Nemierīgs mazuļa miegs ir izplatīta problēma gandrīz katrā ģimenē. Kad mazulis ir ļoti mazs, viņš var nemodīties katru stundu, un dažreiz atpūtas laikā vecākus nemaz neapgrūtina. Tomēr, kad 4 mēnešus vecs bērns naktīs labi neguļ, gulēšanas laikā viņš sāk nemitīgi mētāties, griezties un griezties, māte nezina, ko darīt, un kāpēc tas pēkšņi varētu kļūt. Četru mēnešus veca mazuļa bieža pamodināšana ne tikai naktī, bet arī dienā ir dabiska un pazūd īsā laikā.
4 mēneši - periods, kad mazulis bieži aizmieg mātes rokās
4 mēnešus veca mazuļa slikts miegs
Ne visas mammas un tēti zina nepārtraukto negulēto nakšu cēloņus, kad mazulis sāk raudāt, ja gadās pamosties. Viņš var nebeigt kliegt, uztraukties, satricināt. Dažreiz pat apsargi neglābj, jums ir jāšūpina mazulis, jānomierina viņš, lai palīdzētu viņam pilnībā atpūsties un gulēt vismaz dažas stundas pēc kārtas.
Pēkšņas parastās rutīnas izmaiņas pieaugušos biedē un trauksmaina. Tas var notikt slimības sākuma dēļ, kad simptomi vēl nav tik acīmredzami, un pēc dienas, kas ir pārāk emocionāla emocijām.
Bezmiega naktis mammai ir ārkārtīgi smagas
Piezīme! Sliktu miegu var saistīt ar nepārdomātu dienas grafiku, kas visbiežāk notiek. Dienā bērns pārāk daudz guļ, naktī vēlas spēlēties un sazināties ar vecākiem.
Zīdainis var būt auksts, karsts, viņš ir pārāk daudz ēdis, sāp vēders, tāpēc viņš pamostas un kliedz. Līdz četriem mēnešiem mazulis cieš no kolikām, pēc negulētām naktīm notiek zobu nākšana.
Miega trūkums ir bīstams bērna ķermenim un mazuļa attīstībai. Orgānu un sistēmu darbība ir nelīdzsvarota, zīdainim trūkst lielākās daļas fermentu un hormonu, kas rodas pārējā laikā. Bērnam šajā vecumā vajadzētu gulēt vismaz 16-18 stundas dienā.
Biežas pamošanās cēloņi
Pēc 3-4 mēnešiem organismā notiek hormonālas izmaiņas, kas palīdz turpmākajai bērna attīstībai. Šajā periodā vai pēc iepriekšējās regresijas notiek izaugsmes lēciens.
Galvenie biežas pamošanās iemesli:
- nervu sistēma ir nobriedusi, pastiprinās savienojumu darbs, lai apgūtu jaunas prasmes;
- mazuļa mobilitāte ir palielināta, viņš vairāk pārvietojas, aktīvi apgūst jaunas prasmes, apgriežas;
Zīdainis mācās apgāzties
- nervu sistēmas slodze ir nopietna - dienas laikā un pirms gulētiešanas bērns izstrādā prasmes, dažreiz procesi turpinās pat miegā;
- miega struktūra ir mainījusies, tā vairs nav tik haotiska, tā kļūst cikliskāka, ietver lēnu miegu, tomēr starp tās fāzēm mazulis pats nevar aizmigt, nepieciešama mātes palīdzība;
- mazulis kļūst jutīgāks pret miega apstākļiem, jo tiek aktivizēta melatonīna, paša miega hormona, ražošana;
- mazulis saprot, ka māte ir atsevišķa persona, uztvere mainās;
- bērniem ar nopietnu slimību simptomiem (rahīts, encefalopātija, neiroloģiskas diagnozes) slikts miegs ir slimības sekas.
- agrīna zobu nākšana - zoba parādīšanās var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus.
Svarīgs! Dažas mātes atzīmē, ka zīdainis šajā periodā pēkšņi sāka stipri naktīs spiest, saliekties. Nomierina tikai krūtis. Būtu jāpārskata mātes diēta, jānoņem tie pārtikas produkti, kas fiksē izkārnījumus. Iepakotās tējas nomainiet ar zāļu tējām, dzeriet daudz tīra tīra ūdens. Ja bērns tiek barots ar pudeli, maisījums šajā situācijā mainās.
Ārstu ieteikumi
Jevgeņijam Komarovskim, pazīstamam pediatram, ir desmit noteikumi par "veselīgu mazuļa miegu":
- No pašas dzemdību nama, pēc tam ierodoties mājās, tiek noteiktas prioritātes: mazulim jāzina, kurā laikā visa ģimene atpūšas. Visām mājsaimniecībām ir jānosaka nakts miega intervāls: vai nu no 21 līdz 5 no rīta, vai no 12 no rīta līdz 8 no rīta. Zīdainis jāieliek tieši šajā laikā. Disciplīnu un visus noteiktos noteikumus ievēro visi ģimenes locekļi. Ja pirmajos sešos mēnešos bērnam var būt nepieciešama barošana naktī, tad pēc tam viņš pārtrauc lūgt krūts vai piena maisījumus naktī.
Svarīgs! Šajā periodā mazulis var aizmigt tikai uz krūtīm, uz rokām. Tas ir pieļaujams ar miega regresiju. Tomēr labāk nav pieradināt bērnu pie kustību slimībām, pēc Komarovska domām, pēc barošanas, lai ievietotu viņu gultiņā.
Regresijas laikā bērns var aizmigt uz krūtīm
- Padomājiet pilnībā par sava bērna režīmu: stundām ilgi staigāt, peldēties, gulēt dienā. Zīdainis ātri pierod pie rutīnas, un visas problēmas pazūd.
- Padomājiet par to, kur guļ jūsu mazulis, vislabāk - savā bērnu gultiņā. Līdz gada vecumam jūs varat to ievietot tieši guļamistabā, tad mammai būs vieglāk barot bērnu. Pēc gada pediatrs iesaka gultiņu pārvietot uz bērnudārzu. Ārsts neatbalsta locītavu miegu, uzskatot, ka tādējādi neviens no ģimenes locekļiem nevar pietiekami gulēt.
- Tas ir noteikums tiem maziem bērniem, kuri “guļ saslimst un sāk” un pamostas ik pēc pusstundas. Viņiem ir laiks labi atpūsties dienas laikā, tāpēc dienas režīms ir jāpārskata. Komarovskis iesaka mazuļu pamodināt dienas laikā, lai viena vai divas stundas "aizietu" nakts miegā.
- Zīdaiņa pamatvajadzības pirmajā dzīves gadā ir miegs un ēdiens. Starp tiem ir jāatrod pareizais līdzsvars. Kā viņu redz pediatrs: no dzimšanas līdz trim mēnešiem zīdainis naktī barojas 1-2 reizes, no trim līdz sešiem - 1 reizes, pēc sešiem mēnešiem viņš naktī vispār nav jābaro. Protams, izmantojot padevi pēc pieprasījuma, šo noteikumu dažreiz ir grūti izpildīt. Šeit Komarovsky iesaka vienkārši izstrādāt skaidru plānu: mazulis ēd pēc vēlēšanās, bet ar intervālu vismaz 3 stundas katram. Ja viņam tiek piedāvāta krūts par katru čīkstoņu, nebrīnieties, ka vēlāk viņš pamodīsies ik pēc 30-40 minūtēm un raudās. Bieži tas notiek hroniskas mazuļa pārbarošanas dēļ, jo viņš pastāvīgi karājas uz krūtīm.
- Dienas laikā bērnam jābūt labi nogurušam. Lai to izdarītu, ir vērts pastaigāties ar viņu svaigā gaisā, spēlēt spēles, ņemt vērā mazuļa vecumu, nodarboties ar sacietēšanu, veikt masāžu un vingrošanu. Pirms gulētiešanas, apmēram 2 stundas pirms gulētiešanas, pārejiet uz brīvāku laiku. Vislabākā miega tablete ir mammas šūpuļdziesma.
- Telpas mikroklimats nedrīkst būt pārāk karsts, auksts, mitrs vai sauss. Gaisa temperatūra - 18-20 grādi, mitrums - 50-70%.
Svarīgs! Lai gaiss būtu tīrs, telpai jābūt vēdinātai. Ziemā jūs varat uzlikt mitrus dvieļus uz radiatoriem vai ievietot īpašus vārstus, kas regulē siltuma plūsmu.
- Masāža pirms vakara peldēšanas ar ūdens temperatūru, kas nav augstāka par 32 grādiem, ir labas apetītes un veselīga miega garants.
- Matracis, uz kura guļ bērns, ietekmē atpūtas kvalitāti. Tam jābūt izturīgam un izgatavotam no dabīgām sastāvdaļām. Gultas veļa tiek pirkta no kvalitatīva materiāla (kokvilnas, kalikona), bez krāsvielām un spilgtām krāsām. Zīdainim nav nepieciešams spilvens līdz diviem gadiem.
- Vissvarīgākais no visiem noteikumiem ir tas, ka mazulim jābūt sausam un ērtam, autiņš jāizvēlas individuāli.
Miega regresijas pazīmes
Ja mazulis naktī slikti aizmigst 4 mēnešus, visticamāk, ir sākusies miega regresija. Kādas pazīmes sāk parādīties:
- Bērns pretojas gulēšanai ne tikai naktī, bet arī dienas miegam.
Zīdainim ir grūti gulēt
- Bērns nevēlas gulēt un aizmigt viens pats, viņš pastāvīgi prasa uzmanību un mātes klātbūtni.
- Ar krūšu kurvja un kustību slimības palīdzību viņš var aizmigt, bet, pārvietots uz bērnu gultiņu, viņš pamostas un pēc tam vairs nevar gulēt.
- Miegs ir kļuvis ļoti jutīgs: mazulis pamostas ratos, automašīnā, pastaigā no jebkāda sveša trokšņa. Ja agrāk mobilā tālruņa skaņa netraucēja pārējo, tagad tā var izraisīt mazuļa raudāšanu un raudāšanu.
- Iepriekš mazais visu nakti gulēja kā eņģelis, bet tagad viņš sāka būt kaprīzs un bieži pamostas. Atkārtota ieklāšana nedod nekādus rezultātus.
- No rīta mazulis pamostas ļoti agri, pulksten 4–5 no rīta, savukārt naktī viņš aizgāja pēc pulksten 22:00.
Papildus informācija. Miega regresija priekšlaicīgi dzimušiem bērniem var notikt proporcionāli priekšlaicīgi dzimušajam, piemēram, nevis ceturtajā, bet sestajā mēnesī.
Kā atrisināt problēmu
Naktī mazulis guļ apmēram 10 stundas. Ja sapnis nogāja greizi, vispirms jums vajadzētu izsekot, cik pareiza ir dienas kārtība. Vairumā gadījumu jautājums tiek atrisināts pēc ikdienas uzlabošanas visas dienas garumā. Citi iemesli var būt slēpti:
- slikta mazuļa veselība;
- neērti uzturēšanās apstākļi telpā;
- izsalkums vai, gluži pretēji, pārmērīga barošana un sāpes vēderā.
Visas miega problēmas tiek atrisinātas, normalizējot parādītos simptomus un ieviešot rituālu pirms atpūtas. Lai atvieglotu šī perioda pārvarēšanu, kas parasti ilgst apmēram divas nedēļas, jūs varat ievietot mazuļa gultiņu blakus gultai - tādējādi mātei būs vieglāk barot bērnu, neceļoties no sēdekļa.
Lai mamma pietiekami gulētu, labāk gulēt gultiņu blakus gultai
Vakara rituāli:
- staigāt;
- mierīgas spēles;
- peldēšanās;
- masāža, kas atslābinās;
- barošana.
Zīdainis ātri pie viņiem pierod, atcerēsies, ka pēc viņiem nāk miegs, tāpēc tas pārstās griezties, griezties, būt kaprīzs gultiņā.
Piezīme! Zīdaiņa gulēšanas vietai jābūt ērtai un mājīgai. Tas ir novietots prom no logiem un apkures ierīcēm. Uz logiem ieteicams pakārt aptumšojošos aizkarus. Pirms gulētiešanas vēdiniet istabu.
Dažreiz bērns 4 mēnešu laikā slikti guļ ne tikai naktī, bet arī dienā. Šajā vecumā mazulis dienas laikā atpūšas 3-4 reizes, starp katru miegu divas stundas nomodā.
Visizplatītākā kļūda, kāpēc bērnu nevar likt gulēt, ir signāls, ko māte palaidusi garām, ka bērns ir noguris.
Jums vajadzētu sākt novērot savu bērnu, pievēršot uzmanību pazīmēm:
- mazulis sāk berzt acis;
- pastāvīgi žāvājas;
- darbība izzūd;
- neinteresē rotaļlietas.
Ja jūs viņu gulēsit īstajā laikā, viņš ātri un bez jebkādas pretestības aizmigs. Aizkarus ieteicams vilkt tā, lai sāktu ražot hormonu melatonīnu.
Svarīgs! Pirmajās 20-30 minūtēs mātei vajadzētu būt tuvu mazulim, ievērojot pilnīgu klusumu - tādā veidā viņš nemanāmi iekļūs dziļā miega fāzē un mierīgi gulēs.
Zīdainim tuvumā ir vajadzīga māte, kas iemācītu viņu nepamodināt, kad miega fāze pāriet
Kas vecākiem jādara, ja bērns slikti un ilgstoši aizmiedz 4 mēnešus:
- Aiziet pensijā uz 2-3 nedēļām. Tas nozīmē neiet uz veikaliem, restorāniem, radīt mājās mierīgu, mierīgu atmosfēru sev un savam bērnam. Ārējiem iespaidiem jābūt pēc iespējas mazāk.
- Ieviesiet rituālus pirms dēšanas. Nervu sistēmai vajadzētu atslābināties, nevis nonākt sajūsmas stāvoklī.
- Pārskatiet miega paradumus un nomoda stundas. Pēc 4 mēnešiem normas mainās, tāpēc nav vērts likt drupatas saskaņā ar noteikumiem kā divus vai trīs mēnešus vecu bērnu. Ievērojama izaugsmes lēciena dēļ mazulim notiek globālas pārmaiņas. Varbūt viņš nevēlas gulēt, kad viņi nolēma viņu gulēt.
- Palieliniet fiziskās aktivitātes, iesaistieties aktīvākās spēlēs ar viņu.
- Ja bērns dienu un nakti sajauca, tad jums jāapbruņojas ar pacietību un neatlaidību. Pēcpusdienā pamodiniet mazuli un sāciet spēlēt. Tas ir grūti, bet nedēļas laikā miegs normalizēsies.
- Novērojiet, kā bērns guļ, kādā stāvoklī. Ja viņš noliek galvu atpakaļ, viņam var būt augsts intrakraniālais spiediens, viņš jāpārbauda. Sapnī rēgojoties, jāpārbauda, vai mazulim nav kalcija un D vitamīna. Ja mazulis atpūšas ar pusatvērtiem plakstiņiem, tas norāda uz pārmērīgu nervu uzbudināmību.
Piezīme! Nedodiet bērnam trankvilizatorus vai miega zāles. Pēc konsultēšanās ar pediatru ir atļauts dot mātes, baldriāna vai piparmētru novārījumus.
- Ja mazulis guļ uz vēdera, kā saka Komarovskis, tas nav iemesls uztraukumam. Dažos gadījumos šī poza, gluži pretēji, veicina kvalitatīvu miegu un labāku gremošanu.
- Bezmiega naktis rodas no tā, ka atmosfēras spiediens lec, laika apstākļi ir mainījušies, aiz loga plosās pērkona negaiss. Bērni ir ļoti meteosensitīvi, tāpēc šajā periodā viņi var negulēt.
- Šajā laikā piešķiriet bērnam vairāk pieķeršanās, uzmanības un rūpju. Iekšpusē viņš piedzīvo lielas izmaiņas, paplašinās apkārtējās pasaules emocionālais spektrs un izpratne. Pastāv spēcīga trauksme, trauksme, tāpēc mazulim nepieciešama papildu aprūpe un mīlestība.
Šajā periodā bērnam ir nepieciešama uzmanība un aprūpe.
Visas problēmas jāatrisina kompleksi, individuāli. Katram bērnam ir savs raksturs un temperaments. Miega regresija ir vecuma krīze, kas neturpināsies ilgi, ir vērts būt pacietīgiem un zināšanām par šo vecuma intervālu. Pēc dažām nedēļām situācija uzlabosies, un viss mirdzēs ar spilgtākām krāsām.
Atcerieties! Zīdaiņa augšana ir neizbēgama, mātes mīlestība un pieķeršanās dos mazulim vairāk miera un miera, lai viņš viegli pārdzīvotu šo viņam grūto periodu.
