Katra māte pārliecinās, ka viņas bērns aug vesels un stiprs. Tiek uzskatīts, ka, lai to panāktu, vispirms ir jānodrošina savam bērnam pietiekams uzturs. Tomēr maz ir pienācīgas nozīmes vienkāršai, tomēr uzticamai mazu bērnu veselības veicināšanai - ūdenim. Tikmēr pediatri pievērš uzmanību pareiza dzeršanas režīma organizēšanas nozīmei un paskaidro, kā un cik daudz ūdens vajadzētu dzert mazulim.
Ūdens ir būtisks, lai veicinātu mazu bērnu veselību
Dzeršanas režīma nozīme zīdaiņiem
Bērnu speciālisti jau sen ir pierādījuši, ka ūdens labvēlīgi ietekmē mazuļu veselību, aktīvi piedaloties vitālajos procesos. Regulāra pietiekama šķidruma daudzuma lietošana uzlabo vielmaiņu, uztur normālu ķermeņa temperatūru, samazina alerģisku reakciju risku, stiprina imūnsistēmu un pozitīvi ietekmē mazuļa veselību.
Dehidratācija, kas izraisa daudzu slimību parādīšanos, ir īpaši bīstama bērna ķermenim. Piemēram, dzēriena trūkums, kad ķermeņa temperatūra paaugstinās vai karstās vasaras dienās negatīvi ietekmē svīšanu, nieru darbību, kuņģa-zarnu trakta funkcijas un paver ceļu infekcijām un alerģiskām izpausmēm.
Tāpēc pareiza šķidruma uzņemšana ir tik svarīga mazam bērnam. Lai izvairītos no daudzām problēmām, audzinot zīdaini, pediatriem ir nepārtraukti jāpaskaidro mātēm, kā pareizi sastādīt dzeršanas režīmu mājās un cik daudz ūdens bērnam ir jāizdzer dienā.
Ko jūs varat dot bērnam dzert
Eksperti brīdina vecākus, ka viņu veselība un labklājība būs atkarīga no tā, kādu ūdeni viņi piedāvās dzert mazulim.
Svarīgs! Parasts krāna ūdens var būt bīstams mazulim, pat ja tas ir vārīts ilgu laiku. Nav vēlams lietot ūdeni pudelēs, kas paredzēts pieaugušajiem.
Eksperti paskaidro, ka bērnu dzeramajam ūdenim un ūdenim, lai pagatavotu pārtiku zīdaiņiem, tiek noteiktas citas normatīvās prasības nekā visiem parastais dzeramais ūdens:
- Zīdaiņiem paredzētajam ūdenim jābūt līdzsvarotam minerālvielu sastāvam. Piemēram, sāļu daudzums un to koncentrācija bērnu ūdenī saskaņā ar medicīniskajiem standartiem ir ievērojami mazāka nekā ūdenī pieaugušajiem;
- Šķidrumā nedrīkst būt konservantu, piemēram, oglekļa dioksīda un sudraba;
- Ja tiek izmantota pudelēs pildīta forma, tad uz etiķetes obligāti jānorāda, ka ūdens ir paredzēts bērnu pārtikai. Turklāt ir nepieciešama informācija, ka tas ir augstākās kategorijas produkts, kas reģistrēts Rospotrebnadzor.
Piezīme! Dažiem ražotājiem nav informācijas, ka tas ir produkts zīdaiņu pārtikai tieši augsto normatīvo prasību dēļ.
Zīdainim ūdenim jāatbilst noteiktām normatīvajām prasībām
Pareiza dzeramā ūdens izvēle mazulim
Apzinoties ūdens izvēles nozīmi savam bērnam, mātes ar bažām jautā, kādu ūdeni vislabāk dzert maziem bērniem. Artēziskais ūdens tiek uzskatīts par ideālāko zīdaiņu pārtikai, ko iegūst ekoloģiski drošās vietās. Tomēr pirms uzpildīšanas tam arī jāveic papildu tīrīšana.
Piezīme. Bieži vien etiķetes, kurās attēloti sniegoti kalni vai kristāla ezeri, kas apliecina dzeramā ūdens dabiskumu, ir izplatīta reklāma. Jums jābūt ļoti uzmanīgam, jo pudelēs iepildīta produkta izvēle lielveikalos ir milzīga, taču daudzu ražotāju produkti bērniem ir vienkārši kontrindicēti.
Eksperti piedāvā nepieciešamo kritēriju sarakstu mazu bērnu ūdens izvēlei:
- Dzeramajam produktam jābūt ar paaugstinātu maigumu, ar zemu minerālvielu saturu;
- Gāzēts produkts ir kontrindicēts ne tikai zīdaiņiem, bet arī vecākiem bērniem;
- Bērniem paredzētu produktu ieteicams iegādāties stikla vai polikarbonāta pudelēs, ko apstiprina skaitlis septiņi trīsstūrī tā apakšā. Citi plastmasas veidi zīdaiņiem nav pieņemami, jo īpaši PC (polikarbonāts) un PET (polietilēntereftalāts);
- Vislabāk ir nopirkt ūdeni, kas tiek iepildīts traukos ar tilpumu 0,33-5 litri, jo to var ātrāk iztērēt. Eksperti brīdina, ka atvērtu pudeli ledusskapī var uzglabāt ne ilgāk kā trīs dienas. Pēc vairākuma pediatru domām, ieteicams to lietot 24 stundu laikā;
- Pievērsiet uzmanību ūdens nosaukumam, kurā jābūt apzīmējumam "bērni", un etiķete norāda, kādā vecumā to var dot mazulim;
- Ir arī jāpārbauda izgatavošanas datuma, derīguma termiņa un uzglabāšanas noteikumu pieejamība.
Avota ūdens lietošana bērniem
Attieksme pret avota ūdens lietošanu bērnu pārtikā ir neskaidra. Daži vecāki uzskata, ka ūdens avoti, kas atrodas ekoloģiski tīrā vietā, ar ārstnieciskām īpašībām un labu garšu, būs noderīgi zīdaiņiem. Tomēr ārsti brīdina, ka atvērtos avotus var piesātināt ar mikrobiem, kaitīgiem piemaisījumiem, smagajiem metāliem, piesārņot ar māliem, zemi.
Svarīgs! Ir ārkārtīgi bīstami dot bērniem ūdeni no avotiem, jo šāds šķidrums var izraisīt saindēšanos un kļūt par bērna bīstamu slimību avotu: urolitiāzi, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem un citiem.
Maziem bērniem avota ūdens ir bīstams dzert
Dehidratācijas pazīmes zīdaiņiem līdz pat gadam
Viena no galvenajām ūdens funkcijām ir ne tikai ieguvumi bērna ķermenim, bet arī dehidratācijas novēršana, ko var izraisīt daudzi iemesli.
Pēc pediatru domām, dehidratācijas pazīmes ir nopietns drauds visu bērna ķermeņa orgānu metabolismam un augšanai. Vecākiem ir jāsaprot nepārprotamais dehidratācijas risks bērnam. Tādēļ, lai izvairītos no daudzām problēmām, kas saistītas ar dehidratāciju, ir lietderīgi jau no agras bērnības veidot ieradumu dzert ūdeni.
Tiek izcelti galvenie dehidratācijas pazīmes, kas jāzina katrai mātei:
- Sauss autiņš pat pēc 6-8 stundām miega;
- Trauksme mazuļa uzvedībā, bieža raudāšana;
- Reti mirgo acis, asaru trūkums;
- Krāsa un asa urīna smaka;
- Sausa un bāla āda;
- Sausas lūpas un mute;
- Alkatīga un sasteigta dzeršana.
Vai ir iespējams dot ūdeni jaundzimušajam
Mātes bieži jautā pediatriem, vai viņiem ir jādod ūdens jaundzimušajiem bērniem, taču ārstiem nav vienprātības par šo jautājumu. Daži eksperti saka, ka zīdaiņiem nav nepieciešami papildu šķidrumi, jo līdz 90 procentiem no tā viņi saņem kopā ar mātes pienu. Patiešām, pateicoties tajā esošajiem fermentiem, mātes piens veicina pareizu gremošanu, un mātes nepiesātinātais "priekšējais" piens apmierina mazuļa dzeršanas nepieciešamību, labi apmierinot slāpes. Tāpēc varētu šķist, ka jaundzimušajam ar HV nav jādod papildu dzēriens. Tomēr citi pediatri saka, ka, neskatoties uz zīdīšanu, bērnam ir jādzer ūdens.
Svarīgs! Atbildot uz vecākiem, cik daudz ūdens bērnam vajadzētu dzert 2 mēnešu laikā, ārsti brīdina, ka līdz trim mēnešiem bērniem noteikts daudzums ūdens jādod tikai pēc ārsta ieteikuma. Jūs varat un vajadzētu visu laiku dzert četrus mēnešus vecus mazuļus. Pēc sešiem mēnešiem un vecākiem ūdens patēriņš palielinās.
Viedoklis, ka tas prasīs zīdaiņa krūts atteikšanos, nav pierādīts. Mammai vajadzētu atcerēties, ka jaundzimušajiem vielmaiņas procesi, tas ir, vielmaiņa, notiek diezgan ātri. Pamatojoties uz to, ir ievērojams šķidruma zudums, kas var izraisīt dehidratāciju.
Ja mākslīgi vai jaukti jaundzimušie bērni tiek baroti ar piena maisījumiem vai tiek ievadīti papildu ēdieni, zīdaiņiem parasti ir nepieciešami papildu dzērieni. Šķidruma trūkums ar vītolu piesātinātiem maisījumiem var izraisīt aizcietējumus un pasliktināt mazuļu labsajūtu. Bērniem ir jādod ūdens, lai tas palīdzētu iztukšot zarnas un stabilizēt vispārējo stāvokli. Zīdaiņiem pēc ēdienreizēm jāievada neliela deva - divas līdz trīs tējkarotes.
Mākslīgi barojot, mazulim nepieciešami papildu dzērieni
Slimības laikā ar paaugstinātu drudzi un kolikām pediatri iesaka bērniem dzert daudz šķidruma. Kolikas ir ļoti viegli diagnosticēt ar sasprindzinātu vēderu, saspiestām kājām un mazuļa trauksmi. Divus vai trīs malkus silta ūdens ar žagām var dot pat mēnesi veciem zīdaiņiem.
Dzeršanas ātrums dienā bērnam līdz gadam
Bērna ķermeņa vajadzības dzert atšķiras no pieaugušo normas. Tādēļ vecāki uzdod sev jautājumus: cik daudz ūdens jādod bērnam, un kāds ir tā patēriņa ātrums dienā. Šajā gadījumā svarīgs ir ne tikai šķidruma daudzums, bet arī tā kvalitātes rādītāji.
Ārsts Komarovskis izskaidro vecākiem, cik daudz ir vērts dot bērnam dzert, lai pilnībā kompensētu šķidruma zudumu. Viņš uzskata, ka tā apjomu nosaka tas, cik daudz mazuļa zaudē šķidrumu.
Pēc viņa domām, ķermeņa galvenie ūdens zudumi ir ieelpotā gaisa mitrināšana, urīns un svīšana. Jo siltāk un sausāk telpā ir un kā bērns ir ģērbies, jo vairāk šķidruma viņš zaudē, tāpēc viņam ir lietderīgāk dzert daudz šķidruma.
Padome. Tajā pašā laikā Komarovsky brīdina par verdošu ūdeni, jo tas iznīcina ne tikai patogēnos mikrobus, bet arī izgulsnē tajā izšķīdinātos sāļus, kas nepieciešami bērna ķermenim.
PVO ir izstrādājis ikdienas šķidruma daudzumu atkarībā no mazuļa vecuma. Galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, cik daudz ūdens bērnam vajadzētu dzert 6 mēnešus un vecākiem:
- No sešiem mēnešiem līdz gadam - 50 ml ūdens uz 1 kg svara tiek uzskatīts par normu. Kopējais patērētā šķidruma tilpums ietver ūdeni, kas iekļūst ķermenī ne tikai dzerot, bet arī ar pārtiku;
- No gada līdz trim - šķidrumu var dot gandrīz bez ierobežojumiem, jo mazulis ir aktīvi nomodā un kustas. Normāls šķidruma patēriņš šajā vecumā ir no viena līdz pusotram litram dienā.
Mēneša tabula
Pēc PVO domām, ir normas bērna šķidruma patēriņam dienā līdz gadam, kuras nosaka mēneši. Vecāki var aprēķināt vidējo dienas ūdens daudzumu bērnam, izmantojot šādu formulu:
uzturā izmantotais šķidrums (mātes piens vai piena maisījums ml × 0,75) tiek atņemts no nepieciešamības pēc šķidruma (mazuļa svars kg × 50 ml).
Ir nepieciešams organizēt pareizu mazuļa dzeršanas režīmu.
Patēriņa līmenis atkarībā no vecuma un ķermeņa svara ir aptuveni šāds.
Mazuļa ūdens patēriņš pa mēnešiem
| Vecums mēnesī | Ūdens daudzums ml |
|---|---|
| līdz 6 mēnešiem | 150 ml |
| 6 līdz 9 mēneši | 250 ml |
| 9 mēneši līdz 1 gads | 350-400 ml |
| 1 gads līdz 3 gadi | 500-750 ml |
Svarīgs! Nosakot mazuļa vajadzības šķidrumu lietošanā, vecākiem jāsaprot, ka konkrētā gadījumā aprēķins ir individuāls. Katra māte intuitīvi izjūt, cik daudz ūdens vajadzētu patērēt bērnam, bet tajā pašā laikā viņa neaizmirst, ka līdz 75 procentiem šķidruma viņš saņem gan ar pienu, gan kopā ar citu pārtiku.
Zīdaiņa vecums ir diezgan grūts periods, jo zīdainis nevar sazināties ar savām vajadzībām. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš mazuļa vajadzībām. Ja mātei ir grūti noteikt, cik daudz ūdens bērnam vajadzētu dzert pirmajā un otrajā pusgadā, ir lietderīgi izmantot pediatra ieteikumus vai uzmanīgi aplūkot tādas pazīmes kā sausas lūpas un āda, reta urinēšana. Tad var viegli nodrošināt bērna ūdens bilanci.
