Dienas režīms bērnam pēc 9 mēnešiem - tabula pa stundām un padomi vecākiem

Dienas režīms bērnam 9 mēnešu laikā ir gandrīz identisks iepriekšējā mēnesim. Dažas izmaiņas var redzēt tikai uzturā, izglītojošo spēļu saturā un masāžas kompleksa atjaunošanā.

Aptuvenā dienas kārtība 9 mēnešus vecam bērnam. Galvenie režīma momenti
6:00-6:30 Ir pienācis laiks pamosties un mazuļa pirmajai ēdienreizei.
6:30-8:30 Rīta nomods ar obligātu nepieciešamo higiēnas procedūru ieviešanu: mazgāšana, autiņbiksīšu maiņa, gaisa vannu uzņemšana un viegla masāža.
8:30-10:00 Pirmā pastaiga apvienojumā ar gulēšanu svaigā gaisā.
10:00-10:30 Laiks otrajai plūsmai.
10:30-14:00 Aktīvu zināšanu periods par apkārtējo pasauli, ieskaitot vingrošanu un daudzas izglītojošas spēles.
14:00-14:30 Vēl viena drupu barošana.
14:30-16:00 Laiks gulēt. Miegs nav pastaiga.
16:00-18:00 Pamodinātais mazulis ir enerģijas pilns un gatavs fiziskiem vingrinājumiem un izziņas spēlēm.
18:00-18:30 Laiks ēst.
18:30-20:30 Ļoti labs brīdis kopīgai ģimenes pastaigai, kuru var turpināt visi ģimenes locekļi.
20:30-22:00 Ir pienācis laiks sazināties ar mājsaimniecības locekļiem, kas ir labvēlīgs klusām spēlēm; vakara mazuļa peldēšanas rituāls.
22:00 Bērna vakariņas.
22:30-6:00 Gulēt līdz rītam.
Vēl dažas papildu iespējas ar ikdienas režīmu (jūs jau izvēlēsities labāko variantu, ņemot vērā mazuļa īpašības):
Iesniegtā tabula ir sastādīta, ņemot vērā bērna fizioloģiskās vajadzības 9 mēnešu laikā: tā uztur četru stundu intervālus starp barošanu, nodrošina divas pastaigas un aktīvās atpūtas atvaļinājuma laiku, kas paredzēts attīstības aktivitātēm un fiziskiem vingrinājumiem..

Gulēt

Normāls miega ilgums šāda vecuma zīdainim dienas laikā ir no vienpadsmit līdz četrpadsmit stundām. Garākais ir nakts atpūtas periods.

Ņemot vērā deviņus mēnešus veco zīdaiņu individuālo īpašību dažādību, fiziologi ir atklājuši, ka viņu dienas miegs visbiežāk notiek:

Divfāžu, kas sastāv no diviem pusotras stundas periodiem... Tas ir optimālākais dienas atpūtas variants, kas norāda uz normālu mazuļa garīgo un emocionālo attīstību.
Trīsfāzu, ieskaitot divus īslaicīgus četrdesmit minūšu rīta (plkst. 9:00) un vakara (plkst. 19:00) pārtraukumus un ilgāku dienas miegu, kas ilgst vismaz divas stundas... Ja šis periods sakrīt ar pastaigas laiku, mazulis var gulēt trīs stundas. Būdams normas variants, šāds miega grafiks norāda uz pārmērīgu drupu nogurumu, kuri vēl nav gatavi ilgstošai nomodai.

Ikdienas gulēšana ir ārkārtīgi svarīga jūsu mazulim: tā dod viņam iespēju atgūt iztērēto enerģiju un ir viņa labā garastāvokļa garantija.

Miega traucējumi

Vecāki bieži piedzīvo dažādus parastā miega grafika pārkāpumus:

Dažām drupačām dienas laikā var būt nepieciešama atpūta nevis 2-3, bet 4-5 reizes, un viņu miega ilgums nepārsniedz pusstundu.
Citi zīdaiņi naktīs guļ ļoti slikti: viņi pastāvīgi pagriežas un pagriežas, nodrebinās (kāpēc jaundzimušais bērns sapnī rēgojas?), Bieži pamostas raudot (kāpēc zīdaiņi miegā raud) un ir kaprīzi, un pēc pamošanās viņi nevar aizmigt ļoti ilgi. Pēc daudzām pārliecināšanas un kustību slimībām nomierinājušies mātes rokās, viņi īslaicīgi tiek aizmirsti ar satraucošu virspusēju miegu, lai drīz atkal pamostos.

Lai normalizētu mazuļa miegu, jāatrod un jānovērš iemesls, kas izraisīja tā kvalitātes un cikliskuma pārkāpumu.

Dienas miega traucējumu vaininieks visbiežāk ir spēcīgais mazuļa pārslodze, kas radās ārējo stimulu pārpilnības dēļ: liels skaits cilvēku mājā, obsesīvas vecāku bērnu spēles, pārāk skaļa mūzika, kā arī pārāk augsta temperatūra un sauss gaiss bērnu istabā (aptuveni optimālā temperatūra) ...

Lai normalizētu nakts atpūtu, ir jāievēro šādi nosacījumi:

Pirms mazuļa gulēšanas bērnudārzam jābūt labi vēdinātam. Gulēšana ar nedaudz atvērtu logu, kas garantē pastāvīgu svaiga gaisa pieplūdumu, ir ideāla iespēja komfortabla mikroklimata uzturēšanai;
Ja guļošajam mazulim ir ieradums mest nost segu, nav nepieciešams visu nakti stāvēt virs viņa gultiņas. Jums vienkārši tas ir pareizi jāģērbj pirms gulētiešanas. Papildus vienreizējai autiņbiksītei zīdainim jābūt vieglai pidžamai un zeķēm;
Lieliskas iespējas sagatavošanās procedūrām, kas veicina ilgu nakts atpūtu, ir: vingrošana, apvienojumā ar relaksējošu masāžu un vakara bērnu peldēšanās rituālu;
Spēlēm pirms aizmigšanas jābūt mierīgām;
Ir ļoti labi, ja vecāki bērna dēšanas procedūrā iekļauj tradīciju lasīt labas pasakas. Pieaudzis mazulis jau spēj noklausīties 2-3 ne pārāk garus tekstus;
Lielisks skaņas fons mazuļa aizmigšanai ir klusa šūpuļdziesmu dziedāšana.

Vecākus bieži traucē bērna nemierīgais nakts miegs. Sūdzības ir dažādas: mazulis slikti aizmiedz, bieži pamostas, miegā raud. Kāpēc tas notiek un kas būtu jādara?

Par diētu

Zinot, ka 9 mēnešus veca bērna uzturā ietilpst piecas barošanas reizes, un dienas laikā apēstās pārtikas daudzumam (izņemot dzeršanu) jābūt vismaz vienam litram, ir viegli aprēķināt, ka par vienu barošanu viņam jāsaņem vismaz 200 ml bērnu pārtikai paredzētu produktu ...

Sākot ar šo vecumu, daudzas mātes, kas baro bērnu ar krūti, sāk izplēnēt otrajā plānā (zīdīšana tiek dota mazulim pēc pamošanās un gulēšanas naktī). Zupas, graudaugi, dārzeņu un augļu biezeņi tagad ir bērnu diētas pamatā. Lai palielinātu ēdiena uzturvērtību, vieglām zupām un dārzeņu biezeņiem ieteicams pievienot mazos gabaliņos sagrieztu gaļu. Tā kā zīdainim līdz šim laikam ir vairāki (no 4 līdz 6) zobi, nav vajadzības to noslaucīt.

Vārīts olu dzeltenums ir ne mazāk barojošs; to tāpat pievieno zupām un kartupeļu biezenim, tādējādi papildinot bērnu ēdienkarti ar daudzveidību. Jums vienkārši jāatceras, ka tajā pašā dienā nevajadzētu dot drupatas gaļu un dzeltenumu.

Šajā vecumā jūs varat iepazīstināt savu bērnu ar ēdieniem no zemu tauku šķirņu okeāna zivīm (mencas, polloka, pikšas, heka, butes). Ņemot vērā šī produkta augsto alerģiskumu, tas jāievieš pakāpeniski un ļoti uzmanīgi.sākot ar pusi tējkarotes tvaicētu vai vārītu zivju fileju (jūs varat pasniegt arī zivju biezeni no burkas).

Ja jūs rīta stundās barojat bērnu ar zivīm, varat novērot viņa ķermeņa reakciju. Tomēr jums nevajadzētu dot viņam citus jaunus produktus. Ja pēc iepazīšanās ar jaunu ēdienu viņa vaigi nekļūst sarkani un neparādās izsitumi, tas norāda, ka viņam nav alerģiskas reakcijas uz zivīm. Tas nozīmē, ka nākamajā reizē zivju daļu var nedaudz palielināt.

Ir ļoti svarīgi, lai augošo drupu uzturā būtu pietiekami daudz svaigu dārzeņu un augļu: ķermeņa piesātināšana ar vitamīniem un mikroelementiem, dažos gadījumos tie var atrisināt problēmas ar izkārnījumu normalizēšanu. Kad rodas aizcietējums, persiku vai plūmju biezenis var darboties kā drošs dabisks caurejas līdzeklis. Graudaugiem un mazuļu biezpienam var pievienot augļu gabalus (persikus, banānus, ābolus) un ogas, lai uzlabotu to garšu un uzturvērtību.

Jaunām mātēm būs noderīgi aplūkot aptuvenu izaudzēto drupu ikdienas uztura plānu:
6:00 Pamodinātais bērns tiek uzklāts uz krūts, un mākslīgajam cilvēkam tiek piešķirta pudele ar piena maisījumu.
10:00 Lieliska brokastu iespēja būtu putra un svaigu augļu biezenis.
14:00 Pusdienās jūs varat piedāvāt mazulim dārzeņu zupu ar gaļas gabaliņiem vai olas dzeltenumu. Labs ēdienreizes variants var būt dārzeņu biezenis ar gaļu, un kā deserts ir piemērots rīvēts ābols. Laika gaitā ēdieni no okeāna zivīm var kļūt par pilnīgu gaļas aizstājēju.
18:00 Labākais laiks uzkodām ar bērnu biezpienu un augļu sulu. Drupatas, kas mīl sātīgāku ēdienu, var pusdienot uz putras ar smalki sagrieztas gaļas gabaliņiem.
22:00 Aizmigušais bērns atkal tiek uzklāts uz mātes krūts vai tiek dota piena formula.
Lai uzturētu pareizu ūdens līdzsvaru mazuļa ķermenī, mātei jāpārliecinās, ka viņš saņem nepieciešamo šķidruma daudzumu: bērnu tēju, dzeramo ūdeni, augļu dzērienus un sulas.
Kategorija - bērnu pārtika
Mans papildu barošanas galds 6-9 mēnešos

Par fizisko attīstību

Deviņus mēnešus veci bērni bez problēmām pieceļas uz kājām un sāk staigāt ar abu roku atbalstu vai turoties pie jebkura atbalsta. Lai palīdzētu stiprināt viņu muskuļus, vingrošana jāveic vismaz divas reizes dienā., ieskaitot vingrinājumus kompleksā:

ar apļveida rokturu rotāciju;
kāju locīšana un pagarināšana (vienlaicīgi un pārmaiņus);
ar alternatīvu mazuļa roku locīšanu un pagarināšanu, turoties pie mātes pirkstiem;
stimulējot rāpošanu;
ar bīdāmām pakāpēm;
pietupieniem (ar atbalstu padusēm);
ar ķermeni noliecoties uz priekšu (ar iztaisnotām kājām).

Pirms nākamā vingrinājuma veikšanas atbrīvojiet muskuļu sasprindzinājumu ar vieglu, relaksējošu masāžu. Katra kustība jāatkārto vismaz piecas reizes, un kompleksa kopējais ilgums nedrīkst pārsniegt desmit līdz piecpadsmit minūtes.

Cenšoties iemācīt mazulim staigāt pēc iespējas ātrāk, daudzas mātes izmanto staigulīti, neapzinoties, ka šis vienkāršais simulators ir pārāk liela slodze trauslām kājām.

Pat pieredzējis pediatrs nevar droši pateikt, kāda veida slodze ir nepieciešama pareizai konkrēta bērna attīstībai, un dažām mātēm, kuras mājas darbi aiznes ar mājas darbiem, bērni nepamatoti ilgi atrodas staigulī. Tāpēc labāk ir atteikties no staigulīša izmantošanas, dodot mazulim iespēju patstāvīgi apgūt jaunas prasmes.

Par izglītojošām spēlēm un aktivitātēm

Mīļākās bērnu spēles joprojām ir "Ladushki", "Magpie-crow";
Deviņu mēnešu vecums ir laiks smalkas motorikas aktīvai attīstībai, tāpēc mazuļi sāk izrādīt interesi par maziem priekšmetiem, ejot mēģina paņemt ziedu vai paņemt oļu. Zinot to, mātei jākontrolē savs mazulis, pārtraucot visus viņa mēģinājumus nosūtīt atradumu mutē. Bet barošanas laikā šī interese ir pilnībā jāatbalsta, dodot mazulim iespēju rokturos turēt maizes gabaliņus vai augļu šķēles. Ir arī lietderīgi dot viņam karoti - atkal un atkal, mēģinot to kontrolēt, pēc kāda laika mazulis iemācīsies ēst pats (10 veidi, kā iemācīt mazulim ēst ar karoti);
Smalko motoriku attīstīšanu ievērojami atvieglo darbības, kas sastāv no zirņu, pupiņu vai lēcu ievietošanas (un pēc tam ekstrahēšanas) sāls mīklas gabaliņā. Jūs varat piedāvāt drupatu, lai kastē savāktu izkaisītas pogas, lielas krelles vai oļus. Veicot šīs darbības, pieaugušajam vajadzētu ļoti uzmanīgi novērot, kā mazulis ievelk katru priekšmetu mutē;
Šī vecuma bērniem ļoti patīk paslēpes. Spēlē var piedalīties abi vecāki. Vienam, paslēpjamies aiz stūra, jāsaka "dzeguze" un uz brīdi parādās drupatas. Pēc tam, paņemot bērnu uz rokām, māte var paslēpties pie viņa un tādā pašā veidā paskatīties aiz stūra. Drupu priekam nebūs ierobežojumu;
Ir pienācis laiks iepazīstināt bērnu ar krāsas jēdzienu. Vairākas dienas jūs varat kopā ar viņu izlikt vienkrāsainu kubiņu tornīti, visu laiku pievēršot uzmanību to krāsas nosaukumam. Tad jūs varat pievienot vienu kontrastējošas krāsas kubu. Ļaujiet mazulim atcerēties un apzināties krāsu atšķirību. Pēc kāda laika jūs varat lūgt viņu pasniegt noteiktas krāsas kubu. Spēles variants ir darbs ar izmēriem (liels-mazs) un objektu skaitu (viens-daudz) (mēs mācām krāsas ar bērnu - 5 paņēmieni).

Ikdienas ievērošana vienai un tai pašai ikdienas rutīnai mazuli disciplinē, veido viņā vairākas noderīgas prasmes un ieradumus (piemēram, sejas mazgāšanas procedūra no rīta, vēlme mazgāt rokas pirms ēšanas, ieradums pamosties un ēst pēc pulksteņa, rituāls katru nakti mazgāties vannā), kas viņam noderēs tālāk.

← dienas režīms 8 mēnešos dienas režīms 10 mēnešos →