Redzes orgāna slodze bērnībā ir diezgan ievērojama, tāpēc daudzi vecāki domā par vitamīnu preparātiem, kas atbalsta acu veselību un redzi. Ja bērnam jau ir redzes problēmas, šo problēmu labošanai ir ļoti svarīgi izvēlēties labu vitamīnu kompleksu, kas ietekmē acis.
Vitamīnu preparāti, kas pozitīvi ietekmē acu stāvokli, parasti satur:
- A vitamīns. Tas ir būtiski acu tīklenei, kā arī redzes orgāna gļotādai. Ja bērns nesaņem šādu vitamīnu no pārtikas, redze pasliktinās (īpaši situācijās ar sliktu apgaismojumu).
- C vitamīns. Šis vitamīns spēlē lomu redzes orgāna muskuļu stiprināšanā. Ja uzturā to nav pietiekami daudz, acis ātrāk nogurst.
- B grupas vitamīni. Pirmkārt, tie ir B1 un B2, kā arī B6 un B12. Šādi vitamīni stiprina nervu sistēmu, uzlabo vielmaiņas procesus, kā arī asins piegādi acu audiem.
Papildus vitamīniem acu veselības un laba redzes saglabāšanai ir svarīgi:
- Minerāli, piemēram, kālijs, varš, cinks, selēns.
- Luteīns, beta karotīns un zeaksantīns. Šīs aktīvās vielas, ko sauc par karotinoīdiem, palielina acu izturību pret nelabvēlīgām ārējām ietekmēm.
Indikācijas
Acu vitamīnu preparātus ieteicams lietot kopā ar:
- Acu gļotādas sausums.
- "Smilšu" sajūta acīs un dedzināšana.
- Redzes asuma samazināšanās.
- Asarošana no saules gaismas iedarbības vai ilgstošas koncentrēšanās.
- Nervu tic (acs "raustīšanās").
- Ātri parādās acu nogurums.
- Blāvi radzene.
- Nozīmīga acu slodze.
- Acu slimības un redzes disfunkcijas.
- Atveseļošanās pēc acu operācijas.
Kontrindikācijas
Jūs nevarat lietot vitamīnus acīm tikai individuālas nepanesības gadījumā pret kādu no to sastāvdaļām. Arī dažiem vitamīnu kompleksiem ir vecuma ierobežojumi, tāpēc pirms zāļu ievadīšanas bērnam jums jāpārliecinās, ka šāda piedeva nekaitē viņa vecumam.
Kāpēc viņi uzlabo redzi?
Vitamīnu piedevu lietošanai, kas ietekmē acis, ir šādas sekas:
- Acu gļotādas stāvokļa uzlabošana, kā rezultātā samazinās asarošana.
- Asinsrites uzlabošana acīs un smadzeņu audos.
- Redzes asuma uzlabošana.
- Nakts miega uzlabošana.
Ietekme ar tuvredzību
Vitamīnu kompleksu lietošana var apturēt šādu redzes traucējumu progresēšanu, kā arī stiprināt acis. Ja pasākumus pret tuvredzību, piemēram, īpašus vingrinājumus un korekciju ar brillēm, papildina ar vitamīnu terapiju, redze tiks saglabāta tajā pašā līmenī vai pat uzlabosies.
Vitamīnu kompleksi ar melleņu ekstraktu tiek uzskatīti par īpaši efektīviem pret tuvredzību.
Ietekme ar hipermetropiju
Bērniem ar tālredzību ir noteikts valkāt brilles, lēcas vai veikt operāciju, taču tas neizslēdz ieteikumu lietot vitamīnus, kas ietekmē acis. Ar šādiem redzes traucējumiem vitamīnu produkti pozitīvi ietekmēs acu veselību un uzlabos redzes kvalitāti.
Kompleksi, kas satur ne tikai vitamīnus, bet arī minerālvielas (selēnu, cinku, kāliju), karotinoīdus un mellenes, ir labi pierādījuši hiperopiju.
Veidi
Preparāti, kas satur vitamīnus un minerālvielas, kas ir vērtīgi redzei, ir dažādi izdalīšanās veidi:
- Pilieni vietējai lietošanai. Tie ir ieteicami tikai profilaksei, jo tie dziļi neiekļūst redzes orgāna audos.
- Pulveri šķīduma pagatavošanai.
- Sīrupi.
- Gēli.
- Kapsulas.
- Tabletes. 3 gadus veciem, 5 gadus veciem vai 6 gadus veciem bērniem tie var būt košļājamie, un vecākiem bērniem (7 gadus veciem un vecākiem) vitamīni tiek pasniegti apvalkotās tabletēs.
Pareiza uzturs kā alternatīva
Sabalansēts uzturs var nodrošināt pietiekami daudz vitamīnu, kas ir svarīgi bērna redzei. Bērnu pārtikā jābūt:
- A vitamīna avoti - sviests, olu dzeltenumi, krējums, piens, burkāni.
- Askorbīnskābes avoti - svaigi augļi un dārzeņi.
- B vitamīnu avoti - dārzeņi, kvieši, rieksti, salāti, dateles, vīnogas, mellenes.
- Kālija avoti - kartupeļi, žāvēti augļi, piens, zivis.
Pārskats par populāriem un kā izvēlēties labākos?
Vitamīnu kompleksus, kas stiprina acis, ieteicams bērniem dot divas reizes gadā - rudenī (oktobra beigās un novembrī) un agrā pavasarī (martā), kad palielinās redzes orgāna slodze un samazinās vitamīnu saturs pārtikā.
Bērnu acu vitamīni satur vitamīnus, kas nepieciešami labai redzei, drošos devos. Tomēr joprojām ir labāk konsultēties ar savu pediatru par vēlamo bērna kompleksu, pat ja jūs izvēlaties vitamīnus 8 gadus vecam, 9 gadus vecam, 10 gadus vecam vai vecākam bērnam.
Šeit ir visizplatītākie acu vitamīni, ko varat dot savam bērnam:
Informāciju par to, kādi vitamīni un pārtikas produkti ir nepieciešami tiem, kam rūp redze, skatiet programmā "Par vissvarīgāko".
Atsauksmes
Vispozitīvākās vecāku atsauksmes tiek atzīmētas par Vitrum Vision. Gandrīz visi uzsver, ka šis komplekss labi ietekmē redzi, un vecuma ierobežojumu sauc par tā vienīgo trūkumu.
Visbiežāk vitamīnus acīm lieto tad, kad jau ir kādas acu problēmas. Šādos gadījumos vitamīnu terapija ir tikai viens no ārsta noteiktajiem pasākumiem, un vecāku atsauksmes ir ļoti atšķirīgas. Uz pozitīvu atsauksmju fona, kad tiek atzīmēts labs efekts, ir arī daudz neitrālu, ja tie neredz nekādu efektu.
Redzes traucējumu novēršana
Atcerieties, ka redzes traucējumus papildus vitamīnu trūkumam var izraisīt acu sasprindzinājums, pārāk spoža gaisma un biežas iekaisīgas acu slimības.
Lai novērstu redzes problēmas, ieteicams:
- Pārliecinieties, ka slodze uz acīm nav pārāk ilga - ne ilgāk kā 20 minūtes, pēc tam acīm jāļauj atpūsties.
- Pievērsiet uzmanību labam apgaismojumam uz bērna darbvirsmas.
- Pārliecinieties, ka bērns katru dienu staigā un spēlē āra spēles.
- Izvairieties pārāk ilgi fokusēt acis uz televizora ekrānu vai monitoru.
- Pievērsiet uzmanību laba bērna uzturam.
- Aizsargājiet bērnus no acu infekcijām.
- Saulainā dienā valkājiet aizsargbrilles.
Skatiet GuberniaTV raidījumu par to, kāpēc pasliktinās bērnu redze.
