Apstākļu radīšana zīdaiņu drošam gulēšanai. Kurā istabā likt mazuļa gultiņu. Pediatrs nosauca 9 galvenos noteikumus, kā uz visiem laikiem aizmirst par negulētām naktīm ar bērnu.
Ne visi vecāki domā par to, vai viņu mazulis guļ labi. Šķiet, ka viņš bērnu gulēja, kas vēl vajadzīgs? Patiesībā viss nav tik vienkārši. Nepareiza bērna poza, rotaļlietas un papildu spilveni gultiņā var nopietni kaitēt jaundzimušā bērna veselībai un pat izraisīt zīdaiņu pēkšņas nāves sindromu (SIDS).
Kā uzlabot miega kvalitāti un novērst SIDS zīdaiņiem, ir aprakstīts slavenā ASV pediatra Hārvija Karpa grāmatā. Šeit ir 9 šī ārsta ieteikumi, lai palīdzētu jaunajiem vecākiem organizēt veselīgu mazuļa miegu.
Drošākā gulēšanas poza
Zīdainim vajadzētu gulēt tikai uz muguras. Tikai šajā pozīcijā bērnam nav SIDS draudu. Un mammai, kura katru reizi mēģina likt mazulim uz sāniem vai uz vēdera, jāatceras, ka šādā veidā viņa ar savām rokām 12 reizes palielina mazuļa nāves risku no nosmakšanas.
Bērnu gultiņa nav vieta rotaļlietām
Jebkura mīksta virsma ir tiešs drauds mazulim. Šūpulī var būt tikai blīvs matracis, cieši pārklāts ar autiņu vai palagu. Tur nav nepieciešams likt grabulīšus, kā arī gultiņā nav vietas mīkstajām rotaļlietām un visa veida spilveniem. Drošākās gultas ir ar sietu malām, bez nevajadzīgiem volāniem un nojumes. Ir biedējoši domāt, kas varētu notikt, ja mazulis sapnī nejauši sapinās audu krokās un nevarētu elpot!
Pirms gulētiešanas
Swaddling palīdzēs aizmigt pat visvairāk nemierīgajam mazulim, taču tas tiek darīts tā, lai mazulis nevarētu atbrīvot rokas un kājas no autiņbiksītēm. Labs veids, kā izkļūt no situācijas, ir maiņas soma, kurā vienkārši nav iespējams sapīties. Pēc pediatru domām, gulēšana autiņbiksītēs bērnam atgādina pēdējās nedēļas mātes vēderā, kur bija silti un krampji. Zīdainis gulēs daudz mierīgāk, jo viņš nevarēs pamodināt sevi, pārvietojot kāju vai rokturi.
Bērnam vajadzētu gulēt atsevišķi no vecākiem
Hārvijs Karps uzskata, ka zīdainim ir drošāk gulēt savā gultā līdz apmēram 9-10 mēnešiem, jo saskaņā ar statistiku 70% no zīdaiņa nāves gadījumiem zīdaiņa vecumā ir vecāku gultā. Jaunie vecāki dienas laikā ļoti nogurst un pārgurst, tāpēc viņi guļ ļoti mierīgi un mierīgi. Dr Karp definē šo stāvokli kā "piedzēries miegu". Vecāki var vienkārši palaist garām brīdi, kad mazulis kaut kur aprok seju un nevar elpot.
Līdz sešiem mēnešiem bērns guļ istabā kopā ar vecākiem
Saskaņā ar Amerikas pediatru statistiku bērni, kuri guļ kopā ar vecākiem vienā telpā, samazina SIDS par 50%. Nepieciešams gulēt mazulī atsevišķā telpā ne agrāk kā 6 mēnešus, bet labāk pēc tam, kad viņš ir sasniedzis gadu vecumu. Starp citu, naktī kopā būšanai vienā telpā ir daudz priekšrocību, jo, lai barotu bērnu vai nomainītu autiņu, mammai nav jāskrien uz citu istabu.
Neatstājiet guļošos mazuļus uz dīvāniem un atzveltnes krēsliem, kas paredzēti pieaugušajiem
Dažreiz mammītes pēc bērna barošanas un šūpošanas viņu iemidzina uz dīvāna. Doktoram Hārvijam tas šķiet nepieņemami. Galu galā mazulis var ripot uz grīdas un tikt ievainots. Pastāv liels risks, ka, kā jau minēts, zīdainis apglabās seju mīkstajās mēbelēs un nosmacēs.
Zīdiet pēc iespējas ilgāk
Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka jaundzimušie bērni, kas baroti ar krūti līdz 4 mēnešu vecumam, ir par 40% mazāk pakļauti SIDS nekā "mākslīgie". Un tie bērni, kurus māte baroja ar pienu līdz 6 mēnešiem, - par 60%. Tāpēc visi pediatri aicina sievietes pēc iespējas ilgāk zīdīt bērnu, jo mātes piens palīdz stiprināt bērna veselību.
Zīdainim vajadzētu gulēt ar knupi
Daudzu vecāku sapnis ir mazuli pēc iespējas ātrāk atradināt no knupīša, taču doktors Hārvijs Karps apgalvo, ka šajā jautājumā nav jāsteidzas. Kā izrādās, ir pierādījumi, ka mazuļa knupītis mutē ievērojami samazina SIDS risku.
Optimāls mikroklimats bērnudārzā
Lai mazulis visu nakti gulētu mierīgi, ir jāizveido apstākļi ērtai gulēšanai telpās. Temperatūra telpā nedrīkst pārsniegt 22⁰C. Ir nepieņemami smēķēt guļamistabā, iedegt sveces un aromātiskās lampas, sildīt krāsni vai kamīnu. Jebkura nepatīkama smaka var traucēt mazuļa miegu, kas nozīmē, ka palielinās SIDS draudi.
Ir svarīgi atcerēties, ka visu bērnu miega un nomoda režīms ir individuāls, tāpēc vecākiem nevajadzētu lauzt sava bērna "gulēšanas paradumus". Ja mazulis ir vesels, viņa ķermenis jutīs, cik daudz laika viņam vajag, lai labi atpūstos, un mammas un tēta uzdevums ir nodrošināt bērnu miega komfortu un drošību.
Par miega tēmu:
- Kā nomierināt raudošu bērnu (31 padoms. 2. daļa). + 5 soļi pēc Hārvija Kārpa metodes
- Ģeniāls triks - kā iemidzināt bērnu 1 minūtes laikā
- Kā iemidzināt bērnu bez asarām un kaprīzēm;
- Mēs iemācām bērnam gulēt savā gultā atsevišķi no mātes (video, reāli stāsti);
- Vai šūpot bērnu pirms gulētiešanas: cik vecs tu vari šūpot bērnu;
- Bērns guļ tikai uz rokām, bet, ja viņš pamostas, tā ir problēma vai nē;
- Kādā vecumā bērns var gulēt uz spilvena.
