Gūžas locītavu displāzijai var būt dažādi cēloņi. Bet visbiežāk problēmas pamatā ir kaulu un skrimšļu audu nenobriedums jaundzimušajiem un zīdaiņiem pirmajos dzīves mēnešos.
Ja šāda problēma tiek konstatēta zīdainim, vecākiem ieteicams plaši plātīties, kā arī veikt īpašas masāžas un terapeitiskās vingrošanas. Par to, kādi vingrinājumi palīdzēs zīdaiņu displāzijai, uzzināsiet no šī raksta.
Vingrošanas loma
Daudz kas ārstēšanas izvēlē ir atkarīgs no tā, cik liela ir problēma, kāda ir displāzijas pakāpe, kāds ir novirzes leņķis no normas. Dažām slimības formām nepieciešama operācija. Bet visbiežāk ārstiem izdodas savlaicīgi atklāt displāziju, tāpēc tiek noteikta konservatīva terapija.
Tas ir balstīts uz mazuļa atrašanu pareizā stāvoklī ar šķirtām kājām un vingrošanu. Vingrinājumi, kas aprakstīti klasiskajās vingrinājumu terapijas sistēmās un kompleksos, nav grūti, tos var apgūt jebkurš no vecākiem, taču efektivitātes ziņā viņiem ir grūti piedāvāt cienīgu alternatīvu.
Jāatzīmē, ka vingrošanas vingrinājumi paši par sevi maz palīdz bērna veselībai. Ar gūžas locītavu displāziju tie jāapvieno ar masāžu.
Precīzu vingrinājumu komplektu nosaka ārsts, pamatojoties uz displāzijas pakāpi un pacienta vecumu. Tā kā vingrošana un masāža ir terapeitiska, vecākiem būs jāpieņem dažas nodarbības no profesionāla masāžas terapeita un vingrošanas terapijas speciālista.
Viņi parādīs vingrinājumus un manipulācijas un pateiks, cik reizes tie jāveic konkrētam bērnam, ņemot vērā viņa individuālo patoloģiju.
Efektīvs komplekss
Tā kā jums vajadzētu sākt ar masāžu, mēs īsi runāsim par tā ieviešanas tehniku. Vecākiem jāapzinās, ka jebkura masāža bērnam ar displāziju tiek veikta tikai ar glāstīšanas un vieglām berzes kustībām. Nedrīkst notikt dziļa muskuļu mīcīšana.
Ja pēc ortopēdiskā ārsta ieteikuma bērnam ir uzliktas īpašas ortopēdiskas konstrukcijas - "starplikas", nav nepieciešams tos noņemt, lai veiktu masāžu. Galvenais ir darīt visu maigi un ļoti uzmanīgi.
Masāža tikai tad, kad mazulis ir pietiekami izgulējies, nav kaprīzs, kad viņam ir piemērots noskaņojums rotaļām un saziņai. Jebkura vardarbīga plāna fiziska ietekme radīs pretreakciju, un nodarbības nebūs izdevīgas.
Novietojiet bērnu uz vēdera uz stingras virsmas, lai viņa ķermenis "neizkristu cauri", sāciet ar pēdu berzēšanu un glāstīšanu. Viegli izklājiet tos uz sāniem, dodoties uz apakšstilbu un augšstilba aizmuguri. Pēc kāju masāžas pārejiet uz sēžamvietu un muguru.
Pievērsiet uzmanību krustu zonai, tai nepieciešama ilgāka masāža bez spiediena un spēcīga spiediena. Pēc tam jūs varat turpināt tieši gūžas locītavas masāžu.
Novietojiet bērnu uz muguras, ar apļveida un lokveida kustību viegli pavirziet locītavas ar atvērtu plaukstu. Kad āda kļūst silta, jūs varat sākt veikt vingrošanas kompleksu.
Mēs iepazīstinām ar visbiežāk sastopamajiem vingrinājumiem, kas tiek noteikti bērniem ar displāziju. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūsu bērnam var būt nepieciešami personalizēti vingrinājumi, par kuriem ārsts jūs informēs.
- "Princese varde". Šis vingrinājums palīdz paplašināt gūžas locītavu kustību amplitūdu. Novietojiet bērnu uz vēdera. Paņemiet mazuļa kājas un viegli piespiediet tās, lai kājas, šķiroties, saliektos ceļos. Tajā pašā laikā mazuļa poza patiešām atgādinās vardes pozu. Turiet dažas sekundes un atgrieziet kājas sākotnējā stāvoklī. Dariet to 7 reizes. Ja locītavas kustība ir ļoti ierobežota, nemēģiniet panākt no bērna neiespējamo - atnesiet kājas tikai tik ilgi, kamēr kustība ir brīva. Pārliecinieties, ka bērnam nav sāpju.
- "Soļi". Šis vingrinājums ļauj piešķirt locītavai vertikālu kustīgumu, stiprina locītavas kapsulu vertikālās slodzes laikā. Toddler guļ uz muguras. Saliekt mazuļa kājas pārmaiņus ar abām rokām pie ceļa un gūžas locītavām. Tas būs līdzīgs kustību secībai, kāpjot pa pakāpieniem. Dariet to 7 reizes.
- "Saule". Novietojiet mazo uz muguras, iztaisnojiet kājas un maigi izklājiet tos taisnā stāvoklī. Pārliecinieties, ka mazulis tos nesaliek ceļos. Neplatiet ekstremitātes pārāk plaši, nemēģiniet drupatu "uzlikt" uz auklas. Pietiek, ja jūs varat pārvietot kājas prom no centrālās ass 45 grādu leņķī.
- "Jautrs varde". Ielieciet bērnu uz muguras, salieciet kājas ceļos un gūžas locītavās, nogādājiet kājas pie vēdera un sāciet tās sadalīt saliektā stāvoklī. Ja kustība ir ierobežota, nepārlieciet to, lai nesavainotu locītavas. Atkārtojiet vingrinājumu 7-8 reizes.
- "Grāmata". Veicot šo vingrinājumu, zīdainim, kurš guļ uz muguras, kājas ir saliektas ceļos un izkliedētas. Ārēji tas atgādina atvēršanas grāmatu. "Grāmata" jums jāatver un jāaizver vismaz 5-7 reizes.
- "Tadpole". Izmantojot šo tehniku, pieaugušo rokas nofiksē bērna apakšējās ekstremitātes tā, lai kājas nelocītos ceļos, bet paliktu taisnas. Labāk paķert apakšstilbus. Taisnas kājas guļus stāvoklī ir paceltas līdz galvai. Jo augstāk, jo labāk. Šajā gadījumā ekstremitātes ir saliektas tikai gūžas locītavās. Paaugstinātās kājas tiek turētas dažas sekundes un pēc tam viegli nolaižas sākotnējā stāvoklī. Vingrojumu ieteicams atkārtot 4-5 reizes.
- "Dzirnavas". Tas ir kopīgs rotācijas vingrinājums. Sākuma pozīcija bērnam gulēja uz muguras. Ar rokām nofiksējiet mazuļa gurnus un sāciet vienmērīgas kustības ar tiem pa apli. Centieties nestumt uz priekšu, lai nesavainotu gūžas galvu. Nebrīnieties, ja kājas nevar aprakstīt normālus apļus jau no pirmās vai pat otrās reizes - locītava ierobežo kustību.
Pārliecinieties, ka bērnam nav sāpju, nemēģiniet pārvarēt fizisko pretestību.
- "Velosipēds". Visi zina šo vingrinājumu. Ārēji tas atgādina kāju kustību, pedāļot atbilstošo divriteņu transportlīdzekli. Salieciet ceļus un pagrieziet tos uz augšu un uz leju.
- - Labi, otrādi. Ļoti vienkāršs un jautrs vingrinājums, kas zīdaiņiem parasti ļoti patīk. Spēlē ar rokām, bet ne ar plaukstām, bet gan ar kājām, guļot uz muguras. Dariet to atbilstošā atskaņa laikā vismaz 15-20 reizes.
- "Tauriņš". Novietojiet bērnu uz muguras. Salieciet ceļus un "paglāstiet" tos kā tauriņa spārnus, lai saliektie ceļi satiktos un sinhroni sadalītos. Pēc 2,5-4 mēnešiem ir pilnīgi iespējams sākt praktizēt ar bērnu fitbolā, ja ārstējošajam ārstam nav iebildumu pievienot dinamiskas vingrošanas elementus.
Padomi un triki
Ir svarīgi zināt sekojošo.
- Masāža un vingrošana dos vēlamo rezultātu daudz ātrāk, ja vecāki atcerēsies pozas terapijas principu. Bērnam vajadzētu pavadīt lielāko daļu laika ar šķirtām kājām. Ar vieglu displāzijas pakāpi jūs varat izmantot lielāku autiņu, plašu swaddling. Nopietnas slimības gadījumā tiek veikta pārsējs vai ieteicamas īpašas ortopēdiskas ierīces. Lai arī cik žēl mazuļa, nedodiet brīvas brīvības jūtas un nenoņemiet šīs ierīces.
- Veicot vingrošanu, ja bērnam tika uzlikts pārsējs vai izrakstīti ortopēdiski "starplikas", atcerieties, ka visus iepriekšminētos vingrinājumus nevar izpildīt. Ja redzat, ka konkrēta vingrinājuma kustība izspiež pārsēju, nelietojiet to.
- Nekad neuzstājiet uz vingrošanas turpināšanu, ja bērns pēkšņi sāk būt kaprīzs un nervozs. Apstāties, atpūsties, atgriezties klasē vēlāk.
- Slodzes jāpalielina pakāpeniski, tiek ieviesti jauni vingrinājumi un tie ir sarežģīti. Sāciet ar 2-3 minūtēm vienā sesijā un pakāpeniski palieliniet masāžas ilgumu līdz 7-10 minūtēm un vingrošanas ilgumu līdz 10-15 minūtēm. Visefektīvākais kurss būs ārstēšanas kurss - 15 dienas, 2-3 reizes dienā tiek veikti sarežģīti vingrinājumi, pēc tam tiek veikts divu nedēļu pārtraukums. Ārsts var noteikt citu kursu, kurā pārtraukums var būt līdz mēnesim. Atpūtas laikā bērnam var noteikt fizioterapijas procedūras.
- Lai novērstu muskuļu traucējumus augošam bērnam ar diagnosticētu gūžas displāziju, pirms vakara peldēšanas ieteicams veikt ikdienas relaksējošu masāžu.
Dažus vingrinājumus gūžas locītavu displāzijai ārsts ir aprakstījis un parādījis nākamajā videoklipā.
