Kad mazulis sāk izmēģināt jaunus ēdienus, vecāki vēlas dot bērnam veselīgāko un vitamīniem bagātāko ēdienu. Ir zināms, ka citrons ir bagātīgs C vitamīna avots, bet vai ir vērts izmēģināt šo citrusaugli, kādā vecumā to var izdarīt un no kā jābaidās?
Ieguvums
Citroni, tāpat kā citi citrusaugļi, satur daudz C vitamīna, un šo augļu sulai piemīt antiseptiskas un pretdrudža īpašības. Mērenam citrona patēriņam ir šāda pozitīva ietekme:
- Uzlabo gremošanu, novēršot gremošanas traucējumus, aizcietējumus vai caureju.
- Dezinficē mutes dobumu.
- Tam ir prettārpu iedarbība.
- Palīdz gripas un saaukstēšanās ārstēšanā.
- Pievienojot dzērieniem vasarā, tas palīdzēs nomierināt slāpes un atsvaidzināties karstā laikā.
Citroni ir īpaši noderīgi bērniem ar hipovitaminozi, akūtām vīrusu infekcijām un gremošanas problēmām.
Kaitējums
- Lai gan citronu krāsa nav spilgta, šie citrusaugļi tomēr var izraisīt alerģisku reakciju.
- Augsta organisko skābju satura dēļ citrona lietošana var slikti ietekmēt mazuļa gremošanas trakta gļotādas. Citrona lietošana ir kontrindicēta gastrīta, holecistīta, enterīta, pankreatīta un citu kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimību gadījumā.
- Tiek atzīmēta arī citronā esošo skābju negatīvā ietekme uz zobu emalju.
No cik mēnešiem jūs varat ievadīt diētu?
Iepazīšanās ar citrona drupām jāsāk ne agrāk kā 8-10 mēnešu vecumā. Jūs varat dot gan mazus augļu gabaliņus, gan citrusaugļu sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni ar pievienotu cukuru.
Pēc tam, kad esat lūdzis mazuli pirmo reizi izmēģināt niecīgu citrona šķēli, nākamajās trīs dienās nedodiet nekādus jaunus produktus, lai varētu savlaicīgi izsekot negatīvajai reakcijai uz šo augli. Ja drupa ņem citrusaugļus normāli, jūs varat turpināt dot citronu mazos gabaliņos, bet ne katru dienu.
Alerģiskiem bērniem nav ieteicams dot citronu vismaz līdz divu gadu vecumam. Lielākā daļa pediatru, ja bērnam ir alerģiskas slimības, iesaka atlikt citronu ievadīšanu uzturā līdz 5 gadu vecumam.
Kā gatavot 1 gadu vecam bērnam?
Papildu pārtikai citronu, atšķirībā no citiem augļiem, nemala, bet dod mazos gabaliņos. Augļi rūpīgi jānomazgā un jāizloba no sēklām.
Kāpēc zīdainis nesaraujas?
Daudzi bērni, nobaudot citronu agrā vecumā (9-10 mēnešus), ēd to absolūti mierīgi un nesaraujas. Šīs dīvainās vecāku uzvedības iemesls, ēdot citronu, ir vāja receptoru attīstība bērnu valodā. Šajā vecumā daži bērni vēl nejūt pilnīgu citrona ķīļa skābumu.
Bet galvenokārt bērni garšo skābi. Nākamajā videoklipā varat nedaudz pasmieties un skatīties to bērnu reakciju, kuri pirmo reizi izmēģina citronu.
Ārstēšana
Citronu palīdz tikt galā ar diezgan daudzām veselības problēmām:
- Vemšana, ko izraisa gremošanas traucējumi vai nervu sabrukums jūs varat sajaukt citrona sulu (1/2 tējkarotes) ar dabīgo medu (tējkaroti). Šāds līdzeklis atvieglos vemšanu.
- Lai pazeminātu temperatūru apvienojiet citrona sulu (svaigi spiestu) un medu, uzņemot ēdamkaroti katras sastāvdaļas. Atšķaidiet tos ar 200 ml silta ūdens un dienas laikā ļaujiet bērnam dzert 3-4 reizes.
- Ja mazulim ir tonsilīts, dzersim siltu ūdeni ar citronu (par glāzi ūdens 1-2 tējkarotes svaigas sulas) un medu (ēdamkarote). Arī ar iekaisušo kaklu ir lietderīgi ēst svaigu citronu un regulāri izskalot ar citronu ūdeni (uz 50 ml ūdens ņem 25 ml citrona sulas).
- Ūdens un elektrolītu līdzsvara atjaunošana ar caureju var veikt ar atšķaidītu citrona sulu. Pievienojiet ēdamkaroti sulas, nedaudz cukura un sāls uz glāzi ūdens. Dodiet šo līdzekli mazulim mazās porcijās.
- Lai uzlabotu apetīti un atbrīvotos no sliktas elpas, katru dienu lietojiet tējkaroti produkta, kas ir rīvētas citrona mizas un medus maisījums.
Padomi, kā izvēlēties kvalitatīvu citronu
Mazam bērnam, kurš pirmo reizi izmēģinās citronu, ir vērts iegādāties augļus ar gludu ādu ar gaiši dzelteni oranžu nokrāsu. Šim auglim ir saldāka un smalkāka garša, tuvu apelsīnam. Ja citrona miza ir gluda, bet krāsa ir spilgti dzeltena, tad šādam auglim būs izteikta skāba garša, kas mazulim var nepatikt.
Citrona mizu var izmantot, lai spriestu par augļu kvalitāti un gatavību. Tajā pašā laikā jums jāpievērš uzmanība spīdumam - ja citrons nav nogatavojies, tas būs nedaudz blāvs, un izteiktais spīdums norāda, ka jūsu rokās jau ir nogatavojušies augļi.
Pērkot citronu par drupu, paturiet prātā, ka ādas gabaliņi norāda, ka tā ir ļoti bieza. Tomēr šādos citronos būs daudz barības vielu, jo biezā miza tos droši aizsargās augļu iekšienē.
Pērkot, noteikti noklikšķiniet uz citrona un novērtējiet tā stingrību. Nogatavojušies augļi nedaudz pavasarīs, un maigums norāda uz pārgatavību. Ja esat iegādājies negatavu citronu, kādu laiku turiet to ledusskapī, tad tas saglabās gan patīkamo garšu, gan vērtīgās īpašības.
Brūni plankumi uz citroniem var liecināt par augļa hipotermiju. Šiem augļiem parasti ir rūgtums, tāpēc neiegādājieties tos bērnam. Ja citrona rūgtumu esat identificējis jau mājās, augļus vienkārši applaucējiet ar verdošu ūdeni.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
