Bieži vien var dzirdēt, ka grūtniecei ir jāēd diviem. No medicīniskā viedokļa šim apgalvojumam nav nekāda sakara ar patiesību. Ēšana diviem nozīmē ātri iegūt ķermeņa svaru. Un, nēsājot bērnu, papildu mārciņas ir papildu slogs mātes ķermenim un augsts komplikāciju risks. Kādam jābūt normālam svara pieaugumam dažādos grūtniecības periodos, mēs jums to pateiksim šajā materiālā.
Kāpēc svara pieaugums grūtniecības laikā?
Svars grūtniecības laikā ir diezgan individuāls kritērijs. Dažām sievietēm tas var samazināties pirmajā un trešajā trimestrī, ja, piemēram, tiek novērota smaga toksikoze. Citiem svars nepārtraukti pieaug. Sākotnēji topošās mātes svars ir atkarīgs no viņas ķermeņa uzbūves un ķermeņa svara pirms grūtniecības.
Sievietēm, kurām ir aptaukošanās, kopējais svara pieaugums grūtniecības laikā var būt uz pusi mazāks nekā kopējais svara pieaugums slaidām, slaidām meitenēm.
Bērna nēsāšanas laikā svars līdz vienai vai otrai pakāpei pastāvīgi pieaug. Tomēr jaundzimušo zēnu un meiteņu ķermeņa masa vidēji ir vienāda - no 3000 līdz 4000 gramiem. Tas ir maz atkarīgs no tā, cik daudz sieviešu ir ieguvušas grūtniecības laikā. - 5 vai 15 kilogrami. Dažādi pieaugumi ir topošo māšu individuālā iezīme.
Ķermeņa svara pieaugums sastāv no vairākām sastāvdaļām:
- Mazulis. Viņa svars ir aptuveni trešā daļa no visa manas mātes pieauguma. Parasti bērni piedzimst ar svaru no 2500 līdz 4000 gramiem.
- Placenta. Vidēji apmēram 5% no visas grūtnieces svara tiek piešķirti "bērna sēdeklim". Placenta svars parasti ir aptuveni puskilograms - no 400 līdz 600 gramiem.
- Amnija šķidrums. Ūdeņi, kuros mazulis peld, līdz trešajam trimestrim sasniedz pusotru kilogramu svaru. Tiesa, tuvāk dzemdībām to skaits samazinās, kā arī svars. Amnija šķidruma masa ir aptuveni desmit procenti no kopējā pieauguma.
- Dzemde. Sievietes galvenais reproduktīvais orgāns nepārtraukti aug, lai mazulis tajā ietilptu līdz pašām dzemdībām. Grūtniecības perioda beigās dzemdes svars sasniedz veselu kilogramu, un tas ir aptuveni 10% no kopējā pieauguma.
- Krūtis. Sievietes krūts sāk mainīties jau no pirmajām grūtniecības nedēļām, un līdz dzemdībām tā bieži ievērojami palielinās aizaugušo dziedzeru audu dēļ. Sievietēm ir vieglāk iedomāties šīs apjoma izmaiņas.
Bet mēs runājam par masu, un tāpēc ir vērts ņemt vērā, ka pieaudzis krūts svars ir vidēji aptuveni 600 grami, tas ir apmēram 2-3% no topošās mātes kopējā svara pieauguma.
- Asins tilpums. Grūtnieces ķermenī brīvi cirkulējošo asiņu daudzums ir aptuveni 2 reizes lielāks nekā sievietēm, kas nav grūtnieces. Vidēji asiņu masa, ko pumpē topošās māmiņas sirds, ir aptuveni pusotrs kilograms.
- Šūnu un starpšūnu šķidrumi. Viņu masa topošās mātes ķermenī var tuvoties 2 kilogramiem. Un kopā ar asins tilpumu, par kuru mēs runājām iepriekš, šķidrumi veido apmēram ceturtdaļu no visa svara pieauguma.
- Tauku rezerves. Grūtnieces ķermenis jau iepriekš sāk rūpēties par tauku uzkrāšanu kā enerģijas avotu gaidāmajām dzemdībām un pēcdzemdību periodam. Nākamās mātes ķermenī tauki tiek noglabāti apmēram 3-4 kilogrami, kas ir aptuveni 30% no kopējā svara pieauguma.
Ķermeņa svars mainās
Grūtnieces ķermeņa svara pieauguma dinamika dažādos laikos nav vienāda:
- Gestācijas perioda pirmajā pusē sieviete vidēji iegūst apmēram 40% no kopējā pieauguma.
- Grūtniecības otrajā pusē pieaugums ir aptuveni 60% no kopējā iegūto kilogramu skaita visā bērna nēsāšanas periodā.
Agrīnā stadijā hormons progesterons ir atbildīgs par tauku uzkrāšanos. Tas uzsāk masu procesu topošās mātes ķermenī, kuru mērķis ir saglabāt un turpināt attīstīt embriju. Tauku "rezerves" izveidošana ir arī viens no augļa saglabāšanas un labturības mehānismiem.
Otrajā trimestrī placenta sāk aktīvi augt un attīstīties, palielinās cirkulējošo asiņu daudzums, kas vienmēr izraisa ķermeņa svara pieaugumu. Pat ja pirmajā trimestrī svara zudums bija toksikozes un apetītes trūkuma dēļ, grūtniecības vidū, kad slikta dūša mazinās, sieviete varēs iegūt visu, kas netika pieņemts darbā agrākajos posmos.
Trešajā trimestrī amnija šķidruma daudzums sāk samazināties, bet svars turpina nākt sakarā ar to, ka bērns aktīvi palielinās savā masā. Tikai pēdējās divās līdz trīs nedēļās svars sāk nedaudz samazināties, jo bērns jau ir pieņēmies svarā, un amnija šķidruma daudzums ir sasniedzis minimumu. Turklāt grūtnieces ķermenis sāk fizioloģiski gatavoties dzemdībām, dabiskā līmenī, atbrīvojoties no visa liekā, kas viņam var traucēt dzemdību laikā.
Palielināt likmes - kā aprēķināt?
Normāls svara pieaugums ir atkarīgs no tā, cik svars sievietei bija pirms grūtniecības. Sievietei, kurai ir normāls svars, pieaugums par 10 līdz 15 kilogramiem tiek uzskatīts par pareizu visā grūtniecības periodā. Ja sievietes pašas svars ir nedaudz pārsniegts, parasto svara pieaugumu var uzskatīt par svaru, kas nepārsniedz 11 kilogramus. Sievietēm ar aptaukošanos deviņu mēnešu laikā svaram vajadzētu palielināties ne vairāk kā par 7-8 kilogramiem.
Pareizi aprēķināt individuālo pieaugumu palīdzēs ārsts, kurš ņems vērā visus faktorus, kas ietekmē šīs nākamās mātes svaru - sejas krāsu, vairāku grūtniecību klātbūtni utt.
Vidēji pirmajā trimestrī pieaugums par 200 gramiem nedēļā tiek uzskatīts par normu. Līdz 12 nedēļām sievietes svaram vajadzētu palielināties ne vairāk kā par 3-4 kilogramiem. Otrajā trimestrī, kad uzlabojas gan apetīte, gan toksikoze, ja tāda ir, atkāpšanās ir intensīvāka - līdz 400 gramiem nedēļā. Pašās grūtniecības beigās pieaugums parasti nepārsniedz 100-150 gramus nedēļā.
Pirmajā vizītē pie akušiera ginekologa, kad sieviete piesakās reģistrācijai, tiks mērīts viņas augums un svars.
Ja topošā māte zina savus parametrus pirms grūtniecības, obligāti jāinformē ārsts.
Pamatojoties uz šīm divām vērtībām, ārsts aprēķinās ĶMI (ķermeņa masas indeksu), kas ļaus jums spriest par pareizu vai pārmērīgu svara pieaugumu visas grūtniecības laikā. Ķermeņa masas indekss ir svars dalīts ar kvadrāta augstumu.
Piemēram, sievietes svars ir 55 kilogrami, un viņas augums ir 1 metrs 60 centimetri. Aprēķini izskatīsies šādi: 55 / (1,6 ^ 2). Izrādās, ka šīs sievietes ĶMI ir aptuveni 21,5. Tas atbilst normālam svaram, un pieaugums par 10-13 kilogramiem šajā gadījumā netiks uzskatīts par patoloģisku.
Atkarībā no tā, kā izrādās ĶMI, sievietei tiks noteikts maksimālais pieļaujamais pieauguma ierobežojums:
- ĶMI zem 18,5 - nepietiekams svars, šādai sievietei svara pieaugums grūtniecības laikā var sasniegt pat 18 kilogramus, un tas būs diezgan normāli;
- ĶMI no 18,5 līdz 25 - normāls svars, pieaugums var būt no 10 līdz 15 kilogramiem;
- ĶMI no 25 līdz 30 - liekais svars, pieaugums nedrīkst pārsniegt 9-10 kilogramus;
- ĶMI 30 un vairāk ir aptaukošanās, un svara pieaugums virs 7 kilogramiem visā grūtniecības periodā tiks uzskatīts par patoloģiju.
Ja sieviete nēsā nevis vienu bērnu, bet gan dvīņus vai trīnīšus, tad pievienošanas ātrums būs pilnīgi atšķirīgs, salīdzinot ar grūtniecību ar vienu.
Pieauguma rādītāji par visu periodu - tabula:
Aprēķinot individuālo likmi, dažādās pirmsdzemdību klīnikās tiek izmantoti dažādi reālā svara un ķermeņa masas indeksa attiecību koeficienti. Mēs esam apsvēruši populārāko vērtēšanas sistēmu iepriekš. Tomēr dažās konsultācijās ārsti izmanto citu, starptautisko sistēmu, saskaņā ar kuru ĶMI zem 19,8 tiek uzskatīts par normālu svaru, virs 19,8 līdz 26 ir liekais svars un virs 26 ir aptaukošanās.
Pats ķermeņa masas indekss tiek aprēķināts tāpat kā norādīts iepriekš. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, jūs varat aprēķināt individuālo pieaugumu pa nedēļām un mēnešiem. Atkarībā no tā, kura sistēma tika izmantota ĶMI aprēķināšanai, pieauguma tempi var izskatīties šādi.
Nedēļas pieauguma tabula dažādiem ĶMI aprēķiniem:
Saskaņā ar šo tabulu sievietei ar jebkuru ķermeņa masas indeksu neatkarīgi no tā, kā tas tiek aprēķināts, būs pietiekami viegli saprast, cik daudz viņai vajadzētu pieaugt svarā pa nedēļām un mēnešiem.
Tomēr šīs vērtības ir tikai pamata, vidēji aprēķinātas, parādot svara pieauguma ātrumu ar atšķirīgu topošās mātes ķermeņa masas indeksu pirms grūtniecības.
Nākamajai mātei, neatkarīgi no svara pieauguma ātruma, var traucēt toksikozes pazīmes, gremošanas traucējumi, alerģijas. Šādās situācijās, kā arī ARVI ārstēšanas kompleksā, sievietēm var izrakstīt enterosorbentus, taču ne visas zāles grūtniecēm ir drošas. Smecta ir plaši pazīstams sorbents uz māla bāzes, kuru nav ieteicams lietot grūtniecēm kopš 2019. gada marta (kad ANSM regulators Francijā publicēja informāciju par bīstama svina atklāšanu Smecta izejvielās). Saskaņā ar ANSM teikto, Smecta svins var iekļūt asinīs un kaitēt bērnam, jo īpaši smadzenēm. Krievijas Dzemdību speciālistu un ginekologu biedrība, pamatojoties uz ANSM datiem, neiesaka Smecta terapiju grūtniecēm, laktējošām sievietēm un zīdaiņiem līdz divu gadu vecumam. Enterosgel tika izvēlēts kā pirmā izvēle starp ROAG enterosorbentiem. Šī rīka priekšrocības: drošība (neietilpst asinsritē); gēla formas efektivitāte (atšķirībā no smalki izkliedēta, gēla sorbents Enterosgel labvēlīgi ietekmē kuņģa un zarnu epitēlija stāvokli, palīdz normalizēt labvēlīgo zarnu mikrofloru; samazina aizcietējumu risku, lietojot grūtniecēm, jo formulā ir liels ūdens molekulu saturs.
Svara pieauguma temps katrā gadījumā ir individuāls, un tikai rūpīga tās dinamikas novērošana ļauj ārstam spriest, vai ar topošo māti un viņas mazuli viss ir kārtībā, vai ir kādas grūtniecības patoloģijas.
Kā īstenot kontroli?
Nākamās mātes ķermeņa svara izmaiņu dinamika tiek uzraudzīta katrā plānotajā vizītē pie ārsta pirmsdzemdību klīnikā. Un šeit topošajām māmiņām ir daudz jautājumu, kas saistīti ar to, ka svēršana birojā neuzrāda tikpat daudz skaitļus kā mājas svari.
Sievietēm jāņem vērā, ka mājās viņas sver sevi minimālā apģērba daudzumā, savukārt konsultācijā viņas ir ģērbušās un izliektas, tāpēc pieredzējis ārsts vienmēr koriģēs grūtnieces apģērbu.
Turklāt svēršanai ar visu acīmredzamo šīs procedūras vieglumu ir nepieciešama pienācīga sagatavošanās, pretējā gadījumā svari pirmsdzemdību klīnikā parādīs svaru, kas pārsniedz reālo, un turklāt tas ir diezgan nozīmīgs. Pirms nosverat sevi mājās vai dodaties uz tikšanos ar akušieri-ginekologu, sievietei jāatceras pareizas svēršanas noteikumi:
- vislabāk ir nosvērt sevi no rīta;
- svērjot mājās, mērījumi jāveic katru nedēļu vienā un tajā pašā dienā, tāpēc dinamika būs acīmredzamāka;
- ieteicams veikt mērījumus tukšā dūšā;
- mājas svēršana tiek veikta minimālā drēbju daudzumā, jūs varat - kails;
- pirms svēršanas noteikti jādodas uz tualeti un jānoņem urīnpūslis no urīna un zarnas no uzkrātajām fekālijām.
Ja pirmsdzemdību klīnikas svari ir vairāk nekā par kilogramu atšķirīgi no mājas mērījumiem, sievietei jāizveido kalendārs, kurā viņa norādīs savu pieaugumu, kas mērīts saskaņā ar visiem mājas noteikumiem.
Jūs varat ņemt kalendāru līdzi uz savu iecelšanu un parādīt to ārstam. Grūtnieces medicīniskajā dokumentācijā ārsts sastāda svara pieauguma grafiku katrai tikšanās reizei. Viena un tā pati sieviete var pati zīmēt mājās, tas palīdzēs laikus pamanīt periodus, kad topošā māte sāk pārāk daudz pieaugt, periodus, kad svars apstājas vai sāk krist. Nevienmērīgs grafiks vienmēr ir satraucoša zīme, kas jāapspriež ar ārstu.
Spēcīgs un straujš pieaugums var norādīt uz gestozes sākšanos, iekšējās tūskas parādīšanos, kas ārējās pārbaudes laikā nav redzama. Ja svars aug lēnām, maz mainās ne tikai pa nedēļām, bet arī pa mēnešiem, tas var liecināt par dažādām patoloģijām bērna attīstībā, placentā, amnija šķidruma daudzuma samazināšanos un citiem nepatīkamiem procesiem.
Kāpēc ātrs svara pieaugums ir bīstams?
Kā mēs jau noskaidrojām, normas ir individuālas, bet svara pieauguma ātrumam ir liela nozīme. Pat ja sievietei svēršanas laikā ir svars, kas saskaņā ar tabulu iekļaujas normas variantā, bet tikai pirms nedēļas svars bija tālu aizmugurē, tad šāds pieaugums, lai arī tas ir diezgan adekvāts, diez vai patiks ārstam.
Ir svarīgi, lai topošās mātes ķermeņa masa pakāpeniski, vienmērīgi pieaugtu ar intervāliem, kas ir pieļaujami dažādos laikos.
Sievietes mēdz nenovērtēt tādu kritēriju kā savu svaru grūtniecības laikā. Daudzos topošo māmiņu forumos sievietes bieži izsakās, ka ārsts viņus "terorizē", liekot viņiem zaudēt svaru, un draudzīgi "kompetenti" iesaka viens otram "nepievērst tam uzmanību".
Šādu rīcību nevar uzskatīt par atbildīgu un pieaugušo. Galu galā kaitējums, ko var radīt liekais svars, kā arī kaitējums ķermeņa svara trūkuma dēļ, rada nopietnas briesmas mātes un bērna veselībai un dzīvībai.
Liekais svars bērna nēsāšanas laikā ir tāds pieaugums, kurā:
- nedēļas laikā sieviete ir pievienojusi vairāk nekā 2 kilogramus (jebkurā gestācijas vecumā);
- pirmajā trimestrī topošā māte “kļuva smagāka” par 4 vai vairāk kilogramiem;
- ja otrajā trimestrī sieviete katru mēnesi pievieno vairāk nekā pusotru kilogramu;
- ja trešajā trimestrī pieaugums nedēļā pārsniedz 800 gramus.
Liekais svars ir ļoti reāls vēlīnās toksikozes attīstības risks. Pietūkums var būt ārējs, ko sieviete var viegli saskatīt pēc raksturīgajām zīmēm no zeķu elastīgajām joslām, ja laulības gredzenu nav iespējams uzvilkt vai novilkt. Plaukstas, sejas un potīšu pietūkums ir izplatīts. Bet pat tad, ja nav redzamas tūskas, tas nenozīmē, ka nav iekšējas tūskas, daudz bīstamākas un mānīgākas.
Normāla asins plūsma mātes-placentas-augļa sistēmā ir traucēta ar tūsku un asinsspiediena izmaiņām. Rezultātā drupa saņem mazāk barības vielu un skābekļa, kas nepieciešams tās pareizai attīstībai.
Papildu mārciņas un aktīvais svara pieaugums, kas pārsniedz normu, ir bīstams un priekšlaicīgas dzemdības varbūtība pirms 30 nedēļām, kā arī ilgstoša grūtniecība pēc 39 nedēļām.
Pārmērīgs 30% gadījumu pieaugums noved pie agrīnas placentas novecošanas, kas nozīmē, ka mazulis pēdējās grūtniecības nedēļās nesaņems viņam tik svarīgās grūtniecības laikā lielu daudzumu barības vielu, kas viņam ir ļoti nepieciešamas, gatavojoties gaidāmajām dzemdībām.
Papildu mārciņas bieži izraisa hemoroīdu parādīšanos, varikozas vēnas, kā arī darbaspēka vājumu dzemdību laikā, kā rezultātā ārstiem ir jāveic neplānota ārkārtas ķeizargrieziena operācija, lai glābtu bērna dzīvību.
Kāpēc masu trūkums ir bīstams?
Ķermeņa svara trūkums grūtniecības laikā izraisa dažādas augļa nepietiekama uztura formas. Bērns nesaņem nepieciešamās vielas un vitamīnus. 80% gadījumu sievietes ar pārāk mazu pieaugumu bērni piedzimst vājāk, ar nelielu ķermeņa svaru, smagu hipotrofiju (nepietiekams zemādas tauku daudzums).Šādus bērnus ir grūtāk pielāgot videi, viņiem ir grūtāk apstrādāt termoregulāciju.
Novēlota intrauterīnā attīstība palielina iedzimtu neiroloģisku slimību, kā arī hormonālo traucējumu risku, kuru sekas var ietekmēt jebkuru sistēmu un jebkuru orgānu mazuļa ķermenī.
Dažreiz neliels komplekts vai palielinājums nav saistīts ar faktu, ka sieviete burtiski mirst badā, nepabeidz ēst. Tas notiek ne tikai sociāli nelabvēlīgās ģimenēs, bet arī topošajām māmiņām ar pilnīgu apetītes trūkumu grūtnieču toksikozes fona apstākļos. Tas noved pie estrogēna līmeņa deficīta, un agrīna aborta, grūtniecības pārtraukšanas un priekšlaicīgas dzemdības iespējamība grūtniecības vidū un beigās ir desmitkārtīga.
Nepietiekams svara pieaugums ir mazāks par 800 gramiem pirmajā trimestrī, mazāk par 5 kilogramiem otrajā un mazāk nekā 7 kilogramiem trešajā trimestrī, tuvāk 36 grūtniecības nedēļām.
Ko darīt, ja jums ir liekais svars?
Ja svars tiek pieņemts pārāk strauji, lēcienos starpposma svēršana rāda, ka pieaugums ir patoloģisks, sievietei tiek noteikta hormonu analīze, jo papildus pārēšanās šādai ķermeņa svara "uzvedībai" var būt arī hormonālā nelīdzsvarotība.
Ja šī versija tiek apstiprināta, tad sieviete tiek dota hormonu terapija, kā rezultātā tiek atjaunots hormonālais fons, un tiek atrisinātas problēmas ar intensīvu svara pieaugumu.
Ja iemesls ir pārēšanās un zemas fiziskās aktivitātes (un daudzas grūtnieces, diemžēl, ir pārliecinātas, ka ir jāēd divatā, un ir kaitīgi sevi noslogot ar pastaigām un peldēm), tad sievietei grūtniecēm ieteicams lietot universālu diētu.
Nākamajai mātei vajadzētu ēst 5-6 reizes dienā, ik pēc 3-4 stundām, izņemot nakts miegam atvēlēto laiku.
Atsevišķas porcijas jāsamazina līdz tādam apjomam, lai ēdiena daudzums varētu vizuāli iekļauties sievietes plaukstā, ja viņa tos saliek laivā.
Pēc 28-29 nedēļām ir atļauts organizēt badošanās dienas. Reizi nedēļā grūtniecei ir atļauts 5-6 reizes paņemt mārciņu biezpiena ar zemu tauku saturu vai 400 gramus vārītu griķu vai litru raudzētu piena produktu. Cukurs un sāls badošanās dienās ir pilnībā aizliegti.
Atkarībā no tā, cik intensīvi palielinās ķermeņa svars, sievietei tiek noteikts kaloriju skaits, ko var iegūt dienā. Visbiežāk tas ir 2200-2500 Kcal. Diētas vietnēs ir skaitītāji, kas ļauj ātri uzzināt kaloriju skaitu gan atsevišķos ēdienos, gan gatavos ēdienos. Tas palīdzēs jums viegli aprēķināt nedēļas, mēneša un katras dienas ēdienkarti.
Pēdējā ēdienreize tiek veikta ne vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Visi ēdieni tiek pagatavoti bez cepšanas, dziļi tauki, garšvielu pārpilnība. Viņi arī uzrauga dzeršanas režīmu - sievietei dienā vajadzētu patērēt no 1,5 līdz 2 litriem tīra ūdens.
Atļautie ēdieni un ēdieni - kāposti, cukini, biezputra, aprikozes, arbūzs, āboli, griķi, auzu pārslas, rīsi, piens, liellopa gaļa, teļa gaļa, tītari, vistas, truši, biezpiens bez augsta tauku satura.
Aizliegtie pārtikas produkti - šokolāde, maizes izstrādājumi, trekna cūkgaļa, kūpinātas desas un zivis, visi cepti, sālīti, marinēti, zirņi, pupas, manna, mieži, ātrās uzkodas, saldējums, iebiezināts piens, vīnogas, banāni, konservi (gaļa un zivis ).
Sāls daudzums tiek samazināts līdz 5 gramiem dienā. Parasti labāk ir atteikties no cukura, aizstājot to ar lēniem ogļhidrātiem (saldajiem augļiem un graudaugiem). Gāzētie dzērieni, sīrupi un alus nav atļauti.
Lai palīdzētu grūtniecēm, kuras cenšas kontrolēt savu svaru un to samazināt, ir īpaši vingrošanas vingrinājumi, pastaigas svaigā gaisā, peldēšana, joga. Ja nav kontrindikāciju, ārsts noteikti ieteiks palielināt fizisko aktivitāti... Tas kopā ar uztura korekciju palīdzēs palielināt pieļaujamo likmi.
Rīcība nepietiekama ieguvuma gadījumā
Ja sievietes svars ir nepietiekams, rodas trūkums, ārstam būs pienākums arī sniegt nosūtījumu gastroenterologa un endokrinologa pārbaudei. Ja sievietei nav kuņģa-zarnu trakta slimību vai hormonālas "problēmas", viņai tiks veikta arī uztura korekcija.
Viņas ikdienas uzturā kaloriju saturam vajadzētu pārsniegt 2500 - 3000 Kcal. Uzturā jāiekļauj sviests - sviests un dārzeņi, pērļu mieži un manna, zirņi un pupiņas, maizes izstrādājumi, treknas zivis un gaļa.
Aizliegums, tāpat kā ar lieko svaru, attiecas uz kūpinātu, marinētu un ceptu. Pretējā gadījumā pieeja diētai ir vienāda. Vēlams sadalīt maltītes ar normālu porciju lielumu, pārliecinieties, ka tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu saturs viņas uzturā ir pietiekams. Papildus uztura korekcijai ārsts izraksta vitamīnu kompleksus, lai bērns ar mātes asinīm varētu saņemt nepieciešamās barības vielas.
Ja sievietei ir smaga toksikoze, kurā vārda "gabals neietilpst kaklā" tiešā nozīmē, sievietei būs jāpielāgojas šim nepatīkamajam stāvoklim un jāpiespiež sevi ēst vismaz nelielās porcijās starp toksikozes uzbrukumiem.
Lai to izdarītu, izvēlieties brīžus, kad nelabuma rašanās ir maz ticama.
Daudzas topošās mātes ar sāpīgu toksikozi ēd naktī gultā vai mēģina ēst tikai svaigā gaisā.
Ja kopā ar nepietiekamu svara pieaugumu tiek diagnosticēta augļa augšanas aizture, sievietei būs jāveic ārstēšana slimnīcā, kur viņai injicēs un pilēs nepieciešamās zāles, kas uzlabo uteroplacentāro asinsriti, vitamīnus, kā arī sniegs visus ieteikumus augstas kaloriju uztura organizēšanai.
Parasti pēc šādiem pasākumiem topošās mātes ķermeņa svars palielinās, un, lai arī vidējais pieaugums iet gar normas apakšējo robežu, tas tomēr tajā iekļaujas. Šādai grūtniecei var parādīt biežākus ultraskaņas izmeklējumus, lai uzraudzītu placentas, bērna attīstību, kā arī veiktu iepriekšēju viņa paredzamā ķermeņa svara analīzi.
Dzemdību speciālists ginekologs nākamajā video pastāstīs par svarīgiem faktiem par svaru grūtniecības laikā.
