Sievietes ir tik sakārtotas, ka vēlas uzzināt par grūtniecības iestāšanos, it īpaši, ja tas ir vēlams un ilgi gaidīts, cik drīz vien iespējams, burtiski pirmajās dienās. Neskatoties uz to, ka oficiālā medicīna pirms kavēšanās noliedz grūtniecības pazīmju iespējamību, gadsimtiem ilgi daiļā dzimuma vidū ir uzkrājušies novērojumi un pazīmes, kas var liecināt par "interesantu situāciju", pirms tā kļūst droša. Ne visi šie sieviešu novērojumi ir patiesi. Tāpēc jautājums par agrīnu grūtniecības diagnosticēšanu prasa sīkāku izskatīšanu.
Mazliet fizioloģijas
Daudzu sieviešu jaunās dzīves dzimšanas noslēpums tiek paveikts pilnīgi nemanāmi. Pat ja sieviete domā, ka viņa precīzi zina, kad tas notika, viņa ir nedaudz maldinoša - precīzu apaugļošanās laiku nav iespējams uzzināt, šim procesam nav simptomu, jo tas notiek mikroskopiskā šūnu līmenī. Lai labāk saprastu, kurās dienās pēc apaugļošanās sieviete teorētiski var sākt just kaut ko jaunu un neparastu, jums jāzina, kas notiek viņas ķermenī, ja ir notikusi apaugļošanās.
Nav lielas atšķirības, kad bija dzimumakts - 3-5 dienas pirms ovulācijas vai ovulācijas dienā, koncepcija notiek tikai ovulācijas fāzē, kad nobriedusi olšūna atstāj folikulu. Cikla pirmajā pusē noteiktu hormonu ietekmē uz dzimumdziedzeru virsmas izaug vairāki folikuli, bet parasti viens ir dominējošs, pārējie pārstāj attīstīties apmēram nedēļu pirms ovulācijas.
Cikla vidū, LH hormona iedarbībā, folikuls kļūst plāns, tā membrāna pārsprāgst, un olšūna iznāk. Kopš šī brīža ir 24-36 stundas, kuru laikā sieviešu reproduktīvā šūna dzīvo un spēj apaugļot.
Ja dzimumakts bija iepriekš, tad vīriešu reproduktīvās šūnas var gaidīt olšūnu dzimumorgānu traktā (tās dzīvo līdz 3-5 dienām). Daudzi plānotāji mēģina veikt darbības ovulācijas dienā, un tas dod maksimālu iespēju palikt stāvoklī. Ir svarīgi zināt, ka laika vairs nav daudz - apmēram dienā.
Spermatozoīdi ieskauj sieviešu reproduktīvo šūnu un mēģina izlauzties cauri tās blīvajām daudzslāņu membrānām. Vienam no desmitiem miljonu tas izdodas. Pēc spermas iekļūšanas olšūnā tās membrānas kļūst necaurejamas citiem. Olu iekšpusē sākas tēva un mātes dzimumšūnu kodolu saplūšana. Tiek izveidota zigota - pilnīgi jauna, atsevišķa un unikāla šūna, kurai nav analogu visā Visumā - tā satur DNS jūsu nedzimušajam bērnam. Kodolsintēzes process ilgst apmēram 12 stundas bez simptomiem un sajūtām... Šī procesa beigās viss ir iepriekš noteikts - bērna dzimums, viņa augums un ādas krāsa, acis, mati, spējas un talanti, iedzimtas slimības.
Sākotnēji zigota sākas lēni, un pēc tam intensīvāk šķeļot, iekšpusē sāk veidoties blastomeres, kas kļūs par augļa orgānu un audu strukturālo materiālu. Tajā pašā laikā zigota sāk virzīties pa mēģeni, kur notika apaugļošanās, dzemdes dobumā, kur daba nodrošina optimālus apstākļus augļa attīstībai un augšanai.
Zigotai aktīvi palīdz olvadu iekšējās virsmas villi, tie pārvietojas, paklausot olvadu muskuļu kontrakcijām. Embrija ceļš uz dzemdi ilgst līdz trim dienām.
Īpaši jutīgas sievietes šajā laikā var justies mazas vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā, tās ir saistītas ar olvadu muskuļu peristaltiku. Tieši tādas pašas vilkšanas sajūtas izjūt sievietes ar augstu individuālo nervu jutīgumu, kuras nav iecerējušas bērnu noteiktā ciklā, jo jebkurā gadījumā notiek olvadu peristaltika.
Apaugļota vai mirusi, bet olšūnai jānonāk dzemdes dobumā.
4. dienā pēc ovulācijas embrijs atrodas dzemdē, kur tas brīvi peld apmēram 2-3 dienas. Šajā laikā dzeltenais ķermenis iegūst spēku - pagaidu dziedzeris, kas veidojas olnīcā plīstoša folikula vietā. Tas ražo progesteronu (un arī sievietēm, kas nav grūtnieces!), Šīs aktīvās vielas iedarbībā endometrija biezums palielinās.
Aptuveni 7-8 dienas pēc ovulācijas (vai 1 nedēļu pirms kavēšanās) notiek svarīgs notikums, kas nosaka, vai būt stāvoklī - embrija implantācija endometrijā. Un, ja pirmajā nedēļā pēc apaugļošanās apaugļošanās faktam nav būtiskas ietekmes uz sievietes ķermeni, tad pēc implantācijas ķermenis sāks strādāt "grūtniecības režīmā".
Pats implantācijas process ilgst apmēram 40 stundas. Un šajā laikā notiek divas svarīgas lietas: pirmkārt, olšūna pielīp endometrijam (tas ir saķeres posms), un pēc tam olšūnas membrānu villi sāk ražot fermentus, kas izšķīdina endometrija šūnas (tas ir invāzijas posms).
Progesterona sagatavotais vaļīgais endometrijs ir diezgan viegli iedarbojams, un drīz olšūna ir dziļi iegremdēta dzemdes iekšējā apvalkā. Koriona villi iegrimst dziļāk, savijušies ar sievietes asinsvadiem.
Tātad mazulis pirmo reizi sāk saņemt nepieciešamās vielas no mātes asinīm. Šajā laikā tas jau ir blastocists, tā izmērs ir mazāks par pusmilimetru.
Implantācijas beigās sievietes ķermenī sāk ienākt jauna viela - koriona gonadotropais hormons (hCG). Tās uzdevums ir neļaujiet dzeltenajam ķermenim nomirt. Bez progesterona pareizā daudzumā grūtniecība nevar turpināties, embrijs nomirs un tiks noraidīts. Sievietēm, kas nav grūtnieces, dzeltenais ķermenis mirst apmēram 10-12 dienas pēc ovulācijas, progesterona samazināšanās un ar to saistītā estrogēna palielināšanās izraisa menstruāciju sākšanos. Pēc apaugļošanās ir svarīgi novērst menstruāciju asiņošanu un atjaunot sievietes ķermeni jaunā funkcionēšanas režīmā.
Tam nepieciešama augsta progesterona koncentrācija. HCG rada labvēlīgu fonu dzeltenā ķermeņa turpināšanai, nenotiek pagaidu dziedzera regresija.
Tas pastāv un veicina augļa nēsāšanu līdz pirmā trimestra beigām, līdz sievietei ir pilnvērtīga jauna placenta, kas kopā ar citām funkcijām pārņems nepieciešamo hormonu, tostarp progesterona, ražošanas funkcijas.
HCG sievietes ķermenī veidojas pakāpeniski - ik pēc divām dienām, aptuveni divas reizes... Tāpēc grūtniecības testu ražotāji iesaka nesteigties, bet gan gaidīt, kamēr diagnostiski svarīga hormona koncentrācija sasniegs līmeni, kuru var precīzi noteikt ar testiem. Parasti šī ir pirmā kavēšanās diena un dienas pēc tās.
Kā redzams no visa teiktā, pirmās sajūtas agrīnās stadijās pirms kavēšanās ir tīri individuāls jautājums. Grūtniecības pazīmes ir gan uzticamas, gan paredzamas.
Uzticamie ir: menstruāciju trūkums, dzemdes ķermeņa palielināšanās, vairākas ginekoloģiskas pazīmes, kas liecina par paaugstinātu asinsriti dzemdē un istmiņa mīkstināšanu, pozitīvi hCG testi, ultraskaņas apstiprināšana. Pirms kavēšanās nevar būt viena uzticama zīme, tāpēc ir iespējamas tikai domājamas zīmes.
Pirmie simptomi un to cēloņi
Daudz kas ir atkarīgs no tā, cik ļoti sieviete vēlas būt stāvoklī. Tie, kuriem kavēšanās un pozitīvs pārbaudījums sagādāja pārsteigumu, ir pārliecināti, ka nejuta neko neparastu un dzīvoja kā parasti. Bet viss mainās, kad dāma uz katru menstruālo ciklu sāk likt lielas cerības uz māti. Šeit nav izslēgtas "prāta spēles": Pirms kavēšanās sieviete izdomā un rada sev simptomus un pazīmes, un visvairāk pārsteidzoši ir tas, ka viņa patiešām piedzīvo izgudrotas sajūtas.
Lai nekļūtu par savu vēlmju ķīlnieku un netiktu maldināts, ir vērts saprātīgāk paskatīties uz pirmajām grūtniecības pazīmēm pirms kavēšanās, skaidri saprotot, ka tās var būt ne tikai pazīmes, kas norāda uz "interesantu situāciju", bet arī pirmsmenstruālā sindroma izpausmes (ļoti līdzīgi apstākļi). ), kā arī patoloģiju, slimību, hormonālo traucējumu pazīmes.
Galvenais neparasto sajūtu parādīšanās iemesls ir paaugstināts progesterona līmenis. Pirmajā nedēļā pēc ovulācijas tas ir vienādi paaugstināts gan grūtniecēm, gan grūtniecēm. Bet cikla pēdējā nedēļā tas aug tikai grūtniecēm. Šis hormons nodrošina, ka dzemdes muskuļi paliek atslābināti, lai attīstošajam embrijam būtu pietiekami daudz barības, tas nomāc sievietes imunitāti, lai imūnās šūnas neatstumtu bērnu.
Papildus galvenajai darbībai hormonam ir daudz papildu efektu, kurus sieviete var uztvert kā kaut ko dīvainu, neparastu un neparastu. Bet tas galvenokārt attiecas tikai uz sievietēm ar augstu nervu sistēmas uzbudināmības līmeni. Apsveriet, kādas sajūtas var parādīties apmēram nedēļu pēc ovulācijas (un apaugļošanās).
Palielināts nogurums
Protams, nav iespējams noteikt grūtniecību tikai pēc šī rādītāja, jo tas pats simptoms pavada, piemēram, pirmsmenstruālo sindromu. Un šeit ir svarīgi balstīties uz personīgajām īpašībām - ja sievietei cikla otrajā fāzē parasti nav vājuma sajūtas, ja viņa necieš PMS, tad pastāvīgas noguruma sajūtas parādīšanās bez redzama iemesla viņai liek likt viņai pievērst uzmanību sev. Visbiežāk šis simptoms parādās tūlīt pēc implantācijas, jo tas ir endokrīnā fona izmaiņu sekas.
Par saaukstēšanās ilūziju
Bieži vien sievietes agrīnā stadijā dažas dienas pirms kavēšanās sāk domāt, ka ir saaukstējušās, ir slimas. Bet slimību nevar atpazīt: ir slikta pašsajūta, deguns ir aizlikts, grūti elpot, ķermeņa temperatūra var pat paaugstināties (nedaudz virs 37 grādiem). Progesterons lielos daudzumos izraisa nelielu šķidruma aizturi audos, saistībā ar kuru sievietei rodas deguna eju pietūkums un iesnas. Šī pati viela arī īslaicīgi paaugstina ķermeņa temperatūru, galvenokārt pēcpusdienā, vakaros. Pēc nakts miega temperatūra no rīta ir pilnīgi normāla.
Pārbaudīt savu stāvokli ir pavisam vienkārši - ja nav paaugstināta drudža, klepus, šķidruma izdalīšanās no deguna, muskuļu sāpes un sāpes, šķaudīšana un citas SARS pazīmes, tad nav par ko uztraukties. Lai gan jums vajadzētu piesargāties - imunitāti samazina progesterona iedarbība, un kļūst viegli noķert reālu infekciju.
Miega problēmas
Miega traucējumus var izraisīt arī nervu pieredze un sievietes pārmērīga apsēstība ar jaunu sajūtu meklējumiem. Un tas notiek diezgan bieži. Arī problēmas ar aizmigšanu un pamošanos var saistīt ar hormonālo līmeni un dzimumsteroīdu iedarbību uz smadzenēm. Pirmsmenstruālā sindroma pazīmes parādās tieši ar tādu pašu simptomu. Visbiežāk sievietes to apraksta dienā ir ļoti miegains un vakarā ir grūti aizmigt.
Problēmu var risināt ar tautas metodēm, drošiem līdzekļiem, piemēram, augu izcelsmes sedatīviem līdzekļiem: mātei, piparmētrai. Ja ir pamats domāt, ka grūtniecība ir iespējama, līdz kavēšanās brīdim nevajadzētu lietot sintētiskas miega zāles, kā arī antidepresantus.
Noskaņojums un citas "dīvainības"
Var būt ļoti grūti patstāvīgi izprast psiholoģiskā un emocionālā stāvokļa nokrāsas un nianses. Zināma garastāvokļa nestabilitāte ir raksturīga visām sievietēm menstruālā cikla luteālajā (otrajā) fāzē, un tas nav pārsteidzoši, jo hormonālais fons šajā fāzē mainās divas reizes. Dzimumsteroīdu hormona progesterona ietekme uz sievietes psihi ir ļoti liela: tas daļēji nomāc emocijas, bet padara strauji mainīgo notikumu uztveri nestabilu.
Ir nepieciešams nomākt mātes emociju dziļumu, daba to ir paredzējusi, lai saglabātu augļa dzīvi dzemdē. Bet psihes pielāgošanās prasa laiku, un tāpēc ļoti agrīnā stadijā sieviete var kļūt aizkaitināma, aizmāršīga, asarīga, raksturīgas biežas pretējā garastāvokļa izmaiņas. Ar PMS tendence uz depresiju parādās biežāk, grūtniecības laikā tā parasti ir garastāvokļa maiņa, nepadziļinoties nevienā no diviem polārajiem stāvokļiem.
Ņemot vērā pazīmes attīstības endokrīno mehānismu, jāpieņem, ka teorētiski tas var parādīties 10-12 dienas pēc ovulācijas, tas ir, pāris dienas pirms kavēšanās.
Sāpes vēderā, sāpes muguras lejasdaļā, vēdera uzpūšanās
Progesteronam ir ne tikai relaksējoša iedarbība uz dzemdes muskuļiem, bet arī līdzīga ietekme uz zarnām un kuņģi. Tāpēc aizcietējums cikla otrajā pusē, palielināta gāzu uzkrāšanās, vēdera uzpūšanās luteālās fāzē nepavisam nav nekas neparasts gan grūtniecēm, gan grūtniecēm. Bet pēdējā gadījumā šādi simptomi parasti atkāpjas 3-4 dienas pirms paredzamā nākamo menstruāciju sākuma datuma, jo dzeltenais ķermenis mirst un progesterona ražošana apstājas. Grūtniecības laikā šīs delikātās problēmas un grēmas var turpināties.
Caureju un caureju ir grūti uzskatīt par grūtniecības pazīmi, parasti tas ir kļūdu sekas uzturā, saindēšanās ar pārtiku. Ja vaļīgi izkārnījumi ilgst vairāk nekā trīs dienas, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu un veikt detalizētu diagnostiku.
Citas sāpes agrīnā stadijā ir normālas, pirms kavēšanās ir neparasta.
Muguras lejasdaļai olnīcām nevajadzētu sāpēt. Bet dzemdē, dzemdes kaklā var būt nelielas tirpšanas sajūtas - līdz ar grūtniecības iestāšanos, pēc implantācijas (tas ir, pēc 21 cikla dienas), palielinās asins cirkulācija iegurņa orgānos, ko papildus var pavadīt vēdera lejasdaļas "pilnības" sajūta.
Reibonis, galvassāpes
Visbiežāk šī problēma ir raksturīga premenstruālajam sindromam. Bet pat grūtniecības sākumā galvassāpes var būt ķermeņa progesterona atbalsta rezultāts. Teorētiski ir iespējams atšķirt dažas sāpes no citām. Ar smagu PMS tie ir gandrīz nemainīgi, un Galvassāpes kā agrīna “interesanta stāvokļa” pazīme rodas sporādiski, īsu laiku, parasti vakarā.
Piešķīrumi
Ja nav grūtniecības, pāris dienas pirms paredzamā menstruācijas sākuma izdalījumi kļūst bagātīgāki un šķidrāki. Tas ir ķermeņa estrogēna koncentrācijas palielināšanās sekas, kas aizstāj progesteronu. Ja iestājusies grūtniecība, tad progesterons nemazinās, un izdalījumi tā ietekmē paliek diezgan reti, balti, dzeltenīgi, citroni, pienaini. Bet skaidras apaugļošanās pazīmes ir citu menstruāciju neesamība.
Strazdu, kuru sievietes bieži dēvē par agrīnu "interesantas pozīcijas" pavadoni, izraisa imunitātes samazināšanās menstruālā cikla otrajā fāzē, un maksts kandidozi nevar uzskatīt par grūtniecības vai tās neesamības pazīmi.
Piena dziedzeri
Piena dziedzeru dziedzeru audi ir jutīgi pret visām hormonālā fona svārstībām. Gan piena dziedzeru uzpūšanās, gan paaugstināta jutība var rasties gan ar PMS, gan grūtniecības laikā. Jāņem vērā sajūtu lokalizācija - ja sāpes ir divpusējas, tad nemieriem nav pamata, ar smagām vienpusējām sāpēm, jākonsultējas ar ārstu, jāveic rentgenstūris un jāveic pārbaude.
Citos gadījumos labāk pievērst uzmanību dīvainībām - ja krūtis vienmēr sāp pirms menstruācijas, bet tagad nav nepatīkamu sajūtu, vai otrādi, tas ir, pastāv iespēja, ka šajā ciklā organismā notiek kāds jauns hormonālais process, iespējams, ka tā ir grūtniecība.
Bieža urinēšana, slikta dūša un droolēšana
Patiešām, grūtnieces jau no pirmajiem datumiem sāk apmeklēt tualeti biežāk, ja nav mazas vajadzības - tā darbojas progesterons, taču nevajadzētu būt papildu nepatīkamiem simptomiem: krampji, sāpes, drudzis, urīna daudzuma samazināšanās, krāsas un smaržas izmaiņas. Ja šādas pazīmes, visticamāk, ir sievietei, ir cistīts, viņai nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām vai citām zālēm, kuras ārsts uzskata par nepieciešamām. Jāatzīmē, ka ar premenstruālo sindromu, bieža urinēšana kā klīnisks simptoms gandrīz nekad nenotiek.
Slikta dūša ar grūtniecības sākumu tik agrīnā stadijā nedrīkst būt, bet tas ir ļoti individuāls simptoms. Teorētiski vemšana var notikt jau pāris dienas pirms kavēšanās, galvenokārt no rīta.
Progesterona ietekmē var parādīties vai, gluži pretēji, izzust pūtītes, palielinās arī nakts siekalošanās - pēc pamošanās daudzas sievietes atzīmē, ka spilvens ir slapjš.
Implantācijas mīklas
Aptuveni 30% sieviešu uzzina par savu "interesanto stāvokli" ar dīvainu izdalījumu un sajūtām, kuras piedzīvo olšūnas piestiprināšanas laikā pie dzemdes sienas. Medicīna atzīst tādu parādību kā implantācijas asiņošana. Iebrukuma process ir saistīts ar endometrija šūnu iznīcināšanu, un tāpēc nav izslēgta neliela asiņu daudzuma (līdz 5 ml) izdalīšanās. Izdalījumi parasti ir smērējoši, sārti vai brūngani. Daudzi cilvēki tos lieto agrīnai menstruāciju sākšanai, vienlaikus grēko ar hormonālo mazspēju un ir ļoti pārsteigti, kad nākamajā dienā higiēniskā salvete ir pilnīgi tīra.
Implantācijas laikā (40 stundu laikā) sieviete teorētiski var sajust vieglas zīmēšanas sāpes, piemēram, menstruāciju laikā, tikai daudz vājākas. Saskaņā ar atsauksmēm šo periodu bieži pavada dīvaina metāla garša mutē, vājums.
Lielākajai daļai sieviešu nav nekā tāda, un tas ir arī pilnīgi normāli.
Pats implantācijas asiņošana nav nepieciešama ārstēšana, zāļu lietošana, tas nekādā veidā neapdraud ne sievieti, ne bērnu, nepalielina grūtniecības un dzemdību patoloģiju iespējamību. Tās būtība parasti ir slikti izprasta. Ja implantācija ir veiksmīga, tad pēc divām dienām hCG saturs sievietes asinīs palielinās, taču līdz šim to nav iespējams noķert ar testiem mājās.
Kā noteikt grūtniecību pirms kavēšanās?
Vispieejamākais veids, kā diagnosticēt, ir grūtniecības tests. Bet sieviešu iecienītākajām sloksnēm, kasešu un tintes testa sistēmām ir noteikts jutīguma slieksnis, un, kad hCG līmenis urīnā pārsniedz šo slieksni, tests parādīs pozitīvu rezultātu.
Parasti ražotāji iesaka veikt testus no pirmās kavēšanās dienas bet ļoti jutīgas sistēmas (no 10 mU / ml) var labi uztvert koriona gonadotropīna pēdas urīnā un 3-4 dienas pirms paredzamo menstruāciju. Protams, ar nosacījumu, ka ovulācija bija savlaicīga un implantācija notika 7.-8. dienā (novēlota implantācija notiek līdz 10 dienām pēc ovulācijas).
Pēc implantācijas, divas dienas vēlāk, hormona līmenis pirmo reizi sāk pārsniegt "normas, kas nav grūtnieces" (0-5 mU / ml).
Tāpēc visnepacietīgākie cikla 10.-11. Dienā var apmeklēt klīniku un veikt asins analīzi hCG noteikšanai - asinīs aktīvās vielas līmenis parādās agrāk un ir lielos kvantitatīvos rādītājos. Atkārtota analīze pēc 3-4 dienām parādīs vienmērīgu hCG palielināšanos asinīs, kas arī būs zīme, ka bērns attīstās un aug.
Krievu dāmu sirdī pazīstamās un dārgās testa sloksnes spēj noteikt hCG 20 mU / ml daudzumā - tā ir vairuma sistēmu jutība. Tāpēc labāk ir sākt tos lietot 1-2 dienas pirms kavēšanās, un labāk - tūlīt pēc tā. Ņemiet vērā, ka tintes un digitālie testi ir precīzāki un tos var labi izmantot pirms nākamā perioda. Testēšanai izmantojiet rīta urīna paraugu - tas ir koncentrētāks. Rūpīgi ievērojiet norādījumus, neturiet testu urīnā ilgāk par ražotāja noteikto laiku, nevērtējiet rezultātu pēc noteiktā laika beigām.
Jums nevajadzētu steigties ar ultraskaņas diagnostiku. Agrākais periods, kurā ultraskaņas laikā ir redzama augļa olšūna, kas ir neapstrīdams pierādījums dāmas pārejai uz jaunu statusu, ir 5 grūtniecības nedēļas (vai nākamā nedēļa pēc kavēšanās sākuma).
Pat pozitīvs tests un menstruāciju kavēšanās sākums nespēj nodrošināt embrija vizualizāciju, jo tā izmēri ir mazāki par milimetru. Ginekologa pārbaude ne pirms kavēšanās, ne 2 nedēļu laikā pēc tās sniegs skaidru priekšstatu un nepalīdzēs atbildēt uz galveno jautājumu - vai dāma gaida bērnu.
Ja sieviete mēra bazālā temperatūra, tad grūtniecības sākumu var uzminēt pēc raksturīgā grafika. Uz tā pēc ovulācijas krišanās un straujas temperatūras paaugstināšanās cikla otrajā pusē augsta temperatūra bez raksturīgas pazemināšanās 3-4 dienas pirms paredzamā menstruācijas datuma. Dažreiz ovulācijas dienā BT īslaicīgi samazinās - tā sauktā implantācijas grimšana.
Šeit ir izsmeltas grūtniecības noteikšanas metodes pašā sākumā. Stingrākie faktori ir prekursoru, tautas zīmju, "spoku" svītru meklēšana desmitajā testā.
Tajā pašā laikā sieviete sāk ražot lielu daudzumu stresa hormonu (kortizola, adrenalīna), kas slikti ietekmē dzimumhormonu līmeni. Šī iemesla dēļ grūtniecība var būt pārtraukta, un tāpēc jāzina, kad apstāties patiesības meklējumos.
Noderīgi padomi
Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, visā menstruālā cikla laikā jāievēro noteikti noteikumi: nelietojiet alkoholu, pārliecinieties, ka diēta ir piesātināta ar vitamīniem, īpaši folijskābi. Un, lai atšķirtu agrīnās grūtniecības pazīmes no tā paša PMS, tas palīdzēs pasākumi, kas samazina premenstruālā sindroma izpausmes, neietekmējot agrīnās "interesantās pozīcijas" pazīmes:
- cikla pirmās un otrās fāzes laikā mēģiniet saglabāt mieru, neuztraucieties;
- nepārspīlējiet sevi darbā, apgrūtiniet sevi ar pārmērīgu fizisko piepūli, sporta un darba sasniegumiem;
- gulēt pietiekami daudz laika naktī - hormonālais fons būs līdzsvarotāks, jo tieši tumsā tiek ražotas daudzas vielas, kas regulē endokrīno fonu;
- nesēdiet vienā vietā, nodrošiniet sev pietiekamu fizisko aktivitāti, staigājiet, dodieties peldēties;
- pēc ovulācijas neēdiet lielu daudzumu ogļhidrātu pārtikas, cukura, sāls, dzīvnieku tauku. Kafija, stipra tēja un tumšā šokolāde iepriekš jāizslēdz no uztura.
Ja sievietei, kas plāno bērnu, ir pamats domāt, ka grūtniecība šajā ciklā ir iespējama, ir vērts atturēties no alkohola lietošanas un smēķēšanas līdz kavēšanās brīdim. Neveiciet rentgenstarus un fluorogrāfiju, atlikiet vakcinācijas laiku, nelietojiet antibiotikas, ja vien tas nav steidzami nepieciešams - agrīnākajās grūtniecības stadijās tiem ir izteikta teratogēna iedarbība un tie var izraisīt augļa nāvi, rupju deformāciju un patoloģiju veidošanos.
Nelietojiet lielas vitamīnu devas - tie nepalīdzēs ieņemt bērnu, bet grūtniecības iestāšanās var traucēt, jo noteiktu vitamīnu pārpalikums ir bīstams arī embrija attīstībai un grūtniecības uzturēšanai.
Jums nevajadzētu radīt priekšnoteikumus simptomu attīstībai, kurus jūs pats kļūdaini uzskatāt par "grūtniecēm" - neēdiet pārtikas produktus, kas palielina gāzu veidošanos zarnās, atturas no gāzētiem dzērieniem, alus, kvass.
Vērojiet savu darbu un atpūtu, dodieties gulēt laikā, lai neuztvertu parasto miegainību no noguruma no rīta par agrīnu "interesantas situācijas" simptomu. Veiciet aizsardzības pasākumus vīrusu infekciju biežuma gadalaikos - gripa un SARS bērnam var izraisīt nāvi.
