Stāvot uz nākotnes patstāvīgas dzīves robežas ar mazu bērnu, jauna māte ne vienmēr ir pārliecināta par sevi. Viņa ir noraizējusies par savu nepieredzējušo. 10 praktiski padomi, kas palīdzēs pārvarēt šaubas un palīdzēs situācijā, kad jums jātiek galā ar bērnu vienatnē.
Pirmo reizi atstājot vienatnē ar mazu bērnu, ir viegli sajaukt daudzos pienākumos, kas būs jāveic ar bērnu rokās. It īpaši, ja jums nav jāpaļaujas uz gādīgas vecmāmiņas vai pieredzējušas aukles atbalstu.
Neuztraucies. Realitāte izrādīsies dzīvei līdzīga un parasta. Un atbilstība ducim vienkāršu noteikumu palīdzēs atsijāt daudzas problēmas.
1. Atpūtieties, kad mazulis guļ
Vairumā gadījumu mazuļa mātei hroniska miega trūkums. Izmantojiet katru iespēju, lai atgūtu zaudētos spēkus. Atpūtieties katru reizi, kad mazulis aizmieg. Neatkarīgi no laika, kad tas notiek: no rīta, pēcpusdienā vai vakarā. Snaudu vai vienkārši apgulies ar aizvērtām acīm. Tas palīdzēs jums atgūties.
Tagad jūs dzīvojat vienā ritmā ar savu bērnu. Tāpēc sekojiet viņa piemēram un iegūstiet spēku, kad viņš guļ.
2. Nenoliedz sev prieku
Neuzņemieties savus pienākumus kā blāvu rutīnu, sociālajos tīklos vērojot ideālas skaistules ar eņģelim līdzīgiem bērniem. Viņiem nav nekā kopīga ar realitāti.
Sēžot mājās kopā ar bērnu, jūs vienmēr varat atvēlēt laiku interesantai grāmatai vai jaunai sērijai. Palutiniet sevi ar aktivitātēm, kas jums sagādā prieku un iedvesmu. Bērns pilnībā novērtēs jūsu noskaņojuma pozitivitāti.
3. Nepārslogojiet sevi
Vēlme būt super priekšzīmīgai mammai un saimniecei ir saprotama, bet ne vienmēr reāla. Dienā nav iespējams nevainojami iztīrīt māju, pagatavot izsmalcinātu ēdienu, mazgāt, tīrīt un mazgāt. Lielāko daļu laika jūs būsiet aizņemts ar savu bērnu. Tādēļ dienas plānos iekļaujiet to, ko jūs varat darīt. Atteikties no sarežģītiem vai bezjēdzīgiem uzdevumiem. Nemaz nav nepieciešams gludināt autiņus no abām pusēm vai izkārtot perfekti vienmērīgas drēbju kaudzes kumodes krāsā.
4. Jūtieties brīvi lūgt palīdzību
Neuzņemieties visus mājsaimniecības darbus bez izņēmuma. Dalieties kādā daļā ar savu vīru. Piemēram, atkritumu izvešana, suņa pastaiga vai pārtikas preču iegāde viņam nebūs apgrūtinājums, un jūs ietaupīsiet vērtīgo laiku.
Jūtieties brīvi lūgt savus draugus darīt kaut ko noderīgu. Ceļā pie jums viņi var iegādāties trūkstošos produktus vai doties uz aptieku. Viegls uzdevums jums kļūs par praktisku palīdzību.
5. Izmantojiet modernās tehnoloģijas
Sadzīves tehnika dzīvi padara neticami vienkāršu. Izmantojiet tos maksimāli. Multivarks ietaupīs jūs no ilgstošas stāvēšanas pie plīts, un sulu spiede un tosteris pāris minūtēs nodrošinās vieglas brokastis.
Trauku mazgājamā mašīna un daudzfunkcionālais putekļsūcējs, gaisa attīrītājs un tvaika gludināšanas sistēma ir jūsu komforts un laika ietaupījums. Plānojiet viņiem vietu ģimenes budžetā un vēlmju sarakstā. Jūs nekļūdīsities.
6. Pasūtiet pakalpojumus tiešsaistē
Apkalpošanas centri kļūst arvien populārāki. Interesējieties par šo segmentu. Tagad šeit jūs varat atrast noderīgus pakalpojumus par saprātīgu cenu. Tiešsaistes pasūtīšana ietaupīs dienu pēkšņas problēmas gadījumā: vai jums ir nepieciešama aukle uz pāris stundām, pārtikas piegāde vai steidzams santehnikas remonts.
Varbūt jūs atradīsit piemērotu pakalpojumu regulārai lietošanai: tīrīšana, preču piegāde, mājdzīvnieku pastaigas.
7. Veiciet mājas darbus kopā ar bērnu
Bērns mājā netraucē veikt mājas darbus. Desmitiem lietu, ko jūs varat darīt ar viņu. Izmantojiet pārnēsājamo rotaļlietu. Bērns būs klāt, redzēs un dzirdēs. Jūs varēsiet sazināties, nepārtraucot darbu.
Neapmierinātajam kaprīzam nepieciešams ciešs kontakts? Apgūt slingu. Tātad jūs atbrīvojat rokas darbam, un mazulis pilnībā izjutīs jūsu tuvumu.
8. Esiet atvērts jaunām paziņām
Jūsu pašreizējais statuss neapzināti ierobežo jūsu sociālo loku. Mēģiniet to paplašināt ar jaunām paziņām. Tās pašas jaunās mātes var kļūt par jums labām draudzenēm. Dalīšanās ar informāciju, ziņām un padomiem kopīgu pastaigu padarīs patīkamu un atalgojošu. Neformāla saruna bērnu klīnikā var izvērsties daudzu gadu sirsnīgā saziņā, un bērni iemācīsies savas pirmās draudzības stundas.
9. Neatņem vīram uzmanību
Protams, tagad bērns ir jūsu aprūpes un pieķeršanās centrs. Šajā laikā jaunie vīri bieži jūtas pamesti un aizmirsti. Izvairieties no ģimenes atsvešināšanās. Ļaujiet tētim iesaistīties jūsu kopīgajā pasaulē ar savu bērnu. Esiet piekāpīgs viņa neveiklībai un kļūdām.
Veltiet laiku, lai paliktu viens. Neļaujiet izzust savstarpējām interesēm. Iedvesmojieties viens no otra.
10. Atcerieties, ka viss drīz mainīsies.
Pirms atskatāties, autiņu kaudzes, nakts barošana un jūsu pašu nedrošība būs pagātne. Bērns izaugs. Jūs varēsiet ar viņu vest sarunas un sniegt vienkāršas instrukcijas. Jums tas kļūs daudz vieglāk.
Un var gadīties, ka tieši tad pēkšņi saproti, ka tev tiešām vajadzīgs cits bērns.
- Kā visu darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, vai 10 jaunās mātes likumi
- 7 noderīgi padomi, kas ietaupīs laiku un enerģiju jaunajai mātei
- 8 pavēles par laika pārvaldību jaunai mammai
- 10 veidi, kā bez palīgiem atvieglot savu dzīvi ar mazuli
- Kur atrast laiku mammai: 6 padomi
- Kas palīdzēs strādājošai mammai?
- 7 sadzīves tehnika, kas nepieciešama katrai mammai
