Bērns deviņus garus mēnešus pavada mātes vēdera šaurajā telpā. Tur viņam (īpaši grūtniecības beigās) nav iespēju iztaisnot ekstremitātes, izstiepties, iztaisnot. Tāpēc visiem zīdaiņiem kopš dzimšanas ir fizioloģiskas problēmas ar muskuļu tonusu. Masāža ir paredzēta, lai palīdzētu vecākiem ātrāk tikt ar to galā, kā arī veicinātu harmoniskāku mazuļa fizisko attīstību. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā to izdarīt mazuļiem.
Ieguvums
Daži cilvēki domā, ka masāža tiek nozīmēta tikai zīdaiņiem, kuriem ir noteiktas veselības problēmas. Tas noteikti ir taisnība. Bet vispārējā masāža ir paredzēta visiem bērniem, pat tiem, kuri ir pilnīgi veseli. Ņemot vērā, ka profesionāla masāžas terapeita veiktās sesijas ir diezgan dārgas, jautājums par to, kā veikt masāžu patstāvīgi, nezaudē nozīmi.
Pirmajā dzīves gadā zīdainis attīstās lēcieniem. Cilvēkam bija nepieciešamas vairākas tūkstošgades, lai pieceltos kājās un staigātu ar atbalstu uz divām ekstremitātēm. Bērnam daba tam prasa ne vairāk kā gadu. No bezpalīdzīga kamola viņš ātri pārvēršas par homo erectus. Katram no šīs "evolūcijas" posmiem ir nepieciešams pieaugušo atbalsts. Mācīšanās turēt galvu, apgāzties uz sāniem, sēdēt, rāpot un staigāt ir mazuļa galvenie uzdevumi. Vecāki var viņam palīdzēt šajā jautājumā.
Agrīnā attīstības stadijā masāža palīdz novērst fizioloģisko tonusu, mazulis spēj brīvāk augt un attīstīties. Sākot ar 3 mēnešiem, procedūra ir paredzēta, lai nostiprinātu muskuļu rāmi tā, lai mazuļa pirmie pagriezieni un mēģinājumi rāpot būtu pēc iespējas labāki. Jebkurā vecumā masāža uzlabo asinsriti, kā arī labvēlīgi ietekmē mazuļa nervu sistēmu: tā palīdz "uzmundrināt" neaktīvu bērnu un nomierinoši ietekmē hiperaktīvu bērnu.
Masāžas sesija ir arī lielisks saziņas veids starp māti un bērnu. Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc zīdaiņi tik bieži raud, kad pieskaras svešiniekam ar masāžas grādu? Atbilde ir acīmredzama: bērnam ir nepieciešams taustes kontakts, bet ne ar jebkuru citu, proti, ar savu māti, kuru viņš iemācījās just dzemdībās.
Tikai māte var pārvērst parasto medicīnisko un profilaktisko procedūru par jautru un aizraujošu spēli, kas sniegs ne tikai labumu ķermenim, bet arī prieku. Tikai māte zina, kā izjust savu mazuli, vismazākās viņa garastāvokļa nianses un nokrāsas, un tāpēc tikai viņa var izvēlēties piemērotāko laiku masāžas sesijai.
Profesionāla masāža ir neaizstājama, bet tikai tad, ja bērnam ir iedzimtas balsta un kustību sistēmas patoloģijas, iedzimtas traumas, paralīze un parēze, kā arī citas slimības, kurām nepieciešamas specializētas procedūras, kuru mērķis ir noteiktas muskuļu grupas. Veselam bērnam ir nepieciešama vispārēja, klasiska masāža, kuru jebkura māte var viegli apgūt. Pareizi novadīta sesija uzlabo miegu, palielina apetīti, labvēlīgi ietekmē zīdaiņa noskaņojumu un labsajūtu, kā arī palīdz stiprināt viņa imunitāti kopā ar peldēšanu, staigāšanu, rūdīšanos, vitamīnu terapiju. Tieši mazuļa imunitātes stiprināšana ir katras mātes vissvarīgākais uzdevums.
Kontrindikācijas
Ar visām acīmredzamajām priekšrocībām masāža var kaitēt mazulim, tāpēc tas nav ieteicams dažiem apstākļiem un slimībām.
- Drudzis. Ja bērnam ir drudzis (saaukstējies, zobu gūšana utt.), Tad palielināta asinsrite masāžas laikā var izraisīt vēl lielāku temperatūras paaugstināšanos.
- Infekcijas slimības. Visas kaites, kas saistītas ar pūslīšu, pustulu parādīšanos, sēnīšu, vīrusu vai baktēriju izsitumiem uz ādas, ir stingra un tieša kontrindikācija. Masiera kustības var pārkāpt izsitumu integritāti, un var rasties blakus esošo ādas zonu infekcija.
- Neinfekciozas ādas slimības. Arī dzeloņainā karstuma attīstība, ādas alerģijas, autiņbiksīšu izsitumi, kā arī skrāpējumi un nobrāzumi, apdegumi ir kontrindikācija masāžai, tāpēc procedūru var veikt tikai pēc tam, kad āda dabiski atgūst integritāti.
- Sirds defekti. Asinsrites pārkāpums bērnam, kurš piedzimis ar sirds defektiem, var notikt pat pilnīgā atpūtā. Masāža ir noteikta slodze uz ķermeni, un to, kā maza sirds to uztvers, neviens nevar paredzēt. Bērniem ar sirds defektiem masāžas procedūras veic tikai speciālisti modrā kardiologa uzraudzībā.
- Asinsvadu un asinsvadu slimības. Noteikti asins traucējumi un asinsvadu trauslums masāžas laikā rada iekšējas asiņošanas risku. Šī procedūra ir aizliegta hemofilijas, asiņošanas un dažu iedzimtu slimību gadījumā, kas saistītas ar hemostāzes traucējumiem.
- Tieksme uz krampjiem, epilepsiju. Šādiem zīdaiņiem masāža ir kontrindicēta, jo pastāv risks izraisīt jaunu konvulsīvu uzbrukumu.
- Lielas trūces. Tā ir izplatīta nabas un cirkšņa trūce agrīnā vecumā. Ja tas ir diezgan liels un orgānu daļas, vēnas iznāk trūces maisiņā, masāža var izraisīt muskuļu kontrakciju, kas savukārt var izraisīt trūces pārkāpumu.
Turklāt ļoti rūpīgi jāapsver jautājums par priekšlaicīgi dzimuša bērna masāžu. Šādas sesijas viņam nav kontrindicētas, taču procedūru var uz laiku atlikt (līdz bērns sasniedz noteiktu ķermeņa svaru). Šādiem bērniem jautājumu par to, kad sākt masāžu, izlemj vienīgi pediatrs.
Vecuma ierobežojumi
Attiecībā uz vecumu, kurā jūs varat sākt veikt masāžu, pediatru vidū nav vienprātības. Daži ārsti iesaka veseliem bērniem sākt veikt šādas sesijas no pusotra mēneša, citi saka, ka masāžu var sākt darīt tūlīt pēc nabas brūces sadzīšanas.
Mūsdienu pediatri ir vairāk nosliece uz otro iespēju: bērns, kuram nav iepriekšminēto kontrindikāciju, var un viņam jāsāk veikt vispārēju klasisko masāžu burtiski no 2-3 dzīves nedēļām, ja nabas brūce ir pilnībā sadzijusi. Divu mēnešu un trīs mēnešus vecam bērnam masāžai jābūt svarīgai un neatņemamai ikdienas vingrinājumu sastāvdaļai, kā arī mazgāšanai, mazgāšanai, staigāšanai un barošanai. Jums nevajadzētu atteikties no masāžas un septiņus mēnešus vai astoņus mēnešus veca bērna, jo šajā vecumā bērns iegūst jaunas kustības prasmes, kurām nepieciešama spēcīga un attīstīta muskuļu sistēma.
Jebkurā gadījumā pirms masāžas uzsākšanas jebkura vecuma bērnam līdz vienam gadam noteikti jājautā ārstējošā ārsta viedoklis par šo jautājumu. Tāpēc būs mierīgāk gan mammai, gan ārstam.
Masāžas veidi
Masāža zīdaiņiem var būt stiprinoša, relaksējoša, relaksējoša un arī tonizējoša. Visi šie masāžas veidi pieder klasiskās masāžas grupai. To var izdarīt klīnikā, ja esat gatavs to katru dienu apmeklēt kopā ar savu bērnu, jo nav vēlams pārtraukt kursu. Daudz ērtāk ir veikt masāžu mājās. Speciālists, kurš ierodas jūsu mājā par maksu, ir diezgan dārgs. Ja nav noteikts ļoti specifisks terapeitiskās masāžas veids, tad šādi izdevumi nav nepieciešami.
Klasiskās masāžas metodes balstās uz trijos secīgos posmos. Pirmajā posmā tiek veikti insulti, kas bērna ādu un viņa nervu sistēmu pielāgo turpmākajām manipulācijām. Otrajā posmā notiek beršana, pēc tam notiek mīcīšana. Atkārtoti pabeidziet sesiju ar maigiem un smalkiem sitieniem.
Ir arī diezgan vienkārši un ļoti noderīgi ļoti specializēti masāžas veidi: vibrācija (bērnu perkusija) - masāža, kas atvieglo flegmas noņemšanu bronhīta un citu augšējo elpceļu slimību gadījumā; ir dakriomasāža, kas palīdz zīdaiņiem, kuri cieš no daktriocistīta (asaru maisiņa iekaisuma).
Tehnika
Apgūt mazuļu masāžas tehniku nav grūti. To var izdarīt pat grūtniecības laikā īpašos kursos topošajām māmiņām, kas darbojas katrā pirmsdzemdību klīnikā. Pēc bērna piedzimšanas bērnudārzā varat lūgt padomu pie pediatra vai medmāsas, kas parādīs pamatmetodes un paņēmienus. Galu galā 21. gadsimtā ir pilnīgi iespējams izmantot video apmācības, kuru ir daudz internetā. Sīkāk aprakstīsim dažu veidu masāžas pamattehniku mājās.
Vispārēja stiprināšana
Masāža jāsāk guļus stāvoklī. Pēc uzmanīgas vēdera glāstīšanas jums jāturpina masāža ekstremitātēs. Pirmkārt, rokturi tiek masēti, šim nolūkam māte fiksē vienu rokturi pati, un ar otru roku maigi berzē mazuļa rokturi no visām pusēm. Tad tāpat tiek masēts otrais rokturis. Vienu kāju ar potīti paceļ un nostiprina ar roku, ar otru roku veic glāstīšanas kustības un pēc tam maigu berzi, pēc kuras to pašu atkārto ar otro kāju.
Vēders tiek masēts ar vieglām kustībām pa apli. Sesijas otrā daļa tiek veikta pakļautajā stāvoklī. Masē muguras muskuļus, bet mugurkaulu neietekmē, pēc tam veic sānu muskuļu glāstīšanu un vieglu berzi.
Toniks
Tonizējošas nostiprinošas masāžas atšķirīgā iezīme ir iedzimtu bērnu refleksu izmantošana. Sānu stāvoklī pirksti tiek novilkti gar mugurkaulu tā, lai mazulis atliec muguru, un vēdera pakļautajā stāvoklī kājas tiek paceltas un ar plaukstu atbalsta zem kājām. Pēc nelielas kustības uz priekšu ar plaukstu mazulis refleksīvi veiks rāpošanas kustību.
Ja mazulim ir vairāk nekā četri mēneši, varat pievienot vieglu kakla zonas un plecu jostas masāžu. Tas jādara ļoti uzmanīgi un aprobežojas ar glāstīšanu un vieglu berzēšanu.
Mājās ir aizliegts mīcīt zonu, kas atrodas blakus skriemeļiem.
Relaksējoša
Relaksējošās masāžas pamatā ir nomierinoši un maigi gājieni bez intensīvas muskuļu mīcīšanas. Masāžas procedūra ir tāda pati kā iepriekšminētā: ekstremitātes, vēders un krūtis, mugura, sānu muskuļi. Masāžu var pabeigt ar apļveida galvas un pēdu sitieniem. Relaksācijas masāža tiek veikta pirms peldēšanās, vienlaikus ir svarīgi nodrošināt, lai bērns, veicot kompleksu, netiktu pārspīlēts. Nekad nevajadzētu apvienot relaksējošu masāžu ar vingrošanas vingrinājumiem vai vingrojumu terapijas vingrinājumiem, jo efekts būs pretējs.
Ar bronhītu
Vibrācijas (perkusijas) masāža palīdz bērnam ātri tikt galā ar mitru klepu, ko papildina flegmas veidošanās un izdalīšanās. Bērns jānovieto uz vēdera virs pieaugušā ceļa. Ar pirkstu galiem krūškurvis un krasta daļa tiek uzsitīti gan no aizmugures, gan no sāniem. Pēc tam mazulis tiek pagriezts vertikālā stāvoklī un viegli uzsit pa muguru, lai viņam būtu klepus.
Šāda masāža ir ļoti noderīga vīrusu un citu slimību pēdējā stadijā, kad klepus kļūst mitra, un jums ātri jānoņem bronhu sekrēcijas paliekas. Procedūra ilgst apmēram 10 minūtes.
Ar kolikām
Ja mazulis cieš no kolikām, jums jāveic masāža kuņģī. Novietojiet bērnu aizmugurē, pieaugušā īkšķim veicot vieglas apļveida kustības ap nabu pulksteņrādītāja kustības virzienā. Tad bērns tiek uzklāts uz vēdera 10-15 minūtes. Šāda sesija palīdz noņemt zarnu gāzes, kas ir kolikas cēlonis, un atvieglo bērna stāvokli. Lai panāktu lielāku efektivitāti, apvienojiet masāžu ar citām metodēm: uzklājiet siltu autiņu, gludinātu vai sildošu paliktni, kā arī lietojiet produktus, kuru pamatā ir simetikons.
Ar dakriocistītu
Bērniem ar dakriocistītu tiek veikta masāža, lai atbrīvotu strutas un šķidruma nasolacrimal kanālus. Lai to izdarītu, māte ar tīriem īkšķiem 8-10 reizes ar nelielu spiedienu pārvietojas no mazuļa acu malas uz deguna tilta pusi. Tas ļauj atjaunot nasolacrimal eju caurlaidību un atvieglot asaru šķidruma noņemšanu. Masāžas līdzekļi procedūrai netiek izmantoti.
Vispārīgi noteikumi
Lai masāžas procedūra būtu izdevīga, ievērojiet tās īstenošanas vispārīgos noteikumus:
- vislabāk ir masēt bērnu no rīta, jo masāža pirms gulētiešanas var izraisīt nervu sistēmas uztraukumu un miega traucējumus;
- nemasējiet pārāk karstā telpā, gaisa temperatūra nedrīkst pārsniegt 22 grādus;
- pievērsiet uzmanību arī gaisa mitrumam - 50-70% mitrums tiek uzskatīts par normālu;
- visiem masāžas līdzekļiem, kurus māte gatavojas izmantot masāžām, jābūt hipoalerģiskiem un apstiprinātiem lietošanai zīdaiņiem, vienlaikus izvairoties no produktiem ar spēcīgu aromātu vai izteiktu krāsu - smaržu aromāti un krāsvielas bērnam nenāks par labu;
- veiciet procedūru uz stingras un līdzenas virsmas, šim nolūkam vislabāk piemērots pārtinamais galds vai regulārais galds;
- iepriekš sagatavojiet un sakārtojiet visu nepieciešamo masāžas laikā rokas stiepiena attālumā, lai pat uz sekundi nenovērstos no bērna un neatstātu viņu vienu pašu uz galda (pretējā gadījumā nomierinoša vai tonizējoša masāža var izraisīt kritienu un gūt nopietnu traumu);
- masāža ar tīrām un siltām rokām, jo aukstu roku pieskāriens bērniem ir nepatīkams;
- mēģiniet masēt 45 minūtes pēc barošanas vai stundu pirms gaidāmās barošanas (lai sesijas laikā izvairītos no regurgitācijas vai izsalkuša kliedziena);
- pakāpeniski un secīgi palieliniet procedūras laiku (sāciet ar 3-4 minūtēm, pakāpeniski palieliniet laiku un nogādājiet sesiju līdz 15 minūtēm);
- netērējiet dārgo laiku, izmantojiet to efektīvi un ar maksimālu labumu - manipulāciju laikā ieslēdziet mūziku bērnam, dziediet viņam dziesmu, lasiet rīmus vai skaitot rīmus; paralēli muskuļiem zīdainim attīstīsies dzirde, redze un runas uztvere;
- ja bērns sesijas laikā raud, ir kaprīzs, nav jēgas turpināt efektu, jo no šādas masāžas nebūs nekāda labuma (jums jāpārtrauc manipulācijas un sesija jātur citā laikā, kad bērns ir vesels, dzīvespriecīgs, jautrs un ar visu apmierināts).
Dr Komarovska viedoklis
Pazīstamais pediatrs Jevgeņijs Olegovičs Komarovskis stingri iesaka mātēm patstāvīgi apgūt nostiprinošu un nomierinošu masāžu un tikai ārkārtējos gadījumos meklēt palīdzību no profesionāliem masieriem. Šādas situācijas ietver medicīniskas manipulācijas, it īpaši, ja nav iespējams tās veikt mājās (piemēram, tiek noteikta masāža kombinācijā ar elektroforēzi). Lai sasniegtu maksimālu labumu, Jevgeņijs Olegovičs iesaka neaprobežoties tikai ar vienu masāžu, bet visaptveroši stiprināt bērnu imunitāti: apvienojiet masāžu ar sacietēšanu, vēsām vannām un obligātām pastaigām svaigā gaisā jebkuros laika apstākļos.
Noderīga ir vingrošana, vingrošana, vingrinājumi fitbolā (no 6 mēnešiem).Bet it visā, kas jums jāzina, kad jāpārtrauc, tāpēc starp masāžas kursiem ir jāņem pārtraukumi - 1-2 nedēļas.
Atsauksmes
Pašmasāža ir vienkārša lielākajai daļai māmiņu. Jau no otrās vai trešās procedūras nāk precīza izpratne par to, kas tiek darīts un kāpēc. Dažas mātes savās atsauksmēs sūdzas, ka pēc masāžas bērna temperatūra paaugstinās. Ja tas notiek, iespējams, ka manipulācijas bija pārāk intensīvas, asinsrite palielinājās un izraisīja temperatūras paaugstināšanos. Ir nepieciešams samazināt bērna ķermeņa slodzi, veikt nomierinošu masāžu, kas ir smalkāka.
Dažas mātes apgalvo, ka mājas masāža palīdzēja zīdaiņiem ne tikai ātri atbrīvoties no hipertoniskuma, bet kopumā ievērojami uzlaboja viņu stāvokli ar zemu hemoglobīna līmeni, ar aizkavētu runu vai psihofizisko attīstību.
Lielākā daļa māšu piekrīt, ka atrast labu bērnu masāžas speciālistu mājās nav viegli. Tagad ir ļoti viegli uzskriet amatieriem - cilvēkiem, kuriem vispār nav medicīniskās izglītības, kas viņiem netraucē reklamēt savus pakalpojumus un atrast klientus. Šādi cilvēki var kaitēt jūsu bērnam, neuzņemoties nekādu atbildību. Tikai šī iemesla dēļ ir vērts patstāvīgi apgūt vienkāršas masāžas tehnikas.
Par to, kādi ir masāžas veidi, cik bieži un kāpēc tas jādara, Dr Komarovsky pastāstīs nākamajā video.
