Desmit mēnešus vecs zīdainis ir ļoti aktīvs, kustīgs, patstāvīgs mazulis. 10 mēnešus veca mazuļa dienas režīms ievērojami atšķiras no 6–9 mēnešus veca zīdītāja vai zīdaiņa, kurš baro ar pudeli, dienas režīma, uztura, miega un barošanas periodiem.
Mazulis ir nomodā
Kāpēc jums ir nepieciešams režīms
Ir svarīgi ievērot noteiktu grafiku - tas labvēlīgi ietekmēs bērnu attīstību, veicinās vieglu pielāgošanos, stresa neesamību jaunā vidē un retas slimības nākotnē. Daži vecāki var brīvi jautāt par režīmu, taču daudzi eksperti, pediatri iesaka noteikt grafiku nomodā un miega drupās kopš dzimšanas.
Svarīgs! Ārsts Komarovskis, pediatrs un medicīnas zinātņu doktors, atzīmē, ka režīms palīdz racionalizēt ģimenes dzīvi, jo īpaši, lai plānotu savu dienu vecākiem. Ja māte zina, kurā laikā bērnam vajadzētu pamosties no rīta, viņai būs vieglāk organizēt ēdināšanu, ēdiena gatavošanu un dzīvokļa uzkopšanu, rūpējoties par sevi un bērnu. Pēc desmit mēnešiem. ikdienas rutīnas jautājumam parasti nevajadzētu būt - lielākā daļa bērnu līdz šim vecumam to nosaka paši.
Ir zināms, ka bērnam nav nepieciešams režīms no psiholoģisko vai fizioloģisko vajadzību viedokļa. Bet, lai vecāki paliktu spējīgi pieaugušie un nekļūtu par letarģiskiem, histēriskiem cilvēkiem ar nervu izsīkuma pazīmēm, par šo jautājumu vajadzētu domāt jau iepriekš. Bērns var ēst gan dienu, gan nakti, kā viņam patīk, un vecākiem joprojām ir jāplāno savas lietas.
Ideālā gadījumā dienas režīms tiek noteikts uzreiz pēc izrakstīšanās no slimnīcas. Pēc tam organizētam bērnam būs vieglāk sagatavoties bērnudārza un skolas apmeklējumam.
Desmitais mēnesis ir nepieredzētas aktivitātes, mobilitātes, rakstura izpausmes, individualitātes periods drupās. Ārējie dati, mainās bērna psihe, mazulis nostiprina jaunas prasmes, visu ātrāk apgūst.
Bērns jau var:
- Piecelties gultiņā;
- Rāpošana;
- Bīdāma no dīvāna vai krēsla;
- Atkārtojiet kustības, vārdus pēc vecākiem.
Šajā periodā bērns pietiekami ātri pierod pie noteiktas ikdienas rutīnas, tik ļoti, ka viņš intuitīvi izjūt stundu, kad jāpaliek nomodā un kad jāguļ.
Piezīme! Ja dienas miegs pēkšņi tiek nokavēts, vai arī bērns "aizgāja pārāk tālu", pārspīlēts, viņš kļūst pārmērīgi kaprīzs, nekādi nevar gulēt, guļ nemierīgi. Tā rezultātā mammai un tētim ir negulēta nakts.
Režīms mainās pēc 10 mēnešiem
10 mēnešus veca bērna režīms ir nedaudz atšķirīgs no tā, kas paredzēts 6 mēnešus vecam bērnam.
Bērns slīpē jaunas prasmes
Kādas izmaiņas parādās:
- Bērns dienas laikā guļ vienu vai divas reizes. Vissvarīgākais ir dienas laikā vismaz divas stundas gulēt.
- Zīdainim ir nepieciešamas aktīvas, izglītojošas spēles. Viņš iepazīst apkārtējo pasauli, apsver, domā, kā izmantot jaunas rotaļlietas.
Papildus informācija. Spēles ar vienaudžiem vai brāļiem, māsām - laika apstākļi pozitīvi ietekmē mazuļa attīstību. Tomēr visas aktīvās aktivitātes jāveic tikai dienas pirmajā pusē, kad bērns ir pilns un gulējis. Pēcpusdienā tiek rīkotas izziņas izklaides un pastaigas.
- Bērnam patīk peldēties vannas istabā, viņam patīk masāža un pieskārieni. Šo procedūru organizēšana palīdzēs stiprināt miegu, padarīt to mierīgu.
Protams, skaidru dienas režīmu, protams, ne vienmēr varēs ievērot. Tas nav nepieciešams. Bērna personīgo grafiku veido vecāki, pamatojoties uz bērna subjektīvajām īpašībām.
Aptuvenais dienas grafiks pa stundām
| Laiks | Notikumi |
|---|---|
| 6:00 | Pamodināšana, barošana |
| 7:00 | Modrība, spēles |
| 8:00 | Fiziskā izglītība, masāža |
| 8:40 | Izglītojošas spēles |
| 10:00 | Barošana, dienas miegs |
| 11:30 | Mosties, staigā |
| 13:30 | Barošana |
| 14:30 | Spēles |
| 15:30 | Otrās dienas sapnis |
| 17:00 | Pamodināšana, barošana |
| 18:00 | Vakara pastaiga |
| 19:00 | Mierīgas spēles mājās, vakariņas |
| 20:00 | Peldēšanās |
| 20:30 | Gatavošanās gulēšanai, barošana naktī |
Kā iestatīt režīmu
Parasti 10 mēnešus veca mazuļa ikdienā viss ir strukturēts un saprotams: māte skaidri zina, kad mazulis guļ, kad vēlas ēst, kad ir gatava spēlēt. Grūtības rodas, ja nav skaidra grafika. Šajā gadījumā tas būtu jāuzstāda.
Svarīgs! Vecākiem jābūt konsekventiem un pacietīgiem. Tas var aizņemt tikai dažas dienas, un bērns jau sapratīs, kas no viņa tiek prasīts. Bet dažiem bērniem to individuālo īpašību dēļ būs vajadzīgs vairāk laika. Neatstājiet savus plānus - tas tikai traucēs mazulim. Ir vērts mērķtiecīgi iet uz kvalitatīvu rezultātu.
Instrukcijas:
- Bērnam ir labi jāapzinās, ka pēc peldēšanās viņš iet gulēt. Ūdens procedūru organizēšanai jābūt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Laika gaitā mazulim izveidosies ieradums "peldēties - gulēt".
- Barošana šajā periodā kļūst arī apzinātāka - mazulis vairs nav tik mazs, ir ieviesti papildbarība. Ir nepieciešams izveidot aptuvenu brokastu, pusdienu, vakariņu, uzkodu grafiku - gadījumā, ja mazulis ir ļoti izsalcis. Pārtikas daudzums galvenajās ēdienreizēs nedaudz jāpalielina, lai vēlāk drupa izturētu 3-3,5 stundu intervālu.
- Jūs varat novērot bērnu: nedēļas laikā atzīmējiet, kad viņš pamostas, kad viņš vēlas gulēt, ēst. Pēc tam analizējiet ierakstus, tajos būs noteikta secība, kuru var izmantot par pamatu.
- Ieviest rituālus: gulēšana, staigāšana, ēšana. Bērni šajā vecumā ātri mācās.
- Nakts barošanu pamazām aizstāj ar kefīru, ideālā gadījumā ar ūdeni.
- Ja bērns jauc dienu ar nakti, ir vērts parādīt viņam atšķirību: dienā runāt skaļāk, ieslēgt bērnu dziesmas, naktī, ja bērns pamostas, izslēgt gaismu, runāt čukstus.
Zīdīšanas un mākslīgās barošanas režīms
Pēc 10 mēnešiem zīdaiņa režīms tiek mainīts zīdīšanas vai mākslīgās barošanas laikā. Parasti daudzi bērni paši pāriet uz divām ēdienreizēm ar mātes pienu vai pielāgotu maisījumu.
Parasti barošana notiek tūlīt pēc pamošanās no rīta un pirms gulētiešanas naktī. Tā kā papildu pārtikas produkti jau ir ieviesti, zīdainim ir pietiekami daudz citu pārtikas produktu graudaugu, augļu, dārzeņu un zupu veidā.
Dr Komarovsky vērš uzmanību uz to, ka zīdaiņiem, gan zīdītiem, gan mākslīgi barotiem, pēc 10 mēnešiem vajadzētu būt režīmam: ēst, staigāt, spēlēt, peldēties. Tomēr ir situācijas, kad mazulis pamostas naktī un prasa pienu vai maisījumu, gadās, ka viņš vienkārši nespēj labi gulēt.
Ko darīt šādos gadījumos:
- Dozēšanas seansi. Visi aktīvi notikumi ir dienas pirmajā pusē.
- Bērnu gultiņa ir vieta, kur gulēt. Bērnam tajā nevajadzētu spēlēt.
- Pārbaudiet visus parametrus gulēšanai telpā: gaisa mitrums, temperatūra. Neaizmirstiet vēdināt istabu.
- Lai iemācītu mazulim aizmigt pašam, viņam nevajadzētu būt “krūšu un miega” asociācijai.
- Dienas miegā nav "jābaro", lai bērns gulētu ilgāk.
- Nesaņem jūras slimību.
- Esi konsekvents, uzstāj uz savu.
Jāatceras, ka jo tālāk, jo grūtāk tas būs. Tādēļ jums pacietīgi jāsasniedz mērķis, lai pēc tam netiktu veikti stingri pasākumi.
Miega organizēšana
Zīdainim vajadzētu gulēt pietiekami daudz, no tā būs atkarīgs gan viņa garastāvoklis, gan māte. Ir svarīgi organizēt miega un pamodināšanas grafiku. Naktī pēc 10 mēnešiem zīdaiņi guļ 10-11 stundas. Dažreiz barošana notiek agrīnā periodā, ap pulksten 4 rītā, pēc tam, kad bērns vēl 2-3 stundas aizmidzis.
Šajā periodā ir svarīgi atteikties no 3 reizes miega pēcpusdienā, pagarināt spēļu laiku, pāriet uz 2 gulēšanu. Sapņu ilgums nav ilgāks par 2 stundām, pretējā gadījumā mazulis naktī labi neguļ. Modrībai vajadzētu būt apmēram 4-5 stundām, jūs varat spēlēt ar bērnu, staigāt, veikt masāžu, vingrošanu un vingrinājumus.
Dziļš mazuļa miegs
Barošanas funkcijas
Pēc 10 mēnešiem jau ir ieviesti papildu pārtikas produkti, pamazām tiek ieviesti jauni produkti. Bērns ēd ik pēc 3-4 stundām. Diēta ir:
- Putra ar pienu vai ūdeni;
- Zupas, kuru pamatā ir gaļas vai dārzeņu buljoni;
- Dārzeņu un augļu biezeņi;
- Teļa, trušu vai vistas gaļa kartupeļu biezeņa veidā;
- Biezpiens, kefīrs;
- Sulas;
- Olu dzeltenumi.
Svarīgs! Jaunie produkti tiek piedāvāti nelielās devās. Uzkodām varat dot cepumus, kompotu vai tēju. Neaizmirstiet arī par tīru ūdeni.
Bērns ēd dārzeņus
Zīdīšanas un mākslīgās barošanas nianses
Zīdīts bērns bieži pamostas naktī, kā saka mātes. Lai to novērstu, jums vajadzētu būt pacietīgam un piedāvāt dzert nedaudz ūdens vienā no šīm atmodām. Šajā periodā zīdainis barošanu naktī uztver ne tik daudz kā pārtiku, bet gan kā mieru. Tādēļ jums vajadzētu dot viņam siltumu, iemidzināt, paglāstīt, varbūt dziedāt dziesmu. Protams, ir svarīgi arī dot vakariņām bērnam labu ēdienu, lai izsalkums nebūtu atmodas cēlonis.
Zīdaiņi, kas baroti ar pudelēm, parasti ēd piena maisījumus pirms gulētiešanas un agri no rīta, kas ir pietiekams pietiekams uzturs. Ir svarīgi stingri ievērot nepieciešamās devas.
Modināšanas režīms
Zīdainim tiek pagarināts 10 mēnešu aktivitātes laiks. Viņam rodas interese novērot izmaiņas apkārtējā pasaulē, viņu īpaši priecē pastaigas un jaunas rotaļlietas.
Pastaigas
Iela ir milzīgs pamats pētniecībai. Jūs varat doties uz parku, uz rotaļu laukumu, lai parādītu smilšu kasti. Bērns uz visu skatīsies ziņkārīgi, smaidīs un pat skaļi pasmiesies.
Vasarā ir atļauts pavadīt līdz trim stundām ārā, divas reizes dienā izkļūt svaigā gaisā: no rīta un vakarā. Ziemā pastaigas tiek saīsinātas līdz 30 minūtēm - pusotras stundas. Zīdainim nevajadzētu būt hipotermiskam.
Nodarbības un izglītojošas spēles
Šajā periodā jūs varat un jums vajadzētu sākt attīstīt aktivitātes. Kādas spēles var rīkot:
- Piešķirt grabulīšus rokā - zvana signāls ļoti pārsteidz mazuli;
- Ieteikt piramīdas ar krāsainiem gredzeniem;
- Bumbas vingrošanai kopā ar vecākiem;
- Klavieres vai ksilofons iegremdēs jūs skaņu pasaulē;
- Rādīt kartītes ar attēlu nosaukumiem. Šī Glena Domana metode ir sevi labi pierādījusi; daudzas mātes atzīmē pozitīvu dinamiku bērna runas attīstībā.
- Dažādas rotaļlietas smalkai motorikai.
Apskatot jaunu rotaļlietu
Vingrošana un masāža
Rīta vingrošana vai vingrošana ir izdevīgas aktivitātes, kas stimulē muskuļu korsetes nostiprināšanos un motorisko prasmju attīstību.
Zīdainis tiek uzklāts uz līdzenas virsmas, māte 3-5 reizes palīdz veikt kustības. Beigās tiek veikta masāža, kad tiek masēts viss ķermenis, izņemot sirds zonu.
Pēc 10 mēnešu vecuma jūs varat uzaicināt speciālistu uz savām mājām, lai veiktu relaksējošu visa ķermeņa masāžu. Tas nomierinās bērnu, atbrīvos muskuļu hipertonismu, ja tāds ir.
Masāža
Peldēšanās
Ūdens procedūras tiek veiktas pusstundu pirms gulētiešanas, tās palīdz nomierināt bērnu un noskaņoties uz kvalitatīvu miegu. Ūdenim ir atļauts pievienot virkni un kumelīšu, lavandas eļļu.
Dienas režīma pārkāpumi
Dienas režīms tiek izjaukts, kad mazulis naktīs nevar labi gulēt, bieži pamostas un lūdz krūts un pudeli. Šajā gadījumā ir svarīgi izslēgt iemeslu, kāpēc tas notiek. Visbiežāk tas ir sava veida ieradums, un ir nepieciešams ar to cīnīties kompleksi.
Ko darīt:
- Bērns bija izsalcis un pamodās. Jūs varat mēģināt vakariņas novirzīt par stundu, dot vairāk sātīgu ēdienu (labākais variants ir putra);
- Bērns pamostas no uzmanības trūkuma, tāpēc jums vajadzētu dot viņam visu mīlestību, rūpes dienas laikā, lasīt pasakas, spēlēt ar viņu;
- Paņemiet bērnu rokās, pasakiet viņam pasaku, runājiet ar viņu. Bada trūkuma gadījumā viņš nomierināsies pēc 15-20 minūtēm un, iespējams, aizmigs. Nedēļas laikā šādas atmodas pilnībā apstāsies.
Režīma ievērošana palīdz veidot labus ieradumus, stiprina veselību pareizi organizēta miega un pamošanās laika dēļ.
