Augļu biezenim ir neaizstājami ieguvumi mazulim. Galvenais ir ievērot ieteikumus par tā ieviešanu un ņemt vērā mazuļa vēlmes un vajadzības. Kad dot augļus mazulim, ir atkarīgs ne tikai no mātes vēlmes, bet arī no ārstu ieteikumiem, kuri uzrauga viņa veselību.
Augļu biezenis
Ieguvumi no augļu biezeņa bērnam
Augļu biezenis ir vitamīnu un minerālvielu avots. Pirmie uzturā ir āboli un bumbieri. Viņi ir līderi to produktu rangā, kurus zīdaiņi uzreiz izbauda. Augļu vērtība ir nenoliedzama. Bumbieris ir folātu un beta-karotīna avots, kas ir svarīgi sirds darbībai un palīdz izvadīt toksīnus. Ābolā ir daudz dzelzs un C vitamīna, kas ir būtiski augošam organismam.
Vēlāk parādījušās aprikozes un žāvētas plūmes nodrošina organismam kalciju un fosforu. B vitamīnu satura dēļ tie labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Banāns bagātina ar kāliju, ir noderīgs anēmijai.
Augļi ir slaveni ar augstu ogļhidrātu saturu. Banāns šajā rādītājā ir līderis. Biezenis satur minimālu daudzumu olbaltumvielu un tauku. Turklāt tas ir bagāts ar šķiedrvielām un antioksidantiem, vēl vairāk uzsverot tā priekšrocības. Augļi ir neaizstājami bērna uzturā, taču tie jāievada pareizi, atbilstoši vecumam un pakāpeniski.
Augļu izvēle
Gatavošanas produktu izvēlei jāpieiet atbildīgi:
- Neizmantojiet sabojātus, sapuvušus augļus;
- Rūpīgi nomazgājiet sastāvdaļas;
- Izvēlieties augļus, par kuru kvalitāti nav šaubu. Var būt labāk piedāvāt bērnam veikalā nopērkamo biezeni, nekā gatavot to no pārtikas produktiem, kas gandrīz noteikti satur nitrātus. Piemēram, ziemā ir grūti atrast svaigus augļus.
Piemērots
Kad augļi tiek ievadīti papildu pārtikas produktos, drupām tiek piedāvāti augļi ar zemu alerģiju līmeni.
Kādus augļus bērnam var dot 7 mēnešu laikā:
- āboli;
- bumbieri.
Tiem jābūt nobriedušiem un sulīgiem. Gatavojot ēdienu, cukurs un medus netiek pievienoti, tie ir kontrindicēti bērniem līdz viena gada vecumam.
Kad bērns pierod pie jauniem produktiem, iesakiet:
- banāns;
- aprikozes;
- žāvētas plūmes;
- persiks.
Aprikožu biezenis
Šos augļus droši var dot bērnam 9 mēnešu laikā. Kuras vispirms ievadīt, ir atkarīgs no jau izaugušā mazuļa vēlmēm.
Piezīme! Pirmkārt, biezeni gatavo no vienas sastāvdaļas. Vēlāk tiek ieviesti daudzkomponentu ēdieni, eksperimentējot ar garšām.
No kā labāk atteikties
Līdz gadam labāk ir atteikties no eksotiskiem augļiem, uz kuriem bērna ķermenis var reaģēt ar gremošanas traucējumiem vai ādas izsitumu parādīšanos. To ieviešanu ieteicams atlikt uz 1,5-2 gadiem.
Ir vērts atturēties no:
- citrusaugļi;
- vīnogas.
Svarīgs! Zaļie augļi, tāpat kā ogas, ir mazāk alerģiski, tāpēc tos piešķir vispirms, pēc tam dzeltenu un oranžu, bet tuvāk gadam - sarkanu.
Kad ieviest papildu pārtikas produktos
Līdz sešiem mēnešiem bērniem nepieciešama zīdīšana, kas augošajam ķermenim nodrošina nepieciešamos elementus un vitamīnus. Bērns nav jābaro līdz 6 mēnešu vecumam. Cienījamais pediatrs Komarovsky ir vienādas domas. Mākslinieki iegūst barības vielas un derīgas vielas no pielāgotiem maisījumiem.
Augļu biezeņus ieteicams ievietot papildbarībā, kad mazulis iepazīstas ar dārzeņiem un graudaugiem. Tie ir vairāk barojoši un vieglāk sagremojami. Pēc saldajiem augļiem viltīgais mazais var atteikties no graudaugiem un veselīgiem dārzeņiem. Tāpēc labāk sākt iepazīšanos ar jaunu ēdienu 7-8 mēnešos. Šo produktu ieviešanas secību iesaka PVO. Bērniem, kuri tiek baroti ar pudelēm, ir atļauts agrāk ieviest papildu pārtiku un līdz ar to arī augļu biezeni.
Izmantojiet pirmajai barošanai
Dažreiz pediatri iesaka augļus iekļaut uzturā pirms grafika, piemēram, lai normalizētu gremošanu vai tiktu galā ar anēmiju. Bez vajadzības tie nav jāizmanto kā pirmais papildbarība, bet pagaidiet, kamēr bērns pielāgojas pieaugušo pārtikai, dārzeņi un graudaugi viņam palīdzēs.
Kad bērns iepazīstas ar kartupeļu biezeni, jūs varat dot svaigus augļus, līdz gadu veciem zīdaiņiem parasti garšo āboli, bumbieri, banāni, aprikozes, persiki un pat melones. Parasti augļus šādā formā piedāvā astoņus līdz deviņus mēnešus, tos sasmalcinot uz rīves vai izmantojot grauzi. Caur īpašiem tīkliem zīdainis pats izvelk sulu no nogatavojušiem augļiem un izspiež biezeni. Pamazām bērns pierod pie cietiem ēdieniem un mācās tikt galā ar maziem gabaliņiem.
Bērns ēd ar našķi
Pareiza augļu biezeņa sagatavošana
Pagatavot augļu biezeni pirmajai barošanai ar savām rokām nav grūti. Galvenais ir izvēlēties nogatavojušos, svaigus augļus, labāk, ja ir iespēja tos novākt no sava dārza. Augļus nomazgā, sagriež gabaliņos un vāra nedaudz ūdens. Āboli un bumbieri ir iepriekš nomizoti, aprikožu un persiku mizas ir viegli noņemt pēc termiskās apstrādes.
Labāk tvaicēt:
- tiks saglabātas derīgās vielas un vitamīni;
- garša būs gaišāka un intensīvāka.
Pēc tam, kad augļi ir mīksti, sasmalciniet tos līdz biezeņa stāvoklim, varat pievienot ūdeni, lai mazulim būtu vieglāk ēst. Kad pēc vienkāršas receptes pagatavots ēdiens atdziest līdz 40 grādu temperatūrai, drupām varat dot paraugu.
Augļu biezeņa likmes ir līdz gadam
Augļu biezenis zīdaiņiem parasti tiek piedāvāts septiņos līdz astoņos mēnešos. Tajā pašā laikā pirms pusdienām dodiet pusi tējkarotes jaunā produkta. Nedēļā nav ieteicams ieviest vairāk nekā vienu augli.
Piezīme! Uzdevums nav barot bērnu, bet parādīt viņam dažādas gaumes un konsekvences. Šī ir paziņa, nevis aizstājējs sargiem, tāpēc nevajadzētu piespiest bērnu ēst bez viņa vēlmes.
Cik bieži dot
Augļu biezeņus bērnam var dot katru dienu, ja nav negatīvu reakciju. Pamazām porciju palielina, pievieno sastāvdaļas.
Numuru
Atkarībā no bērna vecuma ieteicams lietot augļu biezeņa daudzumu dienā
| Vecums, mēneši | Augļu biezenis, miligrami |
|---|---|
| 7 | 5-50 |
| 8 | 60-70 |
| 9 | 70-80 |
| 10-12 | 90-100 |
Ar ko var apvienot
Līdz gada vecumam cukurs un citas sastāvdaļas, kas maina garšu, bērnam nav pieņemamas. Augļu biezenis parasti tiek dots mazulim pēcpusdienas uzkodām kopā ar biezpienu, kad produkts jau ir iekļauts uzturā. Saldais ēdiens tiek piedāvāts atsevišķi kā uzkodas vai pievienots putrai, lai piešķirtu tai dabisku saldumu.
Problēmas ar augļu ēšanu
Ja bērns vēlu sāk barot augļus, bērns var reaģēt uz pārtiku ar alerģiju. Tas notiek arī tad, ja vecāki vienlaikus baro bērnu lielās porcijās vai vienlaikus pievieno vairākas nepazīstamas sastāvdaļas.
Porcija pirmajai barošanai
Piemēram, ļoti alerģisku pārtikas produktu lietošana izraisa negatīvas sekas:
- sarkanie āboli;
- zemenes un citas ogas, bieži aizstājot cukuru.
Tas nenozīmē, ka bērns vienmēr reaģēs šādā veidā, iespējams, šajā periodā viņš vēl nav gatavs šādai pārtikai, un ir vērts atlikt šādu pārtikas produktu ieviešanu. Zīdainis var reaģēt uz cukuru vai askorbīnskābi. Ja baro ar kartupeļu biezeni, alerģija rodas cietes vai biezinātāju klātbūtnes dēļ.
Alerģijas pazīmes
Pazīmes no šāda saraksta norāda uz alerģiju klātbūtni:
- Izsitumi uz ķermeņa, sarkani plankumi uz vaigiem kā atopiskā dermatīta izpausmes. Viņi bieži traucē mazulim, niez un niez;
- Pastāvīga regurgitācija, kolikas, izkārnījumu sajukums, palielināta gāzes ražošana;
- Deguna sastrēgumi, klepus, sēkšana ir labi saskatāma pat attālumā, balss šķiet aizsmakusi.
Alerģiska reakcija izpaužas ātri, cik ilgs laiks ir atkarīgs no bērna stāvokļa. Parasti tas aizņem no pusstundas līdz sešām stundām.
Šādas izpausmes prasa sazināties ar pediatru. Vajadzības gadījumā viņš jūs nosūtīs pie šaura speciālista - alerģista, kurš noteiks stāvokļa cēloni un izrakstīs zāles, kas atvieglo simptomus un uzlabo pašsajūtu.
Jums nevajadzētu sākt papildu pārtikas produktus ar biezenī augļiem. Labāk ir ļaut mazuļa gremošanas sistēmai kļūt stiprākai, septītajā dzīves mēnesī piedāvājot viņam dārzeņus un graudaugus. Tad jūs varat palutināt savu bērnu ar saldiem augļiem. Galvenais ir izvēlēties kvalitatīvus pārtikas produktus un lēnām tos ieviest uzturā, novērojot reakciju. Augļi būs izdevīgi tikai tad, kad mazulis būs tiem gatavs, un viņa ķermenis tiks galā ar jaunu pārtiku.
