Speciālists, pie kura nākamā māte vēršas, lai reģistrētos, vienmēr brīdina: tagad jums ir jāēd pareizi, pievēršot uzmanību veselīga uztura izstrādei. Ir pārtikas produkti, kas steidzami nepieciešami sievietes un bērna organismiem, bet, gluži pretēji, var būt kaitīgi. Zemāk ir galvenie, no kuriem jums būs jāatbrīvojas grūtniecības laikā.
Par 6 pārtikas produktiem grūtniecēm vajadzētu aizmirst
1. Desa un desas
Papildus tiešajam kaitējumam kancerogēnu (kūpinātās desās) un ķīmisko piedevu (jebkurā desā) klātbūtnes dēļ ir vēl viena produkta negatīva īpašība. Tas satur listeriju - baktēriju, kas nebūt nav noderīga cilvēka ķermenim. Tā kā grūtnieču uzņēmība pret baktērijām ir daudz augstāka, tad jāatsakās no desām, desām un citiem līdzīgiem produktiem.
2. Gaļa, zivis, olas bez termiskas apstrādes
Daudzi parazīti var būt inficēti no jēlas gaļas, zivju produktiem un olām, taču visbiežāk tās ir salmonellas un toksoplazmas - kaitīgi mikrobi. Tie izraisa smagas zarnu slimības, kuras nevajadzētu atļaut grūtniecēm. Tāpēc saraustītas gaļas, slikti cepta bārbekjū, suši ar neapstrādātām zivīm, neapstrādātām olām lietošana ir nepieņemama!
3. Alkohols
Reti kādam ienāk prātā lietot alkoholu "pozīcijā", taču joprojām ir eksperimentu cienītāji. Alkohols noved pie slima bērna piedzimšanas, ar orgānu un nervu sistēmas nepietiekamu attīstību, izraisa dzimšanas traumas, augļa alkohola sindromu. Autismu mazulim pēc piedzimšanas var provocēt pat ar minimālām viegla alkohola devām.
4. Kafija
Kofeīns jebkurā formā ir kontrindicēts, bet tikai tad, ja tiek ļaunprātīgi izmantots. Tas noved pie placentas trauku vazospazmas tikai ievērojamā devā. Tādēļ laiku pa laikam varat palutināt sevi ar tasi kafijas. Bet neaizmirstiet par citiem kofeīnu saturošiem produktiem (tēja, konditorejas izstrādājumi, šokolāde utt.), Lai kopējais vielas daudzums nebūtu liels.
5. Zilie sieri
Listerijas dzīvo arī tādā produktā kā gardēžu zilais siers. Šis siera veids jāiznīcina vismaz līdz piegādei!
6. Dzērieni "bez papildu kalorijām"
Patiesībā visi šie dzērieni satur tonnu ķīmisko vielu, kuru mērķis ir tajos aizstāt cukuru. Nav zināms, kurš dzēriens beigās būs kaitīgāks - salds vai diētisks, tāpēc topošajai māmiņai labāk uz brīdi aizmirst par abiem.
- Sabalansēts uzturs grūtniecei
- TOP-5 neaizstājami pārtikas produkti grūtnieču uzturā
- Noteikti ēdiet šos ēdienus, lai iegūtu veselīgu bērnu.
