Pirtis jau sen tiek uzskatīta par spēcīgu dziedināšanas, relaksācijas, sacietēšanas un imunitātes palielināšanas līdzekli. Un mīlestība apmeklēt pirti krievu vidū, varētu teikt, ir viņu asinīs. Tāpēc grūtniecēm bieži rodas jautājums par peldēšanās procedūru iespējamību.
Bērna gaidīšanas periods ir ļoti atbildīgs, kas uzliek ierobežojumus daudzām nākamās mātes dzīves jomām. Bet attiecībā uz vannu nav vienprātības par procedūras pieļaujamību.
"Plusi un mīnusi"
Vannas iedarbība uz ķermeni ietekmē augstu temperatūru, mitrumu, kā arī ārkārtēju temperatūru, tāpēc zāles apmeklējumu vannā uzskata par ļoti efektīvu fizioterapijas procedūru. Nav vienota eksperta atzinuma par to, vai grūtniecības laikā ir iespējams uzņemt tvaika pirti. Ārsti saka, ka katrā gadījumā lēmums jāpieņem individuāli.
Pirmkārt, jums jāsaprot, ka vanna ir vispārīgs un pat vispārinošs jēdziens. Praksē mazgāšanas iespējas ir atšķirīgas. Atšķirības starp dažādu veidu vannām ir būtiskas - temperatūras apstākļos, gaisa mitruma pakāpē, kontrastē starp tvaika telpu un mazgāšanas telpu klimatu.
Nākamajai mātei jebkurā laikā ir svarīgi elpot mitru, nevis karstu gaisu, un pakļaušana augstai temperatūrai parasti nav vēlama. Ņemot to vērā, ja nav kontrindikāciju grūtniecei, ir atļauts apmeklēt hammamu (turku pirti), bet gandrīz visos gadījumos somu pirts (saunas) apmeklējums ir kontrindicēts.
Krievu pirts ir pieņemama, bet ar ievērojamiem ierobežojumiem. Publiska vanna nav labākais risinājums, jo tā neprasa ārsta izziņu, un topošā māte var inficēties ar ļoti nepatīkamām slimībām, piemēram, kašķi vai galvas utīm.
Ja sieviete ir vesela, ārsti nav diagnosticējuši grūtniecības un augļa attīstības patoloģijas, ja viņai pašai nav hronisku slimību, vanna viņai tikai palīdzēs. Šis efekts palīdz uzlabot asinsriti, trenē elpošanas sistēmu, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, paplašinot poras.
Vannas procedūras ir lielisks līdzeklis ķermeņa sacietēšanai, attiecīgi, tā var būt efektīva akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas, saaukstēšanās profilakse, kas ir bīstama sievietēm "interesantā stāvoklī".
Pirts apmeklējums palīdz atpūsties, sakārtot nervu sistēmu, uzlabot miegu un pašsajūtu, garastāvokli.
Bet, tāpat kā viss noderīgais, bet populārais, vannas procedūras grūtniecības laikā ir jāvienojas ar ārstējošo ārstu... Ja mēs nolaidīsim novārtā šo prasību un neņemsim vērā topošās mātes sākotnējo veselības stāvokli, vannas dienas sekas var būt ļoti bēdīgas: augsta temperatūra un augsts mitrums rada papildu slogu sievietes ķermenim, kas ir pilns ar dzemdes hipertoniskumu, ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, asinsspiediena paaugstināšanos un asinsrites traucējumiem.
Ja sievietes ķermenī ir iekaisuma perēkļi, mazgāšanas iekārtas apmeklējums var pastiprināt patoloģiskos procesus... Tas var izraisīt spontānu abortu, vēlu abortu, priekšlaicīgas dzemdības. Un tāpēc iet uz pirti bez ārsta atļaujas saņemšanas ir nepamatoti, bezatbildīgi un bīstami.
Absolūtas un relatīvas kontrindikācijas
Pirtis ir stingri aizliegta grūtniecēm, kurām ir hroniskas sirds, nieru, aknu, plaušu, asinsvadu slimības. Izteiktā vannas procedūru ietekme var izraisīt slimības saasināšanos, pat ja remisijas periods ilga daudzus gadus. Fakts ir tāds, ka pati grūtniecība palielina saasināšanās risku sievietes ķermeņa orgānu un sistēmu slodzes dēļ. Vanna var darboties kā sprūda.
Hroniskas kaites ir absolūta kontrindikācija; tai pašai kontrindikāciju grupai var attiecināt šādas situācijas:
epilepsija;
onkoloģiskie un pirmsvēža apstākļi un jaunveidojumi topošās mātes ķermenī;
hipertensija un tieksme uz paaugstinātu asinsspiedienu;
bronhiālā astma;
flebeurisms;
hemoroīdi akūtā un hroniskā formā;
spontāna aborta draudi;
istmiskā-dzemdes kakla nepietiekamība;
pilna vai daļēja placentas previa;
daudzaugļu grūtniecība;
grūtniecība, kas notika IVF ārstēšanas protokolā;
pirmās grūtniecības nedēļas;
pagājušajā mēnesī pirms dzemdībām.
Tāpat relatīvo kontrindikāciju dēļ nav ieteicams doties uz mazgāšanas telpu un tvaika telpu. Viņus sauc par relatīviem īslaicīga rakstura dēļ. Pēc stāvokļa beigām vannas apmeklējumu var atļaut, ja nav absolūtu kontrindikāciju.
Šīs kontrindikācijas ietver:
jebkurš iekaisuma process organismā;
agrīna toksikoze;
gestozes pazīmes otrajā un trešajā trimestrī;
pietūkums;
patoloģiska izdalīšanās no dzimumorgāniem;
periods pēc jebkuras ķirurģiskas operācijas (līdz 8 nedēļām);
paaugstināta ķermeņa temperatūra (virs 37,5 grādiem);
zarnu trakta traucējumi, slikta dūša, caureja, aizcietējums.
Pat ja ārsts ļāva doties uz pirti, sievietei ir svarīgi uzmanīgi klausīties viņas labsajūtu. Ja tas nav pārāk labi, tad labāk ir atteikties apmeklēt vannu izvēlētajā dienā.
Noteikumi topošajām māmiņām
Ja ir atļauts apmeklēt pirti, tad vienkāršu, bet ļoti svarīgu noteikumu ievērošana palīdzēs izvairīties no iespējamām negatīvām sekām.
Izpildiet nosacījumus - temperatūra vannas istabā nedrīkst pārsniegt 50 grādus pēc Celsija... Ja tiek plānota temperatūras maiņa, bet tai jābūt vienmērīgai un nenozīmīgai (maksimums līdz 70 grādiem pēc Celsija). Nav nepieciešams lēkt no tvaika istabas uz sniega kupenu vai aukstu baseinu.
Ņem līdzi savu pavadoni - tas var būt dzīvesbiedrs, māte, māsa vai draudzene. Pie jums jāatrodas kādam pieaugušam un atbilstošam cilvēkam, jo jūsu veselības stāvoklis jebkurā brīdī var mainīties (asinsspiediena lēciens, elpas trūkuma attīstība, akūta alerģiska āda vai tūskas reakcija, straujš galvassāpju uzbrukums, sāpes vēderā, hipertonijas attīstība ir jūsu iemesls) palīdzība no ārpuses).
Pēc tvaika istabas apmeklēšanas noteikti lietojiet vēsu (bet ne aukstu!) Dušu vai dušu... Pēc tvaika istabas ir aizliegts lēkt aukstajā baseinā. Silts vai vēss ūdens palīdzēs noņemt lieko siltumu.
Jūs varat uzņemt tvaika pirti visai grūtnieces vannas dienai ne ilgāk kā 10 minūtes... Šis laiks jāsadala vairākos tvaika istabas apmeklējumos 2-3 minūtes. Ārpus tvaika istabas sieviete var mazgāties vannā tik daudz, cik vēlas, tam nav noteikti atsevišķi ierobežojumi.
Tvaika telpā jūs nevarat gulēt uz muguras, tas var novest pie apakšējās dobās vēnas saspiešanas ar lielo dzemdi, kas var izraisīt nopietnas sekas līdz sabrukumam.
Lai, apmeklējot pirti, nepārkarst, uz galvas izmantojiet īpašas filca vannas cepures, apsēdieties uz siltām virsmām uz iepriekš izklātas tīras lapas... Ja nepieciešams, pārklājiet plecus un muguru ar mitru palagu.
Paņemiet līdzi pudeli tīras, joprojām dzerošas ūdens, mežrozīšu novārījums, žāvētu augļu kompots bez cukura vai mājās gatavots ogu augļu dzēriens un noteikti dzeriet, lai intensīvas svīšanas laikā novērstu dehidratāciju.
Pārliecinieties, ka jums ir neslīdošas gumijas kurpes ar raupju zoli - čības. Kritiens uz slidenas slapjas grīdas var radīt ļoti negatīvas sekas gan sievietei, gan viņas mazulim.
Bieži sievietes jautā, cik bieži jūs varat doties uz pirti, gaidot bērnu, jo daudzi ir pieraduši to darīt katru nedēļu.
Grūtniecības laikā nav vēlams apmeklēt vannu biežāk kā reizi 10 dienās, tas ir, trīs reizes mēnesī.
Ja pirms grūtniecības sieviete nav devusies uz pirti un nav gājusi tvaika pirtī, ir bīstami to sākt darīt, gaidot bērnu jebkurā laikā. Pirts apmeklējums ir atļauts, ja sieviete pat pirms "interesantās situācijas" iestāšanās regulāri apmeklēja peldvietas, jo viņas ķermenis ir pielāgots šādām slodzēm.
Procedūras iezīmes dažādos trimestros
Izlemjot apmeklēt vannu, topošajai māmiņai jāņem vērā ne tikai pašas pašsajūta un ārstējošā ārsta viedoklis, bet arī gestācijas vecuma īpatnības, kādā viņa atrodas.
- 1. trimestrī peldēšanās vannā jāveic ļoti piesardzīgi.... Pirmajās 8 grūtniecības nedēļās vannas apmeklējums parasti ir kontrindicēts. Šajā laikā notiek embrioģenēzes process, kas ir ļoti svarīgs un atbildīgs. Veidojošais embrijs vēl nav aizsargāts ar placentu, jo notiek placentācijas process, un tāpēc jebkuras izmaiņas no ārpuses var izraisīt spontānu abortu, placentas defektu veidošanos.
- 2. trimestrī ir mazāk briesmu, un tāpēc sieviete var apmeklēt pirti, ja nav kontrindikāciju... Iepriekš aprakstīto noteikumu ievērošana ir obligāta. Tad mazgāšanās vannā kļūs par patīkamu un noderīgu ārstniecisku procedūru.
- 3. trimestrī pat pieredzējušiem pirts pavadoņiem ieteicams atteikties no tvaika istabas, īpaši laika posmā no 32. līdz 36. grūtniecības nedēļai., kad priekšlaicīgas dzemdības var izraisīt bērna nāvi vai nopietnas slimības. Pēc 37 nedēļām auglis ir pilnībā nobriedis, gatavs patstāvīgai eksistencei ārpus mātes dzemdes, un vannai nav tik stingru ierobežojumu. Temperatūras izmaiņas vannā var izraisīt asinsrites traucējumus uteroplacentārajā sistēmā, kas var izraisīt placentas atdalīšanos. Tāpēc trešajā trimestrī jāizvairās no kontrastdušas, pārāk karstas vannas.
Pēc 37 nedēļām nevajadzētu iet uz pirti pēc gļotādas aizbāžņa aiziešanas, kā arī amnija šķidruma noplūdes gadījumā - ūdens procedūras var izraisīt intrauterīnās infekcijas attīstību, jo auglis pēc korķa noņemšanas vai membrānu perforēšanas ir neaizsargātāks pret mikrobiem, vīrusiem un sēnīšu flora no ārpuses.
Pēc dzemdībām
Ja sieviete ļoti mīl vannas procedūras un nav gatava no tām ilgi šķirties, tad viņu interesē jautājums, kad pēc dzemdībām ir iespējams atkal mazgāties un tvaicēt. Zīdīšanas laikā tam nav īpašu kontrindikāciju. Ir svarīgi tikai gaidīt, kamēr ķermenis atgūsies no dzimšanas procesa.
Pēc dabīgām dzemdībām sieviete var apmeklēt tvaika telpu apmēram pēc mēneša. ar nosacījumu, ka viņai nav pēcdzemdību komplikāciju un izlaišana pēc dzemdībām - lochia - pilnībā apstājas.
Pēc ķeizargrieziena pārtraukums būs jāpadara ilgāks, jo nepieciešams laiks, lai atjaunotu ne tikai ārējās, bet arī iekšējās šuves. Sievietēm, kurām operatīva dzemdība tika veikta ne agrāk kā pēc 3 mēnešiem, ieteicams doties uz mazgāšanas telpu un tvaika telpu, kā arī ar nosacījumu, ka pēcdzemdību periods noritēja bez komplikācijām.
Pirms pirmā pirts apmeklējuma pēcdzemdību periodā ieteicams apmeklēt ginekologu, lai pārliecinātos, ka ar sieviešu veselību viss ir kārtībā.
Plānojot grūtniecību, vannas procedūras
Ja sieviete tikai plāno ieņemt bērnu un gatavojas šim notikumam, tad viņa var doties uz pirti un iziet tvaika pirti, peldēties baseinā, noslaucīt sevi ar sniegu atbilstošā sacietēšanas līmenī, cik vien vēlas. Tas nāks tikai par labu.
Ir svarīgi tikai zināt, ka augsta temperatūra un to ievērojamās svārstības nav pārāk vēlamas menstruālā cikla otrajā pusē, jo sieviete jau var būt stāvoklī, bet viņa par to vēl vienkārši nezina.
Tiek uzskatīts, ka tvaika istabas vai saunas apmeklējums var negatīvi ietekmēt implantācijas procesu, kas notiek apmēram nedēļu pēc apaugļošanās, un auglis, iespējams, nesaņems pamatu pārāk intensīvas asinsrites dēļ, ko izraisa peldēšanās procedūras. Menstruālā cikla pirmajā pusē (pirms ovulācijas) nav ierobežojumu, ja sieviete ir vesela.
Vīrieši ir pavisam cita lieta. Ja pāris plāno grūtniecību, tad plānošanas stadijā plāno atteikties no stiprā dzimuma pārstāvjiem.... Augsta temperatūra samazina dzīvotspējīgu un veselīgu spermu ražošanu un izraisa dzimumšūnu nāvi. Vannas procedūras nepalīdz palielināt vīriešu auglību. Tas ir svarīgi ņemt vērā, īpaši pāriem, kuri jau ilgu laiku mēģina ieņemt mantinieku vai mantinieci.
