Toksikoze dažkārt aizēno sievietes brīnišķīgo laiku - mazuļa nēsāšanas periodu. Tā vietā, lai izbaudītu šo apbrīnojamo periodu, sieviete sāpīgi meklē izeju no nepatīkamā un uzmācīgā stāvokļa. Kāpēc toksikoze attīstās, kā tā notiek un kā mazināt tās izpausmes grūtniecības sākumā, mēs to pateiksim šajā materiālā.
Kas tas ir?
Medicīnā "toksikozes" jēdziens ir plašāks jēdziens, nekā mēs domājām. Tas nozīmē jebkuru patoloģisku stāvokli, ko izraisa toksīnu iedarbība. Toksīni var būt ārēji, eksogēni. Šāda toksikoze attīstās mikrobu infekcijas rezultātā, jo lielākā daļa baktēriju saindē nesēja ķermeni ar to vitālās aktivitātes produktiem. Toksikoze var būt endogēna, ko izraisa tādu vielu ietekme, kuras cilvēka organismā veidojas vielmaiņas rezultātā. Grūtnieču toksikoze ir viens no endogēniem apstākļiem.
Topošās mātes ķermenī notiek vesels pārmaiņu komplekss, kas galu galā noved pie toksikozes pazīmēm. Sievietei burtiski no pirmajām minūtēm pēc apaugļošanās sāk mainīties hormonālais fons, un šīs izmaiņas var likt sevi izjust ar toksikozi.
Ar grūtniecības iestāšanos sieviešu smadzeņu garozā izveidojas jauns pagaidu centrs - tā sauktais "grūtniecības centrs". Tās uzdevums ir kontrolēt grūtniecības uzvedību un fizioloģiskās funkcijas. Jaunais centrs, protams, ir ļoti nepieciešams topošās mātes ķermenim, taču tā aktīvais darbs bieži noved pie traucējumiem citu centru darbā, jo īpaši centra, kas atbildīgs par siekalu ražošanu, par vazomotorām funkcijām, pārmērīgu vemšanas centra aktivizēšanu.
Tāpēc jau ļoti agrīnā grūtniecības stadijā, kad sieviete joprojām nezina par savu stāvokli, var rasties bagātīga gulēšana miegā, slikta dūša un vemšana, galvassāpes, drebuļi un neliela ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.
Neskatoties uz to, ka grūtniecības toksikoze ir bieža topošo māmiņu pavadone, īpaši agrīnā stadijā, tā nav obligāts grūtniecības simptoms. Ja nav toksikozes, tas ir arī diezgan normāli un dabiski. Saskaņā ar medicīnisko statistiku līdz 80% topošo māmiņu vienā vai otrā pakāpē cieš no agrīnas toksikozes. Sievietes ķermenis ir pakļauts toksiskai iedarbībai, jo vairumā gadījumu tā nespēj savlaicīgi pielāgoties grūtniecībai, lai visas iekšējās daudzās izmaiņas uzreiz uztvertu par pašsaprotamu.
"Toksikozes" jēdzienā ārsti ietver kuņģa-zarnu trakta, nervu sistēmas, endokrīno dziedzeru pārkāpumus, imūnās aizsardzības nepilnības, patoloģiskas izmaiņas sirds un asinsvadu un urīnceļu sistēmas darbā. Visas grūtniecības toksikozes pazīmes un simptomi tiek aplūkoti visaptveroši, nevis pa vienam, un tieši ar traucējumu kombināciju, kas rodas grūtniecības attīstības fona apstākļos, ārsti var spriest par toksikozes pakāpi, smagumu, veidu un to, kā rīkoties, ja ir nepieciešamība.
Sākuma datumi un ilgums
Patiesie toksikozes cēloņi nav pilnībā izprasti, daudz joprojām nav skaidrs par sievietes ķermeņa neadekvāto reakciju uz grūtniecību. Bet galvenā versija ir imūna. Citiem vārdiem sakot, sievietes imunitāte ir zaudēta - ķermenī ir puse svešzemju objekts, taču to nevar iznīcināt! Kopš pirmajām minūtēm pēc apaugļošanās hormonu progesteronu sāk ražot lielos daudzumos. Tas sagatavo dzemdes sienas gaidāmajai implantācijai, rūpējas par barības vielu un tauku uzkrāšanos, kā arī ietekmē sievietes imunitāti. Apaugļotā olšūna (zigota un vēlāk - blastocista un embrijs) satur tikai pusi no ģenētiskā kopuma, kas ir līdzīgs vietējam. Ģenētiskā materiāla otrā puse ir tēva, tā ir viņas imunitāte, kas kvalificējama kā svešs objekts.
Lai imūnsistēma netiktu galā ar embriju, progesterons mākslīgi nomāc tā mehānismus. Sievietēm ar spēcīgu imunitāti toksikozes izpausmes parasti ir spēcīgākas, jo viņu imūno aizsardzība ilgu laiku nepadodas. Imunitātes nomākšanas process ar progesteronu izraisa izmaiņas bioķīmiskajā līmenī, tieši šīs jaunās vielas izraisa iekšēju intoksikāciju.
Pēc apaugļotas olšūnas implantēšanas, kas notiek vidēji 7-8 dienas pēc apaugļošanās, sākas cita "grūtnieces" hormona hCG ražošana. Koriona gonadotropīns veicina arī topošās mātes labsajūtu. Tās koncentrācija pakāpeniski palielinās, un pēc nedēļas, aptuveni pēc datuma, kad sieviete sagaida nākamās menstruācijas, var parādīties pirmās toksikozes pazīmes.
Parasti tas notiek 5-6 grūtniecības nedēļās (ja sākat skaitīt no pēdējās menstruācijas pirmās dienas, kā to dara visi dzemdību speciālisti), sieviete sāk justies slikti, viņai ir reiboņa lēkmes un mainās garšas izvēles. Retāk tiek aprakstīta toksikoze, kas parādās nedaudz agrāk - 3-4 nedēļas, tūlīt pēc implantācijas. Visbiežāk nepatīkams stāvoklis vispirms liek manīt 7-8 nedēļas.
Cik ilgi toksikoze ilgst, nav viegls jautājums. Daudz kas ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Eksperti mēdz uzskatīt, ka toksikoze, visticamāk, ir placentas aktīvās veidošanās periodā - no 5-6 nedēļām līdz 14-16 grūtniecības nedēļām. Lielākā daļa sieviešu, kuras cieta no agrīnas toksikozes, apgalvo, ka pēc 12-13 grūtniecības nedēļām viņas jutās daudz labāk. Dažiem toksikoze "ilgst" līdz 18-20 nedēļām.
Sievietes stāvokļa smagumu laboratorijas apstākļos nosaka galvenokārt acetona līmenis urīnā un raksturīgās izmaiņas asins formulā.
Acetona palielināšanās vienmēr ir saistīta ar glikozes trūkumu. No rīta cukura līmenis vienmēr ir zemāks nekā vakarā, tāpēc toksikoze visbiežāk liek sevi just no rīta.
Simptomi
Gestācijas toksikozes pazīmes un izpausmes parasti ir labi zināmas visām sievietēm, un viņas tās aktīvi apspriež specializētos forumos. Visbiežāk toksikoze izpaužas kā bezcēloņa slikta dūša un pat vemšana. Tos var provocēt jebkurš sīkums, piemēram, jūsu iecienīto smaržu smarža, zobu pastas garša rīta vai vakarkleitas laikā, ēdiena gatavošanas, benzīna, vīra tualetes ūdens smaržas - tas viss var izraisīt asu nelabuma uzbrukumu.
Diezgan bieži reibonis ir pirmā agrīnas toksikozes pazīme. Tie var būt nenozīmīgi, reti un īslaicīgi, un tie var radīt daudz nepatikšanas - ja sievietei pēkšņi ir paroksizmāli reibonis, viņa jūtas vāja, tad nav izslēgts samaņas zudums visērtākajā laikā - ceļojot ar transportu, darbā, veikalā.
Arī parastās grūtniecības toksikozes formas ir atraugas, tostarp ar žulti, gremošanas traucējumu pazīmes (caureja, aizcietējums, grēmas), garšas izvēles izmaiņas, galvassāpes, kas pavada grūtniecības sākumu, kas izpaužas galvenokārt vakaros. Sešām no desmit grūtniecēm pēc apaugļošanās dienas ķermeņa temperatūras paaugstināšanās sākas pēc nedēļas vai divām. Temperatūra toksikozes laikā nedaudz paaugstinās - nedaudz virs 37,0 grādiem, parasti pēcpusdienā vai vakarā. To izraisa progesterona palielināšanās topošās mātes ķermenī, kura koncentrācija maksimumu sasniedz pēcpusdienā.
Šādai temperatūrai nav jālieto medikamenti, pretdrudža līdzekļi, tā ir fizioloģiska un nekādā veidā nevar kaitēt nedzimušajam bērnam. Lielākā daļa agrīnās grūtniecības toksikozes gadījumu arī tiek uzskatīti par pilnīgi fizioloģiskiem un nav nepieciešama ārstēšana. Ārsti saka, ka jums vienkārši jāpacieš īslaicīgi nepatīkami simptomi, kas saistīti ar sievietes ķermeņa pielāgošanos jauniem apstākļiem. Tomēr pastāvīga toksikoze, kas neļauj sievietei ēst normāli, izraisa ievērojamu svara zudumu, kuņģa-zarnu trakta traucējumus, asins sastāva izmaiņas un var būt nepieciešama hospitalizācija.
Pietiekami reti toksikoze izpaužas dermatoloģiskās problēmās - izsitumi uz ādas ar niezi un bez tās, bronhiālās astmas saasināšanās, osteomalācija. Agrīnās grūtniecības toksikozes simptomi ir ļoti individuāli, un tie var būt gan atsevišķi, gan kombinēti, daudz kas ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā un kādā formā tas tiek novērots sievietei.
Veidi
Kā jau minēts, toksikoze grūtniecei var būt dažāda veida un veida. Ļoti agrīnā grūtniecības stadijā ir jānošķir vairāki galvenie sieviešu savārguma veidi:
Saindēšanās. Saindēšanās ir gadījums, ja pēkšņi izpaudās vemšana, caureja, sāpes vēderā. Šādu toksikozi sauc arī par baktēriju. Tas ir saistīts ar ķermeņa saindēšanos ar toksīniem, kurus baktērijas reprodukcijas laikā izdalīja sliktas kvalitātes pārtikā.
Vakars. Nepatīkami simptomi ar šādu toksikozi parādās tikai vakarā. Tas var būt saistīts ar faktu, ka sieviete bija nogurusi, darba dienas laikā neēda pietiekami daudz un piedzīvoja stresu.
Neskatoties uz to, ka slikta dūša un reibonis traucē normāli aizmigt, šāda toksikoze netiek uzskatīta par bīstamu, tā iziet pietiekami ātri.
Rīts... Šis veids ir visizplatītākais. Tieši no rīta, pēc ilgstoša miega, glikozes līmenis cilvēka ķermenī ir minimāls, uz šī fona parādās slikta dūša un pat vemšana. Šādi simptomi pašā dienas sākumā arī nerada briesmas sievietei un bērnam.
Agri... Nepatīkami simptomi ar to ir raksturīgi sievietēm līdz 14-16 grūtniecības nedēļām. Ja izpausmes ir mērenas, sieviete necieš ātru svara zudumu un nav dehidratācijas pazīmju, ārstēšana nav nepieciešama.
Gestoze (vēlīnā toksikoze). Šī ir toksikoze, kas attīstās otrā vai trešā trimestra beigās. Šis ir visbīstamākais toksikozes veids, tas var izraisīt placentas atdalīšanos, augļa nāvi. Starp mātes mirstības cēloņiem gestoze arī ieņem vienu no vadošajām pozīcijām. Tam nepieciešama obligāta medicīniska iejaukšanās.
Sieviete var labi novērtēt izpausmju smagumu pati, taču labāk ir informēt ārstējošo ārstu par satraucošajiem brīžiem. Nenozīmīgu pakāpi (vispirms) parasti raksturo reta vemšana (ne vairāk kā 3-4 reizes dienā), kas rodas pēc ēdienreizes. Viegls svara zudums nepārsniedz 3-4 kilogramus, sievietes gļotādas paliek pietiekami mitrinātas, āda ir elastīga. Sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens visbiežāk ir normas robežās. Šajā posmā nav nepieciešama medikamentoza ārstēšana.
Smagu toksikozi (otro pakāpi) raksturo biežāka vemšana, kas var notikt līdz 8 reizēm dienā. Sievietes veselība pasliktinās. Urīnā parādās acetons, var novērot raksturīgu acetona smaku no mutes, pazeminās asinsspiediens, tas izraisa vājuma lēkmes. Pulss tiek paātrināts, āda ir sausa, sieviete zaudē svaru līdz 6-8 kilogramiem. Šajā posmā obligāti nepieciešama medicīniska iejaukšanās.
Draudošo toksikozi (trešā pakāpe) raksturo bieža un novājinoša vemšana (vairāk nekā 15 reizes dienā), smaga dehidratācija un liels ķermeņa svara zudums. Šī pakāpe ir drauds sievietes dzīvībai, medicīniska iejaukšanās ir nepieciešama. Sievietes āda un mēle kļūst sausa, pazeminās asinsspiediens un pulsa ātrums pārsniedz 120 sitienus minūtē. Asins sastāvs mainās, urīnā ir ne tikai acetons, bet arī olbaltumvielas.
Kas draud?
Tā kā toksikozes sākuma mehānisms vēl nav pilnībā izprasts, tā cēloņi nav acīmredzami, ir diezgan grūti noteikt riskam pakļauto sieviešu loku. Bet ilgtermiņa akušieru-ginekologu novērojumi to parāda ir diezgan spēcīgi iemesli uzskatīt, ka agrīnā stadijā sievietes ir visvairāk uzņēmīgas pret toksikozes attīstību:
- tie, kuri iestājas grūtniecībā pirms 18-19 gadu vecuma, un sievietes, kas iestājas grūtībās pēc 30 gadu vecuma;
- cieta no dažādām nieru patoloģijām un slimībām, imūnsistēmas pirms grūtniecības, kā arī no tiem, kuriem bija problēmas ar endokrīno sistēmu;
- kuriem iepriekšējā grūtniecība bija saistīta ar toksikozi;
- ar ginekoloģiskām problēmām, jo īpaši ar iekaisuma procesiem endometrijā;
- alkohola un smēķēšanas pārkāpēji;
- tie, kas dzimuši no grūtniecības, ko papildina toksikoze, kā arī ja viņu mātēm un māsām dzemdību vēsturē ir citas grūtniecības ar nepatīkamiem intoksikācijas simptomiem;
- pārcēlās no Krievijas vidienes vai tās dienvidu reģioniem uz ziemeļiem un palika stāvoklī pirmo piecu gadu laikā pēc pārcelšanās;
- kuriem raksturīga latenta anēmija.
Un tas nav pilnīgs priekšnoteikumu saraksts intoksikācijas attīstībai sākotnējos grūtniecības periodos. Reģistrējoties grūtniecei, ārsts obligāti savāc pilnu anamnēzi, viņu interesē, kā noritēja iepriekšējās grūtniecības, kādas tās bija nākamās mātes tuvajos radiniekos.
Ja akušierim-ginekologam ir pamats uzskatīt, ka sieviete ir pretoksikozes stāvoklī, viņš var noteikt profilaktisku ārstēšanu un sniegt ieteikumus. Pretoksikoze ne vienmēr attīstās un kļūst par pilnvērtīgu toksikozi, taču šādu iespēju nevar izslēgt.
Kāpēc tā trūkst?
Pēc vispārpieņemta viedokļa toksikoze ir gandrīz obligāts grūtniecības simptoms, īpaši agrīnā stadijā. Patiesībā tas tā nav. Daudzas grūtnieces to nepiedzīvo un viegli nēsā savus mazuļus. Kāpēc tas notiek?
Pirmkārt, grūtniecība bez toksiskām vielām ir iespējama, ja sievietei nav hronisku slimību, nav problēmu ar imūno patoloģijām, vielmaiņu un lieko svaru. Gestācijas toksikozes neesamību kā tādu var noteikt ģenētiski - topošās mātes māte un vecmāmiņa, nēsājot mazuļus, necieta no nelabuma un vemšanas.
Jebkurā gadījumā, ja nav toksikozes, tas ir normāli. Tas liek domāt, ka sievietes ķermenis ir viegli pielāgojams grūtniecības sākumam, visi orgāni un sistēmas sāka atjaunoties, lai darbotos jaunos apstākļos, no mātes ķermeņa nav "protesta".
Toksikozes trūkumam nevajadzētu jūs nobiedēt. Bet, ja viņš bija un pēc tam pēkšņi pazuda līdz 12-14 nedēļām, tas var liecināt par grūtniecības izbalēšanu, apturot embrija attīstību. Ja sievietes toksikoze ilga vairākas nedēļas vai mēnešus un pēc tam pēkšņi pazuda, jums noteikti jāapmeklē ārsts un jāpārliecinās, ka grūtniecība attīstās.
Toksikozes trūkums agrīnās stadijās ir vislabvēlīgākā iespēja sievietei un viņas mazulim. Ja nav vemšanas un pavadošās "nepatikšanas", priekšlaicīgas spontānas grūtniecības pārtraukšanas varbūtība ir mazāka, bērns no mātes asinīm saņem pietiekamu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un citu nepieciešamo vielu, mātes garastāvoklis un pašsajūta ir stabila, un tas rada labus priekšnoteikumus augļa attīstībai.
Zāļu ārstēšana
Ārstēšana ar zāļu lietošanu tiek nozīmēta tikai ar mērenu un bīstamu toksikozes pakāpi, ar smagu toksikozi. Ar vieglu pakāpi jūs varat pilnībā iztikt ar tradicionālo medicīnu, protams, iepriekš vienojoties ar ārstu par to lietošanu. Mērenai pakāpei var būt nepieciešama ārstēšana ar parakstītiem medikamentiem mājās vai dienas aprūpes iestādēs. Ar smagu toksikozi sievietei tiek parādīta hospitalizācija.
Pēc kursa pakāpes un smaguma noteikšanas ārsti sāk tikt galā ar smagu toksikozi. Parastā klasiskā ārstēšanas shēma ietver "Droperidol". Šīs zāles pieder pie antipsihotisko līdzekļu grupas, kas nomāc vemšanas centru smadzeņu garozā. Vemšanas uzbrukumu biežums ir samazināts. Pilinātājiem ar šīm zālēm ir ātrāka un izteiktāka iedarbība nekā zāļu ievadīšanai muskuļos. Bieži vien sievietei tiek izrakstītas Relanium tabletes, dažreiz ieteicams lietot Cerucal. Šāda terapija pirmajā posmā ļauj sniegt efektīvu palīdzību - centrālās nervu sistēmas darbība tiek regulēta, vēlme vemt kļūst mazāka.
Stacionārās ārstēšanas otrais posms ir vērsts uz ūdens un sāls līdzsvara atjaunošanu, kas ir ievērojami traucēts biežas vemšanas un caurejas dēļ. Ar spēcīgu vemšanu sievietei tiek ievadīti pilinātāji ar fizioloģiskiem šķīdumiem, fizioloģisko šķīdumu, vitamīniem. Noteikti ievadiet glikozi, B grupas vitamīnus un ievadiet askorbīnskābi (C vitamīns). Sievietei tiek parādīts enterosobrentijs. Ja dehidratācijas dēļ sievietes stāvoklis joprojām ir smags, tiek nozīmēta hormonu terapija - "Prednizolons" (hidrokortizons).
Vēl nesen Smecta tika parakstīts grūtniecēm ar toksikozi, bet 2019. gada martā ANSM (Valsts zāļu un medicīnisko produktu drošības aģentūra) publicēja brīdinājumu par šīs zāles un tās analogu iecelšanas atcelšanu bērniem līdz 2 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Smecta ražošanai izmantotā māla sastāvā tika atrasts svins, kas var toksiski ietekmēt bērna ķermeni un galvenokārt smadzeņu attīstību. ROAG (Krievijas dzemdību speciālistu un ginekologu biedrība) izdeva ieteikumu nelietot Smecta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
ROAG identificēja Entersogel kā pirmās izvēles narkotiku. Daudzi pētījumi apstiprina gēla formas augsto efektivitāti, adsorbcijas selektivitāti un drošību. Ūdens piesātinātā želejas forma atšķirībā no smalkiem sorbentiem samazina aizcietējumu risku, kas grūtniecēm ir ārkārtīgi svarīgs. Papildus toksisko vielu, patogēno baktēriju un rotavīrusu noņemšanai Enterosgel palīdz izlabot zarnu mikrofloru un atjaunot kuņģa-zarnu trakta gļotādu epitēliju, uzlabo ķermeņa antioksidantu aizsardzību un pozitīvi ietekmē organisma imūnsistēmu.
Nākotnes mātēm ar smagu toksikozi ieteicams lietot antihistamīna līdzekļus Suprastin, Tavegil, Diprazin, Difenhidramīnu. Šīs zāles saskaņā ar klasisko ārstēšanas shēmu ir paredzētas intramuskulārai ievadīšanai. Vienlaikus ar zāļu lietošanu ieteicams dzert daudz silta dzēriena, gultas vai pusgultas atpūtas.
Mūsdienās var izmantot arī imūncitoterapijas metodi. Viņi to izmanto, ja zāles nedod taustāmu efektu. Nākamās mātes apakšdelma zonā zem ādas tiek injicēts viņas vīra limfocītu ekstrakts. Jau pēc dienas vajadzētu nākt atvieglojumam, jo sievietes imunitāte "pārslēgsies" uz jaunu paaugstinātas bīstamības objektu - uz svešām šūnām. Tomēr šai metodei ir tikai īslaicīgs efekts un tā pastāv, lai uz laiku liktu sievietei justies labāk.
Grūtniecības pārtraukšana medicīnisku iemeslu dēļ tiek veikta nopietnas draudošas toksikozes gadījumā gadījumos, kad iepriekš aprakstītās zāļu iedarbības metodes 12 stundu laikā pēc terapijas sākuma nedeva rezultātu, ja sievietes stāvoklis joprojām ir bīstams. Arī grūtniecības pārtraukšana ir ļoti ieteicama kā vienīgā dzīvības glābšanas iespēja, ja sievietei uz smagas toksikozes fona ir attīstījusies aknu distrofija, nieru mazspēja un nefropātija. Grūtniecība tiek pārtraukta agrīnā stadijā, izmantojot izraisītu abortu.
Daudzi homeopātiskie preparāti (piemēram, "Nux vomica-Gomaccord", "Mercurius", "Colchicum-6", "Vomikumheel", "Cocculus indicus" un citi), lai gan ražotāji tos iesaka kā efektīvus līdzekļus jebkura veida grūtnieču toksikozes gadījumā, kas ir pierādīts nav ietekmes. Šo zāļu klīniskie pētījumi nav veikti, un aktīvo vielu devas preparātos ir tik mazas, ka kopumā sieviete saņems tikai nelielas cukura, ūdens un tikai dažas (!) Aktīvās vielas molekulas.
Ar smagu toksikozi nevajadzētu mēģināt sevi ārstēt ar homeopātiskiem līdzekļiem, kurus uzskata par nekaitīgiem. Jūs varat zaudēt dārgo laiku, kas nepieciešams, lai sievietei nodrošinātu kvalificētu medicīnisko aprūpi.
Homeopātija ir nekaitīga, bet, diemžēl, pilnīgi bezjēdzīga, īpaši draudīgos apstākļos. Vieglas toksikozes stadijas parasti neprasa zāļu lietošanu un homeopātiju, un smagos gadījumos ārstēšanai jābūt ātrai, kompetentai un kvalificētai. Tāpēc nevajadzētu sev izrakstīt zāles un vēl jo vairāk - nevajadzētu klusēt par sliktas veselības faktu, uzskatot, ka tam vajadzētu būt arī grūtniecības laikā.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Tradicionālajā medicīnā ir simtiem receptes, kas palīdz sievietēm "stāvoklī" atbrīvoties no nepatīkamas un obsesīvas sliktas dūšas un reiboņa. Šīs receptes ir pārbaudījušas desmitiem sieviešu paaudžu, taču jāsaprot, ka ir jēga pie tām ķerties tikai tad, ja sievietei ir viegla toksikozes pakāpe, kas neapdraud viņas dzīvību un veselību.
Aromterapija palīdz mazināt nelabumu un patoloģiskas smakas. Grūtnieces to izmantoja Senajā Romā, Senajā Grieķijā, un ārstēšana ar ēteriskajām eļļām tika plaši izmantota Krievijā.
Daži pilieni piparmētru ēteriskās eļļas var palīdzēt mazināt rīta slimības, uzklājot uz plaukstas locītavas vai kabatlakatiņa. Pietiek, ja to noliekat sev blakus, mazgājot seju, brokastis.
Aromātiskā ingvera eļļa palīdz samazināt toksicitāti naktī un vemšanu pēc ēšanas. Pietiek ar eļļas pilienu uzklāt uz delnas, labi to noberzt, ienest pie sejas un dziļi mierīgi elpot. Ja sieviete cieš no reiboņa uzbrukumiem, viņai ieteicams nēsāt līdzi nelielu priežu vai egļu ēteriskās eļļas pudeli. Daži pilieni šīs priedes eļļas uz plaukstas locītavas palīdzēs mazināt diskomfortu.
Izvēloties ēterisko eļļu, noteikti ņemiet vērā savu tieksmi uz alerģijām, jo aromterapija nav piemērota visiem. Ja nav iespējams apmeklēt aromterapeitu, jums jābalstās uz to, kādām vielu grupām ir alerģiska reakcija. Ja Jums ir alerģija pret citrusaugļiem, nevajadzētu lietot apelsīnu, citronu ēteriskās eļļas, ja ir alerģija pret ziedputekšņiem, jāizvairās no tropisko un eksotisko augu, ziedu un augļu ēteriskajām eļļām un ekstraktiem.
Ja pēc eļļas uzklāšanas uz plaukstas locītavas parādās apsārtums, sākas iesnas, asarošana, nieze, kategoriski jāatsakās no palīdzības metodes toksikozes gadījumā, dodot priekšroku citām iespējām.
Vēsturiski fitoterapeitiskās metodes gestācijas toksikozes apkarošanai Krievijā ir guvušas plašāku pielietojumu. Ja no rīta ir slikta dūša, ieteicams dzert tēju ar piparmētru lapu. Biežas vemšanas gadījumā sievietei var palīdzēt citrona ūdens. Lai to pagatavotu, glāzē tīra dzeramā ūdens ņem apmēram vienu tējkaroti citrona sulas. Arī efektīvas, pēc grūtnieču domām, ir rožu gūžu novārījumi un mājās gatavota sula no skābām svaigām dzērvenēm. Šādi dzērieni ne tikai atvieglos nelabuma uzbrukumu, bet arī bagātinās ķermeni ar C vitamīnu.
Krievijā, pat pirms kvalificētu dzemdību speciālistu parādīšanās, kad visas cerības bija tikai vecmātēm, sievietes no nelabuma paņēma ķirbju tēju. Lai to izdarītu, viņi paņēma ķirbja mīkstumu, to smalki sagrieza un pēc tam vārīja ar verdošu ūdeni. Viņi dzēra kā parasto tēju. Populāra bija arī tēja ar oregano, pareizāk sakot, novārījums, kas pagatavots no žāvēta oregano un verdoša ūdens. Par 300 gramiem ūdens tika ņemti ne vairāk kā 10 g augu izcelsmes izejvielu. Līdzīgus novārījumus gatavoja no citrona balzama, plakun-zāles, kliņģerīšu ziediem.
Kumelīšu un salvijas novārījumu, kā arī tēju, pievienojot mātes mātes ūdens tinktūru, lieto selektīvi, mazās devās.
Medus un biškopības produktus grūtniecēm parasti neiesaka, taču dažos gadījumos ir atļauts dzert tēju, pievienojot tējkaroti svaiga un kvalitatīva medus.
Jebkurā gadījumā pirms augu izcelsmes zāļu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu, jo augi nemaz nav tik nekaitīgi, kā domā lielākā daļa parasto cilvēku. Tie var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas attīstību, gremošanas traucējumus, miegu, asinsspiediena līmeņa pazemināšanos vai paaugstināšanos un pat agri pārtraukt grūtniecību.
Uzturs
Tieši ar ēdiena uzņemšanu visbiežāk ir lielas problēmas ar agrīnu grūtniecības toksikozi. Papildus garšas izvēles maiņai tiek traucēta arī sievietes apetīte (vai nu tās nav, vai arī tā ir palielināta). Īpaša uzmanība jāpievērš ēdienkartes noformējumam. Ja tas ir pareizi sastādīts un plānots, var izvairīties no daudzām nepatīkamām izpausmēm un simptomiem.
Topošo māmiņu galvenā kļūda ir pārprast toksikozes būtību. Viņi tic, ka jo mazāk viņi ēd, jo mazāk viņi jutīsies slimi un slimi. Tā nav taisnība. Otrs lielais nepareizais uzskats attiecas uz diētu, kuras pamatā ir viens produkts vai viena pārtikas grupa. Bieži vien var dzirdēt, ka pieredzējušākas mātes iesaka sievietei, kas cieš no agrīnas toksikozes, ēst to, ko viņa vēlas, un neēst to, kas viņu slimo.
Sākotnējā stadijā auglim un topošajai mātei vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami pilnībā, un tāpēc "neobjektivitāte" par labu tikai biezpienam vai tikai āboliem var izraisīt vielmaiņas traucējumus, alerģiju attīstību gan mātei, gan nākotnē, gan auglim.
Sabalansētam uzturam toksikozes periodā jāizslēdz pārtikas produkti, kuriem sievietei ir vemšanas reakcija, taču viņiem noteikti jāatrod cienīgs aizstājējs. Piemēram, ja jums ir neatbilstoša reakcija uz cūkgaļu, varat gatavot teļa gaļu vai mājputnus. Bet gaļai vienā vai otrā formā jābūt uzturā. Ja sievietei ir slikta dūša no kāpostiem un bietēm, diētai jāpievieno cukini un ķirbi. Ir jānodrošina, lai būtu pietiekami daudz augļu, kas bagāti ar C vitamīnu. Ja jūs ciešat no vemšanas, nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties ēst sāli, jo tas ļauj daļēji atjaunot ar vemšanu zaudētos minerālus.
Atšķirībā no otrā un trešā trimestra, kad sāļš nav vēlams, pašā grūtniecības sākumā jūs varat atļauties viegli sālītus gurķus, zivis, bet ļoti mērenā daudzumā. Gāzētie dzērieni un taukaini ēdieni, konservi un kūpināta gaļa ir pilnīgi kontrindicēta toksikozes gadījumā.
Ir vērts atteikties no daudz saldumu, jo cukurs veicina fermentāciju zarnās.
Vislabāk šajā periodā ir ēst neapstrādātus dārzeņus un augļus, graudaugus (piena un bez piena produktus), vārītu un tvaicētu gaļu un ēdienus no tās, zivis, biezpienu, piena produktus. Riekstus un sēklas, ko daži cilvēki izmanto kā ārkārtas ārstēšanu pret nelabumu, vislabāk var aizstāt ar mājās gatavotiem, mājās gatavotiem bez garšvielām baltmaizes krutoniem. Rieksti var izraisīt smagu alerģiju, un baltie krekeri neradīs negatīvas sekas.
Ir svarīgi neaizmirst katru dienu ēst pirmos ēdienus. Pārtika jālieto daļēji, mazās porcijās, bet bieži - ik pēc 3-4 stundām.
Praktiski padomi
Sekošana vienkāršiem padomiem palīdzēs tikt galā ar agrīnu toksikozi. Vispārējās vadlīnijas ietver šādus padomus:
- Sāciet savu rītu pareizi. Nekļūstiet pārāk pēkšņi, kad atskan modinātājs. Pacelšanai jābūt pakāpeniskai un vienmērīgai. Uz naktsgaldiņa glabājiet balto krutonu vai žāvētu augļu plāksni. Viens gabals žāvētu aprikožu vai krutonu tūlīt pēc pamošanās var mazināt rīta vemšanu. Izmantojiet bērnu zobu pastas - tās ir mazāk skarbas un parasti nevemj. Brokastīs noteikti dzeriet saldu tēju pēc putras vai omlete, lai palielinātu glikozes līmeni asinīs. Tikmēr par to nav jāuztraucas. ”
- Novērst spēcīgas smakas... Centieties dienas laikā neatrasties kūpinātās telpās, nelietojiet daudz smaržu, ja nepieciešams, nevilcinieties lūgt citus samazināt izmantoto smaržu vai tualetes ūdens daudzumu.
Ja jums jābrauc uz darbu vai jāmācās ar sabiedrisko transportu, ņemiet līdzi tīru higiēnas maisu, piemēram, tos, kas iepriekš tika doti lidmašīnās (viss var notikt). Nēsājiet somā mitrās salvetes, pudeli ar tīru dzeramo ūdeni, iespējams, pievienojot citrona šķēli.
- Jūs esat vairāk brīvā dabā. Ja attālums ļauj, nomainiet braukšanu autobusā ar pastaigām un vakaros nosakiet, ka jāiet pirms gulētiešanas. Pastaigām izvēlieties klusākas un nomaļākas vietas, parkus, laukumus, meža jostas, kas atrodas prom no šosejām.
- Bieži atpūties... Ja iespējams, dienas laikā mēģiniet gulēt vismaz pusstundu. Bet vakarā pēc vakariņām nekavējoties neiet gulēt, vispirms dodieties pastaigā. Tas veicinās labāku gremošanu un nakts toksikozes problēmu risināšanu.
- Gulēt ar atvērtu logu... Mūsdienu logu noformējums ļauj gulēt ar pusviru pat ziemā. Jo labāk istaba tiek vēdināta, jo mazāk topošā māte jutīsies slima. Vasarā jūs varat gulēt ar atvērtu logu vai nedaudz atvērtām balkona durvīm.
- Izvairieties no piepūles un pēkšņām kustībām. Sliktas dūšas uzbrukumu var izraisīt pat asas ķermeņa stāvokļa izmaiņas. Tāpēc apmāciet sevi nomierināt, izmērīt, kustēties vienmērīgāk un uzmanīgāk. Izvairieties no fiziskām aktivitātēm, kas izraisa ievērojamu nogurumu, kā arī no aktīviem sporta veidiem, kas var izraisīt samaņas zudumu un traumas (velosipēdi, skrituļslidas, skrejceļš sporta zālē). Peldēšana, slēpošana ziemas sezonā būs izdevīga.
- Esi labā noskaņojumā. Toksikozes psihosomatiskie cēloņi ir bērna noraidīšana, nevēlama grūtniecība, bailes no dzemdībām, mazuļa tēva aiziešana, bailes zaudēt bērnu. Iegūstiet vairāk pozitīvu emociju, noskaņojieties uz to, ka viss būs kārtībā un toksikozes simptomi atkāpsies ātrāk, nekā jūs varat iedomāties.
Ja pēkšņi toksikoze ir pastiprinājusies, velti netērējiet laiku - konsultējieties ar ārstu. Sūdzības par toksikozi nav tik nenozīmīgas un smieklīgas, kā varētu šķist, jo aiz tās izpausmēm var slēpties nopietna patoloģija.
Par toksikozi grūtniecības sākumā skatiet šo videoklipu.
