22. grūtniecības nedēļa - šajā laikā daudzām sievietēm kļūst grūtāk kāpt pa kāpnēm. Ir pienācis laiks pierast gulēt kreisajā pusē un pārtraukt sēdēt “sakrustotām kājām”. Auglis izaug līdz 19 cm un sver apmēram 350 g.No deguna skrimslis veidojas un sviedru dziedzeri ir uzlaboti.
Nedēļas un mēneši
Cik mēnešus “der” 22 grūtniecības nedēļas? Mēness - piecarpus. Protams, ja saskaita dzemdību nedēļas. Un, ja jūs skaitāt no apaugļošanās, tad menstruācijas ir par divām nedēļām ilgākas. Šajā publikācijā iegūstiet informāciju par laika un skaitīšanas metodēm.
Topošās mātes fiziskās sajūtas
Jūs katru dienu redzat savu vēderu un gandrīz nemanāt, kā tas aug. Tagad jūsu dzemde ir izaugusi tik daudz, ka tās dibens atrodas apmēram divus centimetrus virs jūsu nabas. Dažreiz kuņģis nedaudz pavelk, muguras lejasdaļa nedaudz sāp. Šīs sajūtas nerada sāpes vai nopietnu diskomfortu.
Bez sarežģījumiem jūs jūtaties lieliski. Ja jūs labi atpūšaties un rūpējaties par stresu darbā, tad smags nogurums un galvassāpes ir reti. Viegls deguna nosprostojums daudziem kļūst raksturīgs.
Tomēr jūs, iespējams, jau kaut ko pamanījāt. Jebkuras kāpnes, uz kurām jākāpj, šķiet pārāk augstas. Tur, kur nav liftu, laiks jāvelta augšup un bieži jāatpūšas. Tas ir normāls stāvoklis. Pirmkārt, jūsu svars ir pieaudzis. Tagad sirdij, plaušām un muskuļiem ir grūtāk veikt savu darbu. Otrkārt, ar lēnām kustībām ir daudz mazāk iespēju paklupt, zaudēt līdzsvaru un nokrist.
Ja jūs gaidāt dvīņus, lielu augli vai izliektu sievieti, jums var būt grūti pieliekties, lai aizpogātu kurpes.
Diemžēl, ja jūs nedaudz neguļat, atkāpaties no diētas vai nervozējat, var rasties:
- grēmas un / vai aizcietējums;
- krampji;
- galvassāpes, piemēram, migrēna (ar nepanesību pret spilgtu gaismu un skaļām skaņām).
Centieties netraucēt diētu un izvairīties no smagas fiziskas un emocionālas slodzes.
Tu esi visskaistākā
Dažreiz grūtnieces burtiski atsakās skatīties spogulī. Kāpēc tas notiek:
- viduklis zaudē skaidrību, šķiet, ka skaitlis izplūst;
- smagā lāde izliekas neparasti, un bez atbalsta tā cenšas pakārt;
- uz sejas parādījās vecuma plankumi;
- sejas kontūras ir zaudējušas skaidrību;
- kājas un rokas pastāvīgi uzbriest, gredzeni uz pirkstiem iegriež ādā.
Ko darīt, ja tas tā ir? Vērojiet savu svaru - ja tas ir normāli, tad katastrofālas izskata un formas izmaiņas nenotiks. Cīnieties ar pietūkumu (skatiet vadlīnijas zemāk). Pārtrauciet pievērst uzmanību vecuma plankumiem, tie ātri izzudīs pēc dzemdībām. Atcerieties: jūsu skaistums sākas ar attiecībām ar sevi.
Arī lielākajai daļai grūtnieču mati kļūst biezāki un pilnīgāki. Šādi darbojas grūtniecības hormoni - mati ir mazāk izķemmēti un izkrīt.
Foto no vēderiem divdesmit otrajā nedēļā:
Piešķīrumi
Jaunpiens joprojām izdalās no krūts. Pilieni parādās nevienmērīgi - dažreiz mazāk, dažreiz diezgan daudz. Tas neietekmē piena ražošanu pēc bērna piedzimšanas. Galvenais nav izspiest jaunpienu, tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas.
Maksts sekrēcijai nevajadzētu būt bagātīgai. Konsistence ir viendabīga, bez sarecējušiem gabaliņiem. Izlādes krāsa var būt balta vai dzeltenīga. Parasti nav asas, nepatīkamas smakas.
Ja izdalījumi ir kļuvuši spilgti dzelteni, zaļgani, pārāk bagātīgi, tas var liecināt par iekaisuma vai infekcijas procesu. Asiņaina, brūna izdalīšanās norāda uz spontāna aborta draudiem. Turklāt ir iespējama amnija šķidruma noplūde. Šajā gadījumā jūsu apakšveļa pastāvīgi jutīsies mitra. Nenormālas izdalīšanās gadījumā nekavējoties konsultējieties ar ārstu!
Ja kaut kas sāp
Tagad ir ļoti svarīgi atpazīt sāpju lokalizāciju, stiprumu un raksturu. Ar dažām sajūtām jūs varat tikt galā pats, ar citiem, jums noteikti ir nepieciešams ārsts. Tātad, kas sāp un kā rīkoties:
- Atpakaļ augšējā daļā, ribas - visticamāk, jūs ilgu laiku esat vienā pozīcijā. Mainiet stāju, staigājiet, izstiepieties, ja iespējams.
- Kājas - šķiet, ka esat nobraucis lielu attālumu.
- Zobi, un it kā visi uzreiz no vienas vai abām pusēm - tas dažreiz notiek pēc hipotermijas vai spēcīgā aukstā vējā. Saglabājiet kājas siltas - piemēram, uzvelciet piemērotas zeķes, apsedziet. Jūs varat izskalot muti ar siltu ūdeni.
- Galva. Masējiet savus tempļus, guliet klusumā un tumsā. Ja jums ir dzesēšanas plāksteris, uzlīmējiet sloksni uz pieres.
- Rīkle. Tā jau ir saaukstēšanās pazīme. Pirms terapeita apmeklējuma palīdzēs skalošana ar kliņģerīti vai furacilīnu.
- Perineum urinējot. Varbūt tas ir cistīts, pastāstiet ārstam.
- Vēders un muguras lejasdaļa. Jūsu mazulim var draudēt briesmas. Aborts var notikt jebkurā laikā. 22. nedēļā auglis vēl netiek uzskatīts par dzīvotspējīgu, tāpēc esiet uzmanīgs.
Ir svarīgi atcerēties, ka jebkuras zāles grūtniecības laikā ir jānosaka ārstam. Pat ja jūsu grūtniece draugs lietoja narkotikas, tas nenozīmē, ka zāles jums ir noderīgas.
Bet jums nevajadzētu baidīties no treniņu cīņām. Šajā stāvoklī vēdera virsma, šķiet, pati par sevi sasprindzina. Un tad viss iet prom. Ja šī sajūta ir nesāpīga, jums viss ir kārtībā.
Kā auglis attīstās
22. nedēļā auglis guļ lielāko dienas daļu. Bet pat sapnī viņš kustina rokas un kājas, pieskaras nabassaitei un vispār visam, ko vien var sasniegt. Augļa stāvoklis dzemdē mainās vairākas reizes dienā, bet jūs to nekādi nejūtat, ja vien mazulis kustībā neizdara asu, spēcīgu grūdienu.
Joprojām nejūtat kustību? Tas notiek. Varbūt tas ir saistīts ar jūsu vispārējo pilnību vai augļa mazo izmēru. Ja ārstu pētījumi liecina, ka jūsu mazulim viss ir kārtībā, neuztraucieties un gaidiet.
Šādi izskatās augļi:
Augļa attīstība:
- pilnībā izveidojušās kliņģerītes sāk augt;
- uzlabojas sviedru dziedzeri;
- palielinās neironu savienojumu skaits;
- sīkā degunā veidojas skrimšļa starpsiena;
- kaulu mineralizācija turpinās;
- visi skriemeļi un starpskriemeļu diski ir pilnībā attīstīti mugurkaulā;
- aizkuņģa dziedzeris ir pilnībā gatava darbam;
- zīdaiņa acīs jau ir varavīksnene, bet tai vēl nav pigmenta (tieši tāpēc jaundzimušo bērnu acis maina krāsu).
Medicīniskie novērojumi
Ja jums vēl nav veikta ultraskaņa, ārsts, visticamāk, uzrakstīs nosūtījumu. Pētījuma laikā ārsts pārbaudīs augļa fiziskos parametrus, pārbaudīs amnija šķidruma daudzuma standarta rādītājus, pārbaudīs placentas stāvokli.
Dodieties uz pirmsdzemdību klīniku pēc grafika, ko iecēlis ginekologs. Atkarībā no jūsu stāvokļa var būt nepieciešami urīna un asins testi. Piemēram, lai pārbaudītu anēmijas klātbūtni / neesamību. Anēmijas gadījumā ārsts izraksta dzelzs piedevas.
Jums regulāri jāapmeklē arī ārsts, jo dažos gadījumos pat tik salīdzinoši īsā laikā dzemdes kakls var sākt atvērties. Tas ir bīstami auglim un prasa steidzamu rīcību. Bet tikai ārsts var noteikt šādu stāvokli pirms iespējamām bīstamām sekām pārbaudes laikā.
Ultraskaņas foto 22. nedēļā
Ieteikumi
[sc: rsa]
- Ievērojiet pamata uztura normas grūtniecēm: dārzeņi + augļi, graudaugi un graudu maize, izmantojiet dažādus piena produktus.
- Tvaicējiet visu ēdienu sev, cepiet, vāriet vai vāriet. Ir labi, ja pārējā jūsu mājsaimniecība pāriet uz līdzīgu uzturu - tas ir labs jūsu veselībai un samazinās kulinārijas problēmas.
- Ja Jums ir anēmija, dzeriet granātābolu sulu vai ēdiet granātābolus.
- Runājiet ar savu bērnu un ļaujiet to darīt saviem radiniekiem, īpaši tēvam un mazuļa vecākiem brāļiem / māsām, ja tādas ir. Vai nezināt, kā to izdarīt? Saki: “Labrīt, bērniņ, es esmu tava mamma. Es tikko pamodos, un tu? Man bija labs sapnis. ” Kad bērns piedzimst, ieradums runāt ar viņu būs ļoti noderīgs.
- Vai pūtītes bieži parādās uz jūsu ādas? Mums būs jāierobežo saldumi, pat dabīgi.
- Pārtrauciet valkāt gredzenus un zīmogu gredzenus. Pat ja jums iepriekš nav bijusi tūska, tā var parādīties pēkšņi. Šajā gadījumā rotaslietas var burtiski iegriezt pirkstā un izraisīt sāpes.
- Lai novērstu tūsku, nekad nedzeriet daudz šķidruma vienlaikus.
- Ja tūska pastāvīgi parādās un tiek kombinēta ar paaugstinātu asinsspiedienu, jums var būt novēlota toksikoze (sīkāka informācija šeit).
- Valkājiet pirmsdzemdību stiprinājumu, lai atbalstītu vēderu.
- Izveidojiet sarakstu ar svarīgākajām darbībām. Varbūt jums kaut kur jādodas, jāaizpilda dokumenti, jāveic maksājumi, kas nav pieejami tiešsaistē. Trešajā trimestrī jums būs grūtāk apmeklēt iestādes un sēdēt rindās, un pēc dzemdībām tas var nebūt pieejams. Vai jūs interesē filma, spēle vai muzeja izstāde? Ir laiks meklēt.
- Ja jums patīk sēdēt sakrustotām kājām, steidzami iemācieties šo ieradumu. Šajā stāvoklī jūs kavējat kāju un dažu iekšējo orgānu cirkulāciju.
- Pierodiet gulēt tikai kreisajā pusē. Novietojiet mazus spilvenus starp ceļgaliem, zem muguras un zem vēdera.
- Katru dienu dodieties pastaigā, vienmēr starp kokiem (parks, birzs, laukums). Nestaigājiet ilgu laiku.
- Pamēģiniet ilgstoši nepalikt vienā pozā, kad esat nomodā. Daudzi muskuļi tagad var ļoti ātri uzbriest. Tas rada diskomfortu un pat sāpes.
- Ja matiņi sāk augt uz ķermeņa, kur tādu nebija, esiet pacietīgi un neskūstiet, jo tas var tikai palielināt nevēlamu matiņu augšanu un to blīvumu.
- Nebaidieties, ja dzimumtieksme ir palielināta. Periodiski hormonālie lēkmes var jūs pārsteigt. Piesardzīga izturēšanās un ērta pozīcija sniegs jums un jūsu partnerim daudz spilgtu sajūtu, nekaitējot. Bet ar zemu ūdens daudzumu, spontāna aborta draudi, zema placenta, dvīņu grūtniecība un vēl vairāk, dzimums ir kontrindicēts.
- Ja jums ir plakanas pēdas, ieteicams pirkt un apavos izmantot ortopēdiskās zolītes - tāpēc jūsu kājas būs mazāk nogurušas.
- Veiciet žurnālu, pierakstiet savas domas, jūtas un jūtas. Šādas piezīmes var noderēt vēlāk - jums, jūsu draudzenēm vai radiniekiem.
- Ja esat atvaļinājumā, neaiziet tālu, strauji nemainiet klimatu.
← 21. nedēļa 23. nedēļa →
