Kad pienāks laiks ieviest augļus mazuļa uzturā, banāni rada mātes jautājumus un bažas viņu ārzemju izcelsmes dēļ. Vai ir iespējams tos dāvināt zīdaiņiem un kādā vecumā to vislabāk izdarīt?
Plusi
- Viņiem ir patīkama maiga tekstūra un salda garša, pateicoties kuru produkts patīk lielākajai daļai bērnu.
- To var laizīt un iesūkt. To ir ļoti viegli košļāt.
- Šis auglis ir bagāts ar mikro un makro elementiem, kas ir svarīgi smadzeņu, skeleta sistēmas, asiņu un citu mazuļa orgānu veidošanai. Starp tiem ir dzelzs, kālijs, fluors un daudzi citi.
- Divdesmit procentus sastāva pārstāv ogļhidrāti, kas ātri sadalās un labi uzsūcas bērna ķermenī.
- Šis auglis satur daudz B grupas vitamīnu, kā arī askorbīnskābi.
- Viņš atzīmēja garastāvokļa uzlabošanas un koncentrēšanās veicināšanas īpašības.
- Šo augli ir ērti ņemt pastaigā vai ceļā un dot bērnam, kad viņš izsalcis.
Mīnusi
- Pārāk agri un lielā daudzumā ieviešot var izraisīt gremošanas problēmas.
- Kaut arī alerģiskas reakcijas uz to notiek ārkārtīgi reti, tās joprojām notiek, tāpēc pirmajām eksotisko augļu daļām jābūt mazām, un banāna ieviešana ēdienkartē jāveic uzmanīgi un lēni.
- Tie tiek klasificēti kā diezgan kaloriski augļi, tāpēc labāk tos ierobežot tādu bērnu uzturā, kuriem ir nosliece uz liekā svara pieaugumu.
Iespējamās blakusparādības
Iepazīstinot ar bērna ēdienkarti ļoti agrā vecumā, šāds auglis var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus. Tās mazulim izpaužas ar caureju, atraugām, vēdera uzpūšanos, vemšanu un citiem nepatīkamiem simptomiem.
Tā kā banāns atšķiras ar fiksējošām īpašībām, zīdaiņiem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem, nevajadzētu dot šo augli lielos daudzumos.
Kādā vecumā labāk dot?
Nav precīza vecuma, kurā banānus ieteicams sākt lietot zīdaiņu barošanai. Neskatoties uz to, tiek uzskatīts, ka optimālais laiks augļu barošanai ir 8-9 mēnešu vecums, neatkarīgi no barošanas veida. Ir mātes, kuras tās zīdaiņiem dod jau mēnesi, taču viņas ir pakļautas lielam riskam: eksperti kategoriski neiesaka barot bērnu ar banānu mazulim, kas jaunāks par sešiem mēnešiem.
Ievads diētā
Pirmajos testos ieteicams izmantot banānu biezeni vienas karotes apjomā. Pat ja bērnam tas patiešām patika, nevajadzētu steigties palielināt devu. Pēc tam, kad esat pārliecinājies, ka uz ādas nav izsitumu un izkārnījumi nav mainījušies, nākamajā reizē jūs to varat dot vairāk.
Ja mazuļa stāvoklis ir mainījies, iepazīšanās ar produktu ir jāatliek uz kādu laiku (piemēram, uz mēnesi). Līdz gada vecumam bērns katru dienu var apēst pusi banāna, un vairs nav nepieciešams to sasmalcināt. Jūs varat dot veselus augļus bērnam 1,5 gadu vecumā.
Kādā formā jūs varat dot?
Lai gan veikalu plauktos var redzēt gatavu banānu biezeni, to nav grūti pagatavot pašam. Nomizoto banānu sagriež gabaliņos un tvaicē (izmantojiet tvaika pirti), pēc kura to vai nu saputo blenderī, vai vienkārši mīca ar dakšiņu. Varat arī izmantot kartupeļu biezeni. Turpmāk pirmajiem testiem ir vērts pievienot vārītajam biezenim nedaudz mātes piena vai maisījumu, ko mazulis ēd.
Arī pirmo iepazīšanos var veikt ar "izspiestajiem" augļiem. Aptiniet banāna šķēli tīrā marli un pagrieziet to tā, lai biezenis iznāktu caur caurumiem. Dodiet to ar dažiem pilieniem, pakāpeniski palielinot daudzumu.
Banānu, tāpat kā citus augļus, var droši pievienot bērna biezputrai. Arī kartupeļu biezeni no tā var dažādot, pievienojot tam sasmalcinātus cepumus vai sajaucot ar jebkuru fermentētu piena produktu.
Kā izvēlēties?
Bērnu ēdienkartei banāni jāizvēlas nogatavojušies. Augļiem jābūt spilgti dzeltenā krāsā. Ja jūs pērkat zaļganus augļus, tas var radīt gremošanas problēmas jūsu mazajam. Pērkot tik nenobriedušus augļus, ļaujiet tiem vairākas dienas gulēt mājās, līdz tie iegūst dzeltenu krāsu.
Neiegādājieties bērniem arī banānus ar melniem punktiem, jo tas ir pārgatavojušos augļu pazīme. Tieši no viņa ir iespējama alerģija.
Ja izvēlaties konservētu banānu biezeni, pievērsiet uzmanību iepakojuma izskatam, kā arī derīguma termiņiem.
Noderīgi padomi
- Tos nevajadzētu dot kā pirmos papildinošo pārtikas produktus, jo tā saldums un maiga garša var padarīt druskas nevēlamu ēst citus pārtikas produktus, piemēram, putru vai dārzeņu biezeni.
- Pirmajai paziņai nevajadzētu nopirkt augļus tirgū. Pirmajos gados labāk dot bērnam pārbaudītus un sertificētus augļus, tāpēc tos labāk ņemt no veikala.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
