Vitamīni bērniem imunitātes uzlabošanai

Imūnsistēmas darbs ir īpaši svarīgs bērnībā, tāpēc vecākiem vajadzētu rūpēties par tā stiprināšanu. Lai to izdarītu, pirmajos dzīves mēnešos ir nepieciešams nodrošināt bērnu ar mātes pienu, un pēc papildu pārtikas ieviešanas pārliecinieties, ka bērna uzturs ir līdzsvarots. Tāpat, lai iegūtu spēcīgu imunitāti, ir svarīgi ievērot dienas režīmu, ievērot higiēnu un staigāt svaigā gaisā.

Kā vitamīni, ko mazuļa ķermenis saņem no pārtikas vai vitamīnu piedevām, ietekmē bērna imunitāti? Vai bērniem ir nepieciešami vitamīnu preparāti, lai stiprinātu viņu imunitāti un kuriem piedevām starp aptiekās piedāvātajiem ir vislabākais sastāvs un iedarbība?

Kas ir imūndeficīts?

Imūndeficīts ir bērna imunitātes pavājināšanās, par kuras izskatu jūs varat spriest pēc šādām pazīmēm:

Bērns sāka bieži saaukstēties. Tiklīdz slimība pārgāja, pēc dažām nedēļām bērnam rodas jauns saaukstēšanās. Elpceļu vīrusu infekcijas bērnam parādās 4-6 reizes gadā un biežāk.
Pēc slimības mazulim ir grūti atgūties.
Limfmezgli ir palielināti.
Zīdainis ātri nogurst un jūtas miegains, viņa uzmanības koncentrācija ir samazināta.
Bērns sūdzas par vēdera uzpūšanos un sāpēm vēderā, viņam ir nepamatota caureja.
Zīdaiņa nagi zvīņojas un bieži saplīst, un vairāk matu sāk izkrist.
Var rasties alerģiskas reakcijas.

Vai visiem bērniem ir nepieciešami vitamīni, skatiet doktora Komarovska programmu.

Vai diētas pārskatīšana jūs ietaupīs?

Vitamīnu pretinieki farmaceitisko preparātu veidā uzstāj, ka šo uzturvielu deficītu vajadzētu kompensēt tikai no pārtikas. Piemēram, D vitamīns jāiegūst no jūras zivīm, C no augļiem, A no aknām un burkāniem un E no augu eļļām un dzeltenumiem.

Tomēr, lai iegūtu pietiekami daudz vitamīnu, nepieciešams diezgan liels pārtikas daudzums, kuru ne katrs bērns ēdīs. Turklāt dažu augļu, zivju un citu pārtikas produktu pārmērīgais daudzums uzturā ir pilns ar alerģijām. Vitamīnu trūkumam ir daudz efektīvāk dot pārbaudītus vitamīnu piedevas, kurās barības vielas tiek norādītas vajadzīgajā vecuma devā.

Indikācijas vitamīnu kompleksu lietošanai

Šādas zāles tiek parakstītas:

Ar nepietiekamu, kā arī nepareizi sabalansētu bērna uzturu.
Ar paaugstinātu un pastiprinātu neiropsihisku, kā arī fizisku piepūli.
Ar skolēnu pārmērīgu darbu.
Atveseļošanās periodā pēc akūtām slimībām.
Ar sezonālu vitamīnu trūkumu.
Pusaudži intensīvas izaugsmes perioda dēļ.

Vitamīnu lietošanas nepieciešamības simptomus skatiet Teledetki kanāla video - pediatrs M. Nikolskis stāsta daudz interesanta.

Profilaktiska lietošana, lai palielinātu bērna ķermeņa izturību pret saaukstēšanos un infekcijām, ir liels jautājums, jo starp šiem jēdzieniem nav tiešas saistības.

Vitamīnu preparātus bērniem parasti ieteicams dot no rīta, jo daudziem kompleksiem ir tonizējoša iedarbība. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jūs nevarat pārsniegt ieteicamās devas.

Medicīnas zinātņu doktore un uztura speciāliste S.G.Makarova stāsta, ka visiem bērniem bez izņēmuma ir vitamīnu deficīts, ko pierāda daudzi pētījumi. Izvēloties vitamīnu kompleksus, jums jāievēro daži noteikumi. Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet Krievijas Pediatru savienības kanāla video.

Bet viedokļi dalās. Izmantojot racionālu uzturu, bērnam nav vitamīnu deficīta - saka daudzi pediatri Krievijā. Kā nodrošināt bērnam pareizu uzturu, skatiet fragmentu no Dr Komarovska programmas.

Kontrindikācijas

Vitamīnu kompleksi, lai palielinātu bērna ķermeņa aizsardzību, netiek piešķirti, ja:

Individuāla neiecietība pret jebkuru sastāvdaļu.
Hipervitaminoze.

Kā tie ietekmē imunitāti?

Zīdaiņa veselība un izturība pret slimību rašanos ir atkarīga no gandrīz visu vitamīnu lietošanas, taču vislielākā loma aizsargspēku palielināšanā ir:

A vitamīns - palīdz aizsargāt ķermeni no vīrusiem un audzējiem, uzlabo redzi, palīdz ārstēt alerģiskas reakcijas un stimulē ādas atjaunošanos.
E - palielina aizsardzību pret vīrusiem, baktērijām un vēža šūnām, ietekmē visa mazuļa ķermeņa attīstību.
C - palīdz pretoties saaukstēšanās gadījumiem, stiprina asinsvadus, smaganas un zobus.
D - svarīgs kaulu audiem, sirds darbībai, imunitātei un asins recēšanai.

Tāpēc, izvēloties zāles, kas pozitīvi ietekmēs imunitāti, ir svarīgi rūpīgi apskatīt šo vitamīnu saturu.

Veidi

Vitamīnu preparāti, kuru uzņemšana ietekmē bērna imūnsistēmas stāvokli, tiek ražoti kā:

Pulveris.
Sīrups.
Košļājamās pastilas vai tabletes.
Pārklātas tabletes.

Vismazākajiem bērniem (no gada vecuma) vitamīnu preparātus piešķir pulverī, izšķīdinot to pārtikā, kā arī sīrupa veidā. Vecākiem zīdaiņiem tiek piedāvātas košļājamās tabletes ar patīkamu augļu garšu. Skolēniem un pusaudžiem var dot tabletes, kuras norij ar ūdeni.

Papildus izdalīšanās formām visi vitamīnu preparāti atšķiras pēc sastāva. Ir kompleksi:

Pirmā paaudze. Tie ir vitamīnu preparāti, ko lieto terapeitiskos vai profilaktiskos nolūkos un kas satur tikai vienu komponentu, piemēram, askorbīnskābi. Parasti tos izraksta par vienas vielas deficīta simptomiem.
Otrā paaudze. Tie ir vairāku vitamīnu kompleksi, kurus var arī papildināt ar minerālvielām.
Trešā paaudze. Šādos preparātos vitamīnu minerālu komplekss tiek kombinēts ar augu ekstraktiem, piemēram, no rožu gurniem.

Atsauksmes: kādi vitamīni tiek uzskatīti par labiem?

Pamatojoties uz daudzām vecāku atsauksmēm, tiek uzskatīti par labiem vitamīniem, kas stiprina imunitāti:

Alfabēts.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Grupas

Vitamīni, kas nepieciešami cilvēka ķermenim, ir sadalīti divās galvenajās grupās:

Ūdenī šķīstošs. Tie ietver B, C grupas vitamīnus. Viņi ir atbildīgi par nervu sistēmas darbību, asinsradi, vielmaiņas un atjaunojošām reakcijām audos, audu elpošanu, asinsvadu sieniņu stiprumu, aknu darbību un daudziem citiem procesiem organismā.
Taukos šķīstošs. Šajā grupā ietilpst vitamīni D, A, E un K. Tie ir svarīgi skeleta augšanai, zobu nostiprināšanai, kaulu veidošanai, matu augšanai, normālai asins sarecēšanai, redzes un tauku absorbcijai.

Vecuma prasības

Ir svarīgi atzīmēt, ka bērniem vajadzētu dot tikai bērnu vitamīnus, jo to sastāvs ļoti atšķiras no kompleksiem pieaugušajiem. Turklāt medikamenti bērniem tiek iedalīti grupās atkarībā no bērnu vecuma kategorijas, kuriem tie paredzēti, jo vajadzības pēc dažādiem vitamīniem bērniem, teiksim, 3 gadus veciem un 9 gadus veciem, būs ļoti atšķirīgas. Apsvērsim viņu iezīmes dažādiem vecuma periodiem.

1 gads

Vitamīnu ikdienas nepieciešamība bērniem no 1 gada vecuma:

Šī vecuma bērniem visvairāk nepieciešami B, D, C, PP un A grupas vitamīni, jo viņi ir atbildīgi par mazuļa, kas vecāks par 1 gadu, aktīvu augšanu. Tā kā gadu veci bērni nevar norīt tabletes, vitamīnu preparātus viņiem piešķir šķidrā veidā (sīrupā) vai sajaucot ar pārtiku (pulveri). Vēlams izvairīties no piedevām, kas satur K vitamīnu, jo tās var izraisīt asiņošanu un pasliktināt imunitāti.

Apsveriet visbiežāk sastopamos vitamīnu kompleksus šai vecuma grupai:

2 gadi

Divu gadu vecuma ikdienas vajadzības ir tādas pašas kā viena gada vecumam. Zīdaiņiem, kas vecāki par 2 gadiem, joprojām ir nepieciešami B, A, C un D vitamīni. Asiņošanas un imūno traucējumu riska dēļ joprojām ieteicams izvairīties no K vitamīna. Kopš divu gadu vecuma zīdainim var dot ne tikai sīrupu, bet arī košļājamās tabletes.

Vitamīnu kompleksi, ko lieto hipovitaminozes un imūndeficīta profilaksei divus gadus veciem bērniem, ir:

3 gadi

3 gadus vecam bērnam dienā nepieciešami šādi vitamīni:

Kā likums, trīs gadu vecumā bērni sāk iet pirmsskolā, sazināties ar citiem mazuļiem. Stress, ko daudzi bērni piedzīvo, pierodot pie bērnudārza, var ietekmēt imūno darbību. Tāpēc kompleksiem trīs gadus veciem bērniem vai viņu uzturā obligāti jābūt tiamīnam, A vitamīnam, B6, C un PP, kā arī riboflavīnam.

Optimālākie kompleksie vitamīni trīs gadus veciem bērniem ir:

4 gadi, 5 gadi un 6 gadi

Prasības vitamīniem bērniem no 4-6 gadiem ir tādas pašas kā trīs gados. 4 gadu vecumā sākas īpaši aktīva muskuļu un skeleta sistēmas augšana, tāpēc vitamīnu vidū ir īpaši svarīgi iegūt pietiekami daudz vitamīnu C, B, D un A grupas.

Starp šī vecuma bērniem optimālajiem kompleksiem, kas var palielināt imunitāti, tiek saukti:

7, 8, 9 un 10 gadus veci

Bērna ikdienas nepieciešamība pēc vitamīniem 7-10 gadu vecumā:

Šajā vecumā mazuļa kaula un muskuļu sistēmas augšana palēninās, savukārt smadzeņu struktūras sāk aktīvāk veidoties. Lai bērni no 7 līdz 10 gadu vecumam normāli izturētu intelektuālo slodzi un izturētos pret saaukstēšanos, viņiem ir svarīgi iegūt pietiekami daudz vitamīnu E, C, B un A grupas.

Šīs vecuma grupas labākās izvēles būs šādas zāles:

11 gadi

Šajā vecumā bērnu ķermeņa vajadzības pēc vitamīniem palielinās un tiek salīdzinātas ar pieaugušajiem, bet tajā pašā laikā atšķiras atkarībā no bērna dzimuma.

Ir svarīgi nodrošināt, lai augošajam bērnam nebūtu vitamīnu trūkuma, jo tas palēninās viņa fizisko attīstību. Arī hipovitaminoze ietekmēs smadzeņu un imūnsistēmas darbību.

Labākā izvēle bērniem, kas vecāki par 11 gadiem, būtu šādi kompleksi:

Ko labāk izvēlēties: dažādu zīmolu vitamīnu salīdzinājums

Kritēriji piemērota vitamīnu kompleksa izvēlei imunitātes stiprināšanai ir bērna vecums un zāļu sastāvs. Tālāk jums jāizlemj par izlaišanas formu un jānovērtē ražotāja uzticamība. Tabulā mēs salīdzinājām galvenās vitamīnu īpašības bērniem:

Analogi-imūnstimulatori

Papildus vitamīnu kompleksiem piedevas, kas satur:

Ehinaceja. Šim augam ir imūnstimulējoša iedarbība, bet to bērniem var dot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Cinks. Pareizi dozējot, šis minerāls ir nekaitīgs un efektīvi stiprina imūnsistēmu. Bērniem līdz 6 gadu vecumam ieteicamā deva ir 10-20 mg, bet skolēniem - 20-40 mg dienā. Cinku var iegūt arī no produktiem - gaļas, maizes, siera, graudaugiem, piena.
Omega-3 tauki. Mūsdienu bērniem uzturā bieži trūkst šādu taukskābju, kas var būt saistīts ar agru atšķiršanu un mazu zivju uzņemšanu. Jūs varat aizpildīt deficītu, uzņemot zivju eļļu šķidru preparātu, košļājamo tablešu vai kapsulu veidā.
Probiotikas. Tas ir baktēriju, kas pieder pie normālas zarnu mikrobu floras, bifidobaktēriju un laktobacillu preparātu nosaukums. Tos var dot no 6 mēnešu vecuma, pievienojot pulvera formu zīdaiņa pārtikai. Vecākiem bērniem probiotikas var dot kapsulās vai tabletēs. Lai baktērijas aktīvi attīstītos zarnās, drupu uzturā jāpievieno arī prebiotikas. Lai to izdarītu, dodiet mazulim pietiekami daudz dārzeņu un pilngraudu.

Kad nepieciešami medikamenti?

Ja mazulim ir nopietnas kaites, kas norāda uz imunitātes samazināšanos, jums nevajadzētu iegādāties vitamīnu kompleksu pats un aizkavēt ārsta apmeklējumu. Sazinoties ar imunologu, jūs varēsiet savlaicīgi atpazīt imūndeficītu, kuru nevar izārstēt ar vitamīnu piedevām. Šādos gadījumos ārsts izraksta imūnstimulējošus medikamentus (piemēram, Immunal vai Ribomunil), izvēloties pareizo devu un nosakot arī terapijas ilgumu.