Katru gadu rudens-ziemas periodā palielinās saslimstība ar gripu un ARVI, taču šeit briesmīgs ir nevis pats vīruss, bet gan tā komplikācijas. Tās var attīstīties gan tieši vīrusa ietekmē (plaušu tūska, meningīts), gan baktēriju floras pievienošanas rezultātā (pneimonija, sinusīts, sepse). Vai ir iespējams aizsargāt savu ķermeni? Kā novērst slimības vai samazināt kursa smagumu? Par visefektīvākajām metodēm mēs runāsim mūsu rakstā.
Vakcinācija
Vakcinācija ir visefektīvākais veids, kā novērst gripu. Tas notiek katru gadu no septembra vidus līdz oktobra vidum. Šis ir visoptimālākais periods imunitātes veidošanai.
Vecāku vidū ir viedoklis, ka vakcinācija nav efektīva, tajās nav visu vīrusu celmu, kas būs izplatīti šajā sezonā. Un attiecīgi nav jēgas veikt šo vakcināciju. Bet tas tā nav.
Mūsdienu vakcīnas ietver visdažādākos celmus. Vakcīnas sastāvs tiek atjaunināts katru gadu, pamatojoties uz cirkulējošo vīrusu pētījuma rezultātiem.
Vakcinācijas galvenais uzdevums ir novērst gripas komplikācijas, piemēram, bronhītu, pneimoniju, vidusauss iekaisumu, tāpēc vakcinācija ir svarīga. Ja bērns ir somatiski vesels un viņam nav hronisku infekciju perēkļu, viņš labi panes vakcināciju. Pirms vakcinācijas ir nepieciešama ārsta pārbaude, kas pārliecināsies par mazuļa pilnīgu veselību un dos atļauju vakcinācijai.
Vēss gaiss un optimāls mitrums
Jo vēsāks tas ir, jo mazāk dzīvotspējīgi ir vīrusi. Tāpēc, ja bērns ir vesels, tad obligāti jāiet ar viņu kopā. Svaigs gaiss mitrina gļotādu un aktivizē ķermeņa aizsardzību, ieslēdz sacietēšanas mehānismus.
Mājās atcerieties arī regulāri vēdināt vietas, kur bērns guļ un spēlē. Ja viens bērns ģimenē ir slims, bet otrais nav, tad jums ir nepieciešams vēdināt ik pēc 30 minūtēm.
Mēs nedrīkstam aizmirst par optimālo mitruma līmeni telpās. Sausais gaiss izžūst gļotādas, padarot tās uzņēmīgākas pret vīrusiem un baktērijām.
Dzeramais daudz šķidruma
Visi vecāki zina, ka slimības laikā ir nepieciešams bērnu bagātīgi laistīt. Laikā, kad visi šķauda un klepo, liels ieguvums būs arī ūdens.
Gļotādas dabiski mitrinās, tādējādi novēršot infekcijas pielipšanu.
Jūs varat dot bērnam mežrozīšu novārījumu. Pagatavot to nav grūti: ielejiet sauju rožu gūžas ar divām glāzēm verdoša ūdens un atstājiet termosā uz nakti. Šis dzēriens satur daudz C vitamīna un stiprinās mazuļa imūnsistēmu.
Iepakotas sulas un saldie gāzētie dzērieni šajā ziņā ir bezjēdzīgi. Labāk dot priekšroku tīram ūdenim, novārījumiem, mājās gatavotiem kompotiem un augļu dzērieniem.
Deguna eju mazgāšana
Šiem nolūkiem varat izmantot sāls šķīdumu, kas iegādāts aptiekā, vai deguna pilienus, kuru pamatā ir jūras sāls (Aquamaris, Aqualor). Sāls šķīdumu varat pagatavot pats. Lai to izdarītu, atšķaida 1 tējkaroti sāls glāzē ūdens.
Bērna degunu varat izskalot līdz 4 - 5 reizes dienā. Tas mitrinās deguna gļotādas un stiprinās vietējo imunitāti. Tādā veidā mēs noņemam arī vīrusus, kas ir nogulsnējušies uz gļotādas. Ir nepieciešams apstrādāt deguna vestibilu (ieeja deguna dobumā) ar oksolīnisko ziedi vai Viferon - želeju. Oksolīniskajai ziedei ir pretvīrusu iedarbība pret A un B gripas vīrusiem. To vajadzētu lietot bieži, 3 reizes dienā, jo tā ātri tiek izskalota no gļotādas.
Rūpīga roku higiēna
Kopš bērnības iemāciet bērnam rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm, pārliecinieties, ka visi ģimenes locekļi, kas nāk no ielas, ievēro šo vienkāršo noteikumu. Centieties nepieskarties sejai un degunam ar nemazgātām rokām. Vīrusi no netīrām rokām viegli nokļūst degunā, mutē, acīs. Tā notiek infekcija.
Pareiza uzturs
Rudens-ziemas periodā mazuļa uzturam jābūt veselīgam un daudzveidīgam. Īpaša uzmanība jāpievērš dārzeņiem un augļiem, jo tie satur daudz mikroelementu un šķiedrvielu, tas palīdzēs stiprināt bērna imunitāti un pasargāt viņu no saaukstēšanās.
Kā daļu no nocietinājuma labāk dot priekšroku produktiem, kas raksturīgi tieši jūsu reģionam. Ja jūsu apelsīni neaug, nebarojiet bērnu ar fanātismu. Izmēģiniet skābētos kāpostus, dzērveņu sulu, piparu ēdienus. Tajos ir daudz vairāk šī C vitamīna nekā citrusaugļos, un finansiālo izmaksu un lietderības ziņā tie dos simts punktus uz priekšu.
Ierobežojot kontaktu ar slimiem cilvēkiem
Šis punkts ir skaidrs visiem. Cik vien iespējams, jāpārtrauc vai jāierobežo saziņa ar slimniekiem. Ja tas nedarbojas, jums jāsamazina inficēšanās iespēja, izmantojot iepriekš minētos padomus.
Izvairieties no pārpildītām vietām
Gripas un SARS epidēmijas sezonā mēģiniet pēc iespējas mazāk uzturēties pārpildītās vietās, vairāk staigāt svaigā gaisā. Uz brīdi aizmirstiet par masu izklaidēm, neņemiet bērnu līdzi uz veikaliem, aptiekām un citām vietām ar lielu cilvēku pūli. Ja jums jādodas uz turieni, uzlieciet masku un atcerieties, ka masku nēsā veseli cilvēki, lai neinficētos, un jums tā jāmaina ik pēc 3 stundām.
Turpiniet zīdīšanu
Pretvīrusu aizsardzības faktori iekļūst bērna ķermenī ar mātes pienu.
Rūdiet savu bērnu
Pavadiet vairāk laika svaigā gaisā, nelieciet mazuli. Ja bērns jau staigā, tad ļaujiet viņam skriet basām kājām pa māju. Baseina apmeklējums arī palīdz stiprināt imūnsistēmu, jo nodarbības stiprina visas muskuļu grupas, un temperatūras pazemināšanās trenē imūnsistēmu. Cietināšana ir noderīga arī sejas mazgāšanas veidā ar aukstu ūdeni un kāju skalošanu ar vēsu ūdeni, pēc tam to berzējot ar dvieli.
Izolējiet slimos, uzklājiet masku
Ja pati māte ir slima un viņu nav iespējams izolēt, obligāti jāvalkā maska, kas mainās ik pēc 3 stundām.
Izmantojiet dabiskus pretvīrusu līdzekļus
Tie ir sīpoli, ķiploki, ēteriskās eļļas. Mājās uz nelielām plāksnēm ievietojiet smalki sagrieztus sīpolus vai ķiplokus. Jūs varat uzklāt dažus pilienus ēterisko eļļu bērna drēbēm, kurām ir pretvīrusu iedarbība. Tās ir tējas koka eļļas, ģerānijas eļļas, eikalipts un egle. Tajā pašā nolūkā varat izmantot aromātiskās lampas.
Vienkārši esiet uzmanīgs, ja jūsu bērns ir pakļauts alerģijām.
Narkotiku profilakse
Neaizmirstiet par profilaktiskām zālēm ar imūnmodulējošu un pretvīrusu iedarbību.
Anaferon var dot bērnam profilaktiskos nolūkos (1 tablete no rīta 1 mēnesi).
Varat arī lietot Oscillococcinum 1 granulu devu 1 mēnesi.
Noteikti iziet vitamīnu terapijas kursu, C vitamīnu varat dot atsevišķi vai kā kompleksa daļu (Alfabēts, Pikovit, Supradin).
Ir svarīgi bērnam piešķirt D vitamīnu. Tas ietekmē imūnsistēmas nostiprināšanos bērniem, palielina visa ķermeņa aizsargājošās īpašības un ietekmē arī kaulu sistēmas attīstību.
Svarīga loma ir probiotikām - labvēlīgajām baktērijām. Tas var būt jebkuras zāles, piemēram, laktobacilli, bifidobaktērijas. Tie stiprina vietējo imunitāti zarnās, normalizē vielmaiņas procesus.
Bērni ar veselīgu zarnu cieš no ievērojamas vieglas slimības.
Visu preventīvo pasākumu ievērošana negarantē, ka bērns nesaslimst, bet tas noteikti samazinās ARVI risku un biežumu.
Un atcerieties, ka, nosakot pirmās slimības pazīmes, jums jākonsultējas ar ārstu, jo tikai viņš var atšķirt SARS no gripas un citām bīstamām slimībām.
