Lielākā daļa vecāku bērna raudāšanu uztver kā absolūti normālu, jo tas ir tikai veids, kā pieaugušajiem nodot informāciju par dažām mazuļa vajadzībām. Lai gan vairumā gadījumu raudāšanas cēlonis ir virspusēji, ir arī situācijas, kad ir problemātiski uzminēt šādā veidā izteiktās bērna vēlmes. Ja bērns miegā raud un dara to regulāri, daži vecāki spēj patiesi krist panikā - pēkšņi mazais saskaras ar nopietnu problēmu un viņam nepieciešama ārstu palīdzība?
Šī iemesla dēļ jautājums par iespējamiem iemesliem raudāšanai sapnī ļoti interesē jaunās ģimenes, taču mēs centīsimies sniegt atbildi, vai šajā situācijā ir vērts uztraukties.
Zīdaiņu miega specifika
Visbiežāk sapnī raud bērni, kas jaunāki par gadu, un, ja līdzīga problēma tiek novērota vecākiem bērniem, viņi bieži var vārdos izteikt notiekošā iemeslu. Tāpēc mēs neuzskatīsim pirmsskolas vecuma bērnus, bet koncentrēsimies uz mazuļiem.
Šeit jums nekavējoties jāprecizē, ka, ja bērns līdz gadam sapnī nodreb, ņaud, rausta kājas, locās vai pat šņāc, tad patiesībā tajā nav nekā dīvaina vai slikta.
Fakts ir tāds, ka mazuļi lielāko daļu atpūtas pavada tā sauktā "REM miega" fāzē, kas raksturīga pieaugušajiem, bet tikai aizmigšanas laikā un tieši pirms pakāpeniskas pamošanās.
Šo atšķirību no pieaugušo normas izraisa strauja bērna smadzeņu attīstība, kā rezultātā nervu sistēma faktiski nekad nemierinās. Tieši šajā miega fāzē cilvēks redz sapņus, tāpēc tas nav pārsteidzoši vecāki var novērot redzamu reakciju uz notiekošo:
- "Skrienošie" skolēni ar aizvērtām acīm;
- Aktīvas ekstremitāšu kustības;
- Aktivizēts nepieredzējis reflekss;
- Grimasēšana;
- Dažādas skaņas, ieskaitot raudāšanu.
Šādas parādības sauc par "fizioloģisku nakts saucienu", un, pēc ārstu domām, tās neliecina par kairinātāju klātbūtni.
Dažos gadījumos šāds kairinātājs faktiski var būt sapnis, kurā mazulis var nonākt neērti vai pat biedējoši apstākļi - šādā situācijā pat daudz vecāks bērns sapnī runā, kliedz un raud. Kopumā raudāšana ir izplatīts veids, kā atbrīvot emocionālo stresu. lai mazuļa asaras sapnī, ja viņš nepamostas un ātri nomierinās, nevajadzētu izraisīt satraukumu.
Psihologi arī uzskata, ka bērni ar fizioloģiskas raudāšanas palīdzību instinktīvi pārbauda situāciju ap viņiem - vai māte ir gatava palīdzēt, ja kaut kas notiek? Tāpēc, sakratot bērnu, kuram nebija laika laicīgi pamosties, jūs varat to panākt tā, lai viņš turpinātu gulēt.
Eksperti neiesaka pārāk aktīvi nomierināt mazuli, jo viņš pats vēl negatavojas pamosties, un dedzīga kustību slimība var viegli pārtraukt viņa miegu; šajā gadījumā pietiks viegli to pakratīt vai pat vienkārši klusi kaut ko dungot - mazais zemapziņā sapratīs, ka viss ir kārtībā, un atkal aizmigs.
Ja bērns neievēro nekādu reakciju, viņa smadzenes signalizē par nedrošību, un tad mazulis pamostas un sāk daudz skaļāk kliegt, lai piesaistītu pieaugušo uzmanību.
Aptuveni līdz pirmā dzīves gada beigām šim "skenēšanas" telpas refleksam vajadzētu pazust.
Pārāk daudz emociju
Pirmajos dzīves mēnešos zīdainim nav pietiekami attīstītas psihes, lai apkārt notiekošais izraisītu dažas spēcīgas emocijas - patiesībā viņš reaģē tikai uz diskomfortu. Tomēr 3-4 mēnešu vecumā notiek spēcīga emocionāla maiņa, kas ir pirmais nopietnais solis ceļā uz personības psiholoģisko nobriešanu.
Pieaugušajiem tas nešķiet acīmredzams, taču šajā posmā bērns jau sāk aktīvi uztvert apkārtējo pasauli un cenšas to atcerēties vai saprast. Dienas laikā uzkrātās emocijas, pat pozitīvas, neļauj bērnam ātri aizmigt, viņu satraukt un satraukt, kas noved pie sliktas miega kvalitātes, ieskaitot raudāšanu.
Šajā posmā vecākiem vajadzētu atteikties no stingras grafika ievērošanas un lielākā mērā koncentrēties uz pašreizējām bērnu vajadzībām. Tātad, ja bērns iepriekšējā reizē negulēja labi, nākamais nomoda periods ir jāsaīsina. Ja tas netiks izdarīts, miega trūkums bērnam atkal radīs stresu, un tas vēl vairāk izraisīs miega trūkumu, kā rezultātā radīsies apburtais loks.
Lai emocionāli iemesli netraucētu jūsu bērna miegu un neizraisītu viņu raudāt miegā, ievērojiet dažus vienkāršus noteikumus:
- Ir nepieņemami atņemt daļai gulēšanai atvēlētā laika zīdainim par iemidzināšanu. Lai nodrošinātu viņa aizmigšanu laikā, sāciet viņu laist iepriekš. Negaidiet brīdi, kad bērns sāk skaidri demonstrēt noguruma pazīmes - tas jau ir pārmērīga noguruma rādītājs.
- Spilgtas emocijas, pat pozitīvas, vispār nav ieteicamas zīdaiņiem līdz viena gada vecumam. Šis apgalvojums jo īpaši attiecas uz pēcpusdienu, pretējā gadījumā jūs varat tērēt pārāk daudz laika kūpināšanai.
- Televīzija maziem bērniem ir ļoti kaitīga tieši lielā emociju skaita dēļ. Pat mierīgas karikatūras sniedz daudz dažādas informācijas, tās jūs uzmundrina ar lielu skaitu spilgtu krāsu, un kopumā tās nešķiet zīdainim tik vienkāršas un pieejamas kā pieaugušam cilvēkam, tāpēc naktīs var izraisīt sliktu miegu un raudāšanu.
Kas attiecas uz murgiem, tad nav pierādīts, ka tie pastāv līdz viena gada vecumam. Vecākā vecumā mazuļi var raudāt par viņiem, bet tas parasti ir vienreizējs, nevis atkārtota parādība. Ja bērns sūdzas par regulāri atkārtotiem murgiem, ir lietderīgi konsultēties ar speciālistu psihologu.
Nepiemērots mikroklimats
Tā kā zīdaiņi, kā jau teicām, guļ daudz jūtīgāk nekā pieaugušie, nav pārsteidzoši, ka kopumā viņi ir daudz prasīgāki iekštelpu apstākļos. Situāciju vēl vairāk pasliktina fakts, ka bērnam līdz viena gada vecumam ir maza ietekme uz situāciju - galu galā viņš nevar patstāvīgi paslēpties, kad ir auksts, vai atvērt, kad ir karsts. Bērns var nepamosties, bet miega laikā jūt diskomfortu un raud, kas pasliktina atpūtas kvalitāti un var izraisīt pilnīgu pamošanos.
Lai izvairītos no šādām situācijām, vecākiem jāpievērš liela uzmanība patiešām komfortablu apstākļu radīšanai bērnistabā un viņu pastāvīgam atbalstam. Ideāls komforts bērna izpratnē izskatās šādi:
- Temperatūra ir aptuveni 18-22 grādi. Tas viss ir atkarīgs gan no mazuļa individuālajām īpašībām, gan no autiņu skaita un biezuma, kuros viņš ir iesaiņots. Arguments "nelauziet kaulus" šeit vispār nedarbojas! Ja mazulim ir neērti aizmigt, viņš miegā regulāri raudās.
- Mitrums - 40-60% robežās. Pārāk sauss gaiss liek izžūt augšējo elpceļu gļotādām un iztvaiko pārāk daudz šķidruma no mazuļa ķermeņa, taču mēs vēlamies, lai viņš gulētu mierīgi, it īpaši tāpēc, ka viņš pats nevar dzert un raudās. Mūsu platuma grādos gaiss parasti ir tikai sauss, un šo problēmu var atrisināt ar mitrinātāja palīdzību. Pārāk mitrs gaiss mūsu valstij nav raksturīgs.
- Nav putekļu. Iekļūstot mazuļa degunā, putekļi aizsprosto elpceļus un traucē normālai ķermeņa bagātināšanai ar skābekli, lai gan bērna smadzenes, aktīvi attīstoties pat miegā, tām ir ļoti nepieciešamas. Tā kā iestrēdzis notiek pakāpeniski, putekļi ir viens no visizplatītākajiem raudāšanas cēloņiem miegā bez pamošanās. Lai notīrītu putekļus, vēdiniet telpu un veiciet regulāru mitru tīrīšanu, kā arī samaziniet grāmatu, paklāju, mīksto mēbeļu un rotaļlietu daudzumu bērnudārzā.
- Svaigs gaiss. Augošajam ķermenim skābeklis ir nepieciešams kritiski, tāpēc vēdināšana ir gandrīz obligāts nosacījums pirms gulētiešanas. Ja klimats vai ziedputekšņu alerģija padara to par nepieņemamu, meklējiet sarežģītas modernas gaisa kondicionēšanas sistēmas, kas var atrisināt problēmu.
Kā atrisināt bada un slāpju problēmu?
Zīdaiņi vēlas ēst daudz biežāk nekā pieaugušie, tāpēc vēlme ēst nakts vidū līdz pat raudāšanai viņiem ir diezgan normāla parādība, bet jebkura vecuma cilvēks var vēlēties dzert naktī. Neskatoties uz to, pēc šādām atmodām bērns katru reizi būs jāsamidzina, kas neļauj ne mātei, ne pašam gulēt, tāpēc jums ir jāizdomā veidi, kā samazināt šādu pieaugumu skaitu.
Pirmajos dzīves mēnešos nebūs iespējams pilnībā izvairīties no nakts barošanas - jums joprojām būs jāpamostas, bet jūs varat samazināt nakts rūpes, ja dienas laikā intensīvāk barojat bērnu. Ja pieaugušajam nav ieteicams ēst pirms gulētiešanas, zīdainim šāda procedūra ir ne tikai iespējama, bet arī noderīga, jo tā nodrošinās stabilu miegu.
Mēs jau minējām, kā sliktas kvalitātes atpūta var izraisīt pastāvīgu raudāšanu naktī, tātad vakarā jums vajadzētu ēst cieši, galu galā šī vecuma bērns joprojām neēd neko grūti sagremojamu.
Tajā pašā laikā eksperti iesaka pastiprināt mazuļa uzturu ne tik daudz (neatkarīgi no tā, vai tas ir faktiskais ēdiena svars vienā ēdienreizē, vai ēdienreižu skaits dienā), kā arī kvalitāte. Ar tiem bērniem, kuri tiek baroti ar bērnu pārtiku, situācija ir skaidra - jums vienkārši jāpievērš uzmanība vairāk kaloriju saturošiem ēdieniem.
Kas attiecas uz zīdaiņiem, kuri barojas ar mātes pienu, ir ļoti svarīgs punkts, par kuru zina ne visi: Fakts ir tāds, ka tad, kad bērns ir piestiprināts pie krūts, tiek dēvēta t.s. priekšējais piens. Tam ir salīdzinoši zema uzturvērtība, taču apjoma ziņā zīdainim daudz nevajag - viņš jūt, ka vēders ir pilns un atsakās dzert tālāk, tikai ar uzturvielu, kas iegūta ar priekšējo pienu, nav ilgi. Tā rezultātā zīdainis, kurš šķita sātīgs, ļoti ātri vēlas ēst atkal un tāpēc miegā raud.
Ja zīdainis vienlaikus patērē nepārprotami nedaudz piena, viņam vispirms tas jāizsaka, lai viņš saņemtu tikai visbarotāko produktu.
Zīdaiņiem nakts barošanas laikā jāpiedāvā ūdens tikai karstumā, bet, ja mazuli mākslīgi baro, tad katrai barošanas sesijai obligāti jāpievieno ūdens.
Zobi
Ļoti bieži nakts raudāšanas cēlonis ir parādība, kas raksturīga visiem zīdaiņiem bez izņēmuma - zobu griešana. Šiem zīdaiņiem ir ļoti grūti, jo viņi pastāvīgi sajūt niezi un sāpes mutē.
Protams, pat šādā situācijā bērnam joprojām ir nepieciešams gulēt, tāpēc ir iespējams viņu iemidzināt, taču brīžos, kad sāpes pastiprinās, viņš var kliegt, sākt asi raudāt un pamosties. Problēma ir īpaši saasināta, ja mazulis šobrīd griež ne vienu, bet vairākus zobus.
Protams, nakts raudāšanai var būt vairāki iemesli, taču, ja bērns pastāvīgi mēģina košļāt drēbes, rotaļlietas un citus pieejamos priekšmetus, varat būt drošs, ka zobu griešana ir viens no tiem.
Ilgu laiku šī problēma tika uzskatīta par praktiski nešķīstošu, taču mūsdienu medicīna jau spēj piedāvāt risinājumu īpaša anestēzijas želejas veidā. Noteikti paturiet prātā, ka šīs zāles, tāpat kā gandrīz visas citas zāles, maziem bērniem var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Īpaši silikona zobu griezēji palīdzēs bērnam "saskrāpēt" niezošo žokli, kas nedaudz samazina diskomfortu no notiekošā un palīdz aizsargāt citus priekšmetus no mēģinājumiem tos grauzt, it īpaši tāpēc, ka tas pat var būt bīstams mazulim.
Vai vainojami laika apstākļi?
Nav noslēpums, ka pēkšņas laika apstākļu izmaiņas var negatīvi ietekmēt dažu cilvēku labsajūtu. Ja agrāk tika uzskatīts, ka šī jutība ir raksturīga galvenokārt vecākiem cilvēkiem, šodien daudzi eksperti uzskata, ka pat daži bērni spēj reaģēt uz klimata kaprīzēm.
Tiek izceltas pat riska grupas: grūtības dzemdību un ķeizargrieziena operāciju laikā, kā arī slimības augļa laikā vai paaugstināts intrakraniālais spiediens, iespējams, palielina varbūtību, ka bērns parādīs sinoptisku "dāvanu", kas savukārt traucēs viņa atpūtu un var izraisīt nakts darbību raud.
Pēc pieaugušo piemēra ir pamanīts, ka īpaši spēcīgi jūtamas šādas parādības:
- Nenormāla Saules aktivitāte;
- Brāzmains vējš;
- Lec atmosfēras spiedienā;
- Laika apstākļu maiņa no saulainas līdz lietainai;
- Jebkura veida nokrišņi.
Tajā pašā laikā ārsti nevar precīzi atbildēt uz jautājumu, kāpēc daži bērni reaģē uz laika apstākļu izmaiņām, bet citi to nedara. Turklāt maz ticams, ka viņi veiks tādu diagnozi kā "meteosensitivitāte", tāpēc viņi nedos padomu par īpašu ārstēšanu.
Ja pats redzat noteiktu bērna uzvedības modeli, kas saistīts ar laika apstākļu izmaiņām, un tomēr vēlaties saņemt medicīnisko palīdzību, vislabāk ir sazināties ar neirologu, jo tieši viņš izlemj visus paaugstinātas jutības jautājumus.
Kā uzlabot mazuļa miegu un pietiekami gulēt? Dr Komarovsky sniegs atbildi šajā video.
