Ogu un augļu sezonā jūs patiešām vēlaties palutināt mazuli ar veselīgu kārumu, piemēram, sulīgu ķiršu. Bet vai to var dot līdz gada vecumam, kā tā augļi var būt bīstami un kā pareizi ievest drupatas ķiršiem?
Ieguvums
- Uzturs papildina karotīnu, folijskābi, tokoferolu, C, B1, PP un B2 vitamīnus.
- Šīs ogas mīkstumā ir daudz mikro- un makroelementu, tostarp daudz cinka, vara, mangāna, molibdēna, fluora, joda, dzelzs, kālija un kobalta.
- Pektīnu vielu klātbūtnes dēļ šādas ogas izmantošana veicina slāpekļa savienojumu un citu kaitīgu vielu izvadīšanu.
- Tas satur daudzas organiskas skābes, kas ir svarīgas bērna ķermeņa darbībai.
- Pastāv spēja stiprināt miokardu un pozitīvi ietekmēt kapilārus un asins sastāvu, samazinot trombozes risku.
- Ķirši ir pazīstami kā dabiskas antibiotikas.
- Lai gan tas ir sarkanā krāsā, tas reti izraisa alerģisku reakciju.
Mīnusi
- Nav ieteicams gastroenterīta, peptiskas čūlas slimības vai vaļīga izkārnījuma gadījumā.
- Šo ogu nevajadzētu lietot ar cukura diabētu.
- Pārmērīga lietošana negatīvi ietekmē zobu emalju.
- Sēklās ir bīstamas vielas, tāpēc vecākiem mazuļiem jādod ogas bez sēklām.
Kā pareizi ievietot augļus, augļu biezeņus un sulas mazuļa papildbarībā - skatiet videoklipu.
Kādā vecumā jūs varat ieviest papildu pārtikas produktus?
Svaigus ķiršus ieteicams dot mazuļiem, kas vecāki par gadu, un šīs ogas sulu bērna ēdienkartē var pievienot no 10 mēnešiem.
Kā dot?
Pirmkārt, bērns tiek iepazīstināts ar ķiršiem sulas veidā, pievienojot to jau nobaudīto augļu un ogu sulām.
Gadu vecam bērnam tiek piedāvāti svaigi augļi. Tos rūpīgi nomazgā un sadala uz pusēm. Ja vēlaties, ķiršus var applaucēt un nomizot.
Bērniem, kas vecāki par 1,5-2 gadiem, tiek dota arī daļa no dažādiem ēdieniem - pīrāgi, salāti, klimpas, smalkmaizītes, kokteiļi un citi.
Kā iekļūt diētā?
Pirmajai ķiršu porcijai, ko bērns izmēģina, vajadzētu būt niecīgai, piemēram, pusei no vienas ogas. To lieto brokastīs, un līdz dienas beigām viņi vēro, vai nav neiecietības pazīmju.
Ja mazulis jūtas labi, tā daudzumu ikdienas ēdienkartē var pakāpeniski palielināt līdz 40-50 gramiem, bet bērniem, kas vecāki par trim gadiem - līdz 100-150 gramiem.
Padomi izvēlei
Pērkot ogas tirgū, ņemiet bērnam nedeformētu un sausu ķiršu, kurā nav pelējuma vai traipu. Tam jābūt nobriedušam, jo tas nenogatavojas pēc ražas novākšanas. Vislabāk ir pirkt ķiršus ar kātiņiem.
Ja vēlaties iegādāties saldētu pārtiku, pārliecinieties, ka maisa iekšpuse ir drupināta. Ja somā atrodat ogas, kas salipušas vienā kamolā, nepērciet tās, jo tās ir atkārtoti sasalušas.
Kas notiek, ja bērns norij kaulu?
Ķiršu kauliņu briesmas slēpjas to vielu saturā, kas var izraisīt saindēšanos, tāpēc bērniem vislabāk dot mizotas ogas. Šajā gadījumā tikai liels skaits kaulu ir bīstami, kas arī var izraisīt aizsprostojumu vai aizcietējumus.
Ja bērns ir norijis vienu vai divus kaulus, problēmām nevajadzētu būt. Viņi drīz pametīs viņa ķermeni ar izkārnījumiem.
Ko darīt, ja Jums ir alerģija?
Izsitumu, niezes un citu alerģiskas reakcijas izpausmju gadījumā ķirši tiek izslēgti no bērnu uztura vismaz 1-2 mēnešus. Ja atkārtotā pārbaude beidzās arī ar alerģiju, ievadīšana bērna ēdienkartē tiek atlikta līdz 3 gadu vecumam vai vecākiem.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
