Augļi zīdaiņu uzturā parādās pirmajā dzīves gadā pēc dārzeņu un graudaugu ieviešanas bērnu ēdienkartē. Parasti pirmais auglis, ar kuru iepazīstas mazulis līdz gadam, ir ābols. Pēc tam vecāki vēlas dot drupatas un citus augļus, zinot par to priekšrocībām augošajam ķermenim. Kādā vecumā jūs varat dot mazuļa garšu tādam eksotiskam auglim kā kivi?
Ieguvums
Neskatoties uz mazo izmēru, kivi ir vērtīgu vitamīnu, kā arī minerālvielu avots. Šis auglis ir īpaši bagāts ar C vitamīnu un kāliju. Šis eksotiskais auglis ir bagāts ar B grupas vitamīniem, beta-karotīnu, šķiedrvielām, pektīniem, magniju, retinolu, D vitamīnu, organiskām skābēm un daudzām citām noderīgām vielām. Regulāri lietojot kivi, jūs varat:
- Palieliniet izturību pret infekcijām un vīrusiem.
- Uzlabojiet sirds darbību.
- Novērst aizcietējumus un normalizē gremošanu.
- Nostipriniet asinsvadu sienas.
Turklāt kivi kalpo kā lieliska nierakmeņu un vēža profilakse. Zema cukura satura dēļ šos augļus var lietot ar cukura diabētu. Tik liels pozitīvo īpašību skaits padara kivi par nepieciešamu augli bērnu uzturā, ja ievērojat noteikumus un noteikumus tā ieviešanai.
Eksotisku augļu kaitējums zīdaiņiem
Tā kā kivi ir auglis, kas neaug mūsu platuma grādos, bērnībā to vajadzētu izmēģināt ļoti uzmanīgi.
Pirmkārt, auglis ir bīstams ar alerģiju risku. Pēc visu pediatru domām, šis auglis ir kontrindicēts zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem. Lai iepazīstinātu mazo ar šādu eksotiku, vajadzētu būt daudz vēlāk. Bet pat tad, ja tiek ievēroti pediatru noteiktie termiņi, kivi nedrīkst dot bērniem ar gremošanas trakta slimībām, hipotensiju, caureju un nieru slimībām.
Piesardzība bērniem ar alerģiju
2003. gada Lielbritānijas pētījums atklāja, ka kivi ir ļoti bīstams zīdaiņiem, kuriem ir alerģija. Riski, ka rodas reakcija uz šo eksotisko augli, ir īpaši augsts bērniem līdz 5 gadu vecumam.
No trim simtiem cilvēku, kas piedalījās pētījumā, 80 bija bērni. Divu trešdaļu bērnu stāvoklis pēc pirmā kivi parauga pasliktināšanās. Trīs mazuļi pat nonāca slimnīcā.
Kivi alerģijas simptomi bija mēles pietūkums, rīkles dermatoze un elpas trūkums, kā arī vissarežģītākajos gadījumos anafilaktiskais šoks. Par laimi nav ziņots par nāves gadījumiem. Pamatojoties uz šo pētījumu, alergologi iesaka vecākiem būt uzmanīgākiem ar kivi ieviešanu bērnu uzturā, izturoties pret šo augli kā ļoti alerģisku produktu.
No cik mēnešiem (gadiem) jums vajadzētu pievienot diētu?
Kā mēs jau esam atzīmējuši, kivi, tāpat kā citus augļus, nedod zīdaiņiem, kuri vēl nav seši mēneši. 6 līdz 12 mēnešu vecumā lielākā daļa pediatru neiesaka dot kivi testēšanai. Viengadīgiem bērniem, kuri nav pamanījuši tendenci uz alerģiju, var dot nelielu daudzumu kivi. Tad jums vajadzētu sekot drupu reakcijai uz augļiem.
Bet daudzi ārsti neiesaka lietot šo eksotisko augli 1-3 gadu vecumā. Ja vecāki riskē kivi ieviest šī vecuma zīdaiņu ēdienkartē, tad viena vai divas augļu plāksnes vai 1-2 tējkarotes kivi biezeņa tiek uzskatītas par pieļaujamām ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.
Kopš 3 gadu vecuma jūs varat bez bailēm iepazīstināt savu mazuli ar kivi. Atļautais augļu daudzums ir puse no augļiem. Viņi to pēc tīrīšanas piešķir vai nu veselu, vai sasmalcina biezenī. Jūs varat arī izspiest sulu no kivi un sajaukt ar jebkuru citu sulu. Tajā pašā laikā trīs gadus veciem bērniem nevajadzētu aizvest ar eksotiskiem augļiem. Dodiet kivi 3 līdz 5 gadus veciem zīdaiņiem tikai reizi nedēļā.
Bērniem, kuriem jau ir 5 gadi, ārstiem ir atļauts ēst veselus augļus dienā, taču viņi joprojām neiesaka ēst vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā.
Jūs varat pagatavot dabiskus kivi popsicles. Recepti skatiet ģimenes virtuves videoklipā.
Komarovska viedoklis
Pazīstams pediatrs neiesaka dot augļu ēdienu, kamēr bērnam nav vismaz viena zoba. Vidēji tas notiek 8 mēnešu vecumā, taču arī šādi bērni Komarovsky neiesaka mūsu apkārtnei dot tādas eksotiskas lietas kā kivi kopā ar mango un avokado. Populārais ārsts parasto ābolu sauc par labāko izvēli pirmajai augļu barošanai.
Padomi kvalitatīvu augļu izvēlei
Vislabāk kivi bērniem iegādāties veikalā, nevis tirgū. Lai izvēlētos labu kivi, ar diviem pirkstiem nedaudz nospiediet augļus. Ja jūsu rokās ir nogatavojušies augļi, tie būs mīksti. Pārāk ciets auglis, visticamāk, ir nenobriedis. Bet jums nevajadzētu iegādāties pārāk mīkstu kivi, jo tas liecina par pārgatavošanos.
Pēc nospiešanas novērtējiet kivi pēc tā izskata:
- Gataviem augļiem būs patīkama citrusaugļiem līdzīga smarža.
- Augļiem jābūt diezgan stingriem pēc pieskāriena.
- Saldam nogatavojušam kivi būs stingra, gluda āda. Tajā pašā laikā augļa "matainumam" nav nekāda sakara ar tā kvalitāti, bet tas ir atkarīgs no šķirnes.
- Augļu krāsu nosaka arī brieduma pakāpe un šķirne.
- Nospiežot kātiņa vietu, sula nedrīkst izcelties.
Jums nevajadzētu pirkt kivi, ja tā āda ir sausa un grumbaina, uz augļa virsmas ir mitras plankumi, plaisas vai pelējuma pēdas. Ja esat iegādājies negatavu kivi, atstājiet to nogatavoties istabas temperatūrā, prom no saules un siltuma avotiem.
Lai paātrinātu nogatavošanos, ievietojiet augļus papīra maisiņā, kurā ir banāns, bumbieris vai ābols. Nogatavojušos kivi vislabāk turēt ledusskapī, lai novērstu pārmērīgu nogatavošanos.
Izmantojot šo kalkulatoru, uzziniet, vai jūsu bērna svars ir normāls.
