Es esmu parasta jauna sieviete. Man ir vīrs, dēls, mīļais kaķis. Es dzīvoju parastā pilsētā, strādāju nemanāmā parastā darbinieka darbā. Arī mans dzīvoklis nekādā ziņā nav izcils - parasts "kapeika gabals".
Kad esmu mājās, es vienmēr esmu redzeslokā. Mans vīrs un dēls mani pastāvīgi redz un dzird. Es ļoti mīlu savu vīru un dēlu. Un arī viņi mani mīl. Tāpēc jebkurā brīdī viņi var man piezvanīt, uzdot jautājumu un vēlēties dzirdēt manu atbildi, kaut ko parādīt vai man pateikt, apskaut, noskūpstīt, pakārt pie kakla, ieskatīties katliņā, iekļūt manā datorā ...
Sākumā es domāju, ka tā tam jābūt, lai tā būtu ģimenes dzīve. Un tāpēc viņa izturējās pret visu ar pacietību un sapratni. Bet pamazām es sāku just, ka es nogurstu. Es sāku saprast, ka man ir vajadzīga personīga telpa, kur es varētu būt viena un kurā kādu laiku es varētu paslēpties no visādām raizēm, no sava vīra, dēla un pat kaķa. Ne tāpēc, ka man tie nepatīk, bet vienkārši - atpūsties un iegūt spēku.
Katram normālam cilvēkam ir nepieciešama personīgā telpa. Varētu pat teikt - savā personīgajā pasaulē, kurā laiku pa laikam varēja paslēpties, lasīt grāmatu, padomāt vai vienkārši aizvērt acis un atpūsties. It īpaši, ja jūs esat ne tikai sieva, bet arī māte, un lielāko daļu laika veltāt savam bērnam. Daži psihologi šo vēlmi sauc par "atiestatīšanu". Tie paši psihologi ir sadalījuši jēdzienu "personīgā telpa" vairākos komponentos, par kuriem es vēlos runāt sīkāk.
Personīgā telpa ir normāla cilvēka vajadzība. Jums nav nepieciešams justies vainīgam par to, ka vēlaties atpūsties no sava bērna un būt kopumā viens.
Personīgais laiks
Šī ir vissvarīgākā katra cilvēka vajadzība, ieskaitot, protams, sievieti, sievu, māti. Jau sen ir pierādīts, ka personīgā laika trūkums ne tikai psiholoģiski nomāc cilvēku, bet arī noved pie dažādām fiziskām slimībām. Tas jo īpaši attiecas uz mums, sievietēm, ar mūsu maigo nervu sistēmu un psiholoģiskajām īpašībām. Mums bieži šķiet, ka, ja mēs kādu laiku atstājam māju, negatavojam vakariņas, nepārtaisām baru citu ikdienas mājsaimniecības darbu, tad tas būs līdzīgs katastrofai, un šī iemesla dēļ pasaule sabruks pilnībā un neatgriezeniski.
Tomēr tikai tā mums šķiet. Daudzas lietas var viegli izdarīt pilnīgi bez mūsu, sieviešu līdzdalības. Jums vienkārši jāspēj sadalīt mūsu ikdienas pienākumus. Dažas lietas lieliski var paveikt vīrs, citas - vīramāte, bet citas - tās var gaidīt līdz rītdienai vai pat līdz parītam.
Un tad - mums būs personīgais laiks! Kā jūs to tērēsiet - nevajadzētu uztraukties nevienu, jo šis ir jūsu, nevis kāda cita, personīgais laiks. Jūs varat vienkārši gulēt, lasīt grāmatu vai pavadīt laiku pie datora, jūs varat doties uz frizieri, iepirkties vai vienkārši sēdēt uz parka soliņa. Un sirdsapziņa nav jāmoka, ka, kamēr jūs nodarbojaties ar personīgām lietām, jūsu bērns, jūsu vīrs un kaķis tieši šajā laikā netiek baroti, kopti un sildīti. Gluži pretēji, jāsaprot, ka, atpūties no ikdienas rūpēm, jūs iegūsit lielisku garastāvokli, kas galu galā vislabāk ietekmēs bērnu un vīru.
Personīgās lietas
Lietas, kuras izmanto tikai sieviete, bet neviens cits ģimenē, arī ir ļoti svarīga personiskās telpas sastāvdaļa. Man tas galvenokārt ir mans dators un tālrunis. Protams, ne uzreiz, bet pamazām pārliecinājos, ka bez datora un tālruņa neviens neaiztika bez manas atļaujas. Dators un tālrunis ir daļa no manas personīgās telpas, uz kuru man ir tiesības, un tāpēc es lūdzu jūs ievērot manas tiesības.
Virtuves izlietne un trauki ir arī mana personīgā telpa. Es nekad neļauju viesiem (pat manai mīļajai vīramātei) mazgāt traukus manā virtuvē. Un nē, jo es esmu tik nepateicīgs un nespēju pieņemt palīdzību, es tikai zinu, ka visas plāksnes, vāki, karotes netiks izliktas man tik ērti. Kādreiz man par to bija kauns, bet tagad ar lepnumu saku: šī ir mana personīgā telpa!
Personīgā vieta
Personīgā telpa nevar būt bez personiskās telpas. Protams, ja jums ir liels dzīvoklis ar atsevišķu bērnu istabu, atsevišķs birojs vīram, kā arī vēl dažas atsevišķas istabas, tad atrodiet sev norobežotu vietu, kur kādu brīdi varētu paslēpties no visiem un būt vienatnē ar sevi , - nav problēma. Daudz grūtāk ir atrast šādu vietu šaurā divistabu dzīvoklī, kurā es dzīvoju kopā ar savu vīru un dēlu. Bet pat šeit, ja vēlaties, varat atrast sev personīgu vietu.
Tas varētu būt kaut kāds nožogots stūris. Vai arī - rakstāmgalds. Vai arī - krēsls, kurā var atpūsties un uz brīdi atslēgties no ārpasaules. Šiem nolūkiem virtuve vai vannas istaba ir labi piemērota. Ir lieliski, ja jums ir stiklots balkons vai lodžija, kas arī dos iespēju palikt vienatnē ar sevi.
Personīgā informācija
Tas ir vēl viens ārkārtīgi svarīgs personiskās telpas gabals. Mans dators ir manas personiskās informācijas krātuve. Vēstules, ko es kādam rakstu, un atbildes uz viņiem, sarakste sociālajos tīklos, manas iecienītās vietnes, sarunu biedru adreses - tas viss ir mans a priori un neviens cits.
Patiesībā es neko neslēpju no saviem tuviniekiem. Es aizsargāju savu personisko informāciju citu iemeslu dēļ. Es gribu pierādīt, ka man ir tiesības uz kaut ko tikai personisku, kas attiecas tikai uz mani un nevienu citu. Nav svarīgi, kas tas ir: recepšu saraksts, foto albums ar vecām fotogrāfijām vai kaut kas cits.
Kā paskaidrot mīļajiem, ka jums ir nepieciešama personīgā telpa
Var gadīties, ka sievietes mēģinājumi atgūt personīgo telpu saskaras ar izpratnes trūkumu mājsaimniecības locekļu vidū. Pirmkārt, protams, vīrs, bet arī bērni. Vai arī citi jūsu radinieki un draugi, ja viņi dzīvo kopā ar jums zem viena jumta vai apmeklē jūs. Kas būtu jādara šajā gadījumā?
- Mēģiniet paskaidrot, ka jums ir nepieciešama personīga telpa, kurā vēlaties būt viens, lai atpūstos, aizbēgtu no dienas burzmas un iegūtu svaigu spēku. Tajā pašā laikā ir ārkārtīgi svarīgi nevis skandēt, nevis kliegt, bet mēģināt izskaidrot mierīgi, loģiski un saprotami. Sākumā, mēģinot izskaidrot savai mājsaimniecībai savu vajadzību pēc personīgās telpas, es pārgāju uz paaugstinātajiem toņiem, taču drīz vien sapratu, ka daudz labāk būtu teikt kaut ko līdzīgu: vakar es neatpūšos un tāpēc biju dusmīga un satraukta. Šodien, atpūtusies, es pagatavoju brīnišķīgas vakariņas, un pēc vakariņām mēs visi varam būt kopā un darīt lietas kopā vai baudīt iecienītākās izklaides;
- Parādiet visu pēc saviem piemēriem. Pieņemsim, ka klauvē, ja vēlaties doties uz bērnudārzu. Varbūt ne uzreiz, bet, neskatoties uz to, jūsu bērns sāks ņemt no jums piemēru un lūgs atļauju iekļūt jūsu istabā vai jūsu stūrī, ko jūs uzskatāt par savu personīgo telpu. Otrs svarīgs faktors ir ņemt vērā, ka jūsu vīram var būt arī sava personīgā telpa. Tāpēc, ja vīrs ir aizgājis pensijā un nodarbojas ar kādu uzņēmējdarbību, pret to jāizturas ar sapratni un ar cieņu. Tad vīrs tāpat sāks izturēties pret jūsu periodisko noslēgtību;
- Lūdzot palīdzību. Ja sieviete tuviniekiem nepaskaidro, ka viņai ir nepieciešama atpūta, un tāpēc viņai jābūt vienai, tad mājsaimniecība to vienkārši nesapratīs. Īpaši vīrieši (vīrs, dēli). Tā ir viņu vīriešu psiholoģija, un par to nav nepieciešams dusmoties. Es saviem vīriešiem tieši teicu, ka esmu noguris, man nepieciešama viņu palīdzība un sapratne un ka labākais veids, kā man atpūsties, ir kādu laiku pabūt vienatnē. Galu galā pēc daudziem paskaidrojumiem mani vīrieši mani saprata.
Sievietes personīgā telpa ir psiholoģiska un fiziska nepieciešamība. Tomēr, lai izskaidrotu tuviniekiem, ka jums ir ne tikai tiesības to darīt, bet arī jūtat vajadzību pēc tā, nepieciešams ilgs laiks, rūpīgi un uzmanīgi - līdz viņi to saprot. Bet, kad viņi sapratīs, tad jūsu ģimenes dzīvē viss būs kārtībā. Būdams pensijā un atpūties, jūs sāksiet pildīt ģimenes pienākumus ar jaunu sparu un vēlmi. Esmu panācis, ka man ir personīgā telpa, kuru es novēlu jums visiem.
- Mammas personīgā telpa: 7 psiholoģiskā komforta noteikumi
- 10 noderīgi padomi, kā iemācīt bērnam ievērot jūsu privātumu
