Jebkurš vecāks vismaz vienu reizi bija "uz robežas" vai nokrita uz savu bērnu, pilnībā zaudējis kontroli pār sevi. Bieži vien emocionāls uzliesmojums noved pie tā, ka mamma vai tētis satver bērnu, sāk uz viņu kliegt, kratīt vai pat sist, domājot, ka tādā veidā bērns nomierināsies ...
Viens no zelta baušļiem, audzinot bērnu, nav kliegt uz viņu pat vissarežģītākajās situācijās. To ir viegli iemācīties, ja izmantojat dažus vienkāršus pašpārbaudes un paškontroles paņēmienus.
Eksperte Evlalija Prosvetova pastāstīs, kā saprast sevi un pārtraukt kliegt uz bērnu.
Vecāku neapmierināts bērns aug nervozs, nedrošs, nolaists un agresīvs. Un vissliktākais ir tas, ka kratīšanas laikā mazulis var gūt galvas traumu. Īsāk sakot, jums noteikti jāiemācās rīkoties citādi.
Analizējiet, kāpēc jūs kliedzat
Vecāku agresija nav nekas neparasts. Visbiežāk tas notiek šādu iemeslu dēļ:
- jūs nogurstat un nesaņemat pietiekami daudz miega;
- pilnīga pieķeršanās bērnam, nav brīvības un laika sev;
- dzīve un ģimenes attiecības ir pilnībā iegremdētas ikdienas dzīvē;
- šķita viegli audzināt bērnus, taču cerības netika piepildītas.
Uzraugiet savu stāvokli
Vecākiem ir ļoti svarīgi uzraudzīt viņu iekšējā līdzsvara stāvokli. Ja jūtat, ka gatavojaties eksplodēt, mēģiniet rīkoties šādi:
- Iziet no bērna istabas un mēģiniet nomierināties. Dziļi ieelpo. Ideālā gadījumā jums vajadzētu lūgt ģimenes locekli sēdēt kopā ar bērnu. Pat ja mazulis turpina raudāt, tas viņam neko daudz nedarīs.
- Izvelciet sevi no stresa. Iet ārā vai atveriet logu un izdzeriet glāzi vēsa ūdens. Vērojiet savu elpošanu, panākiet to normālā vienmērīgā tempā.
- Ja jūsu ķermenis prasa atbrīvot stresu, raudiet vai sitiet spilvenu. Tajā nav nekā slikta, bet negatīvās emocijas tiks novērstas.
- Elpojiet dziļi, izelpojiet, ieelpojiet un izelpojiet, līdz atjēdzaties.
- Analizējiet savu uzvedību un iekšējo stāvokli. Šis solis ir ļoti svarīgs un palīdzēs jums noteikt stresa cēloni. Uzdodiet sev jautājumus: "Kāpēc es sadusmojos?", "Kas mani sadusmoja un kas tieši notika?" utt.
Jūsu galvenais mērķis šajā posmā ir stabilizēt savu stāvokli un izprast “sprādziena” cēloni. Jūsu prombūtnes laikā bērnu nomierinās cits radinieks. Pēc emociju sakārtošanas pie tā var atgriezties. Tas būs labāk gan jums, gan jūsu mazulim.
Ko darīt, ja jūs jau kliegāt uz bērnu?
Šajā situācijā ir ļoti svarīgi atjaunot savu mieru un mēģināt atgūt bērna uzticību. Apskauj viņu, nomierini viņu, lūdz piedošanu un mēģini viņam nodot visu savu mīlestību. Lieciet savam bērnam saprast, ka mamma ir tur un viņu mīl.
Ja jūs kliedzāt uz savu bērnu, nelieciet sevi par sevi vai nomākt. Ikvienam var būt nervu sabrukums, galvenais ir to laikus realizēt un mēģināt savilkt sevi kopā.
Kā novērst sabrukumu?
Īpaša uzmanība jāpievērš bērna bojājumu novēršanai. Ir jāpiedalās gan bērna mammai, gan tētim - tas ir obligāti. Visus vecāku pienākumus nevajadzētu uzticēt vienai personai. Būs lieliski, ja procesā iesaistīsies vecvecāki un ģimenes draugi.
Vissvarīgākais pasākums ir mājsaimniecības darbu grafika izstrāde. Šajā grafikā ir jāpiešķir personīgais mammas un tēta laiks, kurā viņi var nodarboties ar savu biznesu un pievērst sev uzmanību. Vecāki var mainīties savā starpā. Piemēram, mamma atpūšas - tētis ir kopā ar bērnu, un otrādi. Ja jūs hroniski nesaņemat pietiekami daudz miega un tāpēc sabojājaties, dienas laikā atpūtieties kopā ar savu bērnu.
Daudz informācijas, padomu un dzīves uzlaušanas par bērna audzināšanu var atrast īpašos forumos, nodarbībās bērnu attīstības studijās vai regulārās sanāksmēs ar citām mātēm.
Ir svarīgi saprast, ka nav ideālu vecāku. Un, lai to saprastu, jums vairāk jāsazinās ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Tās var būt mammas no rotaļu laukuma vai no attīstības studijām, galu galā no interneta forumiem.
Ja vecāki paši nevar izdomāt situāciju, ir vērts sazināties ar profesionālu ģimenes psihologu. Speciālists ļoti ātri atrod problēmas sakni un palīdz tikt galā ar stresu un citām problēmām.
Ja jums ir grūtības kontrolēt sevi, apmeklējiet psihologu.
Protams, darbs pie sevis ir sarežģīts process, kas nesastāv no viena posma. Daudz grūtību sagādā bērns, taču tās rodas pilnīgi visiem vecākiem, un visi tās pārdzīvo. Ar nelielu piepūli jūsu mazulis izaugs harmoniskā un pareizā atmosfērā.
- Kas man jādara, ja es pastāvīgi kliedzu uz savu bērnu?
- 10 padomi, kā pārtraukt kliegt uz saviem bērniem
- 25 padomi, kā audzināt savu bērnu mīlestībā un mierā
Kā iemācīties nekliedzēt uz bērniem
Kliedz uz bērnu ... Ko darīt?
