Es baidos no tumsas. Patiesi. Nav daudz, protams, ne līdz patoloģijai, un ne vienmēr, bet kopumā es baidos. Viss sākās bērnībā. Es atceros, kādu dienu es negulēju visu nakti: manas mātes mētelis uz pakaramā, kas pēc tīrīšanas tika pakārts uz neļķes, lai vēdinātu, pēkšņi "pārvērtās" par Pīķu karalieni. Es, protams, zināju, ka tas ir mētelis, bet bailēm ir lielas acis! Turklāt fantāzija darīja savu darbu - lēdija gandrīz dabiski "kustējās" un, šķiet, skatījās uz mani. Zvanīju vecmāmiņai. Viņa bija apņēmīga sieviete, dažās vietās pat skarba; pēc kara šādas būdas tika pārbūvētas un lauki arti.
Vecmāmiņa nevarēja atrast labāku risinājumu, kā likt man staigāt pa visu tumšo istabu līdz šai drausmīgajai pakaramajai, lai es pats pārliecinātos, ka tas ir tikai mētelis. Es neaprakstīšu visas savas bērnības šausmas vairāku šī ceļa metru pārvarēšanas procesā. Es varu tikai teikt, ka epizodiskās bailes no tumsas man palika kā atgādinājums par manu bērnību.
Man ir aizdomas, ka vecmāmiņa izvēlējās nepareizu metodi. Tāpēc, kad mani pašu bērni sāka paziņot, ka Babajki, spoki, citplanētieši un citi "tur ir kāds" tumsā apmetušies viņu istabās, es sāku rīkoties dažādi.
Statistika
- No 100 mātēm 80 atzīmē, ka viņu bērni no visa veida bailēm baidās no tumsas. Tādējādi 8 no 10 bērniem vecumā no 3 līdz 10 gadiem baidās no tumšām istabām.
- 80% gadījumu bailes no tumsas tiek pārmantotas. Ja vecākiem tas bija, tad ar lielu varbūtības pakāpi arī bērns baidīsies no tumsas.
- 10% cilvēku uz planētas visu mūžu baidās no tumsas.
- 2% gadījumu tā attīstās par slimību - nifobiju.
Cēloņi
Bailes no tumsas nav bailes no gaismas kā tādas neesamības. Šīs ir bailes no nezināmā un nepatīkamā, kas var slēpties šajā tumsā. Tā kā tumsā mūsu smadzenes no redzes orgāniem nesaņem skaidru signālu par vides drošību, rodas zināma nenoteiktība. Un, ja fantāzija ir bagāta, tad tā ātri "pabeidz" trūkstošos elementus. Un lūdzu - baigā bilde ir gatava! Ir zināms, ka bērniem ir lielākas iespējas fantazēt, un tāpēc bērnības bailes ir tik izplatītas.
Bailes, kā atklāja zinātnieki, bērnam sākas pat intrauterīnās attīstības laikā. Tieši tad bērns jau spēj sajust, vai māte ir noraizējusies, nobijusies vai ļoti noraizējusies.
Nedzimušais bērns, protams, vēl nespēj saprast, kas īsti notiek, taču viņa nervu sistēma un smadzenes lieliski “atceras” bioloģisko reakciju uz bailēm. Tā rezultātā embrijs iegūst spēju baidīties. Tiesa, līdz šim instinktīvi.
Kad bailes kļūst apzinātas?
- Biežāk nekā citi bērni, kuri guļ vieni, izjūt bailes no tumsas. Tāpēc netieši bailes no tumsas ir bailes no vientulības. To var piedzīvot pat jaundzimušie.
- Ja vecāki ir atkarīgi no "šausmu stāstiem". "Ja jūs neēdat putru, es piezvanīšu Babai" vai "Ja jūs nepārstājat ļauties, ļaunais burvis nāks pēc jums!". Tumsā, kad bērns atpūšas pirms gulētiešanas un garīgi, tāpat kā pieaugušie, ritina dienas pieredzi savā galvā, tieši šis "Babai" vai "ļaunais burvis" var materializēt bērna iztēlē tumšā telpā.
- Ja vecākie bērna klātbūtnē skatās šausmu filmas, viņi stāsta šausmīgus stāstus. Atcerieties, ka bērna, pat maza un nesaprātīga, smadzenes uzņem spilgtus attēlus un pēc tam tos atveido visnepiemērotākajā brīdī.
- Ja bērns bieži kopā ar pieaugušajiem skatās ziņu biļetenus. Jebkurš nejauši redzams attēls katastrofas, slepkavības vai uzbrukuma sižetā var izraisīt bailes no tumsas.
- Ja bērnam ir aizliegts pārāk daudz.
- Ja ģimenē uzliesmo nopietni konflikti, kurā tiek zīmēti bērni.
Ir vairāki citi faktori, kas veicina bailes no tumsas attīstību. Dīvainā kārtā tikai bērni ģimenē ir uzņēmīgāki pret šāda veida fobiju. Kad nav māsas vai brāļa, ar kuru sazināties, bērna trauksmes līmenis ir augstāks.
Turklāt bailes no tumsas bieži piemīt "vecāku" vecāku bērniem. Jo vairāk māte ir bērna piedzimšanas brīdī, jo vairāk viņa un mājsaimniecības locekļi uztraucas par "vēlu" bērnu. Viņi skrien pēc pirmā zvana, vaid, gaužas un met rokas. Rezultātā viņiem ir neirastēnisks, uzbudināms, infantils bērns, ļoti pakļauts bailēm, un ne tikai tumsa.
Bērni no nepilnām ģimenēm bieži baidās no tumsas. Turklāt pirmie baiļu "zvani" parasti krīt šķiršanās laikā vai viena no vecākiem aizbraucot.
Ko vecākiem vajadzētu darīt?
1. Runājiet ar savu bērnu
Ar visu nopietnību laipni uzziniet no viņa, no kā tieši viņš baidās, kāpēc, kas dzīvo viņa tumšajā istabā, ko viņš var darīt mazulim un kāpēc viņš vispār ieradās? Citiem vārdiem sakot, tādā veidā jūs varat noteikt faktoru, kas deva “sākumu” iedzimto baiļu programmai.
2. Kontrolējiet redzēto
Ir jānodrošina, lai bērnam nebūtu iespējas skatīties asiņainas un biedējošas filmas, viņš nespēlētu vienas un tās pašas datorspēles. Jebkuras bailes ir kā uguns; ja jūs tajā iemetīsit koku, tās uzliesmos arvien vairāk.
Noskatieties savu runu, mēģiniet neapspriest negatīvas tēmas bērna klātbūtnē, un vēl jo vairāk, jums nevajadzētu biedēt nerātno bērnu ar ļauniem varoņiem, kuri "nāks un aizvedīs viņu mežā".
3. Izpētiet istabu un pasniedziet talismanu
Mēģiniet kopā ar bērnu izpētīt tumšo istabu. Ejiet gar to kopā vai ar visu ģimeni, ieslēdzot nakts gaismu, un parādiet bērnam, ka neviens neslēpjas nevienā stūrī.
Tūlīt es teikšu, ka šis padoms ne vienmēr darbojas. Fakts ir tāds, ka vecāku klātbūtnē mazulis, šķiet, nomierinās. Un tiklīdz iestājas nakts un tiek izslēgtas gaismas, viņš kategoriski atsakās būt viens. Tāpēc, ka viņš no sirds tic, ka tētis un mamma padzītie briesmoņi atgriezīsies. Tāpēc es dodu priekšroku “ilgtermiņa” profilaksei.
Mamma un tētis atstāj kādu vai kaut ko bērna istabā, kas var padzīt monstrus. Lai tā būtu īpaši iegādāta rotaļlieta vai jauna nakts gaisma. Galvenais, lai bērns tic, ka nekas viņam tagad ar šo lietu nedraud.
4. Bailes vizualizēšana un pārvēršana par laipnu būtni
Papildu veids. Palūdziet savam bērnam uzzīmēt monstru - lai viņš to vizualizē un saprot, ka nav tik biedējošs, jo iztēle vienmēr zīmē vairāk "krāsainas" bildes. Noteikti pārvērtiet briesmoni par labestīgu briesmoni beigās, uzkrāso viņam platu smaidu un laipnas acis. Runājiet un spēlējieties ar viņu kopā ar savu bērnu.
Ko nevar darīt vecāki?
- Kritizēt un smieties par bērnu. Ja jūsu mazulis atzina, ka viņam ir bail palikt vienam savā istabā, vakarā iet gulēt, jo tumsā ir biedējoši, nekritizējiet viņu un nesauciet viņu par gļēvuli. Jums šausmu stāsti, kas slēpjas pie skapja, ir nereāli. Bērnam tie ir visreālākie. Un viņš nav kaprīzs, kad paziņo par savām bailēm, kā domā daži vecāki, bet pauž uzticību jums. Viņš dalās ar jums savā galvenajā nelaimē.
- Izsist "ķīli ar ķīli". Tā ir mana vecmāmiņas metode. Ja bērns baidās no tumsas, nevajadzētu viņu apzināti aizvērt tumšā telpā, lai viņš saprastu, ka bailēm nav pamata. Tas var izraisīt paniku un iemūžināt šausmas, padarot tās par īstu fobiju.
- Nekādā gadījumā jūs nedrīkstat iekļauties šajā spēlē. Ja bērns saka, ka zem viņa gultas dzīvo pūķis, jums nav jāieskatās tur un jāsaucas: “Ak, cik tiešām biedējoša lieta! Ja nepakļausies, noteikti iznāks un satvers kāju! " Bērns ticēs. Un bailes brīžiem pastiprināsies.
Efekti
Ja vecāki ignorē bērna bailes no tumsas un laikus nerīkojas, parastās bērnības bailes var kļūt par īstu patoloģiju. Izveidojusies nifobija radīs veselu dažādu baiļu jucekli. Tas bērnam var izraisīt nervu un garīgus traucējumus, panikas lēkmes visā dzīvē.
Turklāt bērnības bailes, kas paslēptas dziļi cilvēka zemapziņā, aizaugs ar normālai dzīvei nepatīkamu un nelietderīgu kompleksu masu. Varbūt bērns nekļūs par slimu cilvēku, taču zems pašnovērtējums, bailes no pārmaiņām un atbildība viņam tiek garantēta.
Baiļu vecuma posmi
2 gadi
Bērni, kā likums, no tumsas sāk baidīties 2 gadu vecumā, kad viņu iztēle jau ir pietiekami attīstīta un spēj radīt neatņemamus attēlus, ieskaitot negatīvus. Bet mazuļi šajā vecumā joprojām nevar skaidri un detalizēti informēt vecākus par to, kas viņus satrauc. Tāpēc viņi var pamosties naktī, mest dusmas, spītīgi atteikties gulēt gultiņā un pastāvīgi lūgt gulēt kopā ar vecākiem.
3 gadi
Pēc 3 gadu vecuma, kad sākas krīze, kas saistīta ar pirmo pārejas vecumu, bērnu robežas paplašinās. Tagad viņš zina, ka ārpus dzīvokļa ir kaut kas cits: rotaļu laukums, parks, bērnudārzs ... Uzkrājoties pieredzei un zināšanām, pieaug arī bailes. Bērns spēj par viņiem runāt, uzzīmēt tos pēc jūsu pieprasījuma. Izmantojiet to, lai novērstu baiļu cēloni.
4-7 gadus veci
4 gadu vecumā gandrīz visi bērni ir neticami iespaidīgi. Viņiem ir vērtējumi, viņi labi atceras notikumus, dialogus, sejas. Kopā ar mežonīgu fantāziju tas viss var izraisīt bailes no tumsas.
Pēc 5 gadu vecuma bērns aktīvi sazinās ar vienaudžiem, un šausmu stāsts, ko kāds stāsta bērnudārzā vai redzējis televizorā, var kļūt par iemeslu nakts bailēm. Bērns vēl nespēj atšķirt fikciju no patiesības, un viņa smadzenes nekavējoties "uzzīmēs" biedējošu attēlu. Ir svarīgi apspriest bailes ar piecgadīgiem bērniem, pamatot sevi un iemācīt bērnam domāt loģiski.
6 gadu vecumā bērns savas istabas tumsā spēj “redzēt” savu mīļāko grāmatu un karikatūru varoņus. Fantastiski varoņi, kas ne vienmēr ir pozitīvi un laipni, nāk, kā jau veicas, tuvāk naktij. Un, ja vien šeit neaizmigsi!
Turklāt šajā vecumā attīstās asociatīvā domāšana. Tātad, parasta kumode var kļūt par ļaunu briesmoni, bet pakaramo mēteli (kā tas bija manā gadījumā) - par mistisku radību. Ir svarīgi demonstrēt savam bērnam, ka telpā nav neviena.
7 gadu vecumā bailes no tumsas var būt bērna stresa sekas saistībā ar skolas gaitu. Ja pierunāšana nepalīdz, pārkārtojiet pirmklasnieka istabu. Ļaujiet visiem biedējošajiem priekšmetiem mainīt savu atrašanās vietu.
8-10 gadus vecs
8 gadu vecumā bailes no tumsas parasti atkāpjas. Bet, ja bērns joprojām baidās, nav nepieciešams ignorēt viņa problēmas, domājot, ka "drīz viss pāries pats no sevis".
9 gadu vecumā, kā arī 10 gadu vecumā bailes no tumsas nav tik bieži sastopama parādība. Un parasti tas ir saistīts ar faktu, ka strauji augoša bērna psihe mainās. Tas ir normāls process, tikai katrs to piedzīvo savā veidā. Ja vien bailes no tumsas nav paniskas, uztraukumam nav pamata. Ar psihologa palīdzību vecāki var viegli tikt galā ar nepatīkamu situāciju.
Kad sazināties ar speciālistu?
- Ja bērnam jau ir 10 gadu, un viņš ļoti baidās no tumšas istabas un baidās gulēt bez gaismas. Jaunāki skolēni lieliski atšķir patiesību un pasakas. Tāpēc stāstiem par fantastiskām radībām, kas dzīvo viņa istabas tumsā, vajadzētu būt iemeslam sazināties ar psihologu vai psihoterapeitu.
- Ja bērna bailes no tumsas ir saistītas ar skaļām nakts dusmām, kliedzieniem un pat bailēm no nāves.
- Ja bailes no tumsas izpaužas panikas lēkmēs. Bērns elpo nevienmērīgi, zaudē samaņu.
Noskatieties video un uzziniet, kā rīkoties, ja jūsu bērns baidās no tumsas.
Psihologa padoms
- Bērna bailes no tumsas var pārvarēt tikai ar viņu. Bērns pats netiek galā.
- Pareizi identificēts cēlonis bailes ātri pateiks, kā atradināt bērnu no bailēm no tumsas.
- Ja bērns jau no apzinātas vecuma (no 7 līdz 10 gadiem) sāka baidīties no tumsas, ir jēga pārskatīt ģimenes attiecības un uzzināt, kā bērns sazinās komandā. Varbūt iemesls ir konflikta situācija.
- Dodiet bērnam papildu fiziskas aktivitātes - rakstiet sadaļās, apļos, kur no viņa prasa lielu enerģijas atbrīvošanu. Bailēm vienkārši nepietiks spēka.
- Parādiet ar personīgu piemēru, kā jūs varat pārvarēt bailes.
- Lai valdzinātu bērnu ar zīmēšanu. Spēja pārsūtīt attēlus no iztēles uz papīru ļauj izmest emocijas, un uzzīmēts šausmu stāsts pārstāj būt biedējošs. It īpaši, ja māte zīmējumam pievieno kaut ko no sevis, kas izklaidēs bērnu.
- Grafiskais tests daudz palīdz cīņā pret bailēm no tumsas. Skolēni ar to var tikt galā. Lieciet bērnam uzrakstīt par viņu bažām. Parsē "mini eseju" kopā ar viņu un paskaidro, ka "biedējošie" vārdi ir tikai vārdi. Pievērsiet sava dēla vai meitas uzmanību tam, kā viņi tiek rakstīti.
- Izmantojiet spēli pret bailēm. Tādi, piemēram, kā paslēpes. Galu galā tur jums ir jāslēpjas tumšās vietās. Un izklaidējošas spēles procesā bērnam nebūs laika izjust bailes.
Pierakstiet savu bērnu psihologa konsultācijai, ja bailes pārsniedz visas saprātīgās robežas, neignorējiet viņa aicinājumu pēc palīdzības, neapspriediet to ar svešiniekiem, lai bērns nezaudētu uzticību jums. Pastāv situācijas, kad bailes no tumsas ir ļoti nopietnu problēmu izpausme. Speciālists palīdzēs jums tos saprast un pastāstīs, kā palīdzēt savam bērnam.
Noskatieties šādus videoklipus, kuros psihologi sniedz padomus.
