pipari un citi. Turklāt citrusaugļi un visi mūsu klimatam svešie eksotiskie augļi tiek uzskatīti par alergēniem.
6. Produkti, kas palielina gāzu veidošanos.
Daži pārtikas produkti izraisa palielinātu gāzes ražošanu. To lietošana nav ieteicama, jo mazulim "gaziki" ir liels diskomforts. Pie šādiem produktiem pieder pākšaugi, kāposti, vīnogas, melone.
7. Jūras veltes.
Nav iespējams strīdēties ar to, ka jūras veltes ir ļoti bagātas ar barības vielām un olbaltumvielām, taču pat papildbarošanas shēmā esošās zivis ir pēdējās pozīcijās, un jūras veltēm mazuļa uzturā nevajadzētu būt pilnīgi klāt. Iemesls ir augsts alerģiskas reakcijas attīstības risks. Jo īpaši mēs runājam par garnelēm, kalmāriem, mīdijām.
8. Sēnes.
Kaut arī sēnes sauc par "otro gaļu", tās bērnam vispār nav noderīgas. Sēnes ir diezgan smags ēdiens pat pieaugušam cilvēkam, tās ir grūti sagremojamas un organismā asimilētas. Turklāt ir zināms, ka sēnes "absorbē" dažādas indes, smagos metālus un radiāciju.
9. Veikalā iegādājieties garšvielas, mērces, marinādes un garšvielas.
Veikalā nopērkamo mērču sastāvs ēdieniem, kečups un majonēze pilnībā ir pretrunā ar veselīga uztura noteikumiem: šo produktu pamatā ir krāsvielas, aromatizētāji un garšas pastiprinātāji. Arī garšas pastiprinātāji un daudz sāls satur sausās garšvielas. Arī ar garšvielām jums jābūt ļoti uzmanīgam: daži no tiem kairina gremošanas traktu (sīpoli, ķiploki), un daži pat var izraisīt alerģiju. Ja vēlaties uzlabot ēdiena garšu, varat aprobežoties ar svaigām dillēm vai pētersīļiem no sava dārza, nezaudējot proporcijas sajūtu.
10. Gāzētie un saldie dzērieni.
"Soda" daudzu iemeslu dēļ ir kaitīga ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Pirmkārt, tas satur ogļskābi, kas nodrošina burvju burbuļus. Kad tie ir iekšā, šie burbuļi ļoti kairina kuņģa gļotādu. Otrkārt, gāzētie dzērieni satur krāsvielas un aromatizētājus. Treškārt, "soda" sastāvā parasti ir daudz cukura. Starp citu, labāk ir izslēgt sulas no bērna ēdienkartes ar augstu cukura saturu. Papildus cukuram tie satur arī augļa skābes, kas ir pārāk agresīvas bērna vēderam.
11. Pilnīgs govs piens.
Govs piena olbaltumvielas mūsu ķermenim ir svešas, tāpēc bērnam tas var izraisīt alerģiju. Turklāt govs pienu ir grūti sagremot. Gatavojot graudaugus vai gatavojot maisījumus, nav ieteicams lietot pilnvērtīgu govs pienu bērnu vecumā līdz vienam gadam uzturā kā dzērienu vai kā šķidru sastāvdaļu.
Par šo tēmu: govs piens zīdainim (neatkarīgi no tā, vai tas ir vai nav iespējams)
12. Vistas ola.
Daudzi cilvēki vistas olu uzskata par ļoti barojošu un veselīgu produktu. Tā ir taisnība, bet bērnam līdz vienam gadam olas ir šaubīgs ēdiens. Vistas olbaltumvielas ir spēcīgs alergēns, un dzeltenums satur daudz tauku, tāpēc tas ir noderīgs tikai ļoti mazās devās.
13. Glutēnu saturoša putra.
Glutēns ir augu olbaltumviela, kas atrodas gandrīz visos graudos. Tas tiek uzskatīts par ļoti alerģisku, tāpēc bērniem, kas jaunāki par gadu, labāk nedot glutēnu saturošus graudaugus. Tie ietver gandrīz visu, izņemot kukurūzu, griķus un rīsus. Manna ir īpaši nevēlama bērnu pārtikā. Mūsu mātes un vecmāmiņas labprāt runā par 5% biezputru, kas zīdainim jāizsūc no pudeles, bet patiesībā mannas putra, pirmkārt, satur daudz lipekļa, un, otrkārt, tā ir ļoti slikta pēc sastāva un nesatur daudz nepieciešamo. vielu augšana un attīstība.
Par šo tēmu: pārtikas alerģija bērnam
Māņticīgi aizliegumi
Kāpēc bērnam nav iespējams dot šo vai citu produktu, ir skaidrs jebkurai kompetentai mātei. Tomēr papildus izskaidrojamiem pārtikas aizliegumiem ir arī aizliegumi, kas ir stingri iesakņojušies cilvēku prātos, taču tos izskaidrot ir ļoti grūti. Šie aizliegumi ir no māņticības jomas, daudziem tie ir pazīstami kopš bērnības, un, kļuvuši par vecākiem, cilvēki turpina tos ievērot.
- Jūs nevarat griezt matus līdz gadam. Daudzās kultūrās bērnam pat netiek dots vārds, kas jaunāks par gadu. Tas ir saistīts ar faktu, ka senos laikos zīdaiņu mirstība bija ļoti augsta, un daudzi vienkārši nedzīvoja gadu. Varbūt tāpēc radās pārliecība, ka nav vērts sagriezt šādu bērnu - viņš vēl nav pilntiesīgs ģimenes loceklis;
- Jūs nevarat skūpstīt mazuļa papēžus - viņš sāks iet vēlu. No šīs pašas sērijas ir māņticība, ka jūs nevarat noskūpstīt bērnu uz lūpām - viņš runās vēlu. Visticamāk, šie aizliegumi radušies higiēnas apsvērumu dēļ. Skūpsti mierīgi, starp skūpstīšanos un staigāšanu nav nekādas saistības;
- Mazulim nav iespējams skatīties spogulī. Saskaņā ar māņticību, spogulī bērns var redzēt otru pasauli, savas iepriekšējās dzīves un var būt nobijies. Ir arī tādi paskaidrojumi: bērns nepievērsīs uzmanību savai laimei, var kļūt bailīgs, var ilgi nesākt runāt, zobi slikti pārgriezīsies, var izraisīt biežas slimības, var kļūt par stostīšanos, veicina šķielēšanu, bērna dvēsele izies cauri skatlogam, spogulī uzkrātais negatīvais var pāriet bērna dvēselē un utt. Patiesībā bērni ļoti mīl pārbaudīt sevi, un aizliegums, visticamāk, bija saistīts ar faktu, ka senos laikos spoguļi bija luksusa prece, un bērns to varēja nolauzt nolaidības dēļ. Psihologi uzskata, ka skatīšanās spogulī bērnam ir pat noderīga, jo tā veicina bērna psihes un personības attīstību. Jau no 4 mēnešu vecuma mazulis sāk saprast, ka spogulī var parādīt citus priekšmetus un cilvēkus, no gada bērns sāk saprast, ka viņš pats tiek parādīts spogulī. Ja bērns, redzot sevi spogulī, piedzīvo negatīvas emocijas, tas ir iemesls, kāpēc jāsazinās ar speciālistiem, lai izslēgtu garīgās patoloģijas;
- Jūs nevarat skatīties uz guļošu bērnu - tas izaugs bailīgi. Tas ir tikai daļēji māņticība, un daļēji - ļoti reāls modelis. Pēkšņi pamostoties, mazulis var nobīties, ieraugot pieaugušo;
- Jūs nevarat likt bērnu uz galda - dzīvē būs daudz raudu. Šajā māņticībā jūs varat redzēt arī noteiktu modeli: sēdēšana uz galda ir bīstama mazulim. Nokritis, viņš tiešām daudz raudās, tikai šī nozīme laika gaitā var būt izbalējusi;
- Jūs nevarat pūst bērnam seju - liktenis sajauks. Mūsu senči atkal mēģināja nepieskarties bērna sejai. Viņi uzskatīja, ka tas nenovedīs pie laba.
Jums nav akli jāievēro visi šie aizliegumi, taču jums patiešām vajadzētu būt uzmanīgiem. Tiesa, labāk to darīt veselā saprāta dēļ, nevis aiz māņticības bailēm.
