Astoņu mēnešu vecums bērnam ir interesants un izglītojošs. Pirmās barošanas periods jau ir pagājis, zīdainis ir sajutis "pieaugušo" ēdiena garšu, viņa ķermenis pamazām pielāgojas uztura izmaiņām. Šajā laikā ir ļoti svarīgi saglabāt pareizo režīmu un kompetenti papildināt bērna uzturu ar jauniem produktiem.
Zīdaiņu barošanas process
Astoņus mēnešus veca mazuļa barošanas principi
Astoņus mēnešus vecs zīdainis strauji aug un attīstās. Šajā periodā lielākā daļa mazuļu sēž, sāk rāpot, aktīvi kustas. Bērnam nepieciešama pilnvērtīga un daudzveidīga diēta, kas nodrošinās mazu ķermeni ar nepieciešamajām uzturvielām, mikroelementiem, vitamīniem. Tiek ieviesti jauni produkti, bērna ēdienkarte pēc 8 mēnešiem kļūst daudzveidīgāka, barojošāka.
Šajā vecumā ir svarīgi pieradināt mazuli pie noteikta grafika un mēģināt pie tā pieturēties. Optimālais režīms mazulim astoņu mēnešu laikā ir piecas ēdienreizes dienā ar četru stundu intervālu. Pārtikas kopējais tilpums sasniedz vienu litru (vienā reizē apmēram 200 g).
Ērtam barošanas procesam labāk ievietot bērnu speciālā krēslā, kurā viņš ir labi nostiprināts. Turklāt zīdainis savā teritorijā ir daudz mierīgāks un ērtāks. Spilgti bērnu ēdieni, rotaļīgs ēdiena pasniegšanas veids barošanu pārvērš aizraujošā un interesantā nodarbē.
Padome. Lai iesaistītu bērnu procesā, ieteicams dot viņam iespēju ēst pats. Nav jāuztraucas, ka viņš sasmērējas, kaisa ēdienu. Prieks, ar kuru bērns iemācīsies jaunu darbību, ir tā vērts. Tādējādi jūs varat labi barot bērnu, viņš apgūs ierīču lietošanas prasmes.
Bērns mēģina ēst pats
Uztura iezīmes pēc 8 mēnešiem
Bērna uzturs 8 mēnešu laikā ir diezgan daudzveidīgs. Uztura pamats ir:
- Putra. Šajā vecumā bērnu barošanai vēl nav ieteicams lietot govs vai kazas pienu - tas slikti uzsūcas, bieži izraisa alerģiju un negatīvi ietekmē gremošanas sistēmas darbību. Jūs varat pagatavot putru ūdenī vai pievienojot īpašu piena maisījumu. Vieglākās un barojošākās labības bērna ķermenim ir griķi un rīsi. Pamazām jūs varat ieviest kukurūzu un auzu pārslu, taču paturiet prātā, ka auzu pārslu, tāpat kā mannas putraimus, raksturo augsts lipekļa saturs. Putru var pagatavot divos veidos: sasmalcina graudaugu un pēc tam vāra vai vispirms vāra un sasmalcina caur sietu. Traukā ir atļauts pievienot dažus gramus sviesta.
Bez piena biezputra ar ogām
- Dārzeņi. Dārzeņu biezenis ir bērnu uztura pamats. Tas labi uzsūcas, piesātina ķermeni ar nepieciešamajām vielām. Pazīstamiem dārzeņiem (skvošs, ziedkāposti, brokoļi, kartupeļi) pievieno ķirbi, burkānus, bietes. Dārzeņus var vārīt vai tvaicēt, biezeni vai vieglu, barojošu zupu.
- Fermentēti piena produkti. 8 mēnešus veca bērna ēdienkartē papildus kefīram ir jāiekļauj biezpiens un jogurts. Ieteicams tos pagatavot pats, nevis izmantot nopirktos produktus. Šiem nolūkiem aptiekā jums jāiegādājas īpaša sākuma kultūra. Apvienojiet biezpienu vai jogurtu un augļus, lai iegūtu lielisku desertu. Arī diētā ieteicams pakāpeniski ieviest skābo krējumu: pievienot to biezpienam, kartupeļu biezenim vai augļiem, bet ar nosacījumu, ka šim produktam ir zems tauku saturs.
- Augļi un ogas. Ābolam, banānam, plūmei pievieno kazenes, jāņogas, bumbierus, persikus, taču nepārlieciet to. Ieviešot jaunus augļus vai ogas kā papildu pārtiku, jums jābūt ļoti uzmanīgam - šie produkti ir bagāti ar aktīvām vielām, skābēm. Bērnam var rasties alerģiska reakcija (īpaši pret spilgtām ogām - zemenēm, meža zemenēm, sarkanajām jāņogām). Papildus augļu biezenim, 8 mēnešu vecumā. mazuli var iepriecināt ar dabīgu sulu - svaigi pagatavotu. Bieži augļu sulas ir pārāk koncentrētas bērnu kuņģa-zarnu traktam, tās var atšķaidīt ar vārītu ūdeni. Šo dzērienu ieteicams dzert vienu reizi dienā.
- Gaļa. Svarīga diētas sastāvdaļa. Gaļas produktos ir daudz dzelzs un olbaltumvielu, kas ir tik nepieciešami augošam ķermenim. Pirmais ēdienkartē pievieno truša vai tītara gaļu ar zemu tauku saturu - tas neizraisa alerģiju, ir labi sagremojams. Nedaudz vēlāk - vistas vai teļa gaļa. Gaļu var vārīt, sasmalcināt un pasniegt zupā vai dārzeņu biezenī, pievienojot buljonu. Vēl viena iespēja ir pagatavot malto gaļu, veidot mazus pīrādziņus un tvaicēt tos.
Dārzeņu biezenis ar gaļu
- Zivs. Tas piesātina ķermeni ar kāliju un fosforu, B grupas vitamīniem. Tas tiek ieviests piesardzīgi - daudzi zivju veidi izraisa alerģisku reakciju, tas viss ir atkarīgs no bērna individuālajām īpašībām. Priekšroka jādod baltajām okeāna sugām - polloks vai heks. Pamazām var pievienot lasi, foreli, karpu. Ja nav skaidrs, ko gatavot kopā ar zivīm, kur to likt, lai bērns neatsakās un neēd, varat pagatavot tvaicētas zivju kūkas un pasniegt kopā ar iecienīto dārzeņu biezeni.
Padome. Gatavojot ēdienu mazulim, zupām, kartupeļu biezenim, sulām ieteicams pievienot dažus pilienus dārzeņu, vēlams olīvu, eļļas. Tas veicina pārtikas labāku uzsūkšanos un sagremošanu.
Pārtika jāievada uzturā pakāpeniski, ne biežāk kā reizi nedēļā - bērnam jāpierod pie katra jauna elementa. Šajā periodā ir jāuzrauga ķermeņa reakcija (izsitumi, neparasti izkārnījumi) - tas ir labākais veids, kā noteikt alerģiju vai produkta sliktu sagremojamību.
Uzturs, pamatojoties uz barošanas veidu
Ir dažas atšķirības, kā barot bērnu ar krūti vai ar pudelīti barotu bērnu 8 mēnešu laikā. Uzturā ir dažas nianses.
Zīdīšanas izvēlne
Zīdītiem zīdaiņiem parasti ir nepieciešams mazāks papildbarības daudzums nekā vienaudžiem, kuri baroti ar maisījumu. Tas ir normāli, jo dienas laikā bērns vairākas reizes uzkodas ar mātes pienu: pēc ēšanas vai aizmigšanas. Šis process ir dabisks un atvieglo mazuļa pielāgošanos izmaiņām. Bet ir apstākļi, kad māte plāno pārtraukt zīdīšanu līdz gada vecumam. Šajā gadījumā ieteicams pakāpeniski likvidēt dienas uzkodas un atstāt tikai rīta un vakara barošanu, ko laika gaitā var arī noņemt. Lai atšķiršana būtu nesāpīga gan mazulim, gan mātei, jums šis process jāveic pakāpeniski, vienmērīgi un jābūt pacietīgam.
Ēdiens mazulim 8 mēnešus vecs - 5 reizes dienā. Šajā vecumā ir ļoti svarīgi izstrādāt noteiktu režīmu - tas ir tik ērti mātei un noderīgs bērnam.
Aptuvenās diētas un apkalpošanas likmes:
- 6-7 no rīta vai pēc pieprasījuma - vieglas brokastis (zīdīšana);
- 10 stundas - brokastis: bez piena biezputra (rīsi, griķi vai auzu pārslas) 150 g, pievienojot augļus vai ogas (30 g), vārīta dzeltenuma gabals;
- 14:00 - pusdienas: zupa vai dārzeņu biezenis (180 g) ar gaļu vai zivīm (10 g) un augļu un ogu biezenis (30-40 g) desertā;
- 18 stundas - vakariņas: biezpiens (40 g), saputots ar krējumu vai jogurtu (varat pievienot banānu) un cepumu cepumi.
- 22 stundas - uzkodas pirms gulētiešanas (mātes piens).
Padome. Ja bērns atsakās no noteiktiem ēdieniem, jums nevajadzētu uzstāt un mēģināt barot. Labāk ir uz laiku tos izslēgt, pēc tam mēģiniet vēlreiz iekļaut tos uzturā.
Mākslīgās barošanas izvēlne
Mākslīgs vīrietis ir bērns, kura galvenais ēdiens ir piena maisījumi. Šādiem bērniem ir grūti iegūt pareizas uzturvielas harmoniskai attīstībai. Tāpēc ar pirmo papildbarību viņi tiek iepazīstināti agrāk, un 8 mēnešus veca mazuļa, kurš barots ar pudeli, ēdienkarte ir nedaudz plašāka. Jūs varat ievadīt dažādu veidu gaļu (liellopu gaļu), zivis (skumbrijas, mencas), jaunus dārzeņus, augļus. Zīdainim ir pietiekami daudz mātes piena, mākslīgam cilvēkam vajadzētu lietot piena maisījumus (pievienot graudaugiem vai vienkārši dzert).
Zīdāmu un no pudeles barotu bērnu uzturā nav būtiskas atšķirības - parastās 5 ēdienreizes dienā. Vienīgais ir tas, ka pirmās un pēdējās barošanas laikā bērns mātes piena vietā saņem mākslīgu maisījumu.
Interesantas maltīšu pagatavošanas receptes 8 mēnešus vecam bērnam:
- Dārzeņu un gaļas zupa. Kartupeļus un burkānus ievieto traukā ar verdošu ūdeni. Mazgātos rīsus pievieno dažas minūtes pirms vārīšanas. Gatavā traukā varat pievienot zāļu zariņu un pilienu augu eļļas un vāra vēl dažas minūtes. Iegūtā zupa tiek sasmalcināta caur sietu līdz šķidruma skāba krējuma konsistencei.
Dārzeņu krējuma zupa
- Biezpiena deserts. Biezpienu samaļ ar jogurtu, pievieno iecienītās ogas vai augļus, visu notīra ar blenderi.
- Kartupeļu biezenis ar gaļu. Kartupeļus vāra līdz vārīšanai, pievieno nedaudz sviesta un biezeni (pusšķidru konsistenci). Gaļu atsevišķi sasmalcina, veido mazas kotletes un tvaicē.
Katru reizi porcijām jābūt mazām un svaigām. Zinot, cik daudz bērns vienlaikus ēd un kādas ir viņa vēlmes, māte varēs pareizi plānot ēdienu sagatavošanu.
Pareiza un barojoša bērna, kas jaunāks par gadu, uzturs ir viņa turpmākās veselības un attīstības garantija. Ir ļoti svarīgi ievērot noteiktu režīmu un secību, kā uzturā ieviest jaunus produktus.
