Dekrēts ir īsts pārbaudījums jebkurai sievietei. Pirmkārt, tāpēc, ka jums ir jāmaina dzīvesveids, upurējiet dažus iecienītākos ieradumus. Rezultātā daudzas sievietes sūdzas, ka mājās ar maziem bērniem viņiem ir nepanesami garlaicīgi. Parunāsim par to, kā dažādot savu brīvo laiku, sēžot mājās kopā ar bērnu.
Daudzām sievietēm, kuras paliek mājās ar mazu bērnu, ir garlaicīgi. Turklāt šāda garlaicība var izvērsties īstā depresijā, tāpēc ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk atrast izeju no pastāvīgas neapmierinātības ar dzīvi loka.
Un pats galvenais: tajā, ka jums ir garlaicīgi, nav nekā nosodāma vai vēl apkaunojošāka! Jums nekad nevajadzētu vainot sevi par sliktu māti. Jūs esat brīnišķīga māte, tikai jūs esat arī cilvēks, kuram ir savas vajadzības (gan fiziskas, gan intelektuālas), intereses, hobiji, bez kuriem dzīve šķiet garlaicīga, zaudējot ierastās krāsas. Un tas ir pilnīgi normāli! Tāpēc mēs slēpjamies periodiski radušās vainas izjūtā un sākam saprātīgi spriest.
Vai jūs baidāties atzīt sev un citiem, ka jums ir garlaicīgi sēdēt mājās kopā ar bērnu? Nekrītiet panikā: šis fakts, kaut arī rada spēcīgu vainas sajūtu un tiešu kaunu, nepavisam neapstiprina, ka esat slikta māte. Nebūt ne, gluži pretēji, jūs esat pilnīgi normāla māte! Un mūsu vietne mammām razvitie-krohi.ru mēģinās jums to pierādīt un sniegs dažus padomus, kā pārdzīvot šo grūto dzīves periodu.
Kāpēc vispār kļūst garlaicīgi
Vēl būdama stāvoklī, jebkura sieviete savu nākamo dekrētu velk spilgtākajās krāsās. Viņai šķiet, ka šie būs laimīgākie pāris gadi viņas dzīvē. Bet, kad pienāks šis ilgi gaidītais laiks, izrādās, ka viss nav tik viegli un veselīgi, rodas neapmierinātība, kas viegli pārvēršas par depresiju.
Sieviete sev jautā (dabiski, ka jūtas vainīga): kas man nav kārtībā, kāpēc man ir garlaicīgi, kas man pietrūkst, jo mans sapnis ir piepildījies, man ir brīnišķīgs bērns utt. Viss ir ļoti vienkārši. Mūsdienu sievietes plecos ir daudz pienākumu, kurus neviens nedomāja atcelt ar bērna parādīšanos. Viņai, tāpat kā iepriekš, vajadzētu (no mūsdienu sabiedrības stereotipu viedokļa) izskatīties lieliski, gatavot lieliski, uzturēt tīrību un komfortu mājā, būt labai mīļotai utt.)
Un neviens neprasa, ko vēlas pati sieviete, vai viņai tas ir viegli. Situācija pasliktinās, ja jaunajai mātei nav palīgu. Bet, jo vecāks ir bērns, jo vairāk laika un pūļu viņš prasa. Sešus mēnešus, gadu, pusotru gadu, un sieviete sāk saprast, ka viņai vienkārši ir nepanesami garlaicīgi ...
Katrs no viņiem saskārās ar situāciju, kad viņiem jāšķiras no iesāktā darba, lai veltītu laiku bērnam. Bērns atkal pieskrien, velk drēbes ar vārdiem: "Mammu, ejam spēlēt!" Un jūs paklausīgi izslēdzat gludekli, izslēdzat nepietiekami pagatavotu zupu, izmetat nepietiekami nosvērtu veļu, izslēdzat neredzētu TV šovu vai pārtraucat nepabeigtu sarunu pa tālruni (vai atliecat jebkuru citu darbību) un dodaties būvēt pilis, māju Bārbijiem, gatavot leļļu frizūras vai ripināt automašīnas. Šķiet, ka tam vajadzētu būt ļoti aizraujošam - spēlēt pirātus vai paslēpes, no plastilīna veidot smieklīgus trušus un lāčus, injicēt pacientus un dot viņiem rotaļlietu tabletes. Un tas viss izskatās aizraujoši tikai no ārpuses, un simto reizi tas nebūt nav tik jautrs! Un, lai gūtu sirsnīgu prieku no bērnu spēlēm, iespējams, pašam jāiekrīt bērnībā ...
[sc name = ”rsa”]
Vecākiem būtu jāpavada visa būtība bērnībā, lai gūtu patiesu prieku no rotaļām ar maziem bērniem.
Bet tas notiek ļoti reti, it īpaši mūsu laikos, kad apkārt ir tik daudz kārdinājumu un tik daudz interesantu lietu! Tās ir aizraujošas filmas un grāmatas, kā arī saziņa ar saviem mīļajiem draugiem un iespēja tērzēt ar draudzenēm pa tālruni. Un kas ir internets vien. Kā redzat, mātes un bērna intereses ir pilnīgi atšķirīgas, kā rezultātā sieviete sāk justies ļoti garlaicīgi. Un bērni, pat paši mazākie, to ļoti labi izjūt, tverot vismazākās mātes garastāvokļa maiņas. Un šeit sirdsapziņa sāk mokīties, jo bērns nav pie kā vainīgs!
Vai ir kāda izeja no apburtā loka
Tātad, ko darīt situācijā, kad spēlēties ar bērnu ir garlaicīgi, kā dažādot brīvo laiku, sēžot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā? Vai vispār ir iespējams, vai tas ir vienkārši vērts, sakodot zobus, izturēt šos dažus gadus, līdz bērns iet uz bērnudārzu un būs vairāk laika personīgai dzīvei un interesēm?
Noteikti ir izeja.
- Pirmkārt, jums ir godīgi jāatzīst sev, ka jums ir garlaicīgi, ka tas ir jūsu neapmierinātības galvenais iemesls.
- Otrkārt, atbrīvojieties no dabiskas, bet pilnīgi nepiemērotas vainas izjūtas pret savu bērnu. Atkal jūs neesat vainīgs ne pie kā, bet arī esat pelnījis būt laimīgs, un jums nav pienākums nest nekādus upurus ilgi gaidītajai mātei.
- Treškārt, jums jāmēģina atrast un saprast galvenos iemeslus, kāpēc jums garlaicīgi.
Un, visbeidzot, atrodiet izeju no pašreizējiem apstākļiem.
Apskatīsim vissvarīgākos iemeslus, kas noved pie tā, ka jums ir nepanesami garlaicīgi sēdēt mājās ar mazu bērnu, kā arī padomi, pateicoties kuriem jūs varat mainīt situāciju uz labo pusi.
Nogurums
Un tas ir saprotams: dienā sievietei ir jāpārstrādā milzīgs skaits uzdevumu, kas prasa milzīgas enerģijas izmaksas (pastāvīga barošana, peldēšanās, bērna drēbju maiņa, aktīvās spēles, dzīvokļa uzkopšana, ēdiena gatavošana un daudz kas cits). Tas ir nogurdinošs, iztukšojošs un dažreiz jūs iedzen īstā depresijā. Bērns prasa enerģiski skriet kopā ar viņu pa māju, un jums pat nav spēka piecelties.
Ko šeit var darīt? Mēs iesakām detalizēti analizēt savu "darba" dienu, izceļot galvenos un sekundāros jautājumus. Biežāk sievietes cieš no nepareizas prioritāšu noteikšanas. Nekavējoties izlemiet, kas jums ir svarīgs un kas ir sekundārs, un koncentrējieties uz pirmo, bet pārējais - ja iespējams.
Nākamais solis ir domāt par to, kā jūs varētu nedaudz izkraut savu “darba” dienu, jo vienkārši nav iespējams izbaudīt saziņu ar bērnu, vakariņu gatavošanu ar vienu roku, veļas gludināšanu ar otru, vienlaikus spēlēšanu ar bērnu utt. Dzīvo vieglāk! Gludināmais veļa nekur nepazudīs (rīt vienmēr var gludināt), vai šodien nebija laika mazgāt grīdas? - Rīt nomazgājies! Darbi vienmēr ir bijuši, ir un būs, pret tiem jāizturas "filozofiski". Un vīrs var, cik vien iespējams, pieslēgties mājas darbiem, pat ja viņš strādā (jūs arī strādājat savā veidā, un vēl nav zināms, kuru darbs ir grūtāks). Ir lieliski, ja jūs varat pārrunāt savu problēmu ar vīru, lūgt palīdzību un atrast kopīgu izeju.
Nemēģiniet būt ideāla mamma, sieva un saimniece vienlaikus - nepietiks ar spēku.
Ja ir mazs bērns, māju nav iespējams uzturēt ideālā stāvoklī, un visi to saprot.
Kā vienmēr nav laika
Brīvā laika trūkums ir otrais svarīgais iemesls, kas noved pie tā, ka sieviete, sēžot mājās ar savu bērnu, ir pastāvīgi neapmierināta. Visspilgtākais apstiprinājums tam: forumi mātēm ir vienkārši pilni ar sūdzībām par to, cik maz laika viņiem ir atlicis.
Ko teikt? Mēs, sievietes, esam jutekliskas radības. Mums ļoti nepieciešamas pozitīvas emocijas, ko mums sniedz skaisti tērpi, kosmētika, iecienītākās filmas un grāmatas, saziņa ar draugiem un tā tālāk. Dekrētā šī nepieciešamība nekur nepazūd. Katram no mums, lai justos laimīgi, ir svarīgi atrast laiku sev, saviem vaļaspriekiem un mazajiem priekiem.
Ko var darīt akūtā laika spiediena situācijā? Nu, pirmkārt, ja jūs pareizi novērtējāt un piešķirat prioritātes (skat. Iepriekšējo nodaļu), tad jūs, iespējams, sapratāt, kādas aktivitātes dienas laikā var atstāt novārtā, lai piešķirtu sev brīvu minūti.
[sc name = ”reklāmas”]
Otrkārt, nevajadzētu kautrēties un lūgt palīdzību no tuviniekiem (vīra, vecmāmiņām, vectēviem un dažreiz draugiem). Jūs būsiet pārsteigts, taču pat minimāla dekorācijas maiņa (piemēram, jūs atstājāt bērnu pie vecmāmiņas un pats devāties manikīrā, tikāties ar draugu, apmeklējāt baseinu utt.), Var ievērojami mainīt jūsu garastāvokli un enerģiju! Atgriezies mājās pat pēc nelielas atpūtas (dažreiz pietiek ar stundu vai divām), jums ļoti pietrūks sava mazuļa, ka spēlēšanās ar viņu jums sagādās baudu uz ilgu laiku!
Ticiet man, ka jebkurā gadījumā jūs varat (un jums vajadzētu) atrast un izgriezt laiku sev, ja pareizi sadalāt visas tās pašas prioritātes. Par laimi mēs dzīvojam augsto tehnoloģiju laikā, un šodien katram no mums ir veļas mazgājamā mašīna, multivarks un tā tālāk, kas ievērojami atvieglo dzīvi un ietaupa laiku.
Dažreiz, lai mazinātu stresu un pārslēgtos, pietiek ar bērnu gulēt, uzvārīt kādu aromātisku tēju un kādu laiku vienkārši baudīt, atlaižot visas rūpes. Un šādu ērtību var būt ļoti daudz (kafija parkā, kamēr bērns guļ ratiņos, vakara vanna, savukārt mazulis spēlē ar tēti, kaut kas garšīgs, saruna ar draugu pa tālruni utt.)
Man ir apnicis būt mammai. Kā nepazust grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā:
Mēs dažādojam aktivitātes ar bērnu
Vai vēlaties, lai jūsu bērns aug gudri un labi attīstās? Vai jūs domājat, ka bērna mācīšana ir garlaicīga un neinteresanta? Pateicoties milzīgam skaitam mūsdienu attīstības metožu un ierīču, jūs varat pārvērst mācību procesu par aizraujošu (un gan bērnam, gan jums) procesu. Neatstājiet novārtā šo iespēju! Jūtieties brīvi iegādāties visu veidu pirkstu krāsas, konstruktorus, izstrādes rīkus un dariet to ar prieku. Un pats galvenais - ieslēdziet iztēli, jūs vienmēr varat izdomāt kaut ko interesantu abiem!
Turklāt, ņemot vērā finansiālās iespējas, jūsu rīcībā ir profesionāli kursi, kuros profesionāli skolotāji mācīsies kopā ar bērnu (un jūs varat veltīt šo laiku sev).
Mammas sagrābj visdažādākos mācību līdzekļus un paņēmienus, kā katru dienu smagi strādāt ar mazajiem. Par ko? Lai viņas draudzenēm nākamajā tikšanās reizē pateiktu: "Un mēs jau pazīstam Jeseņinu mutē, un tas ir pusotrs gads!"
Šajā jautājumā ir ļoti svarīgi nepārspīlēt. Visas nodarbības ir labas mērenībā, un spēcīgs spiediens var atturēt bērnu no mācīšanās. Varbūt ideāls variants būtu nodarbības agrīnā attīstības skolā 1 vai 2 reizes nedēļā, par kurām bērns patiešām būs ieinteresēts. Un pats galvenais, nav nepieciešams piespiest notikumus un censties iemācīt bērnam to, kam viņš vēl nav gatavs (piemēram, mācot lasīt pirms trim gadiem). Daudz labāk ir spēlēt ar viņu vienlaikus interesantas un izglītojošas spēles. Tātad, neaiziet pārāk tālu, ļaujiet visam būt pakāpeniski un savlaicīgi.
Garlaicīgi no darba
Lieta ir tāda, ka sievietēm, kuras pirms dekrēta aktīvi veidoja savu karjeru, kaislīgi mīlēja savu darbu vai vienkārši vadīja aktīvu biznesa dzīvesveidu, trūkst šo iespaidu. It īpaši, kad viņi vēro savus veiksmīgos kolēģus, kuri, palēninot tempu, gūst panākumus darbā.
Šajā gadījumā padomājiet par to, kā jūs varētu sevi piepildīt, sēžot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Tas var būt gan nepilna laika darbs iepriekšējā darba vietā, gan cita veida darbība, kuru jūs varētu darīt, nekaitējot savai ģimenei. Piemēram, jūs varat vest sarunas ar priekšnieku un strādāt pusslodzi vai veikt kādu darbu mājās. Ja tas nav iespējams, varat mēģināt apgūt jebkura cita veida darbību, kurai nav nepieciešama pilna nodarbinātība (ir daudz iespēju: tīkla mārketings, darbs internetā utt.) Tādējādi jūs varat sevi realizēt, attīstīties un nauda nekad nav lieka ir.
Komunikācijas trūkums
Ar bērna atnākšanu parastā saziņa kļūst daudz mazāka. Tas ir saprotams: draudzenes, kurām nav bērnu, vai tās, kuru bērni jau ir pieauguši, nav īpaši ieinteresēti runāt par zīdīšanu un bērnu slimībām. Šī trūkuma dēļ sievietes kļūst ļoti garlaicīgas.
Kā būt šajā situācijā? Meklējiet savā lokā to cilvēku loku, kuri, tāpat kā jūs, nesen dzemdēja bērnu vai tikai gatavojas šim notikumam. Jūtieties brīvi ieteikt pavadīt laiku kopā. Jūs varat staigāt vai apmeklēt viens otru. Kopīgās intereses ir ļoti vienojošas. Un spēles ar mazuli uzņēmumā ar citiem bērniem un viņu mātēm vienmēr ir jautrākas.
Pārāk monotonas spēles
Kas var būt sliktāks par vienmuļību? Protams, bērni ir ļoti ieinteresēti skriet un lēkt visas dienas garumā, spēlējoties ar savām iecienītākajām rotaļlietām, ko nevar teikt par jums. Tās pašas spēles katru dienu var būt neticami nogurdinošas un garlaicīgas.
Kā būt? Ieslēdziet iztēli un izdomājiet dažādas spēles un aktivitātes, kas priecēs jūs abus. Kā opcija: aiciniet savu mazuli krāsot ar pirkstu krāsām uz nevajadzīgām tapetēm un pievienojieties šai aizraujošajai nodarbei, kopā ar bērnu pagatavojiet rotaļlietu ēdienu, mazgājiet bērnu traukus, izdomājiet daudz jautru aktīvo spēļu. Lai jums palīdzētu - ziepju burbuļi, mozaīkas, kinētiskās smiltis, plastilīns, mācību konstruktori, molberts, uz kura jūs varat izveidot savus pirmos šedevrus, un vēl daudz kas cits.
Esiet uzmanīgāks pret savu mazuli, neļaujiet viņam saprast, ka jūs esat slogs, lai spēlētos ar viņu. Galu galā, viņš nav vainīgs, ka jums ir pārāk daudz darāmā. Daudz labāk ir viņu iesaistīt mājas darbos (protams, saprāta robežās). Aiciniet savu bērnu piedalīties ēdiena gatavošanā (piemēram, viņš var viegli sasmalcināt dārzeņus vai augļus ar rotaļlietu nazi), dzīvokļa uzkopšanā (piemēram, palīdzēt jums izkārt veļu, salocīt rotaļlietas, notīrīt putekļus uz maza galda utt.). Ticiet man, lielākā daļa bērnu šādus lūgumus pieņem ar lielu prieku un entuziasmu! Vēl viens milzīgs šādas aktivitātes pluss ir tas, ka bērns iemācās kaut ko jaunu, jūtas vajadzīgs un noderīgs.
6 veidi, kā izklaidēt bērnu bez rotaļlietām. Izglītojošas spēles ar bērnu no 1 līdz 3 gadiem:
Bet, ja, izmēģinot visas šīs metodes, jūs joprojām sapņojat par bēgšanu no mājām, varat mēģināt nolīgt auklīti. Un nedomājiet, ka tajā ir kaut kas apkaunojošs, jo, pārliekot daļu pienākumu citai personai, jums būs vairāk iespēju sazināties ar savu mīļoto bērnu.
Kā redzat, padarīt dzīvi grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā daudzveidīgāku un dinamiskāku ir diezgan reāla, galvenais ir nepazaudēt sirdi un mazliet padomāt. Atcerieties arī vienu parasto patiesību: lai strādātu, jums būs visa dzīve, un bērns būs mazs tikai vienu reizi. Galu galā šie ir vislaimīgākie gadi, kurus mēs nākotnē atcerēsimies vairāk nekā vienu reizi. Veiksmi jums un jūsu bērniem!
- "Man ir apnicis būt mammai": 5 padomi, kā uzlabot gadu ar bērnu
- Kas vīriem ir svarīgi atcerēties par sievām grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā?
- Bērnam nevajadzētu kaitināt!
- MAMMAS PERSONISKĀ TELPA: 7 NOTEIKUMI, KO PAR AIZMIRSTAM
- Kā nepazust pēc dzemdībām - padoms jaunajām māmiņām
- 14 veidi, kā padarīt jūsu bērnu aizņemtu, kad mamma vēlas atpūsties
- Kā uzlabot dzīvi pēc bērna piedzimšanas?
- Kā jauna māte var tikt galā ar mazuļa un mājas darbiem?
- Kā padarīt savu dienu perfektu - 6 veidi
