Saaukstēšanās pieaugušajiem un bērniem ir diezgan izplatīta, īpaši aukstajā sezonā. Un visbiežāk skaidrojumi tiek sniegti viņai diezgan neskaidri: hipotermija, samazināta imunitāte, vīrusi un baktērijas, kas izmantoja imunitātes samazināšanās priekšrocības. Bet galu galā mēs sasalstam biežāk nekā slimība, un apkārtējā pasaule burtiski ir pilns ar baktērijām un vīrusiem, bet viens cilvēks saslimst, bet otrs - ne (pat pēc kontakta ar inficētu personu). Izrādās, ka saaukstēties var tikai tie, kas atļaujas sev.
Šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta saaukstēšanās psihosomatiskajiem cēloņiem.
Skats uz oficiālajām zālēm
Medicīnas uzziņu grāmatās nav tādas slimības kā “saaukstēšanās”. Tas ir populārs nosaukums vairākām slimībām vienlaikus: gripa, SARS, herpes infekcija, rinīts, tonsilīts, bronhīts un daudzas citas elpceļu (un ne tikai) kaites.
Aukstumam nav nekāda sakara ar to. Pārmērīga ķermeņa atdzesēšana var izraisīt tikai imūnās funkcijas samazināšanos, kas liek domāt, ka viens no aukstajā sezonā cirkulējošajiem vīrusiem ir inficēts... Bet pat bez hipotermijas pieaugušie un bērni inficējas ar gripu vai ARVI. Un jo karstāks un aizliktāks tas ir telpā, jo lielāka ir infekcijas iespējamība.
Parasti saaukstēšanās simptomi (tautas izpratnē): iesnas, klepus, drudzis, galvassāpes un muskuļu sāpes. Un visbiežāk patiesais iemesls, no ārstu viedokļa, slēpjas vīrusos.
Psihosomatika par saaukstēšanos
Cilvēka ķermenis spēj cīnīties ar dažādiem draudiem, vīrusiem un baktērijām - šī cīņa būs nemanāma un nemanāma pašai personai. Bet tas turpinās tikai tik ilgi, kamēr cilvēks jūt spēku elpot dziļi un tikt galā ar visiem uzdevumiem. Auksti uzbrukumi, kad nav spēka aizstāvēties (par to runā ārsti, kas nozīmē imunitātes samazināšanos).
tāpēc galvenais bērnu un pieaugušo saaukstēšanās psihosomatiskais cēlonis ir nogurums... Cilvēki, kuri ir noguruši, nav pārāk apmierināti ar to, kā notiek lietas, un paši par sevi, noguruši un nevēlas iet uz darbu vai skolu uz nodarbībām, uz bērnudārzu, saslimst, jo ļauj sev saslimt. UN viņiem nepieciešama slimība kā atpūta no visa, kas ir tik noguris... Zemapziņa ļoti ātri reaģē uz šādu stāvokli. Ja ir iespēja gulēt, tad slimība izzūd pietiekami ātri., jo viss notiek pēc zemapziņas scenārija. Ja jums joprojām ir jādodas uz darbu, nav iespējas doties uz slimības atvaļinājumu, tad programma tiek uzskatīta par neizpildītu, un slimība tiek aizkavēta, sarežģīta ar sekundārām infekcijām - tāpēc ķermenis uzstājīgi pieprasa, lai persona tomēr atpūšas un atpūšas.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādas slimības parasti sākas aukstajā sezonā - ziemā un ārpus sezonas.
Tas nav tikai tas, ka tas kļūst vēsāks un vitamīnu ir mazāk. Normālam noskaņojumam cilvēkam ir vajadzīga saules gaisma, un, tiklīdz diena kļūst īsa, cilvēks vairāk nogurst, viņa garastāvoklis pasliktinās, kas galu galā liek zemapziņā pieprasīt atpūtu.
Zīdaiņiem slimības parādās galvenokārt vispārēja nomākta vecāku fona dēļ.... Mamma ir pārgurusi un nogurusi, tētis nav labāks - šādā situācijā bērns intuitīvi izjutīs trauksmi, no kuras viņš galu galā arī nogurst.
Bieži vien tā sauktie saaukstēšanās gadījumi notiek uz predisponējošu faktoru fona. Tie ietver dusmas un aizkaitinājumu cītīgi nomāc cilvēks. Tajā pašā laikā sākas gripa ar augstu drudzi..
Bailes pirms jebkādiem notikumiem un personas neuzticēšanās savām spējām (piemēram, pirms svarīgas konferences vai eksāmeniem, pirms matīnas vai pārbaudes darba) - laba augsne ARVI attīstībai ar zemu temperatūru.
Kakla sāpes visbiežāk sākas no tiem, kuri nav pauduši dusmas, "norijuši" tos un paturējuši sevī kairinošo runu. Tagad tas kairina balseni. Spēcīgas dusmas, dusmas nez kāpēc, kas burtiski "nožņaugas", izraisa bronhītu. Nespēja izteikt savas spēcīgās emocijas izraisa arī bronhu un plaušu traucējumus.
Ietekme uz saslimstību un vispārpieņemtajiem apgalvojumiem un attieksmi. Katrs bērns jau no bērnības zina, ka visbiežāk slimo aukstumā. Kad iestājas šie ļoti aukstie laikapstākļi, viņš ir pilnīgi pārliecināts, ka jebkurā brīdī var saslimt, kas arī notiek... Ja cilvēks sevi uzskata par slimu bieži (viņš bija slims bērnībā, bija slims jaunībā), kas var mainīties pieaugušā vecumā? Bērni bieži slimo ģimenēs, kur par viņiem pastāvīgi, nenogurstoši un kaitinoši rūpējas... Dīvaini, bet tieši tā tas ir.
Viss iepriekš minētais ne mazākā mērā nav pretrunā ar tradicionālo medicīnu. Ja slims cilvēks nokārtos testus, tad tie pirms svarīga notikuma neizrādīs viņam ierobežotas dusmas vai trauksmi. Viņi parādīs, kurš patogēns izraisīja slimību - vīruss, baktērija. Un tas būs pareizi. Cilvēks radīja augsni slimībām, nāca slimība. Patiesībā to izraisīja pirmais vīruss vai baktērija, kas radās tūlīt pēc zemapziņas reakcijas uz cilvēka vēlmēm un emocijām.
Kurš biežāk?
Ne visi saslimst aukstajā sezonā. Ir daudz cilvēku, kuri iet bez šalles un nesaslimst, bet ir tādi, kas dara visu iespējamo, lai sevi pasargātu: viņi nodarbojas ar profilaksi, inokulāciju, bet tomēr slimo. Eksperti psiholoģijas jomā vērsa uzmanību uz to, ka tipiskam pieaugušajam vai bērnam, kurš bieži cieš no saaukstēšanās, ir ļoti specifiska personības struktūra.
Ja runājam par bērniem, tad tie parasti ir ļoti emocionāli puiši, ar neaizsargātu un trauslu nervu sistēmu, hiperaktīviem bērniem... Ja studentam vai bērnudārzniekam nav absolūti nekādas motivācijas iet uz skolu vai bērnudārzu ar prieku un interesi, tad viņš noteikti bieži slimos. Viss ir atkarīgs no vecākiem, kuri spēj uzrādīt nepieciešamību apmeklēt skolu un bērnudārzu. Pusaudža gados motivācija ir nepieciešama kvalitatīvi atšķirīga - jākoncentrējas uz profesiju, apmācību, mērķu sasniegšanai.
Pieaugušo vidū cilvēki ar nestabilu psihi ir visvairāk uzņēmīgi pret sezonālām slimībām, kuras viegli novada līdz asarām un kuri ātri atsakās no mērķiem.ja pēkšņi kaut kas nenotiek tā, kā viņi bija plānojuši.
Otra galējība ir darbaholiķipieraduši uzņemties vairāk pienākumu, nekā viņi patiesībā spēj paveikt. Vēl viena bieži slimu pieaugušo kategorija ir slinki cilvēki.
Ja cilvēks nespēj pārvarēt savu slinkumu vai dara to ar lielām grūtībām un iekšējām ciešanām, tad arī viņa imunitāte sāk būt “slinka”, un tāpēc pat vismodernākā gripas vakcīna slinkam nesniegs pietiekamu aizsardzību.
Profilakse
No psihosomatikas viedokļa profilakse nevar sastāvēt tikai no vakcinācijas un rūdīšanas, ķermeņa piesātināšanas ar vitamīniem (lai gan visi šie pasākumi ir ārkārtīgi svarīgi, lai mēģinātu izdzīvot aukstajā sezonā, būtiski nezaudējot laiku un pūles slimības dēļ).
Sākoties aukstajam periodam, ir svarīgi pareizi aprēķināt savu spēku. Atcerieties, ka pārmērīgs darbs izraisa slimības. Tāpēc ir svarīgi iet gulēt agrāk, pilnībā atpūsties, staigāt svaigā gaisā (ziemīgajā salnajā gaisā vīrusu gandrīz nav, bet aizliktā, pārpildītā telpā, kur ir silts, tādu ir daudz).
Slimības psiholoģija ir tāda, ka, lai to novērstu, ir svarīgi kontrolēt savas emocijas. Ja dusmas vai aizvainojums ir pārņemts, labāk to izmest uz kaut ko, virzot enerģiju radošā kanālā. - dodieties kopā ar bērnu uz pagalmu un izveidojiet precīzu priekšnieka kopiju, kurš, piemēram, jūs sadusmoja.
Kas attiecas uz bērniem, ir svarīgi iemācīt viņiem pēc iespējas agrāk formulēt savas emocijas, lai arī viņi varētu izteikt savas negatīvās jūtas vārdos. Pievērsiet uzmanību bērna nepieciešamībai sazināties ar pieaugušajiem. Diezgan bieži bērni slimo ar gripu vai SARS tikai tāpēc, ka vēlas pievērst sev uzmanību aizņemti pieaugušie. Galu galā katrs bērns droši zina, ka, ja viņš saslimst, viņa māte paliks mājās, neies uz darbu, un tētis nāks agri un atnesīs kaut ko garšīgu vai jaunu rotaļlietu. Ja bērnam ikdienas dzīvē ir pietiekami daudz uzmanības, viņam nevajadzēs būt slimam.
Tādējādi, iepazīstoties ar saaukstēšanās psihosomatiku, jūs apzināties, kādas negatīvas domas vai emocijas var izraisīt slimības. Centieties nepārslogot sevi un uzturēt sevi labā formā. Nodarbojieties ar sportu, uzturiet labas attiecības ar ģimeni un draugiem un labi atpūtieties - šajā gadījumā visas kaites jūs apies.
