Vitamīni ar dzelzi bērniem

Katra māte zina par dzelzs nozīmi bērnam, tāpēc pastiprināta uzmanība tiek pievērsta tā klātbūtnei pārtikā. Tāpēc visiem vecākiem vajadzētu zināt šī elementa avotus bērniem pārtikā un arī saprast, kad ar šādiem avotiem var nepietikt un bērnam jādod dzelzi saturoši vitamīni.

Ieguvums

Dzelzs lomu bērna ķermenī ir grūti pārvērtēt, jo šāds elements ir svarīgs asinsradei, imūnsistēmai, redoksprocesiem, ādas stāvoklim un šūnu metabolismam. Tās galvenās priekšrocības ir:

Tā ir daļa no hemoglobīna un citām olbaltumvielām, kā arī fermentiem.
Piedalās audu elpošanā, palīdzot skābeklim iekļūt šūnās.
Novērš smaga noguruma un miegainības attīstību, aizsargā pret stresu.
Atbalsta ķermeņa augšanas procesus.
Piedalās nervu impulsu vadīšanā un atbalsta smadzenes.
Nodrošina imūno un vairogdziedzera atbalstu.
Uzlabo B grupas vitamīnu efektivitāti.

Bērnu vajadzības

Katru dienu bērnam jāsaņem dzelzs šādā daudzumā:

Trūkums

Ja bērnam ir dzelzs deficīts, par to jums pastāstīs šādi simptomi:

Apetītes samazināšanās.
Bāla āda.
Miegainība un letarģija.
Pasliktināts matu stāvoklis.
Plaisas lūpas un mēle.
Ādas pīlings uz ceļiem un elkoņiem.
"Domuzīmes" uz nagu plāksnēm.
Imunitātes pavājināšanās.
Garīgo spēju pasliktināšanās.
Gremošanas traucējumi.

Visbiežāk šī elementa trūkumu provocē nepietiekams uzturs un asiņošana. Dažiem bērniem ir problēmas ar šāda elementa asimilāciju.

Dzelzs izstrādājumi

Lai bērni no ēdiena saņemtu pietiekami daudz dzelzs, viņu uzturā jābūt:

Gaļas, sirds un aknu ēdieni.
Griķi un citi graudaugi.
Trauki no zirņiem un citiem pākšaugiem.
Svaigi zaļie dārzeņi.
Hurma, āboli, plūmes, granātāboli un citi augļi.
Mellenes, dzērvenes, avenes, upenes un citas ogas.
Olu dzeltenumi.
Žāvēti augļi.
Liesas zivis.
Sezama, halvas un ķirbju sēklas.
Burkānu, granātābolu un citas sulas.
Klijas.
Jūras aļģes.
Kakao.
Sēnes.

Pietiekama askorbīnskābes, E vitamīna un vara uzņemšana veicina labāku dzelzs uzsūkšanos. Ir arī svarīgi zināt, ka tas daudz labāk uzsūcas no dzīvnieku izcelsmes produktiem nekā no augu pārtikas.

Aptiekas preparātos

Dzelzs preparāti, kuros šis elements ir galvenā sastāvdaļa, bērniem jālieto tikai tad, ja tas ir norādīts, un pēc ārsta receptes. Tie satur elementu diezgan lielā devā, tāpēc nekontrolēta lietošana var kaitēt bērnam. Turklāt šādu līdzekļu deva jāizvēlas individuāli, ņemot vērā iespējamās kontrindikācijas.

Māte pati par sevi var dot bērnam tikai multivitamīnus, kuros dzelzs ir tikai viena no vielām, kas papildina vitamīnu savienojumus. Elementa deva šādos kompleksos parasti ir maza, bet pietiekama, lai novērstu trūkumu pārtikas trūkuma gadījumā.

Kam vajadzīgi šie vitamīni

Vitamīnu piedevas ar augstu šī elementa saturu ir ieteicamas bērniem, kuri nelieto gaļu un citus avotus. Arī šādas zāles jālieto:

Atveseļošanās periodā pēc slimības vai operācijas.
Ar neiecietību pret govs pienu.
Gremošanas trakta slimībām, kas pasliktina barības vielu uzsūkšanos.
Aktīvās izaugsmes periodā, kad intensīvi tiek patērēts dzelzs.
Ar ierobežojošu diētu.
Ar ievērojamu fizisko piepūli.

Zāļu pārskats

Dzelzs ir atrodams šajos multivitamīnu bērnu kompleksos:

Naturetto. Starp piedevām ar šo nosaukumu ir zāles "Glikoze ar dzelzi". Tā sastāvā dzelzs glikonāts (8,25 mg vienā zemeņu košļājamā tabletē) tiek papildināts ar C vitamīnu un B grupu. Zāles ir atļautas no 4 gadu vecuma.

Alfabēts. Šādi vitamīnu piedevas nodrošina elementa optimālu absorbciju, jo tas ir atdalīts no savienojumiem, kas traucē tā absorbciju. Alfabēta piedevās dzelzs tiek kombinēta ar folskābi, beta-karotīnu, C un B1 vitamīniem, kā arī ar varu (šī elementa nav tikai mūsu bērnu kompleksā). Viens paciņš Mūsu mazulim ir 5 mg dzelzs (šāds komplekss tiek piešķirts 1,5-3 gadus veciem bērniem). Viena no bērnudārza kompleksa rozā tabletēm, kas paredzētas 3-7 gadus veciem bērniem, satur 8 mg elementa. Gan Shkolnik kompleksa (7-14 gadus veciem), gan Teenager kompleksa (14-18 gadus veciem) ķiršu tabletes satur dzelzi 12 mg devā.

Vitrum. Dzelzs ir iekļauts visos Vitrum multivitamīnos bērniem, izņemot Kids Gummy. Viena Baby tablete 3-5 gadus veciem bērniem satur 9 mg. Katra Vitrum Kids kompleksa tablete 4-7 gadus veciem bērniem nodrošina 15 mg dzelzs. Viena Vitrum Junior tablete, kas paredzēta 7-14 gadu vecumam, satur 18 mg devu. Katra Vitrum Teen tablete, kas ievadīta 14-18 gadu vecumā, ir 10 mg elementa avots.

Džungļi. Šādu vitamīnu elements ir Jungle Kids sīrupā bērniem no 1 līdz 6 gadiem (satur 1 mg dzelzs glikonāta 5 ml) un Jungle košļājamās tabletēs ar minerālvielām bērniem, kas vecāki par 6 gadiem (satur 18 mg dzelzs fumarāta 1 tabletē).

Complivit Active. Šādi multivitamīni tiek nozīmēti 7-12 gadus veciem bērniem. Katra kompleksa tablete dod bērnam 10 mg dzelzs.

Vairākas cilnes. Dzelzs ir lielākajā daļā šīs markas bērnu kompleksu. No kompleksa dienas devas 1-4 gadus vecs zīdainis saņems 10 mg šī elementa. Tādu pašu daudzumu tā satur zāles Immuno Kids, kas tiek dota 7-14 gadus veciem bērniem. Viena Kid Calcium + kompleksa tablete, kas paredzēta 2-7 gadu vecumam, dod bērnam dzelzi 8 mg devā. No vienas kompleksa Junior tabletes 4-7 gadus vecs bērns saņems 14 mg, un katra pusaudžu vecuma Multi-Tabs pusaudža tablete satur 12 mg.

Pikovit. Šīs markas multivitamīnus ar šī elementa saturu attēlo piedevas Pikovit Unique 3+ (2 košļājamās tabletes satur 4 mg dzelzs fumarāta) un Pikovit Plus 4+ (1 tablete satur 5 mg dzelzs fumarāta).

Solgar Kangavites multivitamīni un minerāli. Šis komplekss ir paredzēts bērniem, kas vecāki par diviem gadiem. Viena košļājamā tablete dos bērnam 2,5 mg dzelzs kā fumarātu.