Ar katru jaunu dienu bērnu dzīve sāk aktivizēties, nepieciešamais miega daudzums dienā samazinās. Zīdaiņi guļ gandrīz visu dienu, septiņus mēnešus vecs mazulis 9 stundas dienā enerģiski pēta apkārtējo pasauli. Šajā periodā maz bērnu paši var aizmigt, lielākajai daļai nepieciešama vecāku kontrole. Lai saprastu, kad likt mazuļiem atpūsties, vecākiem jāzina, cik daudz 7 mēnešus vecam zīdainim vajadzētu gulēt.
Gulēt mazāk par 7 mēnešiem
Miega ilgums 7 mēnešus
Saskaņā ar statistiku, gulēt bērniem septiņos mēnešos vajadzētu ilgt apmēram 15 stundas dienā. Vecākiem vajadzētu atcerēties, ka šie dati ir vidēji, un visi bērni ir unikāli. Tāpēc dažreiz zēni vai meitenes var vairāk vai mazāk gulēt.
Naktī mazuļi 7 mēnešu laikā guļ apmēram 11-12 stundas. Mākslīgi baroti zīdaiņi nakts laikā pāris reizes var pamosties, lai atsvaidzinātos. Tie, kas baro bērnu ar krūti, šajā vecumā var pamosties gandrīz katru stundu. Tāpēc barojošās mātes dod priekšroku gulēt kopā ar bērniem.
Dienas laikā bērni guļ vidēji 3-3,5 stundas. Visas nomoda stundas ietver pastaigas, barošanu, spēlēšanu, gatavošanos gulēšanai un aizmigšanu. Katru reizi aktivitāte nedrīkst pārsniegt 3 stundas.
Pēc 7 mēnešiem notiek pāreja uz dienas atpūtu, tagad bērnam ir nepieciešami 2 snaudieni stundu vai nedaudz vairāk. Šī pāreja notiek pāris nedēļu laikā, tāpēc vecākiem nav pēkšņi jāmaina bērna režīms. Katram zīdainim tas ir periods, kas norit savā veidā, tāpēc bērni var gulēt tik daudz, cik vēlas.
Tomēr viņi cenšas neļaut bērniem būt aktīviem ilgāk par 3 stundām. Ja jūs neievērojat šos intervālus, varat palaist garām brīdi, kad jums jāiet gulēt, pēc kura būs daudz grūtāk iemidzināt bērnu.
Pēc pirmajām noguruma pazīmēm bērni tiek gulēti
Dienas un nakts atpūta
Svarīgs! Ja zēnam vai meitenei ir iemācīts aizmigt ar krūtīm, tad viņš nekavējoties neatšķirsies un pieprasīs šo rituālu.
Pēc tā, cik bērns guļ 7 mēnešus, vecāki var spriest par viņa veselīgo attīstību. Dienas atpūtas laiks ir mazāks nekā nakts, bērniem vispār ir 7 mēneši. gulēt trīs reizes dienā:
- Neliela rīta atpūta - apmēram stunda.
- Miegs turpinās nedaudz ilgāk pēc pusdienām.
- Dažreiz vakarā ir atpūta, apmēram pusstundu vai nedaudz vairāk.
Bērnu dzīves septītais mēnesis ir pārejas laiks uz 2 dienu gulēšanu. Periods paiet apmēram divas nedēļas. Vecākiem nevajadzētu uztraukties, ja viņu mazulis neievēro šos termiņus. Doktors Komarovskis saka, ka pārejas uz jaunu režīmu process ir svarīgs, jo tas veicina veselīgu attīstību, māca bērnus disciplinēt un organizēt nākotnē. Jums nevajadzētu to darīt pēkšņi, jo dažreiz bērni pierod pie jaunā režīma tikai līdz 9 mēnešu vecumam. Šis brīdis vienmēr ir unikāls. Tomēr, jo tuvāk miega rādītāji būs vidējiem rādītājiem, jo labāka būs attīstība.
Tātad dienas laikā mazulis guļ 2-3 reizes, ieskaitot īsu rīta un vakara atpūtu. Nakts ir laiks, kad viņš arvien vairāk atpūšas un pamostas arvien mazāk. Parasti bērni guļ 10,5-12 stundas. Dažreiz viņi nekad nevar pamosties visu nakti līdz pat rīta stundām. Tas bieži notiek bērniem, kuri paši spēj aizmigt, un kuri tiek baroti vismaz 5 reizes dienā pēc rutīnas. Pat ieviešot skaidru režīmu, nav garantijas, ka bērni var gulēt visu nakti, jo visiem ir atšķirīgs miega process.
Dienas atpūta ietver rīta un vakara stundas
Lai vecākiem būtu vieglāk saprast, cik daudz guļ 7 mēnešus vecs bērns, viņi var salīdzināt viņa miegu ar vidējiem datiem par dažāda vecuma bērnu miega rādītājiem.
Miega līmenis 7 mēnešu laikā
| Cik mēnešus / gadus | Cik daudz vajadzētu gulēt (stundās) | Cik stundas gulēt dienas laikā | Cik stundas naktī guļ |
|---|---|---|---|
| Līdz 1 mēnesim | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Līdz 3 mēnešiem | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Līdz 6 mēnešiem | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Līdz 8 mēnešiem | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Līdz 9 mēnešiem | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Līdz gadam | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Līdz pusotram gadam | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Līdz 2 gadiem | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Līdz 3 gadiem | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Vecāki var izmantot šīs tabulas datus, lai saprastu, cik daudz gulēt vajadzētu viņu zēnam vai meitenei. Tajā pašā laikā viņiem jāzina, ka tie ir normas vidējie rādītāji, katram no šiem datiem var būt nedaudz atšķirīgi gan uz augšu, gan uz leju.
Lai nenovirzītos no normas vidējiem rādītājiem, vecāki var pārliecināties, ka mazulis ir nomodā 3-4 stundas pēc kārtas. Starpbrīdī viņu liek gulēt, lai viņš pierastu pie režīma. Ja šis periods ir nokavēts, mazulis var sākt raudāt, kas mainīs nakts miega periodu.
Miega iezīmes šajā vecumā
Piezīme! Bieži vien septītajā mēnesī bērni var būt nepaklausīgi un raudāt, kas var būt miega trūkuma rezultāts. Šajā vecumā bērni sāk saprast, ka ir spējīgi uz daudz ko: viņi cenšas piecelties, apsēsties, pieskarties visam apkārt un nezina, ko darīt ar sevi. Tas var arī traucēt aizmigt, tāpēc vecāki nomierina mazuli un novērš viņa uzmanību no svešām lietām un skaņām, gulējot atpūsties.
Mātes klātbūtne šajā vecumā ir obligāta
Attīstības periods no 7-7,5 mēnešiem ir diezgan mierīgs. Šajā laikā mazulis jau saprot, ka dažreiz dažiem priekšmetiem jābūt blakus. Vienkāršākais piemērs viņam ir viņa tuvība mātei. Viņš zina, ka mamma var būt gan tuvu, gan prom, ka viņam tas nepatiks. No šejienes nāk bailes, ka mamma varētu aiziet un viņu pamest. Šādas bailes var ietekmēt mierīgu mazuļa miegu un līdz ar to arī viņa attīstību.
Lai to novērstu, mātes cenšas izvēlēties spēles vietas, lai mazulis vienmēr redzētu, kur viņa atrodas. Viņi arī vienmēr viņam saka, kurp viņi dodas un ko dara, bērnišķīgu dusmu gadījumā viņi nesteidzas viņu nomierināt (tas var tikai pastiprināt šādu reakciju), bet mierīgi paskaidro, ka mamma ir tuvumā. Lai mazulis nebaidītos aizmigt, arī māte ir viņam blakus un paskaidro, kur būs, kad mazulis pamodīsies, lai viņš nebaidītos istabā palikt viens.
Papildus šim nozīmīgajam attīstības brīdim ir svarīgi pievērst uzmanību arī citām funkcijām, kas ietekmē bērnu miegu 7 mēnešu laikā:
- Šajā periodā nakts atpūta ilgst no 7 stundām pēc kārtas. Ja mazulis guļ ilgāk, tad viņš pats spēj aizmigt.
- Rudenī un ziemā, iestājoties aukstam laikam, bērnu ķermenis sāk atjaunoties, un iekšējo termoregulācijas procesu dēļ mazulis var gulēt ilgāk nekā parasti. Lai režīms paliktu normāls, vecāki cenšas uzturēt vēlamo temperatūru mājā.
- Ja pirms dienas gaitās mazulis ātri aizmiga, tad tagad viņš nogurīs daudz lēnāk. Viņu interesēs viss, kas notiek apkārt.
- Bērni sāk mācīties ne tikai apkārtējo pasauli, bet arī paši sevi. Jaunas prasmes neapzināti var izpausties miega laikā, tāpēc vecāki atpūtas laikā uzrauga bērnu drošību. Viņi var rāpot vai apsēsties.
Bērns ir kļuvis aktīvāks, kas nozīmē, ka dienas laikā viņu ir grūtāk iemidzināt
Miega problēmu cēloņi
Jebkura gādīga māte saprot, ka šis vecums ir ļoti svarīgs attīstības brīdis. Ar katru jauno mēnesi miega ilgums mainīsies, tāpēc jums jāpārliecinās, ka bērnam ir pietiekami daudz atpūtas, un tajā pašā laikā viņš pārāk ilgi neuzturas nomodā. Nepietiek tikai uzraudzīt, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 7 mēnešus dienā, ir svarīgi pievērst uzmanību arī iemesliem, kas ietekmē atpūtas kvalitāti vai kavē to. Visi no tiem ir sadalīti divās grupās: tie, kas neļauj mazulim aizmigt, un tie, kas liek viņam nemierīgi gulēt.
Iemesli, kas traucē gulēt:
- Neformēts dienas režīms. Mazi bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, joprojām nezina, kā iet gulēt patstāvīgi, un vēl jo vairāk saprast, kad ir pienācis laiks to darīt. Ja nav režīma, viņi nemācīsies to darīt paši, tāpēc vecākiem vajadzētu saprast, cik svarīgi ir to ieviest. Ja mazulis ir aizgājis pārāk tālu vai bijis nomodā ilgu laiku, viņš būs kaprīzs un viņam būs grūti aizmigt. Tad vecāki mēģina mazo nomierināt un noguldīt, nākamreiz gatavojoties viņu gulēt, kad parādās pirmās noguruma pazīmes.
- Paradumi, kas liek mazulim aizmigt. Piemēram, viņš ir pieradis aizmigt uz rokām vai no kustības slimības. Pamazām ir jāatskaita zēni un meitenes no šādiem rituāliem, lai viņiem nākotnē būtu vieglāk un ātrāk aizmigt.
- Kaut kas var novērst mazuļa aizmigšanu, novērst troksni, gaismu. Logi ir aizvērti, aizkari ir ievilkti. Dažreiz skābekļa trūkums traucē gulēt, tāpēc pirms gulētiešanas ieteicams vēdināt telpu. Ja telpā esošais gaiss ir pārāk silts vai sauss, gļotāda degunā izžūs un mazulim būs grūti elpot.
- Dažreiz māmiņas sagaida, ka bērni no rīta vairāk gulēs, ja vēlāk viņu gulēs. Patiesībā bērni tikai sliktāk aizmigs.
Trauksmes miega cēloņi:
- Cēlonis var būt sāpes - zobu nākšana vai rūpes par vēderu. Šie simptomi var padarīt miegu satraucošāku, un bērns var pamosties un bieži raudāt.
- Neērts apģērbs - cieši pieguļošas šuves vai kustību ierobežojums - var izraisīt neapmierinātību un trauksmi.
- Bieži vien iemesls var būt emocionāls komponents, kad bērni dienas laikā lielā mērā ir piedzīvojuši pārāk spilgtas emocijas vai ir par kaut ko noraizējušies. Aizvainojums vai uzmanības trūkums ietekmē arī miega kvalitāti. Tas ietver arī bailes no attāluma no mammas. Bērni ir ļoti tuvu mātēm un var pieņemt savu emocionālo noskaņojumu.
Miega problēmas var ietekmēt veselīgu attīstību
Papildus informācija. Sākot ar 3 mēnešu vecumu, sāk veidoties iekšējs bioloģisks ritms, un pēc tam bērns var izrādīties "cīrulis" vai "pūce". Ja vecāku radītais režīms nesakrīt ar mazuļa iekšējo bioloģisko ciklu, tad tas var būt noskaņots.
Citos gadījumos miega problēmas var rasties no patoloģiskām veselības problēmām. Piemēram, patoloģisku raudāšanu var būt grūti mazināt ar jebkādiem līdzekļiem, atšķirībā no parastās raudāšanas. Ja vecāki uzskata, ka viņu bērnam ir patoloģiski iemesli neveselīgam miegam, viņiem labāk ir meklēt ārsta palīdzību.
Tātad, vecāki uzrauga, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 7 mēnešus, par kuru viņi ievieš režīmu vai vienmērīgu pāreju uz dienas atpūtu. Naktī atpūtai pamazām jākļūst nepārtrauktai, dienas laikā bērns tiek likts 2-3 reizes (ieskaitot rītu un vakaru). Viņi cenšas neļaut viņiem būt aktīviem ilgāk par 3 stundām pēc kārtas, kā arī uzrauga visus ērtā miega apstākļus.
