Pašu novērošana no maksts izdalīšanās rakstura palīdzēs sievietei labāk orientēties cikla fāzēs, noteikt ovulācijas dienu un uzraudzīt reproduktīvo veselību. Dzemdes kakla un maksts sekrēcija ir svarīgs veselības stāvokļa marķieris, jums vienkārši jāzina, kā izdalījumi mainās cikla laikā, un tādā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Kas ir seksuālā sekrēcija?
Izlādes rakstura noteikšana ir neatņemama simptotermiskās auglības noteikšanas metodes sastāvdaļa, kas ir ļoti efektīva gan grūtniecības plānošanā, gan kontracepcijas plānošanā. Metode sastāv no bazālās temperatūras ikdienas mērīšanas, dzemdes kakla stāvokļa fiksēšanas, kā arī izlādes kvalitātes un daudzuma pašdiagnostikas.
Izdalījumi no dzimumorgānu trakta ir sekrēciju maisījums no maksts un dzemdes kakla kanāla. Maksts ir zināma visiem, taču dzemdes kakla kanāls atrodas dzemdes kakla iekšpusē. Tas ir plāns kanāls, kas savieno maksts un dzemdes dobumu. Nepārtraukti un nepārtraukti dzemdes kakla kanāls izdala īpašu šķidrumu, kas lielā mērā nosaka sieviešu sekrēciju stāvokli dažādās menstruālā cikla dienās.
Sekrēcijām ir ļoti svarīga funkcija - aizsargāt dzemdes dobumu un reproduktīvās sistēmas orgānus, kas atrodas mazajā iegurnī, no baktēriju, vīrusu, sēnīšu iekļūšanas. Ja slimības izraisītāji tiek uzrādīti nelielos daudzumos, tad pirms nokļūšanas dzemdes dobumā var labi tikt galā ar dzemdes kakla sekrēciju un skābo maksts vidi. Ir skaidrs ka liels skaits dzemdes kakla kanāla gļotu slimību izraisītāju ir ārpus spēka - attīstās infekcija.
Izlādes ķīmiskais sastāvs ir ļoti sarežģīts. Tas satur glikoproteīnus, plašu minerālu klāstu, ūdeni, daudzus un dažādus fermentus, ogļhidrātus. Dzemdes kakla gļotas ir sārmainas, un maksts izdalījumi ir skābi. Tāpēc dzemdes kakla gļotas spēj neitralizēt maksts skābumu, kad tas ir nepieciešams bērna ieņemšanai, lai spermai būtu izdzīvošanas iespējas.
Maksts skābums var būt grūtniecības neesamības cēlonis, jo tajā lielākā daļa spermas iet bojā, tāpēc dzemdes kakla sekrēcija pirms ovulācijas kļūst intensīvāka. Sārmainās gļotas padara sievietes reproduktīvā trakta stāvokli labvēlīgāku vīriešu dzimumšūnu izdzīvošanai.
Dzemdes kakls un maksts ir ļoti jutīgi pret hormonālā līmeņa izmaiņām, tāpēc dažādas cikla dienas pavada dažādas sekrēcijas. Parasti izdalījumi ir caurspīdīgi, bet parasti tie var mainīt krāsu uz pienaini baltu, citronu. Viss ir atkarīgs no tā, kuram hormonam ir ietekme, no sievietes veselības stāvokļa un izdalījumu blīvuma.
Jebkurā menstruālā cikla dienā izdalījumu daudzums var kļūt bagātīgs, ja sievietei attīstās iekaisuma process. Ar jebkuru reproduktīvās sistēmas orgānu iekaisumu un ar infekciju dzemdes kakls reaģē ar dubultu sekrēciju veidošanos - tas ir aizsardzības mehānisms, ko nodrošina daba.
Izmaiņas dažādos cikla periodos
Sievietes menstruālais cikls ir saistīts ar hormoniem. Tie nodrošina sievietes ķermeņa ciklisko darbību, veicina ovulāciju, menstruāciju sākšanos. Izlādes izmaiņas tiek uzskatītas par labi pamatotu un svarīgu augļa perioda tuvošanās pazīmi. Ja jūs iemācīsities noteikt izdalīšanās raksturu un zināt to izmaiņu modeļus, nebūs grūti noteikt labāko periodu bērna ieņemšanai (ovulācija).
Saskaņā ar tās dabisko funkcionālo programmu, lai aizsargātu sievietes ķermeni, sekrēcijas tiek ražotas visā ciklā. Bet ķermeņa vajadzības pēc tām ir atšķirīgas. Cikla pirmajā pusē olnīcu virsmā sāk nogatavoties vairāki folikuli. Šajā laikā sievietes ķermenī ir palielināts folikulu stimulējošā hormona (FSH), kā arī estrogēna saturs. Šo hormonu ietekmē dzemdes kakls un maksts nerada daudz sekrēciju, to daudzums ir tieši tas, kas nepieciešams, lai nodrošinātu maksts tīrību un saglabātu tās mikrofloru.
Līdz menstruālā cikla vidum, tuvojoties ovulācijai, sievietes ķermenī paaugstinās estrogēna līmenis, un tas dod impulsu luteinizējošā hormona ražošanai. Dominējošais folikuls ar olšūnu, kas šajā laikā ir gandrīz nogatavojies, jau sasniedz lielu izmēru. LH hormons atšķaida folikulu membrānu, uz tā veidojas stigma. Šajā vietā ovulācijas laikā folikuls plīsīsies.
Reaģējot uz estrogēna un LH koncentrācijas palielināšanos asinīs, dzemdes kakls mīkstina, nedaudz atveras, atbrīvojas dzemdes kakla kanāls un sperma var iziet iekšā. Dzemdes kakla gļotas kļūst bagātīgas, tās tiek ražotas 2-3 reizes vairāk nekā parasti, izdalījumi palielinās. Mainās arī to konsekvence.
Tas ir paredzēts ne tikai tam, lai sieviete pievērstu uzmanību perioda sākumam, kurā visticamāk notiek koncepcija, bet arī pašas koncepcijas atvieglošanai. Fakts ir tāds, ka no 30-35 miljoniem spermas šūnu divas trešdaļas mirst maksts, kur vide ir skāba, lielākā daļa atlikušo šūnu nesasniedz olvadus, jo tām jāpārvar dzemdes kakla kanāls un dzemdes dobums.
Viņiem palīdz gļotas - tas samazina maksts izdalījumu skābumu un atvieglo spermas slīdēšanu ceļā uz labās vai kreisās olvadu ampulāro daļu, kurā olšūna atrodas pēc folikula plīsuma. Ovulācijas laikā dzemdes kakla gļotas turpina pildīt savas aizsargfunkcijas, taču jautājumi par pēcdzemdību joprojām ir pirmie.
Ir pierādīts, ka veselīgas sievietes dzemdes kakla gļotas nedaudz paātrina spermas kustības ātrumu.
Ir informācija, kas joprojām atrodas zinātniskās hipotēzes līmenī un kurai joprojām ir nepieciešams pierādījums, ka sievietes izdalīšanās ovulācijas laikā uzņem arī sava veida filtru, kas noraida vājas, morfoloģiski nepilnīgas, defektīvas vīriešu reproduktīvās šūnas. Tas tiek darīts ar mērķi nodrošināt nākamo pēcnācēju veselību, un tiek nodotas tikai spēcīgākas un kustīgākas šūnas, kas vairāk spējīgas saplūst ar sieviešu reproduktīvo šūnu.
Jau dienu pēc ovulācijas (vidēji) olšūna nomirst, ja nav notikusi apaugļošanās, vai izveidojas zigota, ja ir notikusi apaugļošanās. Neatkarīgi no tā, vai iestājusies grūtniecība vai nē, folikula plīsuma vietā uz olnīcas virsmas veidojas dzeltenais ķermenis - pagaidu dziedzeris, kas ražo progesteronu.
Šī hormona iedarbībā bagātīga izdalīšanās apstājas, dzemdes kakla kanāla gļotas sabiezējas, kanāls aizveras. Izdalījumi kļūst reti un var mainīt krāsu - bieži progesterons iekrāso sieviešu izdalījumus dzeltenīgi... Dažas dienas pirms menstruācijas tiek novērots neliels maksts izdalīšanās pieaugums, kad dzeltenais ķermenis mirst un progesterona līmenis strauji samazinās. Estrogēns ir atgriezies uz pareizā ceļa.
Ja iestājas grūtniecība, progesterona līmenis nesamazinās. To atbalsta horiona villi, kas, implantējot embriju, sāka ražot hCG hormonu. Koriona gonadotropīns uztur nemainīgi augstu progesterona līmeni un novērš menstruāciju rašanos.
Kā noteikt ovulāciju?
Ovulācija ilgst apmēram stundu, un olšūna paliek dzīva un auglīga 24 līdz 36 stundas. Bet sperma var gaidīt olšūnas atbrīvošanos dzimumorgānu traktā, ja dzimumakts tika veikts 3-4 dienas pirms ovulācijas. Šo periodu (4 dienas pirms ovulācijas, ovulācijas un 3 dienas pēc tā) sauc par auglības logu. Augļa perioda sākumu un beigas nebūs iespējams precīzi noteikt, tikai novērojot izdalīšanās raksturu, taču ar diezgan lielu precizitāti ir iespējams tieši noteikt ovulācijas tuvošanās dienu. Tas ir svarīgi gan tiem, kas plāno grūtniecību, gan tiem, kas pasargā sevi no neplānotas grūtniecības.
Mēs atceramies, ka estrogēna līmenis strauji paaugstinās apmēram 3 dienas pirms ovulācijas, un LH sāk veidoties un sasniedz maksimumu 1-2 dienas pirms folikula plīsuma. Sievietēm no maksts izdalīšanās raksturs sāk mainīties 2-3 dienas pirms ovulācijas. "Ovulācijas" izdalījumi ir bagātīgi, to skaits ievērojami palielinās.
Dažos gadījumos intīmās higiēnas uzturēšanai ir jāizmanto higiēnas spilventiņi, jo gandrīz visas sievietes norāda uz pastāvīgu mitra starpenēma sajūtu.
Gļotas sašķidrina, maina īpašības, kļūst ļoti viskozas. Ja jūs izstiepat to starp diviem pirkstiem, tas var izstiepties vairākus centimetrus. Izplūdes konsistence atgādina dzidru vai duļķainu olu baltumu. Šādas sekrēcijas ne tikai palīdz spermai, bet arī atvieglo pašu dzimumakta procesu, neizmantojot smērvielas.
Viskoza un viskoza bagātīga izdalīšanās sākas parasti 1-2 dienas pirms ovulācijas, un jau nākamajā dienā pēc tās viskozitāte kā galvenā auglības pazīme izzūd, jo tūlīt pēc olšūnas atbrīvošanās progesterona līmenis sāk pakāpeniski pieaugt.
Starp ovulācijas perioda papildu simptomiem un sajūtām sievietes bieži norāda uz garastāvokļa svārstībām, galvassāpēm un palielinātu dzimumtieksmi. Krūtis ir nedaudz palielinātas hormonālo pirms ovulācijas izmaiņu ietekmē, sprauslas ir saspringtas un jutīgas, tās izskatās stingras.
Šādas sekrēcijas ilgst tieši tik ilgi, kamēr dzīvo oocīts. Ja koncepcija ir notikusi, dzemdes kakla kanālā sāk veidoties bieza gļotāda. Tās uzdevums ir aizsargāt augli no negatīvas ietekmes no ārpuses, novērst mikrobu un vīrusu iekļūšanu dzemdes dobumā. Korķis aiziet tikai īsi pirms darba sākuma, kas ir sava veida pazīme par darba sākumu.
Ja ovulācijas laikā (pēc kalendāra, kalkulatora, personīgiem novērojumiem) gļotas paliek biezas, tam var būt daudz iemeslu: izdalījumu konsistence, daudzums un krāsa mainās uz leju, ja sieviete nedzer pietiekami daudz šķidruma un ir noteikta dehidratācija. Arī patoloģisks sekrēciju stāvoklis ovulācijas laikā var liecināt par dzimumorgānu infekcijas klātbūtni, iekaisuma un neiekaisuma ginekoloģiskām slimībām un svarīgu hormonu nelīdzsvarotību.
Simptomu parādīšanās laiks
Sievietēm, kuras rūpējas par savu reproduktīvo veselību, izdalīšanās no maksts parasti tiek uzraudzīta visā ciklā. Bet īpaša uzmanība jāpievērš tieši auglīgā loga domājamo robežu periodā. Lai tos noteiktu, varat atņemiet 17 no cikla laika - tas būs auglīgā loga sākums. No šī brīža jums vajadzētu rūpīgāk ieklausīties savās izjūtās.
Visbiežāk saskaņā ar statistiku izdalījumi kļūst bagātīgi un stīgas 2 dienas pirms nobriedušas olšūnas atbrīvošanas no folikula. Par šī procesa pabeigšanu norāda arī atlase. Progesterons, ko pat nelielos daudzumos ražo dzeltenais ķermenis, izdalījumu padara baltu, necaurspīdīgu. Tiklīdz izdalījumi kļūst balti, var droši teikt, ka labvēlīgais laiks koncepcijai ir beidzies, ovulācijas process tiek uzskatīts par pabeigtu.
Kontracepcijas līdzekļu lietošana
Daudzas sievietes izmanto dabiskās kontracepcijas metodi, nelietojot kontracepcijas līdzekļus. Protams, to nevar uzskatīt par uzticamu, taču kombinācijā ar citām simptotermiskās metodes iespējām to veiksmīgi izmanto, lai novērstu nevēlamu grūtniecību. Sekrēciju novērošana un dienasgrāmatas uzturēšana palīdzēs sievietei izpētīt savu ciklu, uzzināt tā iezīmes un arī orientēties fāzēs. Saskaņā ar ieņemšanas varbūtību ir sadalījums vairākos posmos.
Gļotu rakstura atbilstības tabula auglības fāzēm
Efektīvai dabīgai kontracepcijai nepietiek tikai ar izdalīšanās noteikšanu, ir svarīgi apstiprināt savus novērojumus ar bāzes temperatūras diagrammu (pirms ovulācijas tas samazinās un pēc tam strauji paaugstinās), kā arī dzemdes kakla stāvokli - sieviete pati veic pētījumu, makā ievietojot divus tīrus pirkstus.
Ir kursi, kas māca simptomātiskās metodes dekodēšanu un pareizu izmantošanu. Bet sievietes pašas to var labi apgūt un izmantot kontracepcijas nolūkos vai grūtniecības plānošanai, kad tam ir īstais laiks.
Izdalījumu samazināšanās cēloņi
Sievietes ķermenis ir ļoti jutīgs pret visdažādākajiem faktoriem, un tāpēc sekrēciju samazināšanās vai pārtraukšana var būt diezgan dabiska iemesla dēļ pat periodā, ko sieviešu kalendārs nosaka kā labvēlīgu koncepcijai. Protams, mēs nerunājam par sekrēciju pilnīgu pārtraukšanu, taču daudzums un koncentrācija var ievērojami atšķirties no iepriekš aprakstītajām vidējām statistikas normām. Apsveriet, kādi iemesli var izraisīt izplūdes apjoma samazināšanos.
- Dehidratācija. Tā ir dehidratācija, izmaiņas netiek uzskatītas par pastāvīgām. Ja sieviete sāk dzert pietiekami daudz ūdens, maksts un dzemdes kakla sekrēcija gandrīz nekavējoties tiek atjaunota normālā līmenī.
- Stress, emocionāls distress, psiholoģisks šoks - ja sieviete ir nervoza, tad stresa hormoni daļēji bloķē dzimumhormonu veidošanos. Kad stresa situācija ir novērsta, līdzsvars tiek ātri atjaunots, tāpat arī sekrēcija.
Pārējie mazā sekrēcijas daudzuma cēloņi ovulācijas laikā ir patoloģiski.
- Hormonu nelīdzsvarotība. Šāda kļūme var notikt gan ar estrogēna, LH trūkumu, gan ar to nestabilo ražošanu. Pēdējā gadījumā sieviete var saskarties ar "nepatiesu" izdalīšanos: gļotādas un bagātīgas izdalījumi sākas agrāk, nekā sākas ovulācijas periods, un pēc tam pati ovulācija nav saistīta ar bagātīgu izdalīšanos.
- Maksts mikrofloras pārkāpums. Tajā dzīvo laktobacilli un oportūnistiskie organismi, kas nosaukti par spēju būt nekaitīgiem tikai līdz brīdim, kad sāk strauji vairoties. Spēka līdzsvara mainīšana mikroflorā var izraisīt strauju diētas maiņu, piemēram, pilnīgu gaļas noraidīšanu un pāreju uz augu pārtiku. Arī antibiotiku lietošanas laikā mikrofloru var traucēt nepieciešamo hormonu koncentrācijas noviržu ietekmē. Organismi, kas bija nosacīti patogēni, sāk vairoties un kļūst vienkārši patogēni. Lai novērstu to iekļūšanu dzemdē, maksts pārstāj izdalīt šķidrumu, un dzemdes kakla gļotas sabiezē.
- Pārmērīga kosmētisko intīmās kopšanas līdzekļu un smērvielu lietošana dzimumakta laikā. Šādi vaļasprieki noved pie pagaidu traucējumiem Bartholin dziedzeru darbā, tāpēc izdalījumi kļūst reti pat ovulācijas laikā. Lietošanas atcelšana izraisa ātru sievietes ķermeņa normālas darbības atjaunošanu. Izlāde tiek normalizēta.
Ovulācija ir iespējama ar uzskaitītajiem apstākļiem, pat bez šim periodam raksturīgām sekrēcijām.Bet koncepcijas varbūtība ir ievērojami samazināta. Neliels dzemdes kakla gļotu daudzums nenodrošina spermatozoīdu aizsardzību, neveicina viņu ceļu uz olvadām, tāpēc apaugļošanās iespēja tiek vērtēta kā samazināta.
Ja iestājas grūtniecība, tad pastāv spontāna aborta, pārtraukuma iespēja agrīnā stadijā, ja izdalīšanās samazināšanās iemesls ir infekcija, maksts disbioze, hormonālā nelīdzsvarotība. Tātad vienalga ir vērts konsultēties ar ārstu, ja pamanāt, ka pēdējos trīs ciklus pēc kārtas izdalījumi cikla vidū joprojām ir ierobežoti.
Vēl viens iespējamais sliktas plūsmas cēlonis ir ovulācijas trūkums. Ja pašreizējais cikls ir anovulējošs, tad var nebūt hormonāla lēciena, kas notiek pirms folikula plīsuma, kas noteikti ietekmēs bagātīgu gļotādu sekrēciju neesamību, kas raksturīga ovulācijas periodam.
Pievērsiet uzmanību krāsai
Arī izdalīšanās krāsa ovulācijas laikā un pāris dienu laikā pēc tās ir diezgan informatīva. Noteikti pievērsiet tam uzmanību, jo tas var izsaukt trauksmi, dodoties pie ārsta, sieviete palīdzēs saglabāt veselību nākotnē.
Katrā konkrētā sievietē izdalīšanās raksturs parasti ir stabils, tas būtiski nemainās katrā ciklā. Un tāpēc jaunu īpašību parādīšanās brīdina sievieti. Parasti izdalījumi ovulācijas laikā ir caurspīdīgi. Dažiem tiek uzskatīts, ka rozā izdalīšanās, nelielas brūnganas asiņu svītras izdalījumos 1-2 dienas pēc ovulācijas parādās bez sāpēm un ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.
Asins piejaukums parādās asinsvadu traumu rezultātā, kas atrodas arī uz folikulu membrānas. Kad tas plīst, tas tiek traucēts, un noteikts daudzums asiņu un šķidruma no folikulas, kurā olšūna izauga un attīstījās, nonāk vēdera dobumā.
Ovulācijas izdalīšanās nav ilga, un pat tiem, kam parasti ir asiņu piemaisījumi, pēc 2 dienām viņiem vajadzētu kļūt baltiem... Ja sievietei vienmēr bija caurspīdīga izdalīšanās un pēkšņi bija asiņu piemaisījumi, jums noteikti vajadzētu apmeklēt ginekologu. Iespējams, ka sievietei ir iegurņa orgānu iekaisuma process. Tik bieži parādās endometrija polipi.
Tumšās asiņošanas novērošana cikla vidū (tā saucamā izrāviena asiņošana) bieži notiek ar policistiskām olnīcām. Asiņaina šķidruma izdalīšanās var liecināt par dzemdes miomu - jebkuram no šiem nosacījumiem nepieciešama obligāta diagnostika un ārstēšana.
Sarkanas un brūnas izdalījumi, kā arī rozā, oranža un citas ir visas asiņu izdalīšanās šķirnes. Vienkārši krāsa var daļēji norādīt laiku, kad eritrocīti iekļuva gļotās - ar brūnu izdalījumu mēs varam teikt, ka asiņošana notika pirms dažām dienām, asinis jau ir sarecējušas. Jo gaišāka ir asiņu krāsa, jo lielāka ir iespējamība, ka asiņošana ir svaiga, un tā var notikt tagad.
Asins izdalījumiem cikla vidū, ja tos regulāri atkārto, vajadzētu būt pamatam sazināties ar ārstu. Iemesls var būt ļoti nopietns un bīstams - no nepietiekamas vairogdziedzera darbības līdz dzemdes kakla vēzim.
Dzeltenu un dzeltenīgu izdalījumu, kas parādās cikla vidū, nevajadzētu attiecināt uz progesterona iedarbību - tam ir par agru. Tās var izpausties kā baktēriju vaginoze, gonoreja vai hlamīdijas. Ja izdalījumi ir stipri, šķidri, nevis viskozi, bet ūdeņaini, iespējams, ar piemaisījumiem, kas līdzinās vieglām pārslām, ir vērts pārbaudīt dzimumorgānu infekcijas. Pievērsiet uzmanību pavadošajiem simptomiem: nepatīkama smaka, nieze un dedzinoša sajūta maksts, diskomforts dzimumakta laikā, kā arī sāpes jebkura rakstura vēdera lejasdaļā.
Balta un bieza siera izdalīšanās ovulācijas laikā ir piena sēnītes pazīme. Candida sēnīšu pavairošana nav tieši saistīta ar ovulācijas procesu, un var pieņemt, ka ovulācija vienkārši savlaicīgi sakrita ar šo nepatīkamo dzimumorgānu slimību. Krēmveida, viendabīga zaļganas, pelēcīgas vai brūnas krāsas izdalīšanās var liecināt par baktēriju infekcijas klātbūtni. Šajā gadījumā temperatūra parasti paaugstinās, un vēdera lejasdaļa sāp.
Pārāk bagātīga izdalīšanās, kad sievietei cikla vidū bieži nākas nomainīt higiēniskās salvetes, kļūst arī par iemeslu vizītei pie ginekologa. Parasti to izskats norāda uz kāda veida iekaisuma procesa sākšanos sākotnējā stadijā.
Kā veikt pašdiagnostiku?
Jūs varat atpazīt izdalīšanās raksturu mājās, izstiepjot gļotas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Ja tas ilgst, domājams, ka periods ir auglīgs, jūs varat sākt plānot grūtniecību vai pievērst īpašu uzmanību kontracepcijai.
Ārsti šo metodi izmanto tikai kā palīgmetodi, bet stiepšanai izmanto īpašus pincetes, fiksē attālumu starp tās zaru novirzēm, dzemdes kakla gļotu izstiepšanos. Sekrēciju mikroskopiskā izmeklēšana ir precīzāka. Estrogēna iedarbībā sievietes ķermenī saglabājas kālijs un nātrijs, tāpēc, kad šie šķidrumi izžūst uz stikla, viņas siekalās un izdalījumos veidojas īpašs zīmējums, kas ir ļoti līdzīgs papardes lapām vai sala modeļiem uz stikla.
Lai veiktu šādu pētījumu, nav jādodas pie ārsta, kura rīcībā ir laboratorijas aprīkojums. Mūsdienās tiek ražoti testi - mini mikroskopi, kurus ir ērti nēsāt somiņā un izmantot jebkurā laikā (tie ir atkārtoti lietojami). Lielākā daļa no tām ir paredzētas ovulācijas noteikšanai, bet dažas testa sistēmas ir paredzētas siekalu un sekrēciju analīzei.
Šādu testu precizitāte ir diezgan augsta, un ar viņu palīdzību nebūs grūti noteikt ovulācijas dienu.
Ieteikumi
Ovulācijas laikā sievietei var būt nepieciešama īpaša intīma aprūpe, ņemot vērā izdalījumu izmaiņu raksturu.
- Ja gļotu ir daudz, izmantojiet spilventiņus, bet izvairieties no tamponiem. Viņi neļaus noslēpumam mierīgi atstāt maksts, kas palielinās mikrofloras attiecības un vaginozes attīstības pārkāpumu iespējamību.
- Ovulācijas laikā veiciet higiēnas procedūras ārējo dzimumorgānu tīrīšanai vairākas reizes dienā. Bet, ja plānojat grūtniecību, izvairieties no ziepju un douching lietošanas. Dzimumakta laikā nelietojiet smērvielas.
- Mēģinājumi atbrīvoties no bagātīgām gļotām var izraisīt iekaisuma procesa attīstību, ja sieviete mēģina to pēc iespējas vairāk nožūt.
- Auglīgā periodā, kad sekrēcija palielinās, sievietei vajadzētu valkāt tikai apakšveļu, kas izgatavota no dabīgiem audumiem, izvairoties no stingrām, sasmalcinošām sintētiskām biksītēm. Kokvilnas biksītes, protams, neizskatās tik seksīgas, taču tās netraucē iegurņa orgānu cirkulāciju, veicina "ventilāciju", kas palielina apaugļošanās varbūtību tiem, kas plāno grūtniecību, un ir vienkārši noderīga visiem pārējiem.
- Bagātīga izdalīšanās no maksts ir labvēlīga vide baktēriju attīstībai, un tāpēc nevajadzētu pašam diagnosticēt izdalīšanās raksturu ar netīrām rokām, un šajā periodā nevajadzētu mainīt savu seksuālo partneri.
- Ovulācijas dienā ārsti neiesaka sievietēm iet karstā vannā, peldēties atklātos dabiskos rezervuāros - dzemdes kakla kanāls ir nedaudz atvērts un var viegli ielaist infekciju dzemdes dobumā. Higiēnas procedūras vislabāk var veikt dušā, un ovulācijas perioda beigās jūs varat atgriezties vannās.
Lai iegūtu informāciju par to, kā noteikt ovulāciju ar dzemdes kakla gļotu sekrēciju, skatiet nākamo videoklipu.
