Arbūzs ir garšīga oga, kas lieliski remdē slāpes vasaras karstumā, turklāt tam ir lielas priekšrocības vitamīnu un makroelementu veidā. Grūtniece, protams, var to ēst daudz, ievērojot pasākumu. Folijskābe, kas atrodas arbūzā, ir vitāli svarīga augošam auglim, tāpēc pirmajā trimestrī arbūzs būs šīs noderīgās vielas papildu avots. Bet vai ir iespējams ēst arbūzu zīdīšanas laikā? Tas ir ļoti svarīgs un interesants jautājums, ar kuru mēs centīsimies tikt galā tieši tagad.
Ir loģiski pieņemt, ka arbūzs labi ietekmēs laktāciju, jo tas sastāv no 90% ūdens. Un pēc dzemdībām tas parasti ir nelaimes gadījums - arbūzam ir lielisks pretiekaisuma un diurētiskais efekts, pat pretdrudža līdzeklis. Šķiet, ēst un būt veselīgam.
Bet visas šīs pozitīvās īpašības var izsvītrot uzreiz, ja arbūzu pērkat ārpus sezonas, pat tikai pāris nedēļas pirms iespējamā nogatavošanās perioda. Problēma ir tā, ka neticamā ātrumā, piemēram, sūklis, tas absorbē visu veidu nitrātus, ar kuriem augsne un paši stādi tiek apstrādāti agrīnai nogatavināšanai. Apēdusi šādu paraugu, jauna māte saņems vismaz kuņģa darbības traucējumus un gremošanas sistēmas darbības traucējumus.
Bet visnepatīkamākais ir tas, ka nitrāti var viegli nokļūt mātes pienā. Bērna, kas jaunāks par gadu, ķermenis acīmredzami nespēj tikt galā ar šādu orgānu slodzi. Tāpēc, ja jūs nolemjat ēst arbūzu, pārliecinieties, ka esat iegādājies dabīgu produktu, kam vajadzētu arī iedvesmot jūsu pārliecību par izskatu - bez plaisām, iespiedumiem. Turklāt nepērciet sagrieztus arbūzus.
Kā pārbaudīt arbūzu lietderību
Jūs varat pārbaudīt ogu ar nitrātu (ķīmisko vielu) klātbūtni mājās, veicot nelielu eksperimentu. Paņemiet glāzi, ielejiet tajā tīru krāna ūdeni. Nogrieziet arbūzu šķēli kopā ar zaļo ādu un mīkstumu. Iemet gabalu glāzē ūdens, samaisi. Vai ūdens ir kļuvis duļķains, duļķains? Tātad šo arbūzu nav vērts ēst. Dabīgais arbūzs nekādā veidā neietekmēs ūdens stāvokli, tas paliks tāds pats caurspīdīgs un tīrs.
Arbūzs zīdīšanas laikā var atrisināt anēmijas problēmu, jo tajā ir daudz dzelzs. Tas jāņem vērā mātēm ar zemu hemoglobīna līmeni asinīs.
Bet ir vēl viens BET. Arbūzs ir ar sarkanu sulīgu mīkstumu. Spilgtas krāsas pārtikas produktiem, no kuriem lielākā daļa ir sarkanie un apelsīni, ir liels alerģisku reakciju risks. Zīdainis ar mātes pienu saņems alerģiju izraisošas vielas, un, ja to līmenis tiks pārsniegts, alerģija tiek garantēta.
Akūta alerģiska reakcija ir bīstama, jo to raksturo strauja, gandrīz tūlītēja bērna stāvokļa pasliktināšanās, apsārtums un izsitumi. Vai alergēns var pakāpeniski uzkrāties organismā, un, kad tā maksimālais daudzums, tikai pēc tam dodiet reakciju. Lasīšana par alerģijām.
Kā izvēlēties arbūzu? - Izvēloties nobriedušu, garšīgu un saldu arbūzu
Ja ģimenē ir alerģijas slimnieki, vienam no ģimenes locekļiem ir astma, tad zīdīšanas laikā nedaudz pagaidiet, ēdot arbūzu. Jūs varat sākt to lietot trīs līdz četrus mēnešus pēc dzemdībām, kad ir izveidota mātes laktācija, un bērns ar pienu ir iepazinies ar daudziem produktiem. Mēģiniet dienas laikā mātes uzturā iekļaut nelielu gabaliņu arbūzu, maksimāli divus līdz trīs skibas.
Rūpējieties par sevi un ēdiet tikai veselīgu pārtiku!
Tālāk:
- Augļi zīdīšanas laikā
- Melone ar HS - tas ir iespējams vai nē?
- Ābolu zīdīšana
