Bērna kopīgu gulēšanu ar vecākiem pēdējā laikā arvien biežāk praktizē jaunās mātes un tēvi. Bet kādu dienu pienāk brīdis, kad pieaugušie saprot, ka ir pienācis laiks pārcelt bērnu uz bērnu gultiņu. Pieaugušajiem ir nepieciešama sava telpa gulēšanai, un ir pienācis laiks bērnam pierast pie savas gulēšanas vietas. Visi to saprot, bet neko nevar izdarīt - bērns, kas kopš dzimšanas pieradis pie siltās mātes puses, kategoriski atsakās izvākties. Jevgeņijs Komarovskis, pazīstams pediatrs, rakstu un grāmatu par bērnu veselību autors, stāsta, kā iemācīt bērnam gulēt gultiņā.
Dalīšanās sapnī - plusi un mīnusi
Dalīšanās sapnī ar mammu ir bioloģiski diezgan pamatota. Iepriekš sievietes negāja darbā, rūpējās par ģimeni. Pirms daudziem gadsimtiem neviens nedomāja par to, kur gulēt jaundzimušo - viņš vienmēr bija kopā ar māti.
Attīstoties civilizācijai, viedoklis par to ir nedaudz mainījies. - vecāki saprata, ka sekss ir vajadzīgs ne tikai pavairošanai, bet arī pats par sevi, un no rīta tētim un mammai jāceļas darbā. Ir kļuvis ērtāk bērnu gulēt atsevišķi.
Nesen daudzi psihologi un neonatologi apgalvoja, ka dabiskāk ir, ja bērns guļ blakus vecākiem. Tādējādi ar viņu tiek uzturēta neredzama saikne. Kā priekšrocības viņi norāda uz stabilāku zīdaiņu emocionālo stāvokli, kuri guļ kopā ar vecākiem. Tomēr mammai tas ir pat ērti - zīdīt bērnu var jebkurā nakts laikā, neizkāpjot no gultas. Bērns neraud - viss nepieciešamais ir pie rokas.
Šeit pabalsti beidzas. Jevgeņijs Komarovskis apgalvo, ka šis pabalsts parasti ir pārspīlēts. Bet trūkumi ir diezgan jūtami visiem.
Pirmkārt, māte sapnī var nejauši savainot bērnu, saspiest viņu ar savu svaru. Tas nenotiek bieži, tam joprojām ir vieta, kur būt. Otrkārt, bieži nestājas tēvi, kuriem ģimenes gultā vairs nav vietas. Viņi pārceļas uz dīvānu vai nākamo istabu, un šāds dzīvesveids, ja tas turpinās ilgu laiku, visbiežāk noved pie ģimenes sadalīšanās, šķiršanās un laulības attiecību pasliktināšanās. Tik pārliecinoši draudzeņu un ārstu ieteikumi praktizēt kopīgu gulēšanu sabojāja vairāk nekā vienas ģimenes dzīvi.
Mamma, kas visu laiku atrodas blakus zīdainim, guļ ar pusi acis, reaģējot uz katru kustību un čīkstot, un tāpēc faktiski neguļ pietiekami daudz. Nogurums rodas nemanāmi. Vairāki mēneši šāda "miega trūkuma" rada nopietnas sekas vecāku fiziskajai un garīgajai veselībai.
Zīdainim, kurš jebkurā laikā ir pieradis zīdīt naktī, nakts barošana ir jāturpina arī pēc 6 mēnešu vecuma (vecumā, kurā viņam bioloģiski vairs nav vajadzīgas nakts barības). Tāpēc kautrīgie mātes mēģinājumi atteikties ēst naktīs visbiežāk noved pie skandāla, kliedzieniem. Bērns saspiež, klauvē ar kājām un rokām uz novārgušo vecāku un nevēlas dzirdēt ne par ko tādu, kas ir pretrunā ar viņa ierasto rutīnu.
Vecākiem ir jāizlemj, vai viņi praktizē gulēšanu kopā vai nē. Ja viņi ir gatavi upurēt savus nervus, savas intereses - neviens neaizliedz, ja tikai visiem ģimenes locekļiem ir pietiekami daudz miega. Ja pieaugušajiem ir savi plāni šai dzīvei (papildus bērna audzināšanai), tad labāk nesākt gulēt ar bērnu.
Neviens zinātnieks nevienā zināšanu jomā vēl nav spējis pārliecinoši pierādīt vai atspēkot kopīgas gulēšanas priekšrocības, kas nozīmē, ka visi psihologu apgalvojumi, ka bērni, kuri pirms skolas gulēja kopā ar māti, ir pārliecinātāki, veiksmīgāki, mierīgāki, neatbilst patiesībai. Tomēr nekas neatbalsta arī kopguļošanas oponentu apgalvojumus, ka naktis, kas pavadītas atsevišķā gultiņā, māca bērnam būt neatkarīgam no šūpuļa.
Atsevišķs jautājums ir, kurā vecumā jums jāpārtrauc gulēt kopā, ja tas notiek. Visbiežāk pediatri saka, ka tas jādara līdz gadam, jo pusotra gada laikā bērnu būs daudz grūtāk pārvietot uz atsevišķu gultu.
Kā atradināt miegu kopā ar vecākiem?
Ja gadījās, ka mazulis ir pieradis gulēt kopā ar vecākiem, tad mammai un tētim būs jābūt pacietīgiem un jāsavāc sava griba dūrē, lai atradinātu viņu no gulēšanas kopā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka rīkoties izlēmīgi. Blakus pieaugušajam jānovieto bērnu gulta. Bērna gulta jānovieto pēc iespējas tuvāk vecāku gultai. Kad ir pienācis laiks gulēt, bērnu ievieto bērnu gultiņā. Vecāku uzdevums ir fiziski apturēt bērna mēģinājumus izkļūt no tā un ar jebkādiem līdzekļiem pārvietoties uz ierasto vietu.
Parasti bērni ir ļoti noturīgi savās vēlmēs, brīdina Jevgeņijs Komarovskis. Nekas neparasts nenotiks, ja bērns pirmo reizi mēģinās izkļūt no gultiņas pusotru līdz divas stundas, līdz viņš nogurst un aizmigs. Un viņš noteikti aizmigs, jo tā ir fizioloģiska vajadzība dabas dēļ. Galvenais ir būt pacietīgam un neatkāpties no iecerētā, lai arī cik žēlabaini mazais čīkstētu.
Nākamajā dienā protesta akcija būs īsāka, un pēc nedēļas - ja bērns pirms gulētiešanas cīnīsies par gultu, tas nebūs ilgs laiks (5-10 minūtes). Ir ļoti svarīgi nemainīt vecāku lēmumu, tad bērns ātri sapratīs, ka tā ir jauna realitāte, kurai jāpiekrīt.
Jums nevajadzētu mainīt savus plānus par neatkarības iegūšanu naktī, pat ja bērnam šonedēļ izdodas saslimt. Kad jūs viņu nogādāsit savā gultā, jums būs jāsāk viss process no paša sākuma, tikai šoreiz mazulis arvien neatlaidīgāk pieprasīs viņu atgriezt savā vietā.
Kā iemācīt aizmigt?
Vecākiem, kuri ir apņēmības pilni sūtīt bērnu atsevišķi, var rasties vēl viena problēma - miega traucējumi. Ja agrāk, pēc vakara barošanas, bērns mierīgi aizmiga blakus vecākiem, tad pats savā gultiņā zīdainis var ilgi mocīties, nogurt, raudāt, pēc tam gulēt ilgāk, izlaist rīta barošanu, dienas laikā iegūt laiku ikdienas gulēšanai. Tā rezultātā mazuļa dienas režīms sāks mainīties (vecākiem ne vienmēr ir labāk).
Lai iemācītu bērnam ātri aizmigt, saka Jevgeņijs Komarovskis, mammai un tētim vajadzēs ne vairāk kā 3 dienas. Sagatavojiet dažus baldriāna flakonus (sev) un mierīgu spartiešu.
Aizmigšana būs ātra un stabila, ja bērns būs noguris. Pat ja pusi nakts zīdainis protestēja pret bērnu gultiņu, kliedza un lūdza savus vecākus un no rīta aizmiga, Komarovskis iesaka nemiernieku pamodināt pulksten 6-7. Lai cik tas būtu nožēlojami, jums ir nepieciešams modināt bērnu un izklaidēt viņu līdz pulksten 10-11, līdz mazulis ir tik noguris, ka pats mierīgi aizmigs gultiņā, bez pārliecināšanas, kustību slimības un dziesmām. Viņam vajadzētu ļaut gulēt ne ilgāk kā pusotru stundu, pēc kura viņam atkal būs bez žēlastības jāpamodina un vēl 3-4 stundas jāstaigā.
Vakarā priekšpēdējai barībai jābūt mazai, lai mazulis paliktu pusbadā. Pēc masāžas un vēsas vannas jūs varat dot viņam vairāk pārtikas. Tad nogurušais un aizrautais drupa ar lielu varbūtības pakāpi ātri aizmigs un mierīgi un mierīgi gulēs visu nakti.
Lai atvieglotu mazuļa pārvietošanu uz atsevišķu gultu, visas ikdienas procedūras jāveic stingri noteiktā secībā. Ēdiens, nodarbības, masāža, vingrošana, peldēšanās, spēles, pastaigas - visam jābūt kārtībā, ko stingri ievēro dienu pēc dienas.
Padoms
Ir vairāki galvenie punkti, kas palīdzēs atrisināt problēmas ar mazuļa miegu, kā arī būs glābiņš vecākiem, pārvietojot bērnu uz savu bērnu gultiņu:
- Bērns nav jāpārvieto uz bērnu gultiņu, ja jau no paša dzimšanas viņš bija pieradis tajā gulēt. Zīdainis vairāku dienu vecumā nepretojas atsevišķam miegam, tas jāizmanto laikā.
- Bērnam nevajadzētu mācīt aizmigt viņa rokās. Viņam jāsaprot, ka rokas ir kontakts, saziņa, spēle, ēdiens, bet ne sapnis. Ir paredzēts gulēt gultiņā. Ja mazais to uzzina jau kopš dzimšanas, tad nekas nebūs jāmaina.
- Pareizs mikroklimats veicina vieglu aizmigšanu, kuru vecākiem vajadzētu izveidot guļamistabā: gaisa temperatūra - 18-20 grādi. Ja šķiet, ka ir auksts, tad labāk bērnu apģērbt siltāk, bet apkārtējā temperatūra nav jāpaaugstina. Svarīgs ir arī gaisa mitrums - tas ir optimāli, ja tas ir 50-70% līmenī. Pirms gulētiešanas telpā jābūt vēdinātai.
- Bērns guļ mierīgi, ja viņam ir ērti gultiņā. Matracim jābūt stingram, hipoalerģiskam, vēlams ortopēdiskam. Bērniem līdz 2 gadu vecumam nav nepieciešams spilvens. Zīdaiņu gultai un pidžamai jābūt izgatavotai no dabīgiem audumiem, bez tekstila krāsvielām.
Nākamajā videoklipā ārsts Jevgeņijs Komarovskis pastāstīs, kā pieradināt bērnu pie gultiņas.
