Četru gadu vecumā bērna ķermenis aug ļoti aktīvi, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mazulis ar pārtiku patērētu pietiekamas vitamīnu un minerālvielu devas. Kādi vitamīni nepieciešami četrus gadus vecam bērnam, vai tos var iegūt tikai no pārtikas? Kad pediatrs ieteiks vitamīnu piedevu no aptiekas un kurus no aptiekas preparātiem izvēlēties šajā vecumā?
Katru dienu cilvēkam jālieto dažādas barības vielas, kas ir svarīgas viņa ķermeņa darbībai. Bērniem tas ir vēl svarīgāk, jo bērnu ķermenī notiek aktīvi izaugsmes un attīstības procesi, un vitamīni ir vitāli svarīgas vielas šādiem procesiem.
4 gadu vecumā bērna kaulu un muskuļu sistēma attīstās īpaši aktīvi, tāpēc vecākiem jāpievērš uzmanība pietiekamai D, A, C vitamīnu un B grupas uzņemšanai.
Prasības vitamīniem 4 gadu vecumā un to ietekme uz bērna ķermeni ir norādītas tabulā:
Indikācijas
Bērnam no 4 gadu vecuma šādos gadījumos var izrakstīt vitamīnu preparātus:
- Bērnam ir problēmas ar uzturu. Piemēram, nav iespējas ēst sabalansētu uzturu, pastāv atsevišķu pārtikas produktu nepanesamība, bērns neēd labi un atsakās no vitamīniem bagāta ēdiena.
- Bērnam tika diagnosticēts vitamīnu trūkums. Tas izpaužas kā miega problēmas, vispārējs nogurums, ādas izmaiņas, neskaidra redze, slikta apetīte, bieža garastāvoklis un citi simptomi.
- Bērns apmeklē attīstības nodarbības, pulciņus vai sporta sadaļu, tas ir, viņam ir palielināts fiziskais un garīgais stress.
- Bērns bieži slimo vai atveseļojas pēc akūtas slimības.
- Vecāki vēlas atbalstīt bērna ķermeni laikā, kad vitamīnu skaits pārtikā samazinās.
- Ģimene dzīvo videi nelabvēlīgos apstākļos.
Kontrindikācijas
Četrus gadus veciem bērniem nedod vitamīnus, ja viņiem ir:
- Tika diagnosticēta hipervitaminoze.
- Pastāv nepanesība pret zāļu sastāvdaļām.
- Ir smaga nieru slimība.
Vai man vajadzētu izmantot imūnsistēmas stiprināšanai?
4 gadus veca bērna imunitāte ir diezgan liela, jo šādi bērni parasti apmeklē bērnudārzu vai attīstības nodarbības, daudz sazinās ar citiem bērniem un vienmēr riskē noķert vīrusu.
Akūtu elpceļu vīrusu infekciju un saaukstēšanās profilakse ar vitamīniem ietver kompleksu lietošanu, kas bagāti ar askorbīnskābi, E, A un D vitamīniem. Šie vitamīni ir īpaši svarīgi bērna imunitātei un jāpiegādā viņa ķermenim pareizajā daudzumā. Ja jūs nevarat apmierināt savas uztura vajadzības, jums palīdzēs kompleksi vitamīni.
Starp populārākajām zālēm, kas īpaši paredzētas bērnu imunitātes atbalstam, ir Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + un Multi-tabs Immuno Kids.
Izlaiduma veidlapas
Bērnu vitamīnus ražo šādi:
- Salds sīrups.
- Garšīgs gels, kas paredzēts smērēšanai uz cepumiem.
- Pulveris sajaucams ar pārtiku.
- Košļājamās cietās tabletes.
- Gumijas pastilas.
4 gadu vecumā bērniem īpaši patīk vitamīni dzīvnieku figūriņu veidā, kurus nepieciešams sakošļāt. Viņi ir mīļi un garšīgi.
Kādus vitamīnus labāk dot: pārskats par populāriem
Uztura korekcijas kā alternatīva
Pārtika ir galvenais gandrīz visu vitamīnu avots, tāpēc ir svarīgi pievērst lielu uzmanību 4 gadus veca bērna sabalansētam uzturam.
Jūs varat izvairīties no aptieku vitamīnu piedevu lietošanas, ja četru gadu ēdienkartē obligāti ir šādi produkti:
- Piens, biezpiens, krējums un siers.
- Olas.
- Sviests.
- Dažādi dārzeņi.
- Gaļa, mājputni un aknas.
- Zivs.
- Dārzeņu eļļa.
- Maize un putra.
- Pākšaugi.
- Augļi un dažādas ogas.
Lasiet par bērna ēdienkarti no 4 gadu vecuma citā rakstā.
Komarovska viedoklis
Populārajam ārstam pārāk nepatīk sintētiskie vitamīnu preparāti, lai gan vitamīnus viņš sauc par ārkārtīgi svarīgiem bērna veselībai.
Komarovsky ir pārliecināts, ka ar daudzveidīgu uzturu bērnam nav nepieciešami papildu vitamīnu kompleksi.
Tāpēc viņš iesaka vecākiem pievērst uzmanību bērna uzturam, nevis skriet uz aptieku pēc košām tabletēm. Pēc pediatra domām, vitamīnu preparātu iecelšana jāveic tikai ar pierādītu hipovitaminozi.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet Dr Komarovska programmu.
Padomi
- Pērciet bērnam tikai vitamīnu kompleksus, kas paredzēti bērniem. Ja jūs piešķirat mazulim zāles pieaugušajiem, tas var izraisīt veselības problēmas.
- Vislabāk ir izvēlēties vitamīnu piedevu no cienījama ražotāja un iegādāties to aptiekā. Salīdzinot četrgadīgiem bērniem ieteicamos kompleksus savā starpā, neaizmirstiet izlasīt vecāku atsauksmes.
- Pirms zīdainim dodat vitamīnu, izlasiet zāļu pievienoto anotāciju un pievērsiet uzmanību atļautajam lietošanas vecumam, ieteicamajām devām un kontrindikācijām. Apskatiet arī zāļu derīguma termiņu.
- Ja jūsu mazulim ir tendence uz alerģiju, īpaši uzmanīgi izvēlieties vitamīnus. Daudzi vitamīnu kompleksi ietver krāsvielas un garšas piedevas, un, lai arī lielākā daļa ražotāju izmanto dabiskus savienojumus, alerģiskas reakcijas joprojām ir iespējamas.
- Izvēloties vitamīnu kompleksu 4 gadus vecam bērnam, jūs varat izvēlēties vitamīnu un minerālu preparātu. Šī vecuma bērnam īpaši svarīga ir tādu minerālvielu kā kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un cinka uzņemšana.
- Tā kā gandrīz visiem vitamīniem ir tonizējoša iedarbība uz nervu sistēmas darbību, tos ieteicams lietot no rīta.
- Rūpīgi padomājiet par bērnu vitamīnu uzglabāšanu, jo daudzi bērni tos uztver nevis kā zāles, bet gan kā delikatesi. Centieties nepieļaut situāciju, kad mazulis tiek pie pilnas pakas un vienlaikus apēd daudz vitamīnu.
